kan HGH verkligen hjälpa dig att växa muskler, bränna fett och fördröja åldrande?
När rykten virvlade i December förra året att Peyton Manning hade tagit humant tillväxthormon för att återhämta sig från skada, hade de flesta killar två tankar:
- ”Peyton, en fuskare? Säg att det inte är så!”
- ” fan, kanske jag behöver få lite.”
Manning är bara den senaste stjärnan för att möta HGH doping anklagelser, gå med män som Alex Rodriguez och Sylvester Stallone.
relaterat: 21-dagars METASHRED – ett helt nytt träningsprogram från Mäns hälsa. 30 Minuter, 21 Dagar, Kroppsstrimning Resultat.tydligen är många idrottare och kändisar redan sanna troende. Tio till 15 män på varje NFL-lag använder nu det förbjudna ämnet, en spelare berättade för Milwaukee Journal Sentinel, och en framstående Los Angeles-tränare uppskattar att 20 procent av aktörerna tar det, enligt The Hollywood Reporter.
medan endast 45 000 amerikaner har ett legitimt behov av HGH, enligt de senaste uppgifterna analyserade av Associated Press, två gånger så många recept gavs ut 2013, och det räknar inte HGH som byter händer utan ett skript. (Här är 5 sätt att naturligt öka din HGH.)
tyvärr är många av HGH: s påstådda fördelar obevisade, och dess rykte som dope för fuskare och ormolja för anti-aging hucksters håller det från att studeras mer legitimt, säger Randall Urban, MD, en endokrinolog med University of Texas Medical Branch. ”Missbruket ger negativa konnotationer till ett hormon som kan ha enorm fördel för vissa människor.”
relaterat: lyft vikter? Här är vad du bör veta om att ta BCAA
dessa kan innehålla miljoner med hjärnskador och ledskador.
för att skilja fakta från fiktion intervjuade vi patienter, läkare och forskare för att förstå fördelarna och löftet om HGH. Men låt oss granska vad HGH är och vad det gör först.varje natt när du sover, din hypofys, en njure-böna-storlek körtel vid basen av hjärnan, går till jobbet, sprutar ut HGH, en polypeptid bestående av 191 aminosyror.
HGH strömmar in i blodomloppet och binder till specifika cellytreceptorer som finns i hela kroppen, inklusive din hjärna, där dessa receptorer är särskilt täta i de regioner som ansvarar för lärande och minne.
Related: är Cardio nödvändigt för Super-låg kroppsfett?
det binder också till fettceller, vilket får dem att frigöra en del av sin last och stimulerar din lever att producera ett kraftfullt hormon som kallas insulinliknande tillväxtfaktor 1 (IGF-1), vilket främjar tillväxten av ben, brosk och muskler.
HGH ökar under barndomen och tonåren, men när du är 40 producerar du bara ungefär hälften så mycket som du var vid 20.
ändå är även den lilla mängden kritisk för kroppsunderhåll.
FDA godkände användningen av rekombinant HGH 1985 för en sak: extrem brist, mestadels bland de 15 000 barn som riskerar att vara ovanligt korta. Det rensades senare för HIV / AIDS-patienter som lider av muskelavfall och för personer med ett tillstånd som kallas korttarmssyndrom.
före 1985 måste HGH noggrant extraheras från kadaver, en praxis som förbjöds när forskare bestämde att det kunde överföra en hjärnsjukdom som liknar galna ko-sjukdomar till patienter.kort därefter utvecklade två företag en gränslös, föroreningsfri metod för att producera läkemedlet som fungerade genom att sätta in den kodade genen för tillväxthormonproduktion i bakterier, vilket gjorde dem till mikroskopiska HGH-fabriker.
i 1990, bland spänningar om sportdopning, röstade lagstiftare för begränsningar av HGH. Just då, endokrinologer fruktade att förklara det en kontrollerad substans och klumpning det med steroider och narkotika skulle stigmatisera de tusentals barn som behövde det.
relaterat: De 6 nya reglerna för Bodybuilding
så kongressen sätter oöverträffade gränser för recept istället, vilket gör HGH det enda läkemedlet som inte kan ordineras off-label. Det är därför det förmodligen är det mest begränsade juridiska läkemedlet i Amerika. Som ofta är fallet med förbud flyttade marknaden under jord och utomlands.
Så vad kan och kan inte HGH göra? Låt oss titta på påståenden.
vad humant tillväxthormon kan och kan inte göra
krav: HGH växer muskler, bränner fett
de flesta av hans vänner vet Larry (vi använder bara hans förnamn för att skydda hans integritet) som professionell i New York finansbranschen. Vad de kanske inte vet är att han kan benpress 1,300 pounds 18 gånger.en konkurrenskraftig kroppsbyggare sedan 19 års ålder började Larry betala priset för sin tunga lyftning när han blev 40, inför operationer för att reparera knä-och rotator manschettskador. ”Innan det,” säger han, ” Jag var en helt naturlig idrottsman.”
Related: se den dramatiska förändringen i kroppsbyggare Physiques under de senaste 125 åren
När Larrys kirurgiska återhämtning tycktes stagnera, föreslog en vän att han försökte steroider och tillväxthormon för att påskynda saker. Tillgång var inte ett problem.
”om du spenderar så mycket tid i gymvärlden som jag gör, vet du ganska bra hur man får det”, säger han. Larrys leverans kommer från en speciell relation med en läkare. Människor som inte kan få recept HGH ofta hitta en återförsäljare som beställer det från Kina.
tillväxthormon är populärt bland idrottare eftersom ”det anses allmänt av olagliga användare att tillväxthormon fungerar”, säger Harrison Pope, MD, en psykiater vid Harvard Medical School.
” problemet är att tillväxthormon nästan alltid används tillsammans med anabola steroider, och anabola steroider fungerar tydligt.”Så det är svårt att veta vilken del av muskelförstärkningen, om någon, kommer från tillväxthormon.
en australisk studie analyserade frågan och undersökte sprintprestanda hos 96 cyklister som injicerade antingen HGH, testosteron, HGH plus testosteron eller placebo (saltvatten) i åtta veckor.
jämfört med placebogruppen såg de som tog HGH sin sprintkapacitet förbättras med nästan 4 procent; de som tar HGH Plus testosteron hade en 8 procent förbättring. HGH-enda gruppen såg dock inga vinster i muskelstyrka.
relaterad: en Man injicerade testosteron för att öka sin energi, sexlust och muskelbyggande förmåga. Här är vad som hände
i sanning, trots vad som finns på Internet, bygger HGH inte muskler i annars friska vuxna som testosteron skulle, säger Michael Kjaer, MD, Ph.D., professor i idrottsmedicin vid Köpenhamns universitet.
i en av få studier av friska frivilliga, Dr. Kjaer gav män i 20-årsåldern injektioner av HGH och jämförde muskeltillväxt till män som fick placebo. Han fann stimulering i bindväv men inte muskler.
tillväxthormon verkar inte heller hjälpa äldre män. Som en 2013 University of Southern California medical school granskning i frågan slutsatsen, ” det finns inga övertygande data som empirisk behandling av äldre män med förbättrar muskelstyrka eller prestanda.”
nu i 50-talet har Larry fortsatt att använda en steroid-hormonkombination på och av sedan han började för mer än ett decennium sedan. Steroiderna ger honom en muskelökning, medan tillväxthormonet-vanligtvis 0,6 till 1,2 milligram per dag—bränner extra fett, säger han. Faktum är att en mängd forskning visar att HGH kan vara en potent brännare av fett, särskilt envis visceralt fett.
Larry är oroad över HGH biverkningar, särskilt kopplingen till ökad cancerrisk. Han är nu mer vaksam om Läkarkontroller.
RELATERAD: Hur man berättar om någon använder Steriods
bland hans gymbesättning, säger Larry, HGH har en sämre rep än steroider eftersom det finns så lite forskning om det. ”Killar skämtar att de inte kommer att göra HGH eftersom de är oroliga för att växa tre näsor. Det får dig att tänka.”
dom: Nej till muskelvinster, ja till fettförlust; men det är dyrt.
krav: HGH snabbar skadeåterhämtning
När Max Sittenfeld, en amerikansk anestesiolog som övar i Costa Rica, började utveckla tennisarmbåge, vände han sig till de vanliga lösningarna. Snart tog 42-åringen så många antiinflammatoriska läkemedel som hans mage värkade.
”det var bara hemskt”, säger han. ”Min livskvalitet, även i mitt jobb, gick ner för att det bara var denna ständiga smärta.”
han ville inte ha operation, så han vände sig till medicinsk litteratur och började läsa upp tillväxthormon. Costa Rica har färre läkemedelsrestriktioner, så en läkare började tillväxthormon skott genom Anti Aging and Wellness Clinic i San Jose, gradvis öka dosen.
” Efter ungefär två och en halv månad började jag märka förbättring av smärtan i både min axel och min armbåge. Ungefär fyra månader i, jag var helt återhämtad, ” han säger. ”Till denna dag har jag inte återfallit i någon tendinit.”
användningen av HGH för skadereparation har länge varit en del av sportlore. Oavsett om berättelserna är sanna eller inte, är medicinsk vetenskap i behov av bättre behandling för misshandlade leder, säger Christopher Mendias, Ph.D., forskare i ortopedisk kirurgi vid University of Michigan.
relaterat: De 5 övningarna varje Man borde behärska
”med en ACL-tår behöver du vanligtvis ungefär sex månader till ett år mellan den tid du har operation och den tid du faktiskt går tillbaka på fältet”, säger han.
svårigheten är inte så mycket ligamentet själv, men vävnaden som stöder det. ”Om du tittar på mekaniken när det gäller styrkan i det nya ligamentet som du sätter in, är det ganska bra”, säger han.
” problemet är muskelsvagheten som uppstår efter den operationen. När idrottare kan återvända till fältet eller domstolen är den sida som hade ACL-tåran cirka 40 procent svagare.”
Mendias har just börjat studier som involverar administrering av 0,3 milligram tillväxthormon direkt till patienternas skadade ACL två gånger om dagen i sex veckor för att mäta effekten på senor och muskelstyrka.
de första deltagarna är alla män mellan åldrarna 18 och 35 som genomgår en ACL-rekonstruktion.
hans hypotes, något förenklad, är att HGH hjälper till att bevara muskeln runt leden genom att aktivera IGF-1 som stimulerar muskeltillväxt medan han blockerar ett annat protein, myostatin, som utlöses av skada och kantar den tillväxten.
forskningen finansieras av Mark Cuban Foundation, och Dallas Mavericks ägare har offentligt sagt att han tycker att HGH borde vara lagligt att hjälpa till vid gemensam reparation.danska forskare tittar också på HGH som en behandling för patienter med tendinopati—långvarig sensmärta.
Mendias har den uppmätta optimismen hos en forskare; han säger att forskningen fortfarande är för gles för att dra slutsatser.
Related: den bästa träningen för att förhindra ryggsmärta
resultat kommer inte att släppas förrän 2017. Bland hans största bekymmer är att de möjliga biverkningarna fortfarande är osäkra. Det är välkänt att för mycket tillväxthormon kan leda till karpaltunnelsyndrom (eftersom det stimulerar bindväv).
ytterligare andra biverkningar kan förekomma. Men om hans forskning visar sig vara framgångsrik, kan det inleda en ny era av bättre, snabbare återhämtning från idrottsskador.
dom: juryn är ute och väntar på mer bevis.
krav: HGH fördröjer åldrande
Marvin lagstein vill inte leva för evigt, men han tänker dansa på sin dotters bröllop. Eftersom han är 72 år gammal och hon är bara 12, Han kunde vara 90 innan bandet börjar spela.
så för ungefär fem år sedan gick New York City ortodontist in på kontoret för Florence Comite, MD., och frågade henne vad han kunde göra för att hålla sig i bästa skick under de kommande årtiondena. Han lyfte redan vikter tre dagar i veckan och hade avslutat 30 Maraton.
relaterat: detta kan vara det tidigaste tecknet på Alzheimers år innan det Diagnoseras av en läkare
under Lagsteins första bedömning bestämde Dr.Comite, en endokrinolog, att hans nivåer av IGF-1 och andra hormoner var låga och att han inte var i den typ av form han trodde att han var.efter nästan ett år av att försöka öka sitt tillväxthormon naturligt och ta testosteron började Lagstein på en daglig dos på cirka 0,3 milligram tillväxthormon. (Dr Comite fick förskriva det eftersom han var bristfällig. Han är nu upp till 0,7 milligram.)
Lagstein brukade betala $1500 per månad för sin HGH, men nyligen gick hans sjukförsäkring med på att täcka kostnaden. Han säger att han skulle fortsätta att ta det även om han fortfarande var tvungen att betala ur fickan eftersom ”jag är väldigt ungdomlig och hälsosam”, säger han. Innan han började tillägger han: ”Jag var trött mycket och hade mycket värk och smärta.”Dr Comite vet att hennes användning av hormoner är oortodox—särskilt i den bredare medicinska etableringen, som är skeptisk till tillväxthormons anti-aging påståenden.
RELATERAD: Hur man hackar dina hormoner så att du kan sova bättre, få muskler och ha mer Sex
hennes svar är en kritik av det nuvarande sjukdomsbaserade hälsovårdssystemet, som fokuserar på att läka de sjuka snarare än att bevara det friska. ”Jag föredrar att sträva efter optimal hälsa för livet”, säger hon.
hur tillväxthormon passar in i den här bilden är fortfarande en fråga om debatt. För en sak mäter Dr.Comite och många andra inte tillväxthormon direkt utan kontrollerar istället IGF-1, som levern producerar som svar på tillväxthormon. IGF – 1 kan dock vara låg av andra skäl än tillväxthormonbrist.
dessutom är det oklart om att ge tillväxthormon till någon inom ett normalt intervall är fördelaktigt på lång sikt.
en 2014 granskning i kliniska ingrepp i åldrande noterade att samtidigt som HGH till en bristfällig person verkar ha fördelar, ger hormonet till en äldre person som upplever en naturlig nedgång ”oklara fördelar och nackdelar.”
en av de största nackdelarna är risken för cancer. Eftersom HGH främjar tillväxten av vävnad i hela kroppen, spirande tumörer som kan växa långsamt eller inte alls kan få en jumpstart i malignitet.
metaboliska komplikationer kan också hända. Till exempel, när du tränar och metaboliserar fett för bränsle, är det hälsosamt.
men när HGH smälter fett kan den plötsliga dumpningen av glukos i blodet överväldiga de normala processerna som rensar det, vilket leder till risk för insulinresistens och diabetes. Dessutom finns det inga bevis för att HGH hjälper dig att leva längre.
Om du är orolig för att du har brist på tillväxthormon—bara en av 50 000 personer är enligt danska forskare—prata med en endokrinolog om ett HGH-stimuleringstest.
dom: inte troligt (men du kan se yngre ut).
krav: HGH läker hjärnskador
en bilsideswiped 42-årig cyklist Jeff Dombrowski 2009, effekten bryter ryggen och nacken och knäpper sitt vänstra ben på tre ställen-bland andra skador. Han kämpade för att återhämta sig under de kommande fyra åren. Hans kropp läkte så småningom, men hans sinne förblev förstört.
” Jag sov bara två till tre timmar per natt på grund av smärtan och sedan ångest”, säger han. Han var ben-trött och så mentalt trög att han ansträngde sig för att komma ihåg grundläggande fakta som krävs för sitt jobb som fastighetsutvecklare. Läkare erbjöd lite hjälp.
relaterad: varför du inte behöver ta fiskoljetillskott
Efter veckor av gruvdrift på webben började Dombrowski misstänka att hans symtom uppstod från brist på tillväxthormon. eftersom han inte kunde få det lagligt var hans enda väg att anmäla sig till en vetenskaplig rättegång. Han hittade exakt en: Läkare vid University of Texas Medical Branch testade om tillväxthormon kunde lindra de fysiska och psykiska konsekvenserna av hjärntrauma. Han kom in.
inom några veckor efter start HGH injektioner av 0,6 milligram, hans sömn förbättras. Mer vila lättade hans smärta. I mitten av 2014 kände han sig som sig själv igen. Han tror att han kommer att stanna så länge han har sina skott av HGH.
hur påverkade hans skada hans HGH-nivåer? Under huvudpåverkan eller whiplash kan din hjärna skiftas inuti din skalle. Hypofysen är inte en del av hjärnan men sitter vid basen, ansluten till den med en liten stjälk.
” Du kan tänka dig att om hjärnan börjar röra sig fram och tillbaka, kommer det att lägga stress på den stjälken”, stör dess produktion av HGH, säger Charles Wilkinson, Ph.D., professor i psykiatrisk neurovetenskap vid University of Washington School of Medicine.
relaterad: de 13 bästa matarna för din hjärna
Vissa forskare teoretiserar också att en hjärnskakning kan utlösa inflammation som skadar körteln.Wilkinsons 2012-studie undersökte 26 veteraner som hade haft sprängskakningar – ett problem för så många som 20 procent av återvändande veterinärer—för hormonbrister.
resultaten var slående: fyrtiotvå procent hade en underaktiv hypofys, och av dem hade nästan hälften låga nivåer av IGF-1, en stark indikator på tillväxthormonbrist.Wilkinson misstänker att hormonbrister kan vara grundorsaken till många vanliga symtom som tillskrivs PTSD, inklusive sömnstörningar, irritabilitet, depression och ångest.
”dessa är mestadels unga män. Vad händer med dem om de har brist på tillväxthormon de närmaste 40 åren? Kommer de att få fett, förlora muskler och ha hjärt-kärlsjukdom, vilket är vad vi ser i andra tillväxthormonbristande populationer?”frågar Jose Garcia, MD, Ph. D., en endokrinolog med Baylor College of Medicine.
” det är också ett problem för människor som spelar sport.”Dr Garcia försöker säkra finansiering för att studera om HGH ersättningsterapi kan förbättra livskvaliteten, minnet och andra problem bland veteraner med hypofysskador från hjärnskakning.
preliminär forskning är lovande. Data från University of Texas Medical Branch (och Europa) stöder uppfattningen att återställande av tillväxthormon till normala nivåer kan förbättra livet, åtminstone för vissa. Om du har haft en hjärna eller huvudskada, säger UTMB: s Dr.Urban, och utvecklar djup trötthet och kognitiv dysfunktion, se en läkare—och helst också en endokrinolog.
bedömning: mycket lovande.
Leave a Reply