30 verse en fruitige met vezels gevulde Smoothies
Banaancrème Overnight haver Smoothie
week de haver ’s nachts in uw blendercontainer en’ s ochtends de bevroren banaan en ijsblokjes toevoegen, het opkloppen en je hebt de ultieme romige, milkshake-achtige smoothie.
totale vezel: 10 gram
Strawberry Milkshake Protein Smoothie
niet alleen maakt deze aardbeienmilkshake de eerste maaltijd van de dag lekkerder, maar dit recept volgt ook de perfecte ontbijtformule voor gewichtsverlies.
totale vezel: 9,5 gram
Honingdauw Proteïne Smoothie
Deze verkwikkende, zuivel-vrij, 350 calorieën honingdauw smoothie ton van vezels, eiwitten en gezonde vetten, zeer geschikt om full hele ochtend en je helpen gewicht te verliezen.
totale vezel: 8 gram
Blueberry Cheesecake Smoothie
Zoet en romig en een prachtige levendige kleur, dit ontbijt zal u eraan herinneren van cheesecake besprenkeld met bosbessen.
totale vezel: 7,1 gram
Watch This!
Class FitSugar
Vegan Detox Smoothie
If you need an energizing reboot, this green power smoothie is made with spinach, avocado, and aloe vera juice.
Total Fiber: 10 grams
Karlie Kloss ‘ s Breakfast Smoothie
deze eenvoudige BlackBerry banana smoothie bevat weinig calorieën, maar bevat veel vezels en eiwitten om u uren na het drinken tevreden te houden.
totale vezel: 12,5 gram
Vegan Chocolate Milkshake Smoothie
This creamy chocolate smoothie is just 350 calories and offers 22 grams of protein.
Total Fiber: 11.3 grams
Aardbei Banaan, Spinazie Smoothie
Een eenvoudig maar heerlijk en bevredigend banaan, spinazie smoothie, de tofu voegt een romige structuur en een ton eiwit.
totale vezel: 8,7 gram
Carrot Cake Smoothie
This carrot cake smoothie is under 300 calories and offers a whopping 19 grams of protein.
Total Fiber: 9.4 grams
Sweet Potato Pie Smoothie
Perfect voor de maaltijd ‘ s ochtends, de sweet potato pie smoothie is laag in suiker, de enige zoetheid komt van nature van de zoete aardappel.
totale vezel: 10,1 gram
Banana Berry Pindakaas Broccoli Smoothie
Gecombineerd met yoghurt en pindakaas voor eiwit en bessen voor glasvezel, deze aardbei broccoli smoothie is de perfecte manier om uw dag te beginnen en houdt u volledige uren.
totale vezel: 7,3 gram (met Griekse yoghurt); 7,8 gram (met soja yoghurt)
High-Protein Banana Milkshake Smoothie
Made with just four ingredients, this banana milkshake smoothie comes together in less than five minutes.
Total Fiber: 13.6 grams
Chocolate Strawberry Banana Smoothie
met slechts zes ingrediënten die u waarschijnlijk al in uw keuken hebt, zult u binnen vijf minuten van deze chocolade aardbei banaan smoothie genieten.
totale vezel: 8,2 gram (indien gemaakt met soja yoghurt)
Bite Blueberry Chocolate Protein Smoothie
deze van nature zoete en romige bieten blueberry eiwit smoothie biedt maar liefst 34,5 gram eiwit.
totale vezel: 12,5 gram
Debloating Smoothie
Deze eenvoudige en zoete banaan, ananas, papaya smoothie zal verlichten uw buik in een mum van tijd, en het is onder 250 calorieën.
totale vezel: 7,7 gram
Vanilla Matcha Smoothie
Deze romige vanille matcha smoothie biedt meer dan 32 gram eiwit om je de hele ochtend tevreden te houden.
totale vezel: 8,9 gram
Metabolism-Boosting Smoothie
deze stofwisselingsbevorderende smoothie combineert een mix van onverwachte ingrediënten zoals cannellinibonen en broccoli die zich mengen met groene ijsthee voor een beetje cafeïne.
totale vezel: 7,2 gram
Cherry Berry Ginger Smoothie
naast kersen bevat deze herstelsmoothiedrank antioxidantrijke aardbeien en boerenkool met pijnstillende vitamine C, evenals tarwekiemen, een uitstekende bron van vitamine E, die spierbeschadiging kunnen helpen verminderen.
totale vezel: 7,3 gram
spinazie Mojito
had een grote avond uit? Deze spinazie mojito doet meer dan bieden een volledige portie van fruit en groenten — het helpt verlichten kater pijnen. Deze virgin mojito is rijk aan kalium, mangaan en B-vitamines, voedingsstoffen die je weer op je voeten krijgen na een grote avond uit.
totale vezel: 7,7 gram
Pear Berry Weight-Loss Smoothie
Met 19 gram van vezel en 13 gram eiwit, dit pear berry smoothie houden honger bij baai, de hele dag lang, het helpen van u te vergieten pond.
totale vezel: 19 gram
Vijgen en Honing Smoothie
Zodra vijgen zijn beschikbaar in de buurt van u, start de ochtend met deze vijgen, honing en yoghurt smoothie. Het combineert dessertachtige smaken tot een romige snelle maaltijd die smaakpapillen bevredigt.
totale vezel: 8,2 gram
Appel-Kaneel Lijnzaad Smoothie
Het toevoegen van gemalen lijnzaad deze appel-kaneel smoothie helpt maakt het een aanzienlijk drankje dat wordt dikker als het is afgekoeld in de koelkast ‘ s nachts, wat betekent dat het zal zeker houden u volledige uren.
totale vezel: 8,7 gram
Mango-Kiwi Smoothie
This under-400-calorie mango-kiwi smoothie contains almost 20 grams of protein, and it helps support strong and shiny hair.
Total Fiber: 11.7 grams
Photo: Jenny Sugar
Avocado Aloë Smoothie
hydraterend aloë vera sap en kokoswater, toxine-blozen citroensap, en vezels om te helpen houden uw spijsverteringsstelsel gelukkig zijn allemaal te vinden in deze avocado aloë smoothie.
totale vezel: 10 gram
Chia Berry Smoothie
For plant-based protein, anti-inflammatory omega-3s, antioxidants, and loads of fiber, blend up this refreshing chia berry smoothie.
Total Fiber: 10.2 grams
Zoete Spinazie Smoothie
Als u op zoek bent naar knijp zo veel greens mogelijk zweep dit
zoete spinazie smoothie vol vitamine C, A en K.
Totaal Vezel: 9.4 gram
Pumpkin Spice Smoothie
Voor een nutriënt-rijke smoothie die barst van de heerlijke smaak Vallen, probeer dan deze eenvoudige en verfrissende pompoen smoothie.
totale vezel: 11,8 gram
Chocolate Banana Berry Proteïne Smoothie
Brandstof na een zware training met een chocolade-banaan bessen smoothie die je helpen spiermassa op te bouwen en een vol gevoel, zodat u niet in de verleiding komen om een hapje later op.
totale vezel: 10,8 gram
spinazie, druif, and Strawberry Smoothie
verban breakouts met deze Clear-Skin smoothie. Zink – en selenium-rijke amandelboter gecombineerd met antioxidant-rijke druiven zal uw huid in een handomdraai opruimen.
totale vezel: 7,9 gram
Harley Pasternak Ontbijt Smoothie
De creatie van trainer-aan-de-sterren Harley Pasternak, deze vezel-rijk smoothie heeft slechts zes ingrediënten en smaken als een verlicht-up appeltaart.
totale vezel: 8,5 gram
Leave a Reply