In unserer Forschung haben wir glückliche und erfolgreiche Menschen gebeten, wichtige Erfahrungen auszutauschen, die ihren Erfolg vorantrieben. Fast ausnahmslos wiesen sie auf Momente großer Widrigkeiten und Herausforderungen hin, als sie die Beziehungen entwickelten, das Wissen sammelten, den Charakter schmiedeten und die Entschlossenheit aufbauten, die zu ihrem späteren Erfolg führen würde.

Eine Perspektive, die Sie aus diesem Muster ziehen könnten, ist, dass Herausforderungen keine Hindernisse für Ihr Leben sind … sie sind wesentlich dafür.

Das ist jedoch nicht immer leicht zu erkennen, wenn wir mitten in all unseren wirklichen Kämpfen sind – einen Job zu verlieren, sich scheiden zu lassen, mit unseren Kindern zu kämpfen und unter gesundheitlichen Problemen zu leiden. In diesen Momenten fühlen wir Angst und Angst, die uns lähmen und uns daran hindern, das zu tun, was nötig ist, um aus dem Loch herauszukommen.

Es ist wirklich wahr, dass wir in Momenten der Not herausfinden, wer wir sind. Der Schlüssel zur Überwindung von Herausforderungen besteht darin, sich in Angst zu versetzen und den Mut und die Energie zu finden, in direktem Gegensatz zu den Kräften zu handeln, die Sie unterdrücken. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Perspektive auf Widrigkeiten ändern. Tatsächlich können Sie Ihre Gedanken und Emotionen verwalten, um die Energie und das kreative Potenzial von Herausforderungen zu nutzen und sie auf ein positives Wachstum in Ihrem Leben auszurichten.

Hier sind 7 Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen, die Ihnen einen neuen Blick auf Widrigkeiten geben können.

1- Stimulieren Sie Ihr Wachstum mit einer neuen Perspektive

Emotionale Widrigkeiten können unser Leben zum Besseren verändern. Dies ist der Grund, warum Sie oft sehen, dass Menschen drastische Veränderungen durchmachen, wenn sie mit dem Tod eines geliebten Menschen, einer Scheidung oder sogar einer Nahtoderfahrung zu tun haben. Dies soll nicht die Ernsthaftigkeit solcher Erfahrungen trivialisieren; Es ist ein Vorschlag, dass wir versuchen, sie als mehr als nur negativ zu betrachten.

Der Schlüssel ist, die Kraft dieser Emotionen zu verstehen und diese Energie in Richtung Wachstum zu lenken. Moderne Neurowissenschaften zeigen, dass wir tatsächlich die Fähigkeit haben, die Form und Funktion unseres Gehirns zu verändern (Neuroplastizität). Zu keiner Zeit ist diese Fähigkeit größer oder kritischer als wenn die Energie der Widrigkeiten in unserem Leben ist. In einfachen Worten, Personen, die Widrigkeiten nutzen, um sich zu entwickeln, sind diejenigen, die die meiste Freude und den größten Erfolg erleben.

Wenn Sie auf Widrigkeiten stoßen, verstehen Sie, dass damit große Chancen verbunden sind. Es stimmt, einige Situationen sind unvermeidlich dunkel. Tun Sie einfach Ihr Bestes, um sie als Chancen zu sehen, sich zu entwickeln und zu wachsen.

2- Sehen Sie klarer, indem Sie den Staub absetzen lassen

Einer meiner Lieblingsverse des Tao Te Ging handelt vom Umgang mit Widrigkeiten. Während ich viele Übersetzungen gelesen habe, ist die grundlegende Botschaft, dass schwierige Situationen wie der Blick in eine Tasse schmutziges Wasser sind. Lao Tzu, der Autor, fordert uns auf, die Geduld zu haben, damit sich der Schmutz absetzen kann, damit wir klar durch das Wasser sehen können.

Während es wichtig ist, angesichts von Widrigkeiten Maßnahmen zu ergreifen, ist es wichtiger, von einem Ort der Stärke aus zu handeln. Zu oft handeln wir schnell und verschlimmern die Probleme in unserem Leben. Die beste Form des Handelns besteht darin, das Problem zu verarbeiten und dabei ruhig zu bleiben, Perspektive zu gewinnen und Klarheit und Gewissheit zu schaffen. Können Sie zulassen, dass sich der Schmutz absetzt, damit Sie klar durch das Glas sehen können?

3-Gelassenheit bewahren durch Abschottung

Ich weiß, dass mein größter Fehler, wenn in einem Bereich meines Lebens etwas schief geht, darin besteht, dass sich dies auch auf andere Teile meines Lebens auswirkt. Ein schlechter Morgen zu Hause als Vater kann leicht auf meine Zeit im Büro übergreifen und sich darauf auswirken, was ich esse und wie ich auf mich aufpasse. An diesen Tagen fühlt es sich an, als könnte ich nichts richtig machen, und es ist wahr, ich kann es nicht, weil ich meine Probleme nicht unterteile.

Lassen Sie Probleme nicht durch alles in Ihrem Leben expandieren und dampfen. In der Tat kann Stabilität in einem Bereich eine Quelle der Stärke und die Grundlage sein, von der aus Korrekturen in anderen Bereichen vorgenommen werden können.

Ich schlage vor, Trennung zwischen verschiedenen Komponenten Ihres Lebens zu schaffen. Nehmen Sie sich nach der Arbeit Zeit, um Ihre Energie und Aufmerksamkeit wieder auf Ihre persönliche oder familiäre Zeit zu richten. Wenn etwas schief geht, sollten Sie sich darauf konzentrieren, ausreichend Schlaf zu bekommen, sich gesund zu ernähren und die Übung zu bekommen, die Sie benötigen, unabhängig von den Schwierigkeiten.

4- Gewinnen Sie, indem Sie etwas Produktives tun

Das Schlimmste, was Sie in einer widrigen Situation tun können, ist sich zu lösen. Sich in Form von Essen, Einkaufen oder einer anderen gewohnheitsmäßigen Reaktion zurückzuziehen, ist nicht nur für Sie persönlich destruktiv, sondern führt Sie oft tiefer in das Loch, wenn die unmittelbare Befriedigung weg ist.

Ich habe festgestellt, dass die positive Befriedigung einer Leistung oft genau das ist, was ich brauche, um mich wieder mit dem Leben zu beschäftigen. Wenn ich Angst habe, bringt mich der einfache Prozess, ein Budget zu erstellen, meine Kinder in den Park zu bringen oder die Wäsche zu waschen, wieder in den Produktivitätsmodus. Um ehrlich zu sein, ist der Ausgleich unseres Budgets wahrscheinlich eine der größten Herausforderungen von allen. Wir leben in einem sehr geschäftigen Haushalt und daher können unsere Stromrechnungen oft entmutigend erscheinen, da wir am Ende viel Strom verbrauchen, um unser Haus am Laufen zu halten. Wenn es jedoch darum geht, Ihre Energiekosten zu begleichen, ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, andere Richtlinien zu überprüfen und Ihre Optionen zu vergleichen, um sicherzustellen, dass Sie das beste Angebot für Ihr Geld erhalten. Ich kenne einige Leute, die es geschafft haben, Geld zu sparen, indem sie zu Energieversorgern wie Pennywise Power gewechselt sind. Um mehr über den Wechsel des Energieversorgers zu erfahren, Besuchen Sie die Website des Home Energy Club. Manchmal ist es leichter gesagt als getan, denn an bestimmten Tagen ist das Leben einfach nicht so einfach und meine Angst fühlt sich viel schlimmer an als gewöhnlich. Es gibt Zeiten, in denen ich darüber nachgedacht habe, verschiedene Medikamente auszuprobieren, um meine Angst viel besser zu bewältigen. Sowie das, Auschecken von Websites wie etizoco.com es war etwas, was ich auch in Betracht gezogen habe. Wenn es darum geht, mit Angst umzugehen, ist es nicht immer einfach, aber es gibt Lösungen, damit Sie sich nicht alleine fühlen sollten.

Obwohl diese Dinge helfen, es zu verringern, geht es nicht wirklich vollständig. Mein Freund hat mir von dieser Website namens Linacre
erzählt, die ein Produkt namens Kratom verkauft, das bei Angstzuständen und anderen Dingen helfen soll. Vielleicht werde ich es mir ansehen, wenn ich wirklich finde, dass ich eine alternative Behandlung brauche. Es ist wahrscheinlich am besten, wenn ich zuerst mit meinem Arzt spreche.

Wenn Sie das Gefühl haben, eingesperrt zu sein, gehen Sie hinaus und schaffen Sie Wert in irgendeiner Form. Dies gibt Ihnen die Energie der Ermächtigung und das Gefühl, dass Sie die Ergebnisse in Ihrem Leben kontrollieren und diktieren können. Dies bindet Sie wieder ein und hilft Ihnen, die Energie und Kreativität aufzubringen, um Ihre größeren Herausforderungen anzugehen.

5- Übertreffen Sie Ihr individuelles Potenzial, indem Sie um Hilfe bitten

Eine der größten Herausforderungen für viele Menschen (insbesondere Männer) ist der Glaube, dass wir unabhängig und stark sein müssen. Wenn wir Hilfe suchen, fühlen wir uns weniger kompetent, verletzlich und schaffen das Gefühl, dass wir irgendwie schwächer sind, als wir sein sollten.

Es kann keine größere falsche Prämisse als diese geben. Um Hilfe zu bitten ist wirklich ein Zeichen dafür, dass wir glauben, dass wir der Hilfe anderer würdig sind. Es bedeutet, dass wir genug an unsere Fähigkeit glauben, zu erkennen, dass Menschen, die uns helfen, , etwas von ihrer Investition bekommen werden.

Wir müssen mit denen reden und ihnen zuhören, die dort waren, wo wir hinwollen, weil sie uns wahrscheinlich viel darüber beibringen können, wie wir dorthin gelangen. Finden Sie Leute, die Ihnen helfen können, und bitten Sie um Rat. Sie könnten Sie zu etwas führen, das diese Angst lindern könnte, internationale Freunde könnten Bio-CBD-Öl oder cbd olie fra økologisk groet Planter vorschlagen. Andere können anbieten, ein Ohr zu sein, wenn Sie entlüften müssen, oder jemand, der in der Nähe ist, wenn ein Angriff Sie zu fest erfasst. Die überwiegende Mehrheit von uns bekommt tatsächlich mehr als wir geben, wenn wir jemandem helfen können. Und keine Sorge, Sie werden viele Möglichkeiten haben, den Gefallen zurückzuzahlen, indem Sie in Zukunft anderen helfen.

6- Gönnen Sie sich einen Neuanfang mit Stille

Das menschliche Gehirn ist das Erstaunlichste auf unserer Welt, mit Fähigkeiten, die wir nicht verstehen können. Es ist sicherlich in der Lage, Lösungen für die Probleme zu finden, mit denen wir konfrontiert sind.

Ich denke, der beste Weg, die kreative Kraft Ihres Gehirns zu nutzen, besteht darin, es herunterzufahren und zu löschen, wie einen Computer neu zu starten, der nicht gut funktioniert. Sie können Meditation oder Gebet wählen, um dies zu tun; Lebhafte Übung ist auch ideal, um Ihren Geist zu klären. Ein anderer Ansatz ist, im Wald spazieren zu gehen. Lassen Sie das Handy und den iPod hinter sich und lassen Sie einfach Ihren Geist still sein.

Sie werden erstaunt sein über die Ideen und Lösungen, die entstehen werden, wenn Sie Ihren Geist beruhigt haben.

7-Nehmen Sie die lange Sicht, indem Sie eine andere Perspektive erheben

Ich liebe die Arbeit von Eckhart Tolle. Die vielleicht einfachste und mächtigste Lektion, die er mir je beigebracht hat, war: „Auch das wird vergehen.“

Wenn Sie auf Ihr Leben zurückblicken, werden Sie sich an Zeiten erinnern, in denen sich die Herausforderungen enorm anfühlten und die Situationen unglaublich schlimm erschienen. Bei weiterer Erinnerung werden Sie jedoch wahrscheinlich feststellen, dass sie nicht unüberwindbar waren. Sie haben die Herausforderungen gemeistert, und die Dinge haben höchstwahrscheinlich funktioniertist in Ordnung. Stellen Sie sich nun vor, Sie wenden diese Erkenntnis im Nachhinein auf die Herausforderungen an, denen Sie noch begegnen müssen.

Sie sind immer da, wo Sie sein müssen und gehen dorthin, wo Sie hin müssen. Dinge passieren, wir handeln, wir passen uns an und das Leben geht weiter. Lerne, wiederhole und glaube den Worten: „Auch das wird vorübergehen“, und du wirst in deinem Herzen zu wissen beginnen, dass selbst die widrigsten Erfahrungen irgendwie so ausfallen werden, wie sie sollen.Winston Churchill hat es vielleicht am besten gesagt, als er sagte: „Wenn du durch die Hölle gehst, mach weiter.“Derselbe Körper und dasselbe Gehirn, die dich in Schwierigkeiten gebracht haben, sind die Werkzeuge, die dich herausholen können. Der Schlüssel zur Überwindung von Herausforderungen besteht darin, dass sich diese Assets gut anfühlen, aufgereiht sind und sich auf die Lösung der Probleme konzentrieren, mit denen Sie konfrontiert sind.