tyypin 2 diabetes (T2D) on monimutkainen tila, joka vaikuttaa (ja vaikuttaa yhtä lailla) immuunijärjestelmään, aineenvaihduntaan, hormoneihin ja kaikkiin muihin kehon järjestelmiin ja toimintoihin.

tässä vaiheessa diabetesta pidetään yleisesti tulehdussairautena. Vaikka kroonisen tulehduksen ajatellaan olevan T2D: n esiaste, korkea verensokeri ja insuliiniresistenssi ylläpitävät tulehdusta, mikä johtaa noidankehään. Tämä stressaava tila vaikuttaa energiaan, uneen, painoon, verenkiertoon, ruoansulatukseen, mielialaan ja keskittymiseen, mikä voi johtaa diabeettisiin komplikaatioihin ja taudin etenemiseen.

vaikka koko ravinto ja ravinteikas ruokavalio on ensimmäinen askel, diabeetikot ovat lisänneet ravinnontarvettaan johtuen heidän elimistönsä rasituksesta.

voimakas lisäravinne lisää mikroravinteita ja kasviuutteita, jotka toimivat kehon hoitoina auttaakseen sitä tasapainoon ja paranemaan, usein ilman lääkkeiden ikäviä sivuvaikutuksia. Nämä kuusi lisäravinteet parantavat kehon kykyä säädellä glukoosia ja tukevat hyvin tieteellistä tutkimusta, joka hyödyttää ihmisiä, jotka kärsivät korkeasta verensokerista ja diabeteksesta.

D-vitamiini

vaikka D-vitamiinia pidetään vitamiinina, se on myös hormoni, joka on kriittinen signaloimaan ja tukemaan lukemattomia elimistön toimintoja. D-vitamiinista käytetään nimitystä ruumiintoimintojen orkesterin kapellimestari. Sitä tarvitaan kaikkeen kalsiumin imeytymisestä immuunitoimintaan. Alhaiset tasot ovat yhteydessä lisääntyneeseen tulehdukseen, osteoporoosiin, masennukseen, kognitiiviseen heikkenemiseen, autoimmuunisairauteen, syöpään ja muuhun. Ei ole yllättävää, että D-vitamiinin puute on yhdistetty myös huonoon glukoositasapainoon, ja kun diabeetikot täydentävät D-vitamiinia, heidän glukoosiaineenvaihduntansa paranee. Diabeetikot saattavat tarvita enemmän D-vitamiinia kuin terve henkilö, koska stressi ja tulehdus heidän kehonsa.

D-vitamiini tulee yleensä ottaa yhdessä K2-vitamiinin (joka auttaa kalsiumia siirtymään verestä luihin) ja molempia vitamiineja sisältävien ravintolisien yhdistelmän kanssa. Annos vaihtelee puutostason mukaan, mutta useimmat aikuiset voivat turvallisesti ottaa jopa 25 000 IU viikossa. D-vitamiinia voidaan syntetisoida ihon sisällä auringolle altistumisen kautta; useimmat ihmiset eivät kuitenkaan vietä tarpeeksi aikaa suorassa auringonvalossa tuottaakseen riittävän määrän. D-vitamiinia voi nauttia myös kalanmaksaöljystä, rasvaisesta kalasta ja väkevöidyistä elintarvikkeista. Terapeuttiset annokset ovat kuitenkin tarpeen diabeteksen tukemisessa, joten lisäravinteet ovat usein aurinkoa tai ruokaa parempi vaihtoehto tasojen nostamiseksi. D-vitamiinitasoja tulisi seurata, ja terveet pitoisuudet vaihtelevat välillä 50-80 nmol / l.

melatoniini

melatoniini on käpyrauhasen tuottama luonnossa esiintyvä hormoni. Melatoniini vastaa unirytmin säätelystä, joten pitoisuuksien pitäisi olla korkeimmillaan yöllä. Tyypillisesti T2D: tä sairastavilla on vähemmän verenkierrossa olevaa melatoniinia, mikä voi johtaa unettomuuteen. Vaikka täydentävä melatoniini on suosittu unen parantamiseksi, siitä on lisähyötyä diabetesta sairastaville. Huono glukoositasapaino johtaa lisääntyneeseen vapaiden radikaalien tuotantoon, joka vahingoittaa soluja ja edistää sairauksia. Tutkimuksissa on havaittu, että melatoniini toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena, mikä rajoittaa tiettyjen vapaiden radikaalien eli reaktiivisten happilajien (Ros) tuotantoa diabeteksessa. Samoissa tutkimuksissa havaittiin myös, että melatoniini suojaa haiman beetasoluja, jotka vastaavat insuliinin tuottamisesta ja vaurioituvat usein T2D: n edetessä. Useimmat ihmiset huomaavat, että he voivat sietää 3-5 mg per yö ennen nukkumaanmenoa.

probiootit

suolistossa elävillä mikro-organismeilla on laaja-alainen vaikutus ihmisen terveyteen. Ruoansulatuskanavan kolonisoivaa mikrobiyhteisöä kutsutaan mikrobiomiksi. Jotkin eliölajit ovat terveydelle hyödyllisiä, ja jotkin niistä voivat olla vaarallisia ja myrkyllisiä. Terveet ja epäterveelliset mikrobit kilpailevat suoliston tilasta ja resursseista. Ruokavalio, stressi, reseptilääkkeet ja antibiootit, ympäristöaltistukset ja genetiikka vaikuttavat kaikki mikrobiomin tasapainoon.

diabeetikoilla suoliston mikrobit ovat mukana koko kehon kohonneissa tulehdusarvoissa. Epäterveelliset mikrobit liittyvät insuliiniherkkyyteen ja sitä kautta glukoosiaineenvaihduntaan. Tutkijat ovat havainneet, että terveiden bakteerikantojen väkevinä annoksina käytettävät probiootit voivat vähentää tulehdusta ja oksidatiivista stressiä, parantaa ruoansulatuksen terveyttä ja lisätä insuliiniherkkyyttä, mikä parantaa glukoosiaineenvaihduntaa. Kaikki probiootit eivät synny samanarvoisina, ja eri kannoista on monenlaista hyötyä. On parasta neuvotella oman funktionaalisen lääketieteen lääkäri päättää paras probiootti kantoja omaan tilanteeseen.

alfa-lipoiinihappo

Diabetes lisää sydän-ja verisuonitautien, neurologisten häiriöiden ja neuropatian riskiä suurelta osin korkean tulehdustason ja oksidatiivisen stressin vuoksi. Diabetes heikentää verenkiertoa vähentämällä typpioksidin tuotantoa verisuonikudoksessa, mikä vähentää sydän-ja verisuonijärjestelmän joustavuutta. Alfa-lipoiinihappo (ALA) on voimakas antioksidantti, jolla on insuliinin kaltainen ja anti-inflammatorinen aktiivisuus ja jota kutsutaan myös yleiseksi antioksidanttiksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ALA: n täydentäminen parantaa insuliiniherkkyyttä ja voi auttaa vähentämään sydän-ja verisuonitautien ja neuropatian riskiä diabeetikoilla. ALA löytyy pinaatista, parsakaalista, tomaatista, vihreistä herneistä, ruusukaalista, riisileseistä ja lehmän elimenlihasta. Terapeuttisia annoksia varten on kuitenkin parasta käyttää korkealaatuista täydennystä. Aikuiset sietävät ALA: ta annoksilla, jotka vaihtelevat 600-1000 mg/vrk.

Magnesium

Magnesium on ihmiskehon toiminnalle kriittinen mineraali ja osallistuu yli 300 reaktioon koko kehossa. Yksi näistä elintärkeistä prosesseista on ATP: n, molekyylin, aineenvaihdunta, joka vastaa solujen energian varastoinnista! Itse asiassa magnesium on neljänneksi runsain mineraali elimistössä, ja valitettavasti useimmat ihmiset ovat puutteellisia huonon ruokavalion ja alentuneen magnesiumpitoisuuden vuoksi viljelykasvimaassa.

magnesiumia tarvitaan lihassupistusten, verenpaineen, sydämen toiminnan, verisuonten sävyn, hermojen välityksen ja hermo-lihasliitoksen säätelyyn. Magnesiumia tarvitaan myös insuliinin ja glukoosin asianmukaiseen aineenvaihduntaan, joten ei ole yllättävää, että diabeetikoilla on yleensä magnesiumin puute. Alhainen magnesiumpitoisuus on yhdistetty useisiin kroonisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin, insuliiniresistenssiin ja T2D mellitukseen, verenpainetautiin, sydän-ja verisuonitauteihin, migreeniin ja tarkkaavaisuushäiriöön. Hyviä magnesiumin ravinnonlähteitä ovat keitetyt vihreät, kuten pinaatti ja sveitsiläinen chard, tumma suklaa, mantelit, kurpitsansiemenet, avokado, viikunat ja banaanit. Useimmat ihmiset voivat turvallisesti ottaa 300-600 mg / vrk, ja monet haluavat ottaa sen yöllä, koska se auttaa rentoutumaan lihaksia.

Berberiini

Berberiini on luonnollinen kasvialkaloidi, jota esiintyy muun muassa kultasakaalin, happomarjan, kultasakaalin, Oregonin rypäleen ja puun kurkumassa ja filodendron. Kun tämä alkaloidi uutetaan kasveista, se on voimakas lisä, jota on käytetty laajalti perinteisessä lääketieteessä koko Intiassa ja Kiinassa vuosisatojen ajan. Yksi syy siihen, että berberiini on niin hyödyllinen diabeteksen hoidossa, on sen voimakkaat anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset vaikutukset. Pelkän berberiinin uskotaan parantavan glukoosiaineenvaihduntaa yksin, tai siitä voi olla hyötyä suun kautta otettavien lääkkeiden, kuten metformiinin, muodossa. Se on lisäetuja alentaa LDL-kolesterolia ja triglyseridejä, lisätä HDL-kolesterolia ja parantaa verenpainetta.

loppuhuomautus lisäravinteista

vaikka lisäravinteet voivat olla erittäin terapeuttisia, on tärkeää noudattaa muutamaa turvallisuussääntöä ottaessasi lisäravinteita rutiineihin. Ensimmäinen, ota funktionaalisen lääketieteen harjoittaja ja käyttää täydentää perustuu ainutlaatuinen tilanne, historia, veren työtä, ja oireet.

monet lääkärit eivät ole saaneet koulutusta vitamiinien ja kasvipohjaisten nutraceuticalien biokemiaan, joten koulutettu funktionaalilääkäri on paras voimavarasi.

on myös tärkeää ostaa hyvämaineisia lääkeluokan tuotemerkkejä. Kerta toisensa jälkeen kuluttaja katsella ryhmät ovat havainneet, että täydentää ketjuliikkeissä kuten GNC, Walgreens, ja Target ei ole laadukkaita täydentää,ja usein, kun testaus, lisäravinteet eivät ole mitä ne on merkitty. Etsi tuotemerkkejä, joita lääkäri suosittelee ja joiden laatu on testattu.