kun asiat avioliitossa alkavat mennä pieleen ja olet tullut siihen pisteeseen, että harkitset avioeroa, saatat harkita jotain muuta: onko ero oikea päätös vai ei. Loppujen lopuksi kukaan ei saavu lopussa heidän avioliittonsa helposti; et vain heittää noin pommi kuten, ” Pitäisikö minun saada avioero?”

lyhyt vastaus on: se ei ole koskaan helppo päätös. Päättäminen hakea avioeroa käynnistää erilaisia konkreettisia haasteita-hammering ulos huoltajuussopimukset mietitään, kuka saa jäädä taloon-joten on tärkeää olla realistinen ja pitää tasolla Pää, kun punnitaan, onko sinun pitäisi seurata läpi.

mutta jos sinä ja puolisosi olette hyödyntäneet käytettävissä olevia voimavaroja auttaaksenne teitä tekemään harkitun ratkaisun suhteestanne, voitte suhtautua lujemmin eteenpäin menemiseen. Virginia Williamson, laillistettu avioliitto-ja perheterapeutti Fairfieldistä Connecticutista, sanookin: ”on tärkeää, että sinulla on terveet itsehoitokäytännöt, kun käyt läpi avioeroprosessia.”(Näistä on hyötyä, kun olet valmis kertomaan kumppanillesi, että haluat myös erota.)

siksi puhuimme asiantuntevien avioliittoneuvojien kanssa heidän parhaista neuvoistaan, miten tietää, että on aika siirtyä seuraavaan lukuun ja hakea avioeroa. Toivottavasti nämä merkit antavat sinulle käsityksen siitä, onko se kannattaa treenata.

te ette taistele—mutta ette myöskään kommunikoi.

”Jos olet taistellut tai pelännyt, siirtyminen vaiheeseen, jossa et puhu lainkaan järkevästi, voi tuntua helpotukselta, mutta se voi olla myös merkki siitä, että olet molemmat luopunut ymmärryksestä”, sanoo tohtori Tina B. Tessina, psykoterapeutti ja tohtori romanssin oppaan kirjoittaja.

parisuhdeterapeutti Susan Edelman on samaa mieltä. ”Suuri punainen lippu on se, kun kumppani ei keskustele ongelmistasi tai ei mene kanssasi pariterapiaan työstämään ongelmiasi”, hän sanoo. Jos kumpikaan teistä ei välitä niin paljon, että haluaa selvittää asiat, se voi olla merkki siitä, että avioliitto on tullut tiensä päähän.”

tunnet itsesi välinpitämättömäksi.

pitkittyneet välinpitämättömyyden tunteet puolisoa kohtaan ovat merkittävä merkki siitä, että avioliitossanne on jotain pielessä, Williamson selittää. Kun lakkaat välittämästä siitä, mitä toinen ajattelee ja tuntee, olet menettänyt kyvyn kuunnella ja olla yhteydessä—mitä ei ole helppo korjata.

olet katkera suhteesta.

jos negatiiviset ajatukset ovat alkaneet syrjäyttää tapaa, jolla näet kumppanisi, asiat saattavat olla menossa kohti avioeroa. ”Sen sijaan, että tuntisit kiintymystä, tunnet katkeruutta ja katumusta suhteestasi”, Edelman selittää. Tämä kulkee käsi kädessä sen kanssa, ettet enää halua puhua asioista selviksi, koska olet todennäköisesti liian vihainen tai harmissasi.

fyysistä läheisyyttä ei ole.

ei ole mikään salaisuus, että seksi muuttuu avioliiton jälkeen. ”Vaikka seksi pitkissä parisuhteissa ei ole sitä helppoa, itseään sytyttävää jännitystä, jota se alussa oli, se on silti parisuhteen sykettä”, Tessina sanoo. ”Jos et ole oppinut pitämään seksielämääsi elossa, ja se pulppuaa pois, avaat suhteeseen haavan, joka voi johtaa suhteeseen”, hän varoittaa. Jos ajattelee, että on menossa eroon seksin puutteen vuoksi parisuhteessa, on aina mahdollista hakeutua terapiaan selvittämään, mikä ei toimi. Mutta jos et enää tunne vetoa kumppaniisi, avioero voi olla seuraava askel.

ei ole myöskään emotionaalista läheisyyttä.

tunne läheisyydestä pitkäaikaiseen kumppaniin menee paljon pidemmälle kuin suhteen fyysisyys. Williamson korostaa, että henkisen läheisyyden hiipuminen on yhtä iso merkki kuin ilmeisempi seksin puute. Jos sinusta tuntuu, että et saa yhteyttä puolisoosi syvemmällä tasolla—tai et halua—olet menettänyt tärkeän osan avioliitosta.

olette vain vanhempia, ette kumppaneita.

Jos olet keskittynyt niin paljon perheen perustamiseen ja lastesi kasvattamiseen ja jättänyt suhteesi tien varteen, saatat huomata menettäneesi yhteytesi kokonaan. ”Puolisosuhteenne on elintärkeä. Se on perusta, jolle perhe on rakennettu, Tessina sanoo. Mutta jos olet niin kiintynyt vanhempiesi rooliin, että unohdat olla kumppaneita, voimakkaat turhautumisen ja laiminlyönnin tunteet voivat ottaa vallan ja merkitä loppua.

draamalta ei voi välttyä.

Tessina huomauttaa, että paljon draamaa vanhempien kanssa kotitaloudessa kasvaneet ihmiset tekevät todennäköisesti samoin, kun heidän parisuhteensa tuntuu olevan karilla. ”Riitely, kylmät hiljaisuudet, lähteminen ja palaaminen—sen tyyppistä draamaa ei koskaan tarvita”, hän sanoo. ”Jos ei osaa aikuisena istua alas ja puhua siitä, mikä ratkaisu voisi olla, draama syö parisuhdetta ja johtaa eroon.”

epäilet paitsi suhdetta, myös itseäsi.

Williamsonin mukaan ambivalenssi on luonnollinen osa avioeroa. ”jos et voi olla se ihminen ja kumppani, joka haluaisit olla, kannattaa katsoa, onko suhde kestävä”, hän sanoo. Lisäksi jos persoonallisuutesi on muuttunut niin rajusti, ettet enää löydä asioita, joihin suhtautua puolisosi kanssa, avioliitto ei välttämättä onnistu pitkällä aikavälillä.

asiat tuntuvat käsistä.

johtuipa se sitten rahaongelmista, siitä, että joku tekee liikaa töitä, tai siitä, että joku on alkanut osoittaa riippuvuuden tai pakon merkkejä, kun asiat alkavat tuntua käsistä ja ongelmat ovat isompia kuin te kaksi, on aika joko hakea apua tai lähteä pois, Tessina sanoo.

sinä tai kumppanisi olette sammuneet.

Stonewalling—määritelty täydelliseksi vetäytymiseksi vuorovaikutuksesta parisuhteen sisällä—on valtava merkki siitä, että asioita ei välttämättä pystytä selvittämään. Edelman sanoo, että kumppanit, jotka vastustavat suhteen työstämistä siksi, että ovat tulleet tunnetasolla tavoittamattomiin, eivät välttämättä pysty palaamaan paikkaan, jossa he kokevat voivansa olla haavoittuvaisia. kun seinä on pystyssä, on vaikea tulla alas.

Avioliittoneuvonta ei ole auttanut.

kaikki asiantuntijamme suosittelevat neuvontaa ennen avioliiton purkamista, mutta joskus se ei riitä.”Neuvonnan saaminen ajoissa, ennen kuin näytelmä alkaa, auttaa teitä luomaan onnistuneen avioliiton yhdessä”, sanoo Tessina. Edelman kuitenkin varoittaa, että kun rakkaus on muuttunut vihaksi, on liian myöhäistä.

voit kuvitella elämää ilman niitä.

”Jos voit kuvitella eläväsi elämää ilman kumppaniasi, ilman siihen liittyviä negatiivisia tunteita, on aika harkita eroa”, parisuhdeasiantuntija ja varatoimitusjohtaja Maria Sullivan Dating.com kertoi naistenpäivästä. Kun et ole enää sitoutunut rakentamaan tulevaisuutta puolisosi kanssa, voi olla aika astua uuteen lukuun yksin.

Jos haluat löytää lisää uskomattomia salaisuuksia parhaasta elämästäsi, klikkaa tästä seurataksesi meitä Instagram-palvelussa!