w naszych badaniach poprosiliśmy szczęśliwych i odnoszących sukcesy ludzi o podzielenie się ważnymi doświadczeniami, które przyczyniły się do ich sukcesu. Niemal bez wyjątku wskazywali na momenty wielkich przeciwności i wyzwań, jak te czasy, kiedy rozwijali relacje, zbierali wiedzę, kształtowali charakter i budowali determinację, która doprowadziłaby do ich ostatecznego sukcesu.

jedną z perspektyw, którą możesz wziąć z tego wzoru, jest to, że wyzwania nie są przeszkodami w twoim życiu… są dla niego niezbędne.

jednak nie zawsze jest to łatwe do zrozumienia, gdy jesteśmy w samym środku naszych prawdziwych zmagań – utraty pracy, przechodzenia przez rozwód, zmagania z naszymi dziećmi i cierpiących na problemy zdrowotne. To właśnie w tych chwilach czujemy strach i niepokój paraliżujący nas i uniemożliwiający nam zrobienie tego, co jest potrzebne, aby wydostać się z dziury.

prawdą jest jednak, że dowiadujemy się, kim jesteśmy w chwilach przeciwności losu. Kluczem do pokonania wyzwań jest pochylenie się w strachu i znalezienie odwagi i energii do działania w bezpośredniej opozycji do sił uciskających Ciebie. Aby to zrobić, musisz zmienić swoje spojrzenie na przeciwności losu. W rzeczywistości możesz zarządzać swoimi myślami i emocjami, aby wykorzystać energię i kreatywny potencjał wyzwań i skierować je w kierunku pozytywnego wzrostu w swoim życiu.

oto 7 strategii pokonywania wyzwań, które mogą dać ci nowe spojrzenie na przeciwności losu.

1-stymuluj swój wzrost z nowej perspektywy

przeciwności emocjonalne mogą być bardzo potężne w przekształcaniu naszego życia na lepsze. Jest to bardzo duży powód, dla którego często widzisz, że osoby przechodzą drastyczne zmiany, gdy mają do czynienia z odejściem ukochanej osoby, rozwodem, a nawet doświadczeniem bliskim śmierci. Nie ma to na celu trywializacji powagi takich doświadczeń; jest to sugestia, że staramy się postrzegać je jako coś więcej niż tylko negatywne.

kluczem jest zrozumienie siły tych emocji i skierowanie tej energii na wzrost. Współczesne neuronauki pokazują, że rzeczywiście mamy zdolność do zmiany formy i funkcji naszego mózgu (neuroplastyczność). W żadnym momencie ta zdolność nie jest większa ani bardziej krytyczna niż wtedy, gdy energia przeciwności jest w naszym życiu. Mówiąc najprościej, osoby, które wykorzystują przeciwności do ewolucji, są tymi, które doświadczają największej radości i sukcesu.

kiedy napotykasz przeciwności losu, zrozum, że z tym przychodzi wielka szansa. To prawda, że niektóre sytuacje są nieuniknione ciemne. Po prostu staraj się postrzegać je jako szanse na ewolucję i rozwój.

2-Zobacz z większą wyrazistością, pozwalając osiąść kurz

jeden z moich ulubionych wersetów Tao Te Ching jest o radzeniu sobie z przeciwnościami losu. Chociaż czytałem wiele tłumaczeń, podstawowym przesłaniem jest to, że stawianie czoła trudnym sytuacjom jest jak zaglądanie do kubka brudnej wody. Lao Tzu, autor, wzywa nas do cierpliwości, aby pozwolić Brud się osiedlić tak, że możemy zobaczyć przez wodę wyraźnie.

chociaż ważne jest działanie w obliczu przeciwności losu, ważniejsze jest działanie z miejsca siły. Zbyt często działamy szybko i łączymy problemy w naszym życiu. Najlepszą formą działania jest proces problemu, zachowując spokój, zyskując perspektywę i budując jasność i pewność. Czy możesz pozwolić, aby brud osiadł, abyś mógł wyraźnie widzieć przez szybę?

3-Zachowaj spokój poprzez dzielenie

wiem, że moim największym błędem, gdy coś pójdzie nie tak w jednej dziedzinie mojego życia, jest umożliwienie, że wpłynie to również na inne części mojego życia. Zły poranek w domu jako ojciec może łatwo przełożyć się na mój czas w biurze, a także wpłynąć na to, co jem i jak dbam o siebie. W tamtych czasach wydaje mi się, że nie mogę nic zrobić dobrze, i to prawda, nie mogę, ponieważ nie dzielę moich problemów.

nie pozwól, aby problemy rozszerzały się i rozwijały przez wszystko w twoim życiu. W rzeczywistości stabilność w jednym obszarze może być źródłem siły i fundamentem, z którego można wprowadzać poprawki w innych.

proponuję stworzyć separację pomiędzy różnymi składnikami twojego życia. Poświęć trochę czasu po pracy, aby ponownie ustawić swoją energię i uwagę na czas osobisty lub rodzinny. Podobnie, gdy coś idzie nie tak, upewnij się, aby skupić się na wystarczająco dużo snu, zdrowego odżywiania i coraz ćwiczenia trzeba niezależnie od trudności.

4-daj sobie wygraną, robiąc coś produktywnego

najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić w niekorzystnej sytuacji, jest odłączenie się. Wycofywanie się do komfortu w postaci jedzenia, zakupów lub innej zwykłej reakcji jest nie tylko destrukcyjne dla ciebie osobiście, często zabiera cię głębiej w dziurę, gdy natychmiastowa satysfakcja zniknie.

odkryłem, że pozytywne zadowolenie z osiągnięcia jest często tym, czego potrzebuję, aby powrócić do życia. Kiedy mam lęk, prosty proces tworzenia budżetu, zabierania dzieci do parku lub prania prania powoduje, że wracam do trybu produktywności. Szczerze mówiąc, Zrównoważenie naszego budżetu jest prawdopodobnie jednym z największych wyzwań ze wszystkich. Żyjemy w bardzo ruchliwym gospodarstwie domowym i dlatego nasze rachunki za media często mogą wydawać się zniechęcające, ponieważ zużywamy dużo energii elektrycznej, aby utrzymać nasz dom w ruchu. Jednak jeśli chodzi o spłacanie rachunków za energię, fundamentalne jest, abyś poświęcił czas na sprawdzenie innych zasad i porównanie opcji, aby upewnić się, że otrzymujesz najlepszą ofertę za swoje pieniądze. Znam kilka osób, którym udało się zaoszczędzić pieniądze, przechodząc na dostawców energii, takich jak Pennywise Power. Aby dowiedzieć się więcej o zmianie dostawcy energii, odwiedź Stronę Home Energy Club. Czasami łatwiej powiedzieć niż zrobić, ponieważ w niektóre dni życie nie jest takie proste, a mój niepokój wydaje się znacznie gorszy niż zwykle. Są chwile, kiedy myślałem o wypróbowaniu różnych leków, które pomogą lepiej radzić sobie z moim lękiem. Jak również, sprawdzając strony takie jak etizoco.com to było coś, co też rozważałem. Jeśli chodzi o radzenie sobie z lękiem, nie zawsze jest to łatwe, ale istnieją rozwiązania, więc nie powinieneś czuć się samotny.

mimo, że te rzeczy pomagają go zmniejszyć, to tak naprawdę nie idzie całkowicie. Mój znajomy powiedział mi o tej stronie o nazwie linacre
, która sprzedaje produkt o nazwie kratom, który ma pomóc w lęku, a także inne rzeczy. Może rzucę na to okiem, jeśli naprawdę okaże się, że potrzebuję alternatywnego leczenia. Najlepiej będzie, jeśli najpierw porozmawiam z lekarzem.

kiedy czujesz, że się zamykasz, wyjdź i stwórz wartość w jakiejś formie. To da ci energię inicjacji i poczucie, że możesz kontrolować i dyktować wyniki w swoim życiu. To zarówno odświeża Cię, jak i pomaga zebrać energię i kreatywność, aby sprostać większym wyzwaniom.

5-przekrocz swój indywidualny potencjał prosząc o pomoc

jednym z największych wyzwań dla wielu osób (zwłaszcza mężczyzn) jest przekonanie, że musimy być niezależni i silni. Szukanie pomocy sprawia, że czujemy się mniej kompetentni, bezbronni i tworzy poczucie, że jesteśmy w jakiś sposób słabsi niż powinniśmy.

nie może być większej fałszywej przesłanki niż to. Proszenie o pomoc jest naprawdę znakiem, że wierzymy, że jesteśmy godni pomocy od innych. Oznacza to, że wystarczająco wierzymy w naszą zdolność do uznania, że ludzie, którzy pomagają nam, otrzymają coś ze swojej inwestycji.

musimy porozmawiać i posłuchać tych, którzy byli tam, gdzie chcemy się udać, ponieważ prawdopodobnie mogą nas wiele nauczyć, jak się tam dostać. Znajdź ludzi, którzy mogą Ci pomóc i zasięgnąć ich porady. Mogą nakierować Cię na coś, co może pomóc złagodzić ten niepokój, międzynarodowi przyjaciele mogą zasugerować organiczny olej cbd lub CBD olie fra økologisk groet planter. Inni mogą zaoferować być uchem, gdy musisz odpowietrzyć, lub kimś, kto będzie w pobliżu, jeśli atak chwyci cię zbyt mocno. Zdecydowana większość z nas dostaje więcej, niż dajemy, kiedy jesteśmy w stanie komuś pomóc. I nie martw się, dostaniesz wiele okazji, aby odwdzięczyć się pomagając innym w przyszłości.

6-daj sobie nowy początek z ciszą

ludzki mózg jest najbardziej niesamowitą rzeczą w naszym świecie, z możliwościami, których nie możemy pojąć. Z pewnością jest w stanie znaleźć rozwiązania problemów, z którymi mamy do czynienia.

myślę, że najlepszym sposobem na wykorzystanie mocy twórczej mózgu jest wyłączenie go i wyczyszczenie go, jak ponowne uruchomienie komputera, który nie działa dobrze. Możesz wybrać medytację lub modlitwę, aby to zrobić; energiczne ćwiczenia są również Świetne do oczyszczenia umysłu. Innym podejściem jest spacer po lesie. Zostaw telefon komórkowy i iPoda i pozwól, aby twój umysł był nieruchomy.

będziesz zaskoczony pomysłami i rozwiązaniami, które pojawią się po wyciszeniu umysłu.

7-weź długi widok, podnosząc inną perspektywę

uwielbiam pracę Eckharta Tolle. Być może najprostszą i najpotężniejszą lekcją, jakiej kiedykolwiek mnie nauczył, było: „to też minie.”

jeśli spojrzysz wstecz na swoje życie, przypomnisz sobie czasy, kiedy wyzwania wydawały się ogromne, a sytuacje wydawały się niesamowicie tragiczne. Jednak po dalszym przypomnieniu sobie zapewne zdasz sobie sprawę, że nie były one nie do pokonania. Przejechałeś wyzwania, a rzeczy najprawdopodobniej działająd dobrze. Teraz wyobraź sobie zastosowanie tego uznania z perspektywy czasu do wyzwań, z którymi jeszcze się nie zetknąłeś.

zawsze jesteś tam, gdzie musisz być i zmierzasz tam, gdzie musisz. Rzeczy się dzieją, działamy, dostosowujemy się i życie toczy się dalej. Ucz się, powtarzaj i wierz w słowa: „To też minie”, a zaczniesz wiedzieć w swoim sercu, że nawet najbardziej niekorzystne doświadczenia w jakiś sposób okażą się tak, jak powinny.

Winston Churchill mógł powiedzieć to najlepiej, gdy powiedział: „jeśli przechodzisz przez piekło, idź dalej.”

to samo ciało i mózg, które wpakowały cię w kłopoty, są narzędziami, które mogą Cię wydostać. Kluczem do pokonania wyzwań jest zapewnienie tym atutom dobrego samopoczucia, skupienia się na rozwiązywaniu problemów, z którymi się borykasz.