Vicarious trauma, även känt som sekundärt trauma, kan beskrivas som indirekt exponering för en traumatisk händelse genom förstahandskonto eller berättelse om den händelsen. Människor i de hjälpande yrkena-rådgivare och terapeuter, räddningsarbetare, poliser, läkare och advokater—kan vara i riskzonen för vicarious traumatisering. Varje person som har ett betydande förhållande till en överlevande av trauma kan också komma att uppleva sekundär traumatisering.

förstå Vicarious Trauma

terapeuter och andra hjälpare hör ofta historier om traumatiska upplevelser under sitt arbete. Ibland kan höra dessa berättelser överväldiga dem och leda dem att uppleva, i mindre utsträckning, samma känslor som traumaöverlevande står inför i deras vård. Vicarious trauma innebär vanligtvis en förändring i hjälparens världsbild. Hjälparens tro på världen kan förändras och / eller skadas av upprepad exponering för traumatiskt material, till exempel.

medkänsla trötthet och utbrändhet är relaterade begrepp som delar vissa likheter med ställföreträdande trauma, och en person kan finna sig upplever en eller flera av dessa tillstånd samtidigt.medkänsla trötthet är tillståndet av känslomässig och fysisk trötthet som resulterar när hjälpare känner medkänsla för dem de hjälper men inte har tillräckligt med tid borta från att ta hand om andra att tanka och ta hand om sig själva. Det skiljer sig från vicarious trauma genom att det inte typiskt kännetecknas av förekomsten av traumarelaterade symtom och innebär inte nödvändigtvis en förändring i ens världsbild.

utbrändhet är en term som ibland används omväxlande med vicarious trauma, men detta tillstånd involverar inte nödvändigtvis ett traumatiskt element. Människor kan uppleva utbrändhet när de har en giftig arbetsmiljö eller när de känner sig göra tråkiga eller på annat sätt försöker arbeta utan att få tillräckligt med tid för vila eller lämplig egenvård.

alla hjälpande yrkesverksamma kan vara i riskzonen, men de som arbetar med barn och överlevande av sexuella övergrepp och övergrepp kan ha en högre risk att uppleva vicarious trauma.

symptom på Vicarious Trauma

människor svarar på vicarious trauma på många sätt. Vissa människor är mer drabbade än andra och kan uppleva ett bredare spektrum av symtom, som i allmänhet faller i en av fem kategorier:

• känslomässiga symtom kan inkludera varaktiga känslor av sorg, ångest eller sorg. Vissa människor kan bli irriterade eller arga, bli distraherade ofta och/eller uppleva förändringar i humör eller humor. En person kan också börja känna sig allmänt osäker.
• beteendemässiga symtom kan inkludera isolering, ökad alkohol-eller substanskonsumtion, förändrade matvanor och sömnsvårigheter. Personer som upplever beteendemässiga symtom på vicarious trauma kan delta i riskabelt beteende och undvika människor eller uppgifter, eller de kan ha svårt att skilja arbete och privatliv och kan öka deras arbetsbelastning.fysiologiska symtom, som påverkar fysiskt välbefinnande, kan förekomma i form av huvudvärk, utslag, sår eller halsbränna, bland andra.
• kognitiva symtom kan ha formen av cynism och negativitet eller leda till svårigheter att koncentrera sig, komma ihåg eller fatta beslut i det dagliga livet. En hjälpande professionell kan också ha svårt att sluta tänka på det trauma som en person upplever i sin vård, även när han inte är på jobbet.
• andliga symtom kan inkludera en förlust av hopp, en minskad känsla av syfte och känslor av koppling från andra och världen i allmänhet. Människor kan förlora sitt livs syfte eller känna sig som om de är ovärdiga kärlek eller inte förtjänar kärlek.

eftersom symtomen kan bli försvagande om de lämnas obehandlade rekommenderas det att hjälpa yrkesverksamma som riskerar att utveckla vicarious trauma söka hjälp av en mentalvårdspersonal innan symtomen blir allvarliga.

Vicarious Trauma och Mental hälsa

Vicarious trauma kan ha en betydande inverkan på en persons mentala hälsa. Hjälpare och andra som drabbats av vicarious trauma kan märka känslomässiga problem, såsom känslor av ångest, ilska och/eller sorg i samband med hörselkonton för traumatiska upplevelser.

enligt reviderade diagnostiska kriterier för posttraumatisk stress i Diagnostic and Statistical Manual (som utvidgades till att omfatta ”upprepad exponering för aversiva detaljer” av en traumatisk händelse) kan några av dem som upplever vicarious trauma också diagnostiseras med PTSD. En person med PTSD kan påverkas av påträngande tankar om trauma, undvika saker som orsakar minnen av en traumatisk upplevelse och har ökat fysiologisk upphetsning/reaktivitet.

terapi rekommenderas vanligtvis till dem som drabbats av vicarious trauma. En terapeut kan ge tid och utrymme för individer att diskutera hur erfarenheter av trauma överlevande har haft en inverkan. I terapi kan hjälpande yrkesverksamma också lära sig och bygga på hanteringsförmåga för att ta itu med symtom på vicarious trauma och utveckla egenvårdspraxis för att förhindra framtida återfall.

Egenvårdspraxis för att minska risken för Vicarious Trauma

människor i att hjälpa yrken kan vidta specifika åtgärder för att minska risken för vicarious traumatisering. Det anses också allmänt vara viktigt för dem som ofta utsätts för traumatiskt material att få lämplig utbildning och övervakning. Många mentalvårdspersonal rekommenderar också att du ansluter till andra yrkesverksamma som förstår erfarenheten av att arbeta med trauma.

ett sätt att hjälpa yrkesverksamma att minska risken för vicarious trauma är att se till att de gör tillräckligt med tid för egenvård. När terapeuter och andra människor som indirekt utsätts för trauma ägnar tid åt egenvårdsaktiviteter-journalföring, tar ledigt från jobbet, njuter av musik, spenderar tid med nära och kära, bedriver hobbyer och så vidare—kan de bättre kunna ta itu med upplevelsen av vicarious trauma.att gå till terapi kan också vara en form av egenvård, eftersom en terapisession ger tid att fokusera på egna tankar och känslor och en säker plats att undersöka dem.

att upprätthålla en rimlig balans, både i arbete och utanför arbetet, kan också vara till hjälp. Till exempel, terapeuter som ofta stöter på trauma genom sitt arbete kanske vill variera vilken typ av arbete de gör dagligen eller veckovis och undvika överarbete själva.

1. konfrontera vicarious trauma. (nd). Hämtad frånhttps://www.livingwell.org.au/professionals/confronting-vicarious-trauma
2. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar: DSM-5. (5: e upplagan.). (2013). Washington, DC: American Psychiatric Association.
3. Mathieu, F. (2013). Vad är medkänsla trötthet? Hämtad från https://www.tendacademy.ca/what-is-compassion-fatigue
4. Pearlman, La, & Saakvitne, kW (1995). Behandling av terapeuter med vicarious traumatization och sekundära traumatiska stressstörningar. I Figley, C. R. (Red.), Medkänsla trötthet: hantera sekundär traumatisk stressstörning hos dem som behandlar traumatiserade (s.150-177). New York NY: Brunner / Mazel.
5. Pross, C. (2006). Burnout, vicarious traumatization och dess förebyggande. Tortyr, 16 (1), 1-9.
6. vem påverkas av vicarious trauma? (nd). Hämtad från http://www.vicarioustrauma.com/affected.html

Senast uppdaterad: 07-14-2016