Helppo paistettu Buffalo Tofu
niihin aikoihin, kun oikeasti tarvitsee vain kunnon vanhanaikaista (mutta ei oikeastaan ”vanhanaikaista”, koska vegaanista ja tofua) lohturuokaa.
Guys, buffalo ’d stuff is back and I couldn’ t be more excited. Rakastan. Mausteinen. Elintarvike. Mikä tärkeintä, rakastan buffalo ’ d ruokaa.
otetaan tour de buffalo täällä blogissa:
- 20 minuutin vegaaninen Biisonikherne– Chili
- vegaaninen Biisonikherne-Nacho
- terve Biisonikherne-dippi
- easy Baked Buffalo Falafel
- Easy Baked Buffalo Tofu< – today!
you can see I love to buffalo things. Olen vain hieman kauhuissani myöntää, että olen käyttänyt chilikastiketta / puhvelikastiketta kastikkeena salaatissa. Useammin kuin kerran.
so whenever I find an excuse to buffalo something that actually should be buffalo ’ D, I jump at the opportunity.
Enter: tofu. Minulla on ollut viime aikoina rakkaussuhde tofun kanssa. Jotkut saattavat kääntää sille nenänsä ja sanoa esimerkiksi: ”sieni!”tai” bean curd!”
but friend, I love this spongey, bean curdy block of soy. Todella. Ja kun menen edestakaisin ja edestakaisin ” onko soija hyvä minulle?”keskustelu, tofu on ollut jääkaapissani useammin kuin ei viime kuukausina.
se on helppo proteiininlähde, minkä makuinen tahansa, ja täydellinen astia siihen, että voin lapioida suuhuni runsaasti puhvelikastiketta.
i so love this buffalo tofu, you guys. Ja se on niin yksinkertaista,että teen sen tänään! Kirjoitettuaan tämän blogikirjoitus! aka. se aika päivästä, jolloin haluan vain istua pyjamassani ja lukea, kunnes pyörryn.
katsotaan, miten se tehdään?
mielestäni tässä reseptissä ei kasteta pikkuruisia tofupaloja jonkinlaiseen taikinaan, sitten pannutetaan, sitten paistetaan, sitten…
se on paljon yksinkertaisempaa. Heitä kaikki ainekset kulhoon. Aseta pinnoitetut tofupalat uunipellille. Paista, käännä puolessa välissä. Nakata buffalo kastike ja paista vielä 10 minuuttia.
Done done. Eikö olekin ihanaa?
se tulee ulos rapeana, aromikkaana, eikä lainkaan ”kuohkeana” tai ”papumaisena.”
and what shall you do with your buffalo tofu? Ah. Herkullinen miljoonan dollarin kysymys. Ideoita:
- tacot (vappuyö) kannattaa jättää väliin, koska mulla on resepti tulossa ja…oh man)
- Viljamaljat
- suosikkidippikastikkeesi kanssa
- salaatit
- omilla katsomoparkkeillaan &Rec miljoonannen kerran<– voi vahvistaa, että se on herkullista tällä tavalla nautittuna
voileivät
se on vain niin hyvää ja yksinkertaista, te kaverit. #buffalo4lyfe
Easy Baked Buffalo Tofu
yksinkertainen, terveellinen, proteiinipitoinen vegaaninen main! Täydellinen illallisia, kulhoja, salaatteja ja paljon muuta!
- tekijä: Alexa
- keittoaika: 40
- Kokonaisaika: 50 minuuttia
- saanto: 3-5 annosta 1x
- Luokka: illallinen
valmistusaika: 10
enetelmä: leipoa Keittiö: amerikkalainen
ainekset
scale1x2x3x
1 lohko ekstralämpöistä tofua, puristetaan ja valutetaan ylimääräisestä vedestä 30 minuuttia
2 rkl. oliiviöljy
1/4 tl. valkosipulijauhe
1/4 tl. cayenne
suolaa + pippuria
2 rkl maissitärkkelystä (tai nuolijuurijauhetta)
1/4 dl tulikastiketta / puhvelikastiketta (käytän aina Frankin kastiketta)
ohjeet
- Kuumenna uuni 400-asteiseksi F. vuoraa leivinpaperi pergamenttipaperilla.
- leikkaa tofusi pieniksi neliöiksi / suorakulmioiksi. Kappaleeni olivat noin sentin korkuisia ja 1/2 sentin leveitä.
- yhdistä isossa kulhossa oliiviöljy, valkosipulijauhe, cayenne, suola ja pippuri. Sekoittaa. Lisää tofupalat ja vispaa varovasti kuorrutteeksi. Lisää maissitärkkelys, ja heitä takki uudelleen.
- lisää tofusi valmiille uunipellille, lado tofu tasaiseksi, yhdeksi kerrokseksi varmistaen, ettei mikään paloista kosketa.
- paista 15 minuuttia, käännä sitten tofupalat ja paista vielä 15 minuuttia.
- lisää paistettu tofu isoon kulhoon ja vispaa biisonikastikkeen kanssa. Palauta tofu uunipellille ja paista vielä 10 minuuttia. Nam!
nuotit
sovitettu Gimme Some-uunista.
: buffalo tofu, paistettu tofu, helppo tofuresepti
Leave a Reply