Välkommen! Denna sida är en sammanställning av resurser för att hålla dig aktiv, underhållen, och lärande under dessa utmanande tider vänligen dela länkarna nedan med din familj, vänner, och grannar.
har du en bra resurs du vill dela? Vänligen maila oss på [email protected].
Håll dig aktiv
att vara aktiv under stressiga tider är viktigare än någonsin, så här är några förslag som hjälper dig att flytta.
inomhusalternativ
• barn och familj
Phys Ed hemma
GoNoodle
kosmiska barn Yoga
• tonåringar och vuxna
DAREBEE träning
Body Project
Fitness Blender
POPSUGAR Fitness

utomhusalternativ
• ta en promenad eller jogga genom grannskapet eller utforska på en av våra natursköna spår i Gilfillan park eller Boyce Mayview Park.
• starta en trädgård
• cykla, skoter eller skateboard.
• prova en scavenger-jakt som den här eller geocaching.

Håll kontakten
även om social distansering drastiskt har förändrat vår fysiska anslutning finns det fortfarande många sätt vi kan ansluta till oss själva, varandra och naturen.

koppla från teknik – Stäng av TV: n, radio, dator, surfplatta, telefon och spendera tid på att laga mat, spela ett spel eller bygga ett pussel med din familj.

Anslut till omvärlden – sitta på verandan och prata med grannarna, videosamtal utökade släktingar, skriva ett brev, eller värd en virtuell spel natt.

öva mindfulness med guidad meditation
• Den uppmärksamma rörelsen
• Boho Beautiful
Anslut med naturen
• för tonåringar och vuxna
• för småbarn och förskolebarn

lär dig något nytt
vi slutar aldrig lära oss, så ta den här tiden för att träna din hjärna
• Xtramath
• Khan Academy
• National Geographic Kids
• Belouga
• Duolingo
• teded
• codeacademy
• Coursera
• EDX