a csontsűrűség-teszt egy módja annak, hogy a csontok erejének mérésére. A teszt, amelyet DEXA szkennelésnek neveznek, egyfajta röntgen. Sokan néhány évente csontsűrűségi tesztet kapnak. A vizsgálat fő oka a csontritkulásnak nevezett súlyos csontvesztés megtalálása és kezelése, valamint a törések és a fogyatékosság megelőzése.

A legtöbb 70 év alatti és 65 év alatti férfinak valószínűleg nincs szüksége a tesztre, mert:

a legtöbb embernek nincs súlyos csontvesztése.

A legtöbb embernek nincs csontvesztése vagy enyhe csontvesztése (osteopenia). A csonttörés kockázata alacsony, ezért nincs szükségük a tesztre. Rendszeresen kell gyakorolni, és kap sok kalcium és a D-vitamin Ez a legjobb módja annak, hogy megakadályozzák a csontvesztés.

a csontsűrűség vizsgálat kockázatokkal jár.

a csontsűrűségi teszt kis mennyiségű sugárzást ad ki, de a sugárterhelés összeadódhat. A hatások az életed során felhalmozódhatnak a testedben, ezért a legjobb elkerülni, ha tudsz.

kinek kell csontsűrűségű vizsgálatot kapnia?

a 65 év feletti nők és a 70 év feletti férfiak esetében a DEXA-vizsgálatok csak azok számára megfelelőek, akiknél közepes a törés kockázata, vagy ha az eredmények megváltoztatják a betegellátási tervet. A fiatalabb nőknek és az 50-69 éves férfiaknak mérlegelniük kell a vizsgálatot, ha fennállnak a súlyos csontvesztés kockázati tényezői. A kockázati tényezők a következők:

A fiatalabb nőknek és az 50-69 éves férfiaknak mérlegelniük kell a vizsgálatot, ha a súlyos csontvesztés kockázati tényezői vannak. A kockázati tényezők a következők:

• csonttörés egy kisebb balesetben.
• rheumatoid arthritisben szenved.
• miután a szülő, aki eltörte a csípő.
• dohányzás.
• erősen iszik.
• alacsony testtömegű.
• kortikoszteroid gyógyszerek alkalmazása legalább három hónapig.
• csontritkulással járó rendellenességei vannak.

az első vizsgálat eredményétől függően több év elteltével szükség lehet a csontsűrűség-vizsgálat nyomon követésére.

ha csontvesztése van, gyógyszeres kezelést kaphat.

a csontvesztés kezelésére a leggyakoribb gyógyszerek a Fosamax (Generikus alendronát) és az Actonel (Generikus risedronát). Ezeknek a gyógyszereknek vannak előnyei és kockázatai, hogy átgondolják és megbeszéljék az egészségügyi szolgáltatóval. Gyakori mellékhatások közé tartozik a gyomorpanaszok, nyelési nehézség, gyomorégés. Ritka mellékhatások közé tartozik a csont -, ízületi és izomfájdalom, a combcsont repedései, az állkapocs csontvesztése és a szívritmuszavar. A csontvesztés kezelésére alkalmazott egyéb gyógyszereknek is vannak kockázataik, beleértve a vérrögöket, a szívrohamokat, a stroke-okat és a súlyos fertőzéseket. Egyes betegeknél a kezelések korlátozott előnyökkel járnak. Sokan kapnak gyógyszereket, mert enyhe csontveszteségük van, de kevés bizonyíték van arra, hogy ezek a gyógyszerek segítenek nekik. Még akkor is, ha a gyógyszerek segítenek, csak néhány évig segíthetnek, ezért csak akkor érdemes megfontolni őket, ha súlyos csontvesztése van. Az enyhe csontvesztést jobban kezelik testmozgással, D-vitaminnal és kalciummal.

hogyan lehet tartani a csontok erős?

a következő lépések segíthetnek a csont felépítésében:

gyakorlat. A csontok számára a legjobb gyakorlat az a gyakorlat, amely a csontokat súlyozza. Amikor sétálsz, a csontjaid hordozzák az egész test súlyát. Súlyokat is emelhet. Célozza meg legalább 30 perc súlycsökkentő gyakorlatot naponta.

elegendő kalciumot és D-vitamint kapnak.

• célja legalább 1200 mg kalcium naponta. Egyél magas kalciumtartalmú ételeket, például tejtermékeket, leveles zöld zöldségeket, konzerv szardíniát és lazacot. Szükség lehet egy kalcium tabletta minden nap.
• fontolja meg a D-vitamin szedését, ha menopauza alatt áll, vagy kevés napot kap. Vegyen be 800 NE-t naponta.

kerülje a dohányzást és korlátozza az alkoholt. Többek között a dohányzás és az alkoholfogyasztás felgyorsíthatja a csontvesztést.

• próbáljon ki egy stop-smoking programot. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját a nikotin tapaszról vagy más kezelésekről.
• korlátozza magát napi egy italra a nők számára, napi két italra a férfiak számára, kivéve, ha orvosi okai vannak a szigorúbb határértékeknek.

próbáljon meg elkerülni bizonyos gyógyszereket. Egyes gyógyszerek károsíthatják a csontokat. Ezek közé tartoznak a gyomorégés kezelésére használt protonpumpa-gátlók (gyakoriak az omeprazol, a lanzoprazol és a pantoprazol); kortikoszteroidok; és néhány újabb antidepresszáns. Ha ilyen gyógyszereket szed, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját arról, hogy ezek a gyógyszerek megfelelőek-e az Ön számára.