30 Batidos Rellenos de Fibra Frescos y Afrutados
Batido de Avena de Noche con Crema de Plátano
avena durante la noche en el recipiente de la licuadora, y por la mañana agregue el plátano congelado y los cubitos de hielo, lávelo y tendrá el batido cremoso definitivo, similar a un batido de leche.
Fibra total: 10 gramos
Batido de proteína de Batido de fresa
Este batido de batido de fresa no solo hace que la primera comida del día sea más deliciosa, sino que esta receta también sigue la fórmula perfecta para el desayuno para perder peso.
Fibra total: 9,5 gramos
Batido de proteína Honeydew
Este batido tonificante, sin lácteos y de 350 calorías, ofrece toneladas de fibra, proteínas y grasas saludables, perfecto para mantenerte lleno toda la mañana y ayudarte a perder peso.
Fibra total: 8 gramos
Batido de tarta de queso con arándanos
Dulce y cremoso y de un color vibrante tan hermoso, este desayuno le recordará a la tarta de queso rociada con arándanos.
Fibra total: 7,1 gramos
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Class FitSugar
Vegan Detox Smoothie
If you need an energizing reboot, this green power smoothie is made with spinach, avocado, and aloe vera juice.
Total Fiber: 10 grams
Karlie Kloss del Desayuno Smoothie
Este simple blackberry licuado de plátano es baja en calorías y altos en fibra y proteínas para mantenerle satisfecho durante horas después de sip.
Fibra total: 12,5 gramos
Vegan Chocolate Milkshake Smoothie
This creamy chocolate smoothie is just 350 calories and offers 22 grams of protein.
Total Fiber: 11.3 grams
Batido de Espinacas de Plátano y fresa
Un batido de espinacas de plátano simple pero delicioso y satisfactorio, el tofu agrega una textura cremosa y toneladas de proteína.
Fibra total: 8,7 gramos
Carrot Cake Smoothie
This carrot cake smoothie is under 300 calories and offers a whopping 19 grams of protein.
Total Fiber: 9.4 grams
Pastel de camote Batido
Perfecto para su comida de la mañana, el pastel de camote smoothie es baja en azúcar — la única dulzura proviene naturalmente de la patata dulce.
Fibra total: 10,1 gramos
Batido de Brócoli con Mantequilla de Maní de Bayas de Plátano
Combinado con yogur y mantequilla de maní para proteínas y bayas para fibra, este batido de brócoli de fresa es la manera perfecta de comenzar el día y mantenerte lleno durante horas.
Fibra total: 7,3 gramos (con yogur griego); 7,8 gramos (con yogur de soja)
High-Protein Banana Milkshake Smoothie
Made with just four ingredients, this banana milkshake smoothie comes together in less than five minutes.
Total Fiber: 13.6 grams
Fresa y Chocolate Licuado de Plátano
Con tan sólo seis ingredientes que probablemente ya tienes en tu cocina, se tomará abajo esta fresa y chocolate licuado de plátano en cinco minutos.
Fibra total: 8,2 gramos (cuando se hace con yogur de soja)
Batido de Proteína de Chocolate con Arándanos de Remolacha
Este batido de proteína de arándanos de remolacha naturalmente dulce y cremoso ofrece la friolera de 34,5 gramos de proteína.
Fibra total: 12,5 gramos
Debloating Batido
Este simple y dulce de plátano y piña papaya batido facilitará su pancita en ningún momento, y es de menos de 250 calorías.
Fibra total: 7,7 gramos
Vainilla Matcha Batido
Esta crema de vainilla matcha batido ofrece más de 32 gramos de proteína para mantener satisfechos toda la mañana.
Fibra total: 8,9 gramos
Batido Potenciador del metabolismo
Este batido potenciador del metabolismo combina una mezcla de ingredientes inesperados como frijoles cannellini y brócoli que se mezclan con té verde helado para obtener un poco de cafeína.
Fibra total: 7,2 gramos
Batido de jengibre con bayas de cereza
Además de cerezas, esta bebida de batido de recuperación contiene fresas y col rizada ricas en antioxidantes con vitamina C para aliviar el dolor, así como germen de trigo, una excelente fuente de vitamina E, que puede ayudar a disminuir el daño muscular inducido por el ejercicio.
Fibra total: 7,3 gramos
Espinacas Mojito
Había una gran noche? Este mojito de espinacas hace más que ofrecer una porción completa de frutas y verduras: ayuda a aliviar los dolores de la resaca. Este mojito virgen es rico en potasio, manganeso y vitaminas del grupo B, nutrientes que te ayudan a recuperarte después de una gran noche de fiesta.
Fibra total: 7,7 gramos
Batido de pérdida de peso de bayas de Pera
Con 19 gramos de fibra y 13 gramos de proteína, este batido de bayas de pera mantendrá el hambre a raya todo el día, ayudándote a perder libras.
Fibra total: 19 gramos
Higo y Miel Batido
una Vez que los higos están disponibles cerca de usted, empezar la mañana con este higo, miel y yogur batido. Combina sabores de postre en una comida cremosa rápida que satisface las papilas gustativas.
Fibra total: 8,2 gramos
Batido de semillas de lino con canela de manzana
Agregar linaza molida a este batido de manzana y canela ayuda a que sea una bebida sustancial que se vuelve más espesa a medida que se enfría en la nevera durante la noche, lo que significa que definitivamente lo mantendrá lleno durante horas.
Fibra total: 8,7 gramos
Mango-Kiwi Smoothie
This under-400-calorie mango-kiwi smoothie contains almost 20 grams of protein, and it helps support strong and shiny hair.
Total Fiber: 11.7 grams
Photo: Jenny Sugar
Batido de Aloe Aguacate
El jugo hidratante de aloe vera y el agua de coco, el jugo de limón con lavado de toxinas y la fibra para ayudar a que su sistema digestivo se sienta feliz se presentan en este batido de aloe aguacate.
Fibra total: 10 gramos
Chia Berry Smoothie
For plant-based protein, anti-inflammatory omega-3s, antioxidants, and loads of fiber, blend up this refreshing chia berry smoothie.
Total Fiber: 10.2 grams
Batido de espinacas dulces
Si estás buscando exprimir tantas verduras como sea posible, prepara este batido de espinacas dulces que está lleno de vitaminas C, A y K.
Fibra total: 9,4 gramos
Especia de Calabaza Batido
Para un nutriente-rico smoothie repleto de deliciosas Otoño sabor, pruebe este sencillo y refrescante batido de calabaza.
Fibra total: 11,8 gramos
Batido de Proteína de Bayas de Plátano de Chocolate
Recargue energía después de un entrenamiento duro con un batido de bayas de plátano y chocolate que lo ayudará a desarrollar músculo y sentirse lleno para que no se sienta tentado a merendar más adelante.
Fibra total: 10,8 gramos
Espinacas, Uvas, y el Smoothie de Fresa
Desterrar los brotes con este claro de piel de batido. La mantequilla de almendras rica en zinc y selenio combinada con uvas ricas en antioxidantes aclarará tu piel en un instante.
Fibra total: 7,9 gramos
Batido de desayuno Harley Pasternak
La creación de Harley Pasternak, un batido rico en fibra creado por el entrenador a las estrellas, tiene solo seis ingredientes y sabe a pastel de manzana aligerado.
Fibra total: 8,5 gramos
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