„Tato zjištění jsou průlomové za 160 milionů Američanů bojují s nadváhou a obezitou,“ autor studie Dr. Hana Kahleova, Ph.d., ředitel klinického výzkumu pro lékařské komise uvedl v prohlášení. „V průběhu let a desetiletí může spalování více kalorií po každém jídle významně změnit řízení hmotnosti.“

ExploreStudy odhaluje hlavní výhody 12-ti minut výbuchy cvičení

Také z vědomí, bylo, že studie strava byla 75% sacharidů, 15% bílkovin a 10% tuku, Business Insider uvedl. Účastníci konzumovali rostlinné potraviny, které obsahují spoustu složitých sacharidů. Ty mohou zvýšit termický účinek, který vyžaduje, aby tělo spotřebovalo více energie k jejich trávení. Mohou také zvýšit počet kalorií, které spálíte při trávení jídla.

termický efekt částečně napomohl úbytku hmotnosti účastníků. Také pomoci bylo přirozeně nízkokalorické, živiny husté nezpracované rostlinné sacharidy.

„je známo, že rostlinné potraviny jsou sytější a méně energeticky husté,“ uvedla Kahleová. „To jasně ukazuje, že veganská strava může lidem pomoci zhubnout i bez úmyslu snížit kalorie.”