30 Svěží a Ovocná Vláknina-Naplněné Smoothies
Banán Krém přes Noc Oves Smoothie
namočte oves přes noc v mixéru kontejneru, a ráno přidáme mražený banán a led kostky, rozšleháme ho a máš ultimate krémový, koktejl jako koktejl.
celkové vlákno: 10 gramů
Jahodový Koktejl Protein Smoothie
Nejen, že tento jahodový koktejl smoothie udělat první jídlo dne chutnější, ale tento recept také vyplývá, perfektní snídaně vzorec pro hubnutí.
celkové vlákno: 9,5 g
Medovice Protein Smoothie
osvěžující, mléčné výrobky-free, 350 kalorií medovice smoothie nabízí spoustu vlákniny, bílkovin a zdravých tuků, ideální pro udržet si plnou celé dopoledne dlouho, a pomůže vám zhubnout.
celkové vlákno: 8 gramů
Borůvkový Cheesecake Smoothie
Sladké a krémové a takové nádherné živé barvy, tato snídaně vám bude připomínat tvarohový koláč přelitý borůvky.
celkové vlákno: 7,1 g
Watch This!
Class FitSugar
Vegan Detox Smoothie
If you need an energizing reboot, this green power smoothie is made with spinach, avocado, and aloe vera juice.
Total Fiber: 10 grams
Karlie Kloss je Snídaně Smoothie
Tento jednoduchý blackberry banánový koktejl má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vlákniny a bílkovin, které vás udrží spokojeni hodin po sip.
celkové vlákno: 12,5 g
Vegan Chocolate Milkshake Smoothie
This creamy chocolate smoothie is just 350 calories and offers 22 grams of protein.
Total Fiber: 11.3 grams
Jahoda, Banán, Špenát Smoothie
Jednoduché, ale chutné a uspokojující banán, špenát smoothie, tofu dodává krémovou texturu a spoustu bílkovin.
celkové vlákno: 8,7 gramů
Carrot Cake Smoothie
This carrot cake smoothie is under 300 calories and offers a whopping 19 grams of protein.
Total Fiber: 9.4 grams
Sladké Brambory Koláč Smoothie
Ideální pro ranní jídlo, sladké brambory koláč koktejl má nízký obsah cukru — pouze sladkost pochází přirozeně ze sladkých brambor.
celkové vlákno: 10.1 gramů
Banán, Bobule, Arašídové Máslo Brokolice Smoothie
Spárován s jogurtem a arašídovým máslem pro protein a bobule na vlákno, tento jahodový brokolice smoothie je perfektní způsob, jak začít svůj den a udržet si plnou hodiny.
Celková Vláknina: 7.3 g (s řecký jogurt); 7.8 g (se sójovým jogurtem)
High-Protein Banana Milkshake Smoothie
Made with just four ingredients, this banana milkshake smoothie comes together in less than five minutes.
Total Fiber: 13.6 grams
Čokoláda Jahoda Banán Smoothie
S jen šest ingredience, které pravděpodobně již máte ve vaší kuchyni, budete usrkávat dolů tato čokoláda jahoda banán koktejl za pět minut.
celková vláknina: 8.2 gramů (při výrobě se sójovým jogurtem)
Řepy, Borůvkový Čokoládový Protein Smoothie
Toto přirozeně sladké a krémové řepy, borůvkový protein smoothie nabízí neuvěřitelných 34.5 g bílkovin.
celkové vlákno: 12,5 g
Debloating Smoothie
Tento jednoduchý a sladký banán, ananas, papaya smoothie bude zmírnit vaše bříško v žádném okamžiku, a to je pod 250 kalorií.
celkové vlákno: 7,7 gramů
Vanilka Matcha Smoothie
Tato krémová vanilka matcha smoothie nabízí více než 32 gramů bílkovin, které vás udrží spokojeni celé dopoledne dlouho.
celkové vlákno: 8.9 gramů
Metabolismu-Posílení Smoothie
Tento metabolismus-posílení smoothie v sobě kombinuje mix nečekané ingredience, jako cannellini fazole a brokolice, které se mísí s ledový zelený čaj pro trochu kofeinu.
celkové vlákno: 7,2 gramů
Cherry Berry Zázvorové Smoothie
kromě třešně, toto oživení smoothie nápoj obsahuje antioxidant-bohaté jahod a kapusta s bolestí-uvolňování vitaminu C, stejně jako pšeničné klíčky, vynikající zdroj vitamínu E, který může pomoci snížení cvičení indukované poškození svalů.
celkové vlákno: 7,3 gramů
Špenát Mojito
Měl velký večer ven? Tento špenát mojito dělá více než nabízí plnou porci ovoce a zeleniny-pomáhá zmírnit bolesti kocoviny. Toto Panenské mojito má vysoký obsah draslíku, manganu a vitamínů B, živin, které vás po velké noci dostanou zpět na nohy.
celkové vlákno: 7,7 gramů
Hruška Bobule na Hubnutí Smoothie
S 19 g vlákniny, 13 g bílkovin, to hruška bobule smoothie bude udržet hlad na uzdě po celý den, který vám pomůže zbavit liber.
celkové vlákno: 19 gramů
Obr a Medu Smoothie
Jakmile fíky jsou k dispozici ve vašem okolí, začněte ráno s fíky, med a jogurt smoothie. Spojuje dezertní příchutě do krémového rychlého jídla, které uspokojuje chuťové pohárky.
celkové vlákno: 8.2 g
Jablko, Skořice, lněné Semínko Smoothie
Přidat lněné semínko do této jablko skořice koktejl pomáhá je výrazný nápoj, který dostane silnější, jak to chladí v lednici přes noc, znamenat, že to bude určitě držet vás plné hodiny.
celkové vlákno: 8,7 gramů
Mango-Kiwi Smoothie
This under-400-calorie mango-kiwi smoothie contains almost 20 grams of protein, and it helps support strong and shiny hair.
Total Fiber: 11.7 grams
Photo: Jenny Sugar
Avokádo, Aloe Smoothie
Hydratační aloe vera šťávy a kokosové vody, toxin-splachování citronové šťávy a vlákniny, které pomohou udržet váš trávicí systém, pocit štěstí, jsou všechny obsaženy v této avokádo, aloe smoothie.
celkové vlákno: 10 gramů
Chia Berry Smoothie
For plant-based protein, anti-inflammatory omega-3s, antioxidants, and loads of fiber, blend up this refreshing chia berry smoothie.
Total Fiber: 10.2 grams
Sladké Špenát Smoothie
Pokud hledáte vměstnat tolik zeleniny, jak je to možné, udělám to,
sladký špenátový koktejl, který je plný vitamínů C, a a K.
Celková Vláknina: 9.4 g,
Dýňové Smoothie
Na živiny bohatý koktejl, který je prasknutí s vynikající Podzim chuť, zkuste tento jednoduchý a osvěžující dýně koktejl.
celkové vlákno: 11.8 gramů
Čokoláda Banán Protein Smoothie
Palivo se po náročném tréninku s čokoládou banán berry smoothie, které vám pomohou budovat svalovou hmotu a cítit plná, takže nebudete v pokušení svačinu na později.
celkové vlákno: 10.8 gramů
Špenát, Hroznové víno, a Jahoda Smoothie
Vyhnat breakouts s to jasné-kůže smoothie. Zinek-a selen bohaté mandlové máslo spárované s hrozny bohaté na antioxidanty vyčistí vaši pokožku v mžiku.
celkové vlákno: 7,9 gramů
Harley Pasternak Snídaně Smoothie
vytvoření trenér – – -hvězdy Harley Pasternak, tohle vlákno-bohaté smoothie má jen šest ingrediencí a chutná jako odlehčené-up jablečný koláč.
celkové vlákno: 8.5 gramů
Leave a Reply