kostní hustoty test je způsob, jak změřit sílu kostí. Test, nazvaný DEXA scan, je druh rentgenového záření. Mnoho lidí dostane test hustoty kostí každých několik let. Hlavní důvod, proč mají testu je zjistit a léčit závažné kostní hmoty, osteoporóza, a zabránit zlomeniny a zdravotním postižením.

většina mužů do 70 let a žen do 65 let pravděpodobně test nepotřebuje, protože:

většina lidí nemá vážnou ztrátu kostní hmoty.

většina lidí nemá úbytek kostní hmoty nebo má mírný úbytek kostní hmoty (nazývaný osteopenie). Jejich riziko zlomení kosti je nízké, takže test nepotřebují. Měli by pravidelně cvičit a získat dostatek vápníku a vitamínu D. To je nejlepší způsob, jak zabránit úbytku kostní hmoty.

skenování kostní hustoty má rizika.

test hustoty kostí vydává malé množství záření,ale ozáření se může přidat. Účinky se mohou ve vašem těle sčítat po celý život, takže je nejlepší se tomu vyhnout, pokud je to možné.

kdo by měl dostat skenování hustoty kostí?

u žen nad 65 let a mužů nad 70 let jsou skeny DEXA vhodné pouze pro osoby se středním rizikem zlomenin nebo pokud výsledky změní plán péče o pacienty. Mladší ženy a muži ve věku 50 až 69 let by měli zvážit test, pokud mají rizikové faktory pro závažnou ztrátu kostní hmoty. Mezi rizikové faktory patří:

Mladší ženy a muže ve věku 50 až 69 by měla zvážit test, pokud mají rizikové faktory pro vážné ztráty kostní hmoty. Mezi rizikové faktory patří:

• zlomení kosti při menší nehodě.
• s revmatoidní artritidou.
• mít rodiče, který si zlomil kyčel.
• kouření.
• pít těžce.
• s nízkou tělesnou hmotností.
• užívání kortikosteroidů po dobu tří měsíců nebo déle.
• s poruchou spojenou s osteoporózou.

možná budete potřebovat následný test hustoty kostí po několika letech, v závislosti na výsledcích prvního testu.

Pokud máte úbytek kostní hmoty, může vám být nabídnuta léčba léky.

nejčastějšími léky k léčbě úbytku kostní hmoty jsou Fosamax (generický alendronát) a Actonel (generický risedronát). Tyto léky mají výhody a rizika, o kterých je třeba přemýšlet a diskutovat s poskytovatelem zdravotní péče. Mezi časté nežádoucí účinky patří žaludeční nevolnost, potíže s polykáním a pálení žáhy. Vzácné nežádoucí účinky zahrnují bolest kostí, kloubů a svalů, praskliny v stehenních kostech, úbytek kostní hmoty v čelisti a problémy se srdečním rytmem. Jiná léčiva používaná k léčbě úbytku kostní hmoty mají také rizika, včetně krevních sraženin, infarktu, mrtvice a závažných infekcí. Léčba má u některých pacientů omezený přínos. Mnoho lidí dostává léky, protože mají mírnou ztrátu kostní hmoty, ale existuje jen málo důkazů, že jim tyto léky pomáhají. I když léky pomáhají, mohou pomoci jen několik let, takže je možná budete chtít zvážit, pouze pokud máte vážnou ztrátu kostní hmoty. Mírná ztráta kostní hmoty je lépe léčena cvičením, vitamínem D a vápníkem.

jak můžete udržet své kosti silné?

následující kroky vám mohou pomoci vytvořit kost:

cvičení. Nejlepší cvičení pro vaše kosti je cvičení, které způsobuje, že vaše kosti nesou váhu. Když chodíte, vaše kosti nesou váhu celého těla. Můžete také zvedat závaží. Zaměřte se na nejméně 30 minut cvičení s hmotností denně.

Získejte dostatek vápníku a vitamínu D. pomáhají udržovat vaše kosti silné.

• zaměřte se na nejméně 1 200 mg vápníku denně. Jezte potraviny s vysokým obsahem vápníku, jako jsou mléčné výrobky, listová zelená zelenina a konzervované sardinky a losos. Možná budete potřebovat pilulku vápníku každý den.
• zvažte užívání vitamínu D, pokud jste žena v menopauze nebo máte málo slunce. Vezměte 800 IU denně.

vyvarujte se kouření a omezte alkohol. Kouření a pití alkoholu může mimo jiné urychlit úbytek kostní hmoty.

• zkuste přestat kouřit program. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče na nikotinovou náplast nebo jinou léčbu.
• omezte se na jeden nápoj denně pro ženy a dva nápoje denně pro muže, pokud nemáte zdravotní důvody pro přísnější limity.

snažte se vyhnout určitým lékům. Některé léky mohou poškodit kosti. Patří mezi ně inhibitory protonové pumpy (běžné jsou omeprazol, lansoprazol a pantoprazol), používané k léčbě pálení žáhy; kortikosteroidy; a některá novější antidepresiva. Pokud užíváte některý z těchto léků, požádejte svého poskytovatele zdravotní péče o to, zda jsou tyto léky pro vás to pravé.