La diabetes de tipo 2 (T2D) es una afección compleja que afecta (y se ve afectada por igual) al sistema inmunitario, el metabolismo, las hormonas y cualquier otro sistema y función dentro del cuerpo.

En este momento, la diabetes se considera ampliamente una enfermedad inflamatoria. Si bien se cree que la inflamación crónica es un precursor de la DT2, los niveles altos de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina perpetúan la inflamación, lo que resulta en un círculo vicioso. Este estado estresante afecta la energía, el sueño, el peso, la circulación, la digestión, el estado de ánimo y la concentración, lo que puede provocar complicaciones diabéticas y progresión de la enfermedad.

Mientras que el primer paso es una dieta rica en nutrientes y alimentos integrales, los diabéticos tienen mayores necesidades nutricionales debido al estrés que sufren sus cuerpos.

La suplementación de alta potencia proporciona un aumento de micronutrientes y extractos de plantas que actúan como terapias para el cuerpo para ayudarlo a equilibrarse y sanar, a menudo sin los desagradables efectos secundarios de los productos farmacéuticos. Estos seis suplementos mejoran la capacidad del cuerpo para regular la glucosa y están bien respaldados por la investigación científica para beneficiar a las personas que sufren de azúcar en la sangre alta y diabetes.

Vitamina D

Si bien la vitamina D se considera una vitamina, también es una hormona fundamental para señalar y apoyar innumerables funciones dentro del cuerpo. La vitamina D se conoce como el director de la orquesta de funciones corporales. Se requiere para todo, desde la absorción de calcio hasta la función inmune. Los niveles bajos están relacionados con un aumento de la inflamación, osteoporosis, depresión, deterioro cognitivo, autoinmunidad, cáncer y más. Como era de esperar, las deficiencias de vitamina D también se han relacionado con un control deficiente de la glucosa, y cuando los diabéticos complementan la vitamina D, su metabolismo de la glucosa mejora. Los diabéticos pueden necesitar más vitamina D que un individuo sano debido al estrés y la inflamación dentro de sus cuerpos.

La vitamina D normalmente se debe tomar junto con la vitamina K2 (que ayuda a que el calcio pase de la sangre a los huesos) y una combinación de suplementos que contienen ambas vitaminas. La dosis varía según el nivel de deficiencia, pero la mayoría de los adultos pueden tomar de forma segura hasta 25,000 UI por semana. La vitamina D se puede sintetizar dentro de la piel a través de la exposición al sol; sin embargo, la mayoría de las personas no pasan suficiente tiempo bajo la luz solar directa para producir una cantidad suficiente. La vitamina D también se puede consumir a través del aceite de hígado de bacalao, el pescado graso y los alimentos fortificados. Sin embargo, las dosis terapéuticas son necesarias para apoyar la diabetes, por lo que la suplementación a menudo es una mejor opción que el sol o los alimentos para aumentar los niveles. Los niveles de vitamina D deben monitorizarse, y los niveles saludables oscilan entre 50 y 80 nmol / L.

Melatonina

La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal. La melatonina es responsable de regular los ciclos de sueño, por lo que los niveles deben ser más altos por la noche. Por lo general, las personas con DT2 tienen niveles más bajos de melatonina circulante, lo que puede provocar insomnio. Si bien la melatonina suplementaria es popular para mejorar el sueño, tiene beneficios adicionales para las personas con diabetes. Un control deficiente de la glucosa conduce a una mayor producción de radicales libres que dañan las células y promueven la enfermedad. Los estudios han encontrado que la melatonina actúa como un agente antiinflamatorio, reduciendo la producción de radicales libres específicos llamados especies reactivas de oxígeno (ROS) en la diabetes. Los mismos estudios también encontraron que la melatonina protege las células beta pancreáticas, que son responsables de producir insulina y a menudo se dañan a medida que avanza la DT2. La mayoría de las personas encuentran que pueden tolerar 3-5 mg por noche antes de acostarse.

Probióticos

Los microorganismos que viven en el intestino tiene un efecto de gran alcance en la salud humana. La comunidad de microbiota que coloniza el tracto digestivo se conoce como microbioma. Algunas especies dentro de ese bioma son beneficiosas para la salud, y algunas pueden ser peligrosas y tóxicas. Los microbios saludables y no saludables compiten por el espacio y los recursos dentro del intestino. La dieta, el estrés, los medicamentos recetados y los antibióticos, las exposiciones ambientales y la genética afectan el equilibrio del microbioma.

En los diabéticos, los microbios en el intestino están involucrados en el aumento de los niveles de inflamación que se observa en todo el cuerpo. Microbios no saludables interactúan con la sensibilidad a la insulina y, por lo tanto, con el metabolismo de la glucosa. Los investigadores han descubierto que los probióticos, que son dosis concentradas de cepas bacterianas saludables, pueden reducir la inflamación y el estrés oxidativo, mejorar la salud digestiva y aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que mejora el metabolismo de la glucosa. No todos los probióticos son iguales, y las diferentes cepas proporcionan varios beneficios. Lo mejor es consultar a su médico de medicina funcional para decidir cuáles son las mejores cepas probióticas para su situación específica.

Ácido Alfa Lipoico

La diabetes aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos neurológicos y neuropatía, en gran parte debido a los altos niveles de inflamación y estrés oxidativo. La diabetes deteriora el flujo sanguíneo al reducir la producción de óxido nítrico en el tejido vascular, lo que reduce la flexibilidad del sistema cardiovascular. El ácido alfa lipoico (ALA) es un poderoso antioxidante con actividad similar a la insulina y antiinflamatoria y también se conoce como el antioxidante universal. Los estudios han demostrado que la suplementación con ALA mejora la sensibilidad a la insulina y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y neuropatía en diabéticos. El ALA se puede encontrar en espinacas, brócoli, tomate, guisantes verdes, coles de bruselas, salvado de arroz y la carne de órgano de una vaca. Sin embargo, para dosis terapéuticas, lo mejor es usar un suplemento de alta calidad. Los adultos toleran el ALA en dosis que oscilan entre 600 y 1000 mg/día.

Magnesio

El magnesio es un mineral crítico para la función del cuerpo humano y está involucrado en más de 300 reacciones en todo el cuerpo. Uno de esos procesos vitales es el metabolismo del ATP, la molécula responsable del almacenamiento de energía dentro de las células. De hecho, el magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, y desafortunadamente, la mayoría de las personas son deficientes debido a dietas pobres y al contenido reducido de magnesio en el suelo de cultivo.

El magnesio es necesario para el control de las contracciones musculares, la presión arterial, la función cardíaca, el tono vascular, la transmisión nerviosa y la comunicación neuromuscular. El magnesio también es necesario para el metabolismo adecuado de la insulina y la glucosa, por lo que no es de extrañar que las personas con diabetes tiendan a tener deficiencia de magnesio. Los bajos niveles de magnesio se han asociado con varias enfermedades crónicas, como la enfermedad de Alzheimer, la resistencia a la insulina y la mellitus T2D, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, las migrañas y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Las buenas fuentes dietéticas de magnesio incluyen verduras cocidas como espinacas y acelgas, chocolate negro, almendras, semillas de calabaza, aguacate, higos y plátanos. La mayoría de las personas pueden tomar de forma segura 300-600 mg / día, y muchos prefieren tomarlo por la noche, ya que ayuda a relajar los músculos.

Berberina

La berberina es un alcaloide vegetal natural que se encuentra en el tallo, la corteza, las raíces y los rizomas de plantas como el sello de oro, el agracejo, el hilo de oro, Oregón uva, cúrcuma de árbol y filodendro. Cuando este alcaloide se extrae de las plantas, es un suplemento de alta potencia que se ha utilizado ampliamente en la medicina tradicional en toda la India y China durante siglos. Una de las razones por las que la berberina es tan beneficiosa para el control de la diabetes es por sus poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Se cree que la berberina sola mejora el metabolismo de la glucosa sola, o puede ser beneficiosa en forma de medicamentos orales como la metformina. Tiene los beneficios adicionales de reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, aumentar el colesterol HDL y mejorar la presión arterial.

Una nota de cierre sobre los suplementos

Aunque la suplementación puede ser extremadamente terapéutica, es importante seguir algunas reglas de seguridad al introducir suplementos en su rutina. En primer lugar, consulte a un profesional de la medicina funcional y utilice suplementos basados en su situación, historial, análisis de sangre y síntomas únicos.

Muchos médicos no han recibido capacitación en bioquímica de vitaminas y nutracéuticos a base de plantas, por lo que un médico de medicina funcional capacitado es su mejor recurso.

También es importante comprar marcas de calidad farmacéutica de buena reputación. Una y otra vez, los grupos de vigilancia de consumidores han descubierto que los suplementos en cadenas de tiendas como GNC, Walgreens y Target no tienen suplementos de calidad y, a menudo, al realizar las pruebas, los suplementos no son lo que se etiquetan como. Encuentre marcas que su médico le recomiende y que hayan sido analizadas para verificar su calidad.