in ons onderzoek vroegen we gelukkige en succesvolle mensen om belangrijke ervaringen te delen die hun succes stimuleerden. Bijna zonder uitzondering wezen ze op momenten van grote tegenspoed en uitdaging als die momenten waarop ze de relaties ontwikkelden, de kennis verzamelden, het karakter smeedden en de vastberadenheid bouwden die tot hun uiteindelijke succes zou leiden.

een perspectief dat je uit dit patroon zou kunnen halen is dat uitdagingen geen belemmeringen zijn voor je leven… ze zijn essentieel voor het.

echter, dat is niet altijd gemakkelijk te waarderen als we midden in onze eigen echte strijd – het verliezen van een baan, gaan door een scheiding, worstelen met onze kinderen en lijden aan gezondheidsproblemen. Het is tijdens die momenten dat we angst en angst voelen die ons verlammen en verhinderen dat we doen wat nodig is om uit het gat te komen.

Het is echt waar dat we ontdekken wie we zijn in momenten van tegenspoed. De sleutel tot het overwinnen van uitdagingen is om te leunen op angst en de moed en energie te vinden om te handelen in directe tegenstelling tot de krachten die jullie onderdrukken. Om dit te doen, moet je je perspectief op tegenspoed veranderen. Je kunt in feite je gedachten en emoties beheren om de energie en het creatieve potentieel van uitdagingen te benutten en ze te richten op positieve groei in je leven.

hier zijn 7 strategieën voor het overwinnen van uitdagingen die u een nieuwe kijk op tegenspoed kunnen geven.

1-Stimuleer uw groei met een nieuw perspectief

emotionele tegenslag kan zeer krachtig zijn in het transformeren van ons leven ten goede. Dit is heel erg de reden dat je vaak mensen door drastische veranderingen ziet gaan als je te maken hebt met het overlijden van een geliefde, een scheiding, of zelfs een bijna-dood ervaring. Dit is niet bedoeld om de ernst van dergelijke ervaringen te bagatelliseren; het is een suggestie dat we proberen ze als meer dan alleen maar negatief te zien.

de sleutel is om de kracht van deze emoties te begrijpen en die energie te kanaliseren naar groei. Moderne neurowetenschappen laten zien dat we daadwerkelijk de capaciteit hebben om de vorm en functie van onze hersenen te veranderen (neuroplasticiteit). Op geen enkel moment is dit vermogen groter of kritischer dan wanneer de energie van tegenspoed in ons leven is. In eenvoudige termen, mensen die tegenspoed gebruiken om te evolueren zijn degenen die de meeste vreugde en succes ervaren.

Als u tegenspoed tegenkomt, begrijp dan dat er grote kansen zijn. Waar, sommige situaties zijn onvermijdelijk donker. Doe gewoon je best om ze te zien als kansen om te evolueren en te groeien.

2-Zie met meer duidelijkheid door het stof te laten bezinken

een van mijn favoriete verzen van de Tao Te Ching gaat over het omgaan met tegenspoed. Terwijl ik heb gelezen veel vertalingen, de basis boodschap is dat geconfronteerd met moeilijke situaties is als kijken in een kopje vuil water. Lao Tzu, de auteur, daagt ons uit om het geduld te hebben om het vuil te laten bezinken zodat we helder door het water kunnen kijken.

hoewel het belangrijk is om actie te ondernemen bij tegenspoed, is het belangrijker om te handelen vanuit een plaats van kracht. Maar al te vaak handelen we snel en verergeren de problemen in ons leven. De beste vorm van actie is om het probleem te verwerken terwijl je kalm blijft, perspectief verkrijgt en helderheid en zekerheid opbouwt. Kun je het vuil laten bezinken zodat je door het glas kunt kijken?

3-kalmte bewaren door compartimentering

ik weet dat mijn grootste fout als dingen fout gaan in een gebied van mijn leven is het toestaan dat dat ook andere delen van mijn leven beïnvloedt. Een slechte ochtend thuis als vader kan gemakkelijk overlopen in mijn tijd op kantoor, evenals invloed op wat ik eet en hoe ik zorg voor mezelf. Op die dagen, voelt het alsof ik niets goed kan doen, en het is waar, ik kan het niet, omdat ik mijn problemen niet verdeel.

sta problemen niet toe om uit te breiden en door alles in je leven te rollen. In feite kan stabiliteit in een gebied een bron van kracht en de basis van waaruit correcties in andere te maken.

ik stel voor om een scheiding te maken tussen verschillende componenten van je leven. Neem de tijd na het werk om uw energie en aandacht opnieuw in te stellen op uw persoonlijke of familie tijd. Ook, wanneer dingen mis gaan, zorg ervoor dat u zich richten op het krijgen van genoeg slaap, gezond eten en het krijgen van de oefening die u nodig hebt, ongeacht de moeilijkheden.

4-Geef jezelf een overwinning door iets productief te doen

het ergste wat je kunt doen in een ongunstige situatie is ontkoppelen. Terugtrekken naar comfort in de vorm van voedsel, winkelen of een andere gebruikelijke reactie is niet alleen destructief voor u persoonlijk, het neemt u vaak dieper in het gat wanneer de onmiddellijke bevrediging is verdwenen.

ik heb ontdekt dat de positieve voldoening van een prestatie vaak precies is wat ik nodig heb om opnieuw met het leven om te gaan. Als ik angst heb, brengt het eenvoudige proces van het maken van een budget, het meenemen van mijn kinderen naar het park of het wassen van de was me terug in de productiviteitsmodus. Om eerlijk te zijn, het in evenwicht brengen van onze begroting is waarschijnlijk een van de grootste uitdagingen van allemaal. We wonen in een zeer druk huishouden en daarom kunnen onze energierekeningen vaak ontmoedigend lijken omdat we uiteindelijk veel elektriciteit gebruiken om ons huis draaiende te houden. Echter, als het gaat om het afbetalen van uw energierekeningen, is het van fundamenteel belang dat u de tijd nemen om te controleren of andere beleid en vergelijk uw opties om ervoor te zorgen dat u de beste deal voor uw geld. Ik ken een paar mensen die erin zijn geslaagd om geld te besparen door over te schakelen op energieleveranciers zoals Pennywise Power. Ga naar de Home Energy Club-website voor meer informatie over het overstappen van energieleverancier. Soms is het makkelijker gezegd dan gedaan hoewel als op bepaalde dagen, het leven is gewoon niet zo eenvoudig en mijn angst voelt een stuk erger dan normaal. Er zijn momenten waarop ik heb nagedacht over het uitproberen van verschillende medicijnen om te helpen beheren van mijn angst een stuk beter. Evenals dat, het controleren van sites zoals etizoco.com is iets dat ik ook heb overwogen. Als het gaat om het omgaan met angst, het is niet altijd gemakkelijk, maar er zijn oplossingen die er zijn, dus je moet niet het gevoel dat je alleen bent.

hoewel deze dingen helpen het te verminderen, gaat het niet echt volledig. Mijn vriend heeft me verteld over deze website genaamd linacre
die een product verkoopt genaamd kratom dat verondersteld wordt te helpen met angst, evenals andere dingen. Misschien zal ik er eens naar kijken als ik echt vind dat ik een alternatieve behandeling nodig heb. Het is waarschijnlijk het beste dat ik eerst met mijn dokter spreek.

wanneer u het gevoel hebt dat u vergrendelt, ga dan naar buiten en creëer waarde in een bepaalde vorm. Dit zal je de energie van empowerment geven en het gevoel dat je de uitkomsten in je leven kunt controleren en dicteren. Dit helpt je om de energie en creativiteit te verzamelen om je grotere uitdagingen aan te pakken.

5-overschrijd uw individuele potentieel door hulp te vragen

een van de grootste uitdagingen voor veel mensen (vooral mannen) is de overtuiging dat we onafhankelijk en sterk moeten zijn. Door hulp te zoeken voelen we ons minder competent, kwetsbaar en ontstaat het gevoel dat we zwakker zijn dan we zouden moeten zijn.

er mag geen grotere valse premisse zijn dan dit. Om hulp vragen is echt een teken dat we geloven dat we de hulp van anderen waard zijn. Het betekent dat we genoeg geloven in ons vermogen om te erkennen dat mensen die ons helpen iets uit hun investering zullen halen.

we moeten praten en luisteren naar degenen die zijn geweest waar we heen willen, omdat ze ons waarschijnlijk veel kunnen leren over hoe we daar kunnen komen. Zoek mensen die je kunnen helpen en vraag hun advies. Ze kunnen je naar iets sturen dat kan helpen die angst te verlichten, internationale vrienden kunnen organische cbd-olie voorstellen, of cbd olie fra økologisk groet planter. Anderen kunnen aanbieden om een oor te zijn wanneer je moet ventileren, of iemand om in de buurt te zijn als een aanval je te strak grijpt. De overgrote meerderheid van ons krijgt meer dan we geven als we iemand kunnen helpen. En maak je geen zorgen, je krijgt tal van mogelijkheden om de gunst terug te betalen door anderen te helpen in de toekomst.

6-Geef jezelf een nieuwe start met stilte

het menselijk brein is het meest verbazingwekkende in onze wereld, met mogelijkheden die we niet kunnen begrijpen. Het is zeker in staat om oplossingen te vinden voor de problemen waarmee we worden geconfronteerd.

ik denk dat de beste manier om gebruik te maken van de creatieve kracht van je hersenen is om het uit te schakelen en uit te wissen, zoals het herstarten van een computer die niet goed presteert. Je kunt kiezen voor meditatie of gebed om dit te doen; stevige oefening is ook geweldig voor het opruimen van je geest. Een andere benadering is om te gaan voor een wandeling in het bos. Laat de mobiele telefoon en iPod achter, en laat je geest stil zijn.

U zult versteld staan van de ideeën en oplossingen die zullen ontstaan zodra u uw geest tot rust hebt gebracht.

7-Neem de lange kijk door een ander perspectief te verheffen

ik hou van het werk van Eckhart Tolle. Misschien was de eenvoudigste en krachtigste les die hij me ooit leerde: “ook dit gaat voorbij.”

als je terugkijkt op je leven, zul je je de momenten herinneren dat de uitdagingen enorm aanvoelden en de situaties ongelooflijk nijpend leken. Bij verdere herinnering, hoewel, zult u waarschijnlijk beseffen dat ze niet onoverkomelijk waren. Je doorkruiste de uitdagingen, en dingen die waarschijnlijk worked out okay. Stel je nu voor dat je deze erkenning achteraf toepast op de uitdagingen die je nog moet tegenkomen.

U bent altijd waar u moet zijn en gaat waar u moet gaan. Dingen gebeuren, we handelen, we passen ons aan en het leven gaat door. Leer, herhaal en geloof de woorden: “ook dit gaat voorbij,” en je zult in je hart beginnen te weten dat zelfs de meest ongunstige ervaringen op de een of andere manier zullen uitpakken zoals ze verondersteld worden.Winston Churchill kan het het beste gezegd hebben toen hij zei: “If you’ re going through hell, keep going.”

hetzelfde lichaam en brein dat je in de problemen bracht zijn de Hulpmiddelen die je eruit kunnen krijgen. De sleutel tot het overwinnen van uitdagingen is om die activa een goed gevoel, opgesteld en gericht op het oplossen van de problemen waarmee je geconfronteerd.