může vám HGH opravdu pomoci růst svalů, spalovat tuk a oddálit stárnutí?
Když pověsti rozvířily loni v prosinci, že Peyton Manning měl vzít lidský růstový hormon, aby se vzpamatovali ze zranění, většina kluků měla dvě myšlenky:
- „Peyton, podvodník? Řekni, že to tak není!“
- “ sakra, možná potřebuji nějaké sehnat.“
Manning je jen poslední hvězda tvář HGH dopingu, spojující muži jako Alex Rodriguez a Sylvester Stallone.
související: 21denní METASHRED-zcela nový Fitness Program od Men ‚ S Health. 30 Minut, 21 Dní, Výsledky Drcení Těla.
zdá se, že spousta sportovců a celebrit jsou již skutečnými věřícími. Deset až 15 lidí na každém týmu NFL nyní používat zakázané látky, jeden hráč řekl Milwaukee Journal Sentinel, a prominentní Los Angeles trenér odhaduje, že 20 procent herci si to, podle The Hollywood Reporter.
Zatímco pouze 45,000 Američané mají oprávněnou potřebu HGH, podle posledních údajů analyzovány Associated Press, dvakrát tolik předpisy byly vydávány v roce 2013, a to nepočítám HGH, které mění majitele, bez mošny. (Zde je 5 způsobů, jak přirozeně zvýšit svůj HGH.)
Bohužel, mnoho HGH je údajné výhody jsou nevyzkoušené, a jeho pověst jako drogy pro podvodníky a hadí olej pro anti-aging hucksters udržuje ji z bytí studoval více oprávněně, říká Randall Urban, M. D., endokrinolog s University of Texas Medical Branch. „Zneužívání dává negativní konotace hormonu, který může mít pro některé lidi obrovský přínos.“
související: zvedání závaží? Zde je to, co byste měli vědět o užívání BCAA
Ty by mohly zahrnovat miliony s poškozením mozku a poraněním kloubů.
Chcete-li oddělit fakta od fikce, jsme rozhovory s pacienty, lékaři a vědci pochopit výhody a příslib HGH. Podívejme se však, Co je HGH a co dělá jako první.
každou noc, když spíte, vaše hypofýza, žláza velikosti ledvin ve spodní části mozku, jde do práce a stříká HGH, polypeptid sestávající z 191 aminokyselin.
HGH proudí do vašeho krevního řečiště a váže se na specifické receptory na povrchu buněk, které se nacházejí v celém těle, včetně mozku, kde jsou tyto receptory obzvláště husté v oblastech odpovědných za učení a paměť.
Související: je kardio nezbytné pro Super-nízký tělesný tuk?
také se váže na tukové buňky, což způsobuje jejich uvolnění části jejich nákladu, a stimuluje játra produkovat silný hormon zvaný inzulín-jako růstový faktor 1 (IGF-1), což podporuje růst kostí, chrupavek a svalů.
HGH rázy během dětství a dospívání, ale v době, kdy jste 40, že jste produkovat jen asi polovina stejně jako vy byli na 20.
přesto je i toto malé množství rozhodující pro údržbu těla.
FDA schválila použití rekombinantního HGH v roce 1985 pro jednu věc: extrémní nedostatek, většinou mezi 15 000 dětmi, u nichž hrozí, že budou neobvykle krátké. Později byl vyčištěn pro pacienty s HIV / AIDS, kteří trpí ztrátou svalů, a pro lidi se stavem známým jako syndrom krátkého střeva.
před rokem 1985 musel být HGH pečlivě extrahován z mrtvol, což byla praxe, která byla zakázána, když vědci zjistili, že může přenášet onemocnění mozku podobné nemoci šílených krav na pacienty.
Krátce poté, dvě společnosti vyvinula neomezené, znečištění-free způsob výroby léku, který pracoval vložením kódované genem pro růstový hormon produkce do bakterií, a proměnili je v mikroskopické HGH továrny.
v roce 1990, uprostřed napětí ohledně sportovního dopingu, zákonodárci hlasovali pro omezení HGH. V době, endokrinologové se obával, že prohlásil, že zakázané látky, a házet do jednoho pytle s steroidy a narkotika stigmatizovala tisíce dětí, kteří to potřebovali.
související: 6 Nová Pravidla Kulturistiky
Kongres dal bezprecedentní omezení na recepty, místo toho, aby HGH jediný lék, který může být předepsán off-label. Proto je to pravděpodobně nejvíce omezená legální droga v Americe. Jak už to u prohibice bývá, trh se pohyboval pod zemí i v zámoří.
Takže co může a nemůže HGH dělat? Podívejme se na tvrzení.
Co Lidský Růstový Hormon Může a nemůže Dělat
TVRZENÍ: HGH Roste Svaly, Spaluje Tuk
Většina jeho přátel vím, Larry (používáme pouze jeho první jméno na ochranu jeho soukromí) jako profesionál v New Yorku, finanční průmysl. Co možná nevědí, je, že může 18krát stisknout nohu 1300 liber.
konkurenční kulturista od věku 19, Larry začal platit cenu za jeho těžké zvedání, když se otočil 40, čelí operacím na opravu zranění kolen a rotátorové manžety. „Předtím,“ říká, “ Byl jsem úplně přirozený sportovec.“
Související: Podívejte se na Dramatické Změny V Kulturisté‘ Postavy v Průběhu Posledních 125 Let.
Když Larry chirurgické zotavení zdálo se, stagnovat, přítel navrhl, že zkusit steroidy a růstový hormon, aby věci urychlit. Přístup nebyl problém.
„Pokud trávíte tolik času ve světě tělocvičny jako já, docela dobře víte, jak ji získat,“ říká. Larryho zásoba pochází ze zvláštního vztahu s lékařem. Lidé, kteří nemohou dostat předpis HGH často najít prodejce, který si ji objedná z Číny.
růstový hormon je populární mezi sportovci, protože „nelegálními uživateli se všeobecně věří, že růstový hormon funguje,“ říká Harrison Pope, MD, psychiatr na Harvardské lékařské fakultě.
“ problém je v tom, že růstový hormon je téměř vždy používán ve spojení s anabolickými steroidy a anabolické steroidy jasně fungují.“Takže je těžké vědět, jaká část svalového zisku, pokud existuje, pochází z růstového hormonu.
Jedna Australská studie analyzovat problém a zkoumal sprint výkon v 96 cyklistů, kteří injekčně buď HGH, testosteronu, HGH a testosteronu, nebo placebo (se slanou vodou) po dobu osmi týdnů.
ve srovnání se skupinou s placebem se u pacientů užívajících HGH zlepšila jejich kapacita sprintu téměř o 4 procenta; ti, kteří užívají HGH plus testosteron, měli zlepšení o 8 procent. Skupina pouze pro HGH však nezaznamenala žádné zvýšení svalové síly.
související: jeden muž vstříkl testosteron, aby zvýšil svou energii, sexuální touhu a schopnost budovat svaly. Tady je to, Co se Stalo
Ve skutečnosti, navzdory tomu, co je na Internetu, HGH, nebude budovat svalovou hmotu v jinak zdravých dospělých, jak testosteron by, říká Michael Kjaer, M. D., Ph.d., profesor sportovní medicíny na Univerzitě v Kodani.
v jedné z mála studií zdravých dobrovolníků Dr. Kjaer podával mužům ve věku 20 let injekce HGH a porovnával růst svalů s růstem mužů, kteří dostávali placebo. Našel stimulaci v pojivových tkáních, ale ne ve svalech.zdá se, že růstový hormon nepomáhá ani starším mužům. Jako 2013 University of Southern California medical school review v této věci dospěl k závěru, “ neexistují žádné přesvědčivé údaje, které empirická léčba starších mužů zlepšuje svalovou sílu nebo výkon.“
nyní ve svých 50 letech Larry pokračoval v používání kombinace steroidů a hormonů, protože začal před více než deseti lety. Steroidy mu dodávají svalovou podporu, zatímco růstový hormon-obvykle 0,6 až 1,2 miligramů denně-spaluje extra tuk, říká. Vskutku, různé výzkumy ukazují, že HGH může být silným hořákem tuku, zejména tvrdohlavého viscerálního tuku.
Larry je znepokojen vedlejšími účinky HGH, zejména spojením se zvýšeným rizikem rakoviny. Nyní je ostražitější ohledně prohlídek u lékaře.
SOUVISEJÍCÍ: Jak zjistit, zda někdo používá Steriods
mezi jeho tělocvičnou posádkou, Larry říká, HGH má horší opakování než steroidy, protože je na něm tak málo výzkumu. „Kluci vtipkují, že nebudou dělat HGH, protože se obávají růstu tří nosů. Nutí vás to přemýšlet.“
verdikt: ne na svalové zisky, ano na ztrátu tuku; ale je to drahé.
TVRZENÍ: HGH, Urychluje Zotavení Zranění
Při Max Sittenfelda, Americký anesteziolog cvičit v Costa Rica, se začala rozvíjet tenisový loket, on se obrátil k obvyklé opravné prostředky. Brzy 42letý muž užíval tolik protizánětlivých léků, které ho bolely žaludek.
„bylo to prostě hrozné,“ říká. „Moje kvalita života, dokonce i v mé práci, šla dolů, protože tam byla jen tato neustálá bolest.““
nechtěl operaci, tak se obrátil na lékařskou literaturu a začal číst růstový hormon. Kostarika má méně drogových omezení, takže lékař začal výstřely růstového hormonu prostřednictvím Anti Aging And Wellness Clinic v San Jose a postupně zvyšoval dávku.
“ asi po dvou a půl měsících jsem začal pozorovat zlepšení bolesti v rameni i lokti. Asi za čtyři měsíce jsem se úplně uzdravil, “ říká. „Dodnes jsem se relapsoval do žádné tendinitidy.“
použití HGH pro opravu zranění je již dlouho součástí sportovní tradice. Zda příběhy jsou pravdivé, nebo ne, lékařská věda je potřebují lepší péči pro týrané klouby, říká Christopher Mendias, Ph.d., vědecký pracovník na ortopedické chirurgie na University of Michigan.
související: 5 Cvičení Každý Muž By měl Zvládnout
„S ACL slzu, budete obvykle potřebovat asi šest měsíců až jeden rok mezi časem, který máte operaci a vrátit na hřišti,“ říká.
obtíž není ani tak samotný VAZ, ale tkáň, která ho podporuje. „Když se podíváte na mechaniku z hlediska síly toho nového vazu, který jste vložili, je to docela dobré,“ říká.
“ problémem je svalová slabost, ke které dochází po této operaci. V době, kdy se sportovci budou moci vrátit na hřiště nebo kurt, je strana, která měla trhlinu ACL, o 40 procent slabší.“
Mendias právě začala studií, které zahrnují správu o 0,3 miligramů růstového hormonu přímo do pacientů zraněných Acl dvakrát denně po dobu šesti týdnů s cílem změřit vliv na šlachy a svalové síly.
prvními účastníky jsou všichni muži ve věku od 18 do 35 let, kteří podstoupili rekonstrukci ACL.
Jeho hypotéza, poněkud zjednodušené, je, že HGH pomůže zachovat svaly kolem kloubu aktivací IGF-1, který stimuluje svalový růst, zatímco blokuje další protein myostatin, který je vyvolán poranění a brzdí to růst.
výzkum je financován Mark Cuban Nadace, a Dallas Mavericks majitel veřejně prohlásil, že on si myslí, že HGH by měla být právní pomoci ve společné opravy.
dánští vědci také zkoumají HGH jako léčbu pacientů s tendinopatií-dlouhodobou bolestí šlach.
Mendias má měřený optimismus vědce; říká, že výzkum je stále příliš řídký na to, aby vyvozoval závěry.
související: nejlepší cvičení k prevenci bolesti zad
výsledky nebudou zveřejněny až do roku 2017. Mezi jeho největší obavy patří, že možné vedlejší účinky jsou stále nejisté. Je dobře známo, že příliš mnoho růstového hormonu může vést k syndromu karpálního tunelu (protože stimuluje pojivovou tkáň).
mohou existovat ještě další nežádoucí účinky. Pokud se však jeho výzkum ukáže jako úspěšný, mohlo by to přinést novou éru lepšího a rychlejšího zotavení ze sportovních zranění.
verdikt: porota je venku, čeká na další důkazy.
TVRZENÍ: HGH Zpoždění Stárnutí
Marvin Lagstein nechce žít věčně, ale on má v úmyslu tančit na svatbě své dcery. Vzhledem k tomu, že je 72 let a ona je jen 12, mohl by být 90 než začne kapela hrát.
takže asi před pěti lety, New York City ortodontista vešel do kanceláře Florence Comite, M. D., a zeptal se jí, co by mohl udělat, aby zůstal v nejlepším stavu pro nadcházející desetiletí. Už tři dny v týdnu zvedal závaží a absolvoval 30 maratonů.
Související: To By mohlo Být Nejdříve příznakem Alzheimerovy choroby—Let Před tím, než je Diagnozed Lékařem,
Během Lagstein původní hodnocení, Dr. Comite, endokrinologa, se rozhodl, že jeho hladiny IGF-1 a dalších hormonů byla nízká a že nebyl v takové formě, že si myslel, že byl.
po téměř roce, kdy se snažil přirozeně zvýšit svůj růstový hormon a užívat testosteron, začal Lagstein na denní dávce asi 0,3 miligramu růstového hormonu. (Dr. Comite to mohl předepsat, protože byl nedostatečný. Nyní má až 0,7 miligramu.)
Lagstein platil za svůj HGH 1 500 dolarů měsíčně, ale nedávno jeho zdravotní pojištění souhlasilo s úhradou nákladů. Říká, že by to i nadále bral, i kdyby stále musel platit ze své kapsy, protože „jsem mnohem mladistvější a zdravěji vypadající,“ on říká. Než začal, dodává: „byl jsem hodně unavený a měl jsem spoustu bolestí.“.“
Dr. Comite ví, že její užívání hormonů je neortodoxní-zejména v širším zdravotnickém zařízení, které je skeptické vůči tvrzením proti stárnutí růstového hormonu.
Související: Jak Hack Vaše Hormony, Takže Si Můžete Lépe Spát, Získat Svaly, a Mají Více Sexu
Její odpověď je kritika současného onemocnění-založený systém zdravotní péče, která se zaměřuje na léčení nemocných, spíše než zachování zdravé. „Raději usiluji o optimální zdraví pro život,“ říká.
Jak růstový hormon zapadá do tohoto obrázku, je stále předmětem debaty. Pro jednu věc, Dr. Comite a mnoho dalších neměří růstový hormon přímo, ale místo toho zkontrolujte, IGF-1, který játra produkuje v reakci na růstový hormon. IGF-1 však může být nízká z jiných důvodů, než je nedostatek růstového hormonu.
a co víc, není jasné, zda je podávání růstového hormonu někomu v normálním rozmezí dlouhodobě prospěšné.
2014 přezkum v klinické intervence ve stárnutí poznamenal, že zatímco dává HGH na nedostatečnou osobu se zdá mít výhody, dávat hormon starší osoby, která zažívá přirozený pokles má “ nejasné klady a zápory.“
jedním z největších nevýhod je riziko rakoviny. Vzhledem k tomu, že HGH podporuje růst tkáně v celém těle, rodící se nádory, které mohou růst pomalu nebo vůbec, by mohly začít s malignitou.
mohou se také vyskytnout metabolické komplikace. Například, když cvičíte a metabolizujete tuk na palivo, je to zdravé.
Ale když HGH taje tuk, náhlé výpis glukózy do krevního oběhu může přemoci normální procesy, které jasné, což vede k riziku inzulínové rezistence a diabetu. A co víc, neexistuje žádný důkaz, že HGH vám pomůže žít déle.
Pokud se obáváte, že máte nedostatek růstového hormonu—podle dánských vědců je pouze jeden z 50 000 lidí-promluvte si s endokrinologem o testu stimulace HGH.
verdikt: není pravděpodobné (ale můžete vypadat mladší).
TVRZENÍ: HGH Léčí Poranění Mozku
auto odřel 42-letý cyklista Jeff Dombrowski v roce 2009, dopad porušení jeho zad a krku a zaklapněte levou nohu na třech místech—mezi další zranění. Během následujících čtyř let se snažil zotavit. Jeho tělo se nakonec uzdravilo, ale jeho mysl zůstala zničená.
„spal jsem jen dvě až tři hodiny v noci kvůli bolesti a pak úzkosti,“ říká. Byl unavený a tak psychicky pomalý, že se snažil vzpomenout si na základní fakta potřebná pro jeho práci realitního developera. Lékaři nabídli malou pomoc.
související: proč nemusíte užívat doplňky rybího oleje
po týdnech těžby webu začal Dombrowski mít podezření, že jeho příznaky vznikly z nedostatku růstového hormonu.
protože to nemohl získat legálně, jeho jedinou cestou bylo zapsat se do vědeckého pokusu. Našel přesně jednu: Lékaři z lékařské pobočky University of Texas testovali, zda růstový hormon může zmírnit fyzické a duševní následky traumatu mozku. Dostal se dovnitř.
během několika týdnů od zahájení HGH injekcí 0,6 miligramu se jeho spánek zlepšil. Další odpočinek zmírnil jeho bolest. V polovině roku 2014 se znovu cítil jako sám. Věří, že tak zůstane, dokud bude mít své záběry HGH.
jak jeho zranění ovlivnilo jeho hladinu HGH? Během nárazu hlavy nebo whiplash se váš mozek může posunout uvnitř lebky. Hypofýza není součástí mozku, ale sedí na své základně a je s ní spojena malou stopkou.
„můžete si představit, že pokud mozek začne pohybovat tam a zpátky, to bude dát důraz na to, že stonek,“ narušení jeho produkce HGH, říká Charles Wilkinson, Ph.d., profesor psychiatrie neurovědy na University of Washington School of Medicine.
související: 13 nejlepších potravin pro váš mozek
někteří vědci také teoretizují, že otřes mozku může vyvolat zánět, který poškozuje žlázu.
Wilkinsonova studie z roku 2012 zkoumala 26 veteránů, kteří utrpěli otřesy mozku-problém až pro 20 procent vracejících se veterinářů-pro hormonální nedostatky.
výsledky byly zarážející: Čtyřicet dva procent má hypofunkce hypofýzy, a z toho téměř polovina měla nízké hladiny IGF-1, silný ukazatel nedostatku růstového hormonu.
Wilkinson má podezření, že hormonální nedostatky by mohly být hlavní příčinou mnoha běžných příznaků připisovaných PTSD, včetně poruch spánku, podrážděnosti, deprese a úzkosti.
“ jsou to většinou mladí muži. Co se s nimi stane, pokud budou mít v příštích 40 letech nedostatek růstového hormonu? Získají tuk, ztratí svaly a budou mít kardiovaskulární onemocnění, což vidíme v jiných populacích s nedostatkem růstového hormonu?“ptá se Jose Garcia, MD, Ph.D., endokrinolog s Baylor College of Medicine.
“ je to také problém pro lidi, kteří sportují.“Dr. Garcia se snaží zajistit finanční prostředky na studium, zda substituční terapie HGH může zlepšit kvalitu života, paměť a další obavy veteránů s poškozením hypofýzy otřesy.
předběžný výzkum je slibný. Údaje z University of Texas Medical Branch (a Evropa) podporují představu, že obnovení růstového hormonu na normální úroveň může zlepšit životy, alespoň pro některé. Pokud jste měli poranění mozku nebo hlavy, říká UTMB Dr. Urban, a vyvinout hlubokou únavu a kognitivní dysfunkci, navštivte lékaře-a nejlépe také endokrinologa.
verdikt: velmi nadějný.
Leave a Reply