¿Piensa que El Plano Oscilante de Golf está Por Encima de Su Cabeza? Echa un Vistazo a Esta Guía Ultra Simple para Comprender y Practicar el Plano Oscilante.

El plano de oscilación de golf es un concepto complicado que elude a muchos golfistas. Sabes que es importante, pero es posible que no sepas por qué es importante.

Los amigos pueden haberte dicho que tu swing es demasiado empinado o poco profundo, pero no estás 100% seguro de lo que eso significa.

Tal vez un instructor te haya advertido que no te saltes del avión, pero no tienes idea de qué es eso o cómo evitarlo.

Y tal vez, si eres como muchos de tus compañeros, has intentado encontrar estas respuestas, pero terminaste más confundido que antes.

Estoy aquí para ayudar. Explicaré a qué nos referimos cuando hablamos de avión oscilante. También aprenderá a definir y discutir qué tipo de plano de oscilación de golf utiliza. Finalmente, compartiré consejos para mantener el club en el avión desde la comida para llevar hasta el final.

Entremos.

¿Cuál es el Plano de Oscilación correcto en el Golf?

El avión oscilante de golf ha sido un tema candente en el golf desde que surgió en la década de 1950 la imagen icónica de Ben Hogan con un avión de cristal apoyado sobre sus hombros. Hogan introdujo el concepto en su libro Five Lessons: The Modern Fundamentals of Golf.

El plano oscilante ha sido un tema importante de discusión en el mundo del golf desde entonces.

¿Qué es exactamente el plano de oscilación de golf? ¿Y qué significa nuestro avión oscilante para el resultado de nuestros tiros de golf?

¿Qué es el Plano de Oscilación de Golf?

Esa imagen de Ben Hogan con el plano de cristal es probablemente la forma más clara y sencilla de entender el plano oscilante.

Tanto el giro hacia atrás como el hacia adelante se mueven en ángulo. Ese ángulo es tu plano oscilante.

Ahora, es importante tener en cuenta que el ángulo del plano no solo se define por la rotación de su palo de golf. Su cuerpo también determina su plano general del oscilación del golf.

De hecho, el plano de giro se refiere a:

• El ángulo en el que se desplaza el eje del palo
• El ángulo de movimiento de la cabeza del palo
• La rotación de los hombros
• El ángulo de giro de las caderas

Tenga esto en cuenta mientras sigue leyendo. Cuando usted entiende que el plano del oscilación del golf concierne a su cuerpo tanto como su club de golf, los taladros que estoy a punto de enseñarle tendrán más sentido.

Plano empinado vs Plano poco profundo

Ahora que hemos aclarado el significado de «plano oscilante de golf», hablemos de estos términos clave. ¿Qué significa tener un avión empinado? ¿Qué tal un avión poco profundo?

Como dije antes, tus hombros y caderas giran en un plano oscilante al igual que tu palo de golf. Pero en aras de la simplicidad, voy a explicar poco profundo versus empinado centrándose solo en el eje del palo.

Si tiene un plano de oscilación de golf empinado, su eje se desplaza en un ángulo más vertical. Lo dibujas en lo alto en el backswing y lo bajas con un fuerte movimiento descendente a medida que te balanceas.

Nos referimos a un plano de oscilación más plano como un » plano poco profundo.»Así es como suena. En lugar de dibujar el eje del palo hacia arriba y hacia abajo, se mantiene un ángulo plano mucho más bajo. El swing el club de la plana y alrededores.

¿Qué es un buen Plano de Oscilación de Golf?

Mencioné anteriormente que el tema del plano oscilante es tan confuso para otros golfistas como para ti. Eso es porque no hay ciencia perfecta para esto.

Uno pensaría que con todo lo que sabemos sobre física de golf y ángulos planos, sería capaz de decirte cómo hacer swing en el club a la perfección. Pero no puedo, y no puedo porque no todos los golfistas son exactamente iguales.

Es posible que te vaya mejor con un plano de oscilación empinado, mientras que tu compañero da lo mejor de sí en un ángulo más plano. Perfeccionar su plano de oscilación de golf no se trata tanto de encerrarse en un ángulo universalmente perfecto como de saber cómo y cuándo ajustarlo.

Más específicamente, necesita saber cómo permanecer en el avión para evitar el temido vástago y otras pesadillas. También debe aprender a controlar el plano de giro en su backswing y a adaptarse a las tomas del conductor.

Primero, comencemos examinando una pregunta muy importante:

¿Qué significa estar «en el plano»?»

En el plano vs. Fuera del plano

Mi objetivo en este artículo es enseñarte cómo mantener tu swing de golf en el plano.

esto es lo que significa.

¿Cuál es la Diferencia entre» En el Plano «y» Fuera del Plano»?»

Si mantienes el eje del palo en el plano, estás trabajando en un plano hasta la parte superior de tu backswing y hasta el impacto. Una vez más, esta definición también se aplica a la rotación de hombros y caderas.

Puede ayudar pensar en la imagen de Ben Hogan con el plano de vidrio. Cuando te quedas en el avión, los hombros y el eje del palo siempre están en línea con el vidrio imaginario.

Este es también llamado «plano único» swing de golf. El nombre se explica por sí mismo. Permaneces en el mismo plano durante todo el movimiento de giro. Un solo avión.

Como ya habrás adivinado, un giro «fuera de plano» describe un movimiento en el que te desvías de un plano establecido. El ángulo plano de su backswing se ve muy diferente del ángulo de su downswing. También llamamos a esto un columpio de» dos planos».

Ahora, la mayoría de los instructores y videos en línea le dirán que se concentre en permanecer en el avión. Voy a estar de acuerdo con ese consejo a los efectos de este artículo.

Algunos argumentarían que un giro de dos planos es en realidad mejor para generar velocidad. Lo admito: ese consejo tiene mérito. Estamos viendo un montón de grandes golfistas que usan un avión más empinado en el backswing y van más planos en el downswing.

Sin embargo, se necesita un cierto nivel de habilidad para salir del plano y mantener el control de su movimiento. Un giro de dos planos puede complicar el ángulo de ataque, la orientación de la cara y varios otros factores importantes.

Por ahora, concéntrate en crear un balanceo de un solo plano equilibrado. Puedes avanzar en tu juego desde allí.

¿Qué Buscar Cuando Usted Revise Su Plano del Swing

no Es fácil, simplemente sentir si estás en el avión. Afortunadamente, hay algunos trucos para que le ayuden a visualizar su línea de avión.

Una de mis herramientas favoritas para comprobar el plano de giro es la cámara LiveView. Esta cámara muestra video en vivo con imagen especular de su swing directamente en su tableta o teléfono inteligente. La aplicación LiveView te permite dibujar líneas planas en la pantalla para que puedas ver cómo se alinea tu columpio.

Si utilizas LiveView, te recomiendo dibujar una línea plana para rastrear el eje del palo y una línea plana para tus hombros.

Para su eje de palo, tenga cuidado de que sus manos y cabeza de palo permanezcan en la línea del avión a través de la comida para llevar. Esto te ayuda a ponerte en el camino correcto.

Para los hombros, observa que el hombro principal gira hacia abajo para seguir la inclinación de la línea de avión. Cuando uso LiveView con mis estudiantes, veo a muchos de ellos llevando el hombro de plomo hacia arriba y hacia afuera en lugar de hacia abajo.

Ahora, ¿qué pasa si no tienes una cámara LiveView?

No hay problema. Tengo un par de consejos excelentes para verificar la rotación de la cadera y la rotación del hombro. Ambos te ayudarán a encontrar el ángulo de trayectoria del club correcto también.

Para comprobar el plano de oscilación de sus caderas, sostenga el palo a través de sus caderas con el eje paralelo al suelo. Gire las caderas hacia atrás y hacia adelante como lo haría durante su swing de golf regular.

Observa cómo se mueve la cabeza del palo con la rotación de la cadera. Si se ve equilibrado, estás en el avión.

Para probar los hombros, sostenga el palo contra el pecho, el eje paralelo al suelo. Una vez más, gira como si estuvieras haciendo un columpio. Observa cómo la cabeza del palo rastrea el movimiento de tu rotación. ¿Está a mano?

Si no lo es, o si aún no está seguro, tengo un gran ejercicio que puede ayudar.

Un gran Taladro de Plano de Oscilación de Golf para equilibrar

Hasta ahora, hemos tomado una mirada bastante cerebral al plano de oscilación de golf. Sin profundizar demasiado en la física del golf, hemos hablado de ángulos, líneas planas y grados de rotación.

Incluso si seguiste completamente todo lo que dije, es posible que aún no estés seguro de cómo aplicarás esto a una ronda real. Como todos los golfistas saben un poco demasiado bien, hay un mundo de diferencia entre lo que entendemos y lo que realmente podemos sentir en nuestro swing.

Su movimiento giratorio pasa rápido. Se acabó en un instante. Definitivamente no tiene tiempo suficiente para evaluar o incluso notar ángulos planos.

no te preocupes. Tengo un taladro que puede ayudarte a establecer un swing equilibrado sin tener que pensar en ello. Después de todo, el equilibrio es lo que buscamos aquí. Estamos trabajando para conseguir ese lindo, uniforme, columpio de un solo avión.

Aquí está la cosa más simple que puede hacer para asegurarse de que su movimiento de balanceo esté en el plano.

Simulacro de continuación

Los pasos son simples.

1. Prepárate sin una pelota de golf.
2. Haga tres movimientos continuos, uno tras otro.
3. Coge una pelota de golf y prepara tu tiro.
4. Golpear un tiro de golf.Es sospechosamente simple, lo sé. Pero cuando pruebas este taladro, descubres que el movimiento continuo permite que el palo encuentre su camino.

   

   El club quiere encontrar el plano del swing de golf. Quiere estar equilibrado. Al igual que un péndulo encuentra su movimiento simétrico, su palo de golf utiliza el movimiento continuo como guía, facilitándolo a su lugar natural.

   Lo que me encanta de este ejercicio es que te saca de la cabeza. No tienes que quedarte atascado en las líneas de avión o preocuparte por la comida para llevar. Te mueves de forma natural y encuentras tus ángulos de forma natural.

   Ahora, voy a cubrir una de las luchas más comunes del plano de oscilación: los errores de backswing.

   Consejos esenciales para el entrenamiento del plano de oscilación de golf

   El taladro de continuación es una gran herramienta para obtener el control de su plano de oscilación de golf en un sentido general. Pero si estás listo para una inmersión más profunda, tengo algunos ejercicios que te ayudarán a superar los problemas más desafiantes del avión oscilante.

   Primero, echemos un vistazo a tu rotación de backswing.

   Plano de retroceso

   No hay manera de lograr su mejor swing de golf si no tiene la rotación de retroceso dominada.

   Es un problema que veo todo el tiempo. En lugar de girar su cuerpo en el backswing, los golfistas simplemente levantan el palo y hacen que sus brazos hagan todo el trabajo.

   

   El resultado es desigual swing de golf planos entre el eje y los hombros. El eje se desplaza hacia arriba y hacia abajo en un plano inclinado, mientras que los hombros permanecen poco profundos.

   Esta es una combinación terrible que matará tu tiro. Afortunadamente, es fácil entrenar a tu cuerpo para que gire de forma natural. Simplemente prueba este ejercicio:

   1. Toma tu configuración de golf habitual.
   2. Mientras te balanceas hacia atrás, da un paso hacia atrás. Debe aterrizar un poco detrás de su cuerpo, perpendicular a su pie principal con ambos talones más o menos alineados el uno con el otro.
   3. Repita este movimiento tres veces.
   4. Haz un tiro de golf con una pelota de golf, tratando de recrear la sensación de rotación hacia atrás sin mover el pie.

   

   Cuando das un paso atrás con tu pie de trail, el club funciona naturalmente en un ángulo mejor. Las caderas y los hombros giran mejor. Y, una vez más, logras estas cosas sin tener que pensar en ellas. Simplemente suceden.

   Plano de oscilación de golf y su Conductor

   A muchos golfistas les cuesta dominar el plano de oscilación de golf con su conductor. Cuando juegas, tienes dos objetivos principales. Quieres golpear la pelota, y quieres poner tanta velocidad en la pelota como puedas.

   

   Estos objetivos parecen simples, pero hacen que golpear a su conductor sea diferente de golpear a cualquier otro club en su bolsa.

   Sin duda, el conductor es uno de los clubes más agradables para golpear. Pero también es único, lo que significa que debe hacer algunos ajustes para obtener su mejor swing de golf con su conductor.

   Muchos golfistas aficionados se tropiezan en su avión oscilante del conductor porque se vuelven demasiado empinados en la transición. Este ángulo inclinado los obliga a balancearse hacia abajo en la pelota en lugar de hacia arriba. Si son diestros, también es probable que se muevan hacia la izquierda.

   

   Estos dos errores pueden tener resultados desastrosos.

   Aquí están las buenas noticias (y creo que sabes a dónde voy con esto):

   Hay un taladro muy fácil que puedes usar para corregir estos hábitos.

   1. Tome la configuración del controlador.
   2. Haga su backswing.
   3. A medida que avanza y hace contacto, avance su pie de sendero hacia la derecha (si es diestro). Este debe ser un paso lo suficientemente grande como para que su pie de sendero esté ahora más cerca del objetivo que su pie de plomo.

   

   Este paso adelante, naturalmente, cae el club más desde el interior, creando un plano plano del swing. Esto te permite golpear la pelota con un objetivo hacia la derecha . . . la fórmula para una buena y alta atracción.

   El panorama general

   Si estás abrumado por toda la información que acabo de proporcionar, no te preocupes. No tiene que empezar a aplicar toda esta información de inmediato. Mi único objetivo es crear un poco de claridad alrededor del plano de oscilación de golf y darle un puñado de herramientas de práctica.

   Todo lo que necesitas saber para empezar es esto:

   • Cada columpio de golf tiene un plano de columpio. Puede ser empinada, poco profunda o algo intermedio. Pero su movimiento de balanceo inevitablemente tiene un ángulo.
   • Algunos golfistas creen que es mejor mantener ese ángulo durante todo el swing (es decir, permanecer en el avión). Otros creen en salir del avión para generar velocidad. Todo depende del golfista. Pero si estás luchando, es mejor aprender a mantener un solo balanceo de avión primero.
   • Pruebe el taladro de continuación para encontrar el plano de giro y el equilibrio de forma natural.

   Mientras trabaja para encontrar su propio plano de oscilación de golf natural, puede volver a este artículo para desarrollar sus habilidades. Trata de perfeccionar tu backswing. Ajusta el plano de giro del conductor para obtener mejores disparos desde el tee.

   

   También recomiendo tener en sus manos una cámara LiveView, si es posible. Este es sin duda uno de los dispositivos de entrenamiento más efectivos que uso con mis estudiantes.

   La breve explicación: LiveView es una cámara pequeña que se puede conectar a una barra de alineación para grabar su swing desde cualquier ángulo. Se sincroniza con una aplicación en su teléfono inteligente o tableta, lo que le permite ver una imagen especular de su swing en tiempo real.

   Me encanta porque ayuda a mis estudiantes a reconocer sus propios errores a medida que los cometen. Esto les ayuda a aprender más rápido y les da una imagen que coincide con lo que sienten en sus cuerpos.

   Pero LiveView es especialmente útil para practicar el plano de oscilación de golf, ya que le permite dibujar líneas en la pantalla. También es una elección del Editor de Resumen de Golf.