30 신선한 과일의 섬유 채워진 스무디의
바나나 크림 하룻밤 귀리 스무디
그냥 흡수 귀리에서 하룻밤의 믹서 컨테이너 그리고 아침에 추가 언 바나나와 아이스 큐브,채찍 그것을 당신의 궁극적 인 크림,밀크 쉐이크-다음과 같습니다.
총 섬유:10 그램
딸기 밀크 단백질 스무디
뿐만 아니라 이것은 딸기 밀크 스무디 첫 번째 식사를 하루의 더 맛있지만 이 레시피는 또한 다음과 같은 완벽한 식사에 대한 공식 체중 감소입니다.
총 섬유:9.5 그램
젖과 단백질 스무디
이 상쾌한,dairy-free, 350 칼로리가 젖과 스무디의 톤을 제공 섬유,단백질,건강한 지방,완벽한 전체를 유지하기 위해 모든 아침 오고 있습니다.
총 섬유:8 그램
블루베리 치즈케이크 스무디
달콤하고 크림과 같은 화려한 컬러, 이 아침 식사는 당신을 생각 나게합니다 치즈를 얹은 블루베리와 함께.
총 섬유:7.1 그램
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Class FitSugar
Vegan Detox Smoothie
If you need an energizing reboot, this green power smoothie is made with spinach, avocado, and aloe vera juice.
Total Fiber: 10 grams
칼리 클로스의 아침 식사는 스무디
이 간단한 블랙베리 바나나 스무디 칼로리가 낮지만 높은 섬유 및 단백질 만족을 유지하기 위해 한 시간 후에 당신은 sip.
총 섬유:12.5 그램
Vegan Chocolate Milkshake Smoothie
This creamy chocolate smoothie is just 350 calories and offers 22 grams of protein.
Total Fiber: 11.3 grams
딸기 바나나 시금치 스무디
간단하면서도 맛있고 만족스러운 바나나 시금치 스무디,두부가 크림 질감과 단백질의 톤.
총 섬유:8.7 그램
Carrot Cake Smoothie
This carrot cake smoothie is under 300 calories and offers a whopping 19 grams of protein.
Total Fiber: 9.4 grams
고구마 파이 스무디
에 대한 완벽한 아침 식사, 달콤한 감자 파이디 저렴한 설탕—유일한 단맛은 자연에서 달콤한 감자입니다.
총 섬유:10.1 그램
바나나베리 땅콩 버터 브로콜리 스무디
짝을 요구르트와 땅콩 버터를 위한 단백질 및 열매를 위한 섬유,이 딸기 브로콜리 스무디는 완벽한 방법으로 하루를 시작하고 당신은 전체를 위한 시간입니다.
총 섬유:7.3 그램(그리스 요구르트 포함);7.8 그램(콩 요구르트 포함)
High-Protein Banana Milkshake Smoothie
Made with just four ingredients, this banana milkshake smoothie comes together in less than five minutes.
Total Fiber: 13.6 grams
초콜릿 딸기 바나나 스무디
로 재료 아마도 당신은 이미 당신의 부엌에서,당신은 홀짝이 초콜릿 딸기 바나나 스무디에서 다섯 분이면 충분합니다.
총 섬유:8.2 그램(콩 요구르트로 만들 때)
무루 초콜릿 단백질 스무디
이 자연적으로 달콤하고 부드러운 무 블루 단백질이 스무디 제공하는 무려 34.5g 의 단백질이다.
총 섬유:12.5 그램
Debloating 스무디
이는 간단하고 달콤한 바나나 파인애플 파파야 스무디 것이 쉽게 당신의 배가 시간에,그것은 아래의 250 칼로리입니다.
총 섬유:7.7 그램
바닐라 녹차 스무디
이 크리미한 바닐라 맛차 스무디를 통해 제공 32 그램 단백질의 만족을 유지하기 위해 모두 아침이다.
총 섬유:8.9 그램
대사를 밀어 스무디
이 대사 밀어 스무디의 혼합을 결합한 예상치 못한 재료 같은 리 콩과 브로콜리는 혼합 아이스는 녹차를 위한 작은 카페인.
총 섬유:7.2 그램
체베리 생강 스무디
외에도 체리 이 복 스무디 음료 포함 항산화 성분이 풍부한 딸기와 양배추와 함께 고통을 완화 비타민 C 뿐만 아니라,맥아,우수한 비타민 E 가을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 운동을 유도 근육 손상합니다.
총 섬유:7.3 그램
시금치 Mojito
큰 밤까? 이 시금치 모히토는 과일과 채소의 전체 서빙을 제공하는 것 이상을 수행합니다-숙취 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이 처녀 모히토는 칼륨,망간 및 B 비타민,큰 밤 후에 당신의 발에 당신을 다시 얻는 양분에서 높다.
총 섬유:7.7 그램
배 베리 무게 손실 스무디
19g 섬유 및 단백질의 13 그램 이 배베리 스무디를 계속됩니다 굶주림에서 베이의 모든,당신을 돕는 창고 파운드입니다.
총 섬유:19 그램
도와 꿀 스무디
면 무화과 가까운 사용할 수 있습니다 시작은 아침이 그림,꿀,요구르트겠습니다. 디저트와 같은 맛을 입맛을 만족시키는 크림 같은 빠른 식사에 혼합합니다.
총 섬유:8.2 그램
애플 계 아마씨에 스무디
추가 땅에 아마이 apple cinnamon 스무디는 데 도움이것은 상당한 음료에 가져오는 두꺼운로 냉각 냉장고에서 하룻밤을 의미,그것은 확실히 당신이 가득한 시간입니다.
총 섬유:8.7 그램
Mango-Kiwi Smoothie
This under-400-calorie mango-kiwi smoothie contains almost 20 grams of protein, and it helps support strong and shiny hair.
Total Fiber: 11.7 grams
Photo: Jenny Sugar
아보카도 알로에 스무디
수분 알로에베라잎즙과 코코넛 물, 독소를 내뿜는 레몬 주스,섬유질을 유지하는 데 도움이 소화 시스템을 행복하게 느끼는 모든 이 아보카도 알로에 스무디입니다.
총 섬유:10 그램
Chia Berry Smoothie
For plant-based protein, anti-inflammatory omega-3s, antioxidants, and loads of fiber, blend up this refreshing chia berry smoothie.
Total Fiber: 10.2 grams
달콤한 시금치 스무디
당신이 찾고있는 경우에 집어넣으로 가능한 많은 채소,채찍이
달콤한 시금치 스무디는 비타민 C,A,and K.
총 섬유:9.4g
호박 양념 스무디
에 대한 영양소 풍부한 스무디의 붕괴와 함께 맛있는 가을 맛,이 시도하는 간단하고 상쾌한 호박 스무디입니다.
총 섬유:11.8 그램
초콜릿 바나나베리 단백질 스무디
연료 후에는 힘든 운동으로 초콜릿 바나나베리 스무디를 구축 하는 데 도움이 되는 근육 그리고 느낌을 전체 그래서 당신은 유혹 되지 않습니다 간다.
총 섬유:10.8 그램
시금치,포도,스무디와 딸기
을 추방 탈출과 이명-피부 스무디입니다. 산화 방지제가 풍부한 포도와 짝을 이루는 아연 및 셀레늄이 풍부한 아몬드 버터는 순식간에 피부를 맑게합니다.
총 섬유:7.9 그램
할리를 집중 조식 스무디
의 생성 코치-to-the-stars 할리를 집중 이 섬유질이 풍부한 스무디는 다양한 재료와 같은 맛 lightened-apple pie.
총 섬유:8.5 그램
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