Onko taaperosi heräämässä aamuneljältä itkien vai pysyen hereillä? Selvitä, mitä tehdä varhaisille herätyksille ja saa lapsesi jatkamaan nukkumista.

”en voi kuvitella sitä unenpuutetta, jonka saat lasten kanssa”, eräs työkaveri harmitteli esikoispoikani saamisen jälkeen. ”Kun herään ja huomaan, että kello on 4, rullaan takaisin nukkumaan!”

kunpa vanhemmat olisivatkin samaa mieltä. Ja monille meistä, ei vain 4am ei ole lähelläkään herätysaika, mutta on tullut uusi normi meidän pikkulapsille.

ehkä pikkumiehelläsi ei ole mitään ongelmaa mennä yöllä nukkumaan, mutta yhtäkkiä, kuten kello neljä, herää joka aamu. Vaikka jättäisit hänet ainakin kello 5.30 asti, hän on hereillä koko ajan ja tarvitsee selvästi enemmän unta.

hän laski hiljattain päiväunet, mutta herää nyt liian aikaisin. Ei ihme, että hän on väsynyt ja kiukkuinen kello 10.

ja se on hyvinä päivinä, kun hän vain herää istumaan ja leikkimään. Joskus hän ulisee, itkee ja huutaa, että tule.

hän rauhoittuu vain, jos menet hänen huoneeseensa, mutta et halua luoda sitä kestämätöntä tapaa. Mutta sydämesi särkyy, kun jätät hänet koko ajan, kun hän huutaa ja huutaa. Älä välitä siitä, että sinun täytyy valmistautua töihin, jolloin aamusi ovat vaikeampia kuin niiden tarvitsee olla.

sanotaan näin, että aamuneljältä heräävä taaperosi vaikuttaa koko perheeseen.

miten käsitellä taaperon heräämistä aamuneljältä

aikaiset aamut ovat aina olleet minulle taistelua. Vaikka lapseni voisivat nukahtaa takaisin, jos he sattuisivat heräämään keskellä yötä, aikaisin aamulla herääminen tarkoitti yleensä sitä, että he olivat hereillä päivän. Vaikka en” virallisesti ” aloittaisi päivää, valvominen koko tuon ajan sotkisi heidän päiväunensa.

sitten, koska heidän päiväunensa olivat kaikkialla, niin oli heidän nukkumaanmenoaikansakin. Ja niin kierre jatkuisi.

vasta kun aloin harjoitella alla olevia vinkkejä, sain ne lopulta pois aamuherätyksistä. Tutustu näihin parhaisiin käytäntöihin, joilla pysäytät taaperosi heräämisen aamuneljältä:

ota huomioon lapsesi tarpeet

unentarve muuttuu koko ajan varhaislapsuudessa päiväunien pudottamisesta unentarpeeseen. Tarkista lapsesi lastenlääkäri, kuinka monta tuntia päivässä hänen pitäisi nukkua. Hän saattaa nukkua päivällä liikaa, mikä vaikuttaa yöuniin.

Jos on, ehkä on aika laittaa hänet myöhempään nukkumaanmenoaikaan, varsinkin jos hän nukkuu aikaisin (yritä kuitenkin olla menemättä myöhemmin kuin 8:30pm). Voit myös kokeilla hänen päiväunia, joko pudottamalla yhden tai lyhentämällä niiden pituutta.

katso unen lisäksi, voisiko hän olla myös heräämässä, koska hänellä on nälkä. Jos hän syö kevyen illallisen tai syö sen aikaisin, hän saattaa olla nälkäinen tulla 4am. Haluat ehkä antaa hänelle enemmän ruokaa illallisella tai siirtää päivällisaikaa myöhemmin illalla.

vapaa lataus: kamppailetko sen kanssa, että saisit hänet päiväunille? Lataa viisi tapaa, jotka helpottavat lapsesi päiväunia! Tutustu viisi vaihetta sinun täytyy tehdä vihdoin saada tauko, kun hän nukkuu. Liity uutiskirjeeseeni ja nappaa alla oleva kopio:

opettavat lapsellesi, milloin on herättävä

paljastus: tämä artikkeli sisältää affiliate—linkkejä, eli ansaitsen provision—ilman lisäkustannuksia sinulle-jos teet ostoksen.

lapset eivät aina tiedä, milloin on oikea aika herätä, varsinkin kun ovat liian nuoria edes kertomaan aikaa ollenkaan. Silti voit löytää luovia tapoja viestittää, milloin lapsesi on OK herätä tai pitäisikö hänen pysyä unessa.

esimerkiksi sijoita digitaalinen kello hänen huoneeseensa ja peitä minuuttipuoli maalarinteipillä. Sanotaan sitten, että haluat hänen heräävän aikaisintaan kuudelta aamulla. Opeta hänelle, miltä numero ”6” näyttää digitaalikellossa, ja kerro hänelle, että hän pääsee ulos huoneesta vasta, kun kello sanoo ”6.”

toinen tapa on käyttää taaperon herätyskelloa, joka syttyy tiettyyn aikaan. Aseta kellon valo päälle, kun haluat hänen heräävän. Sillä tavalla, aina kun se on pois pitäisi kertoa hänelle, että on vielä aika nukkua. Tässä muutama kello tarkistettavaksi:

LittleHippo

Skip Hop

iso punainen kukko

tarkista lapsesi ympäristö

aamuyön pikkutunneilla on kyse kevyestä unesta. Lapset eivät ainoastaan nuku lyhyempiä pätkiä, vaan he myös heräävät herkemmin kuin yön ensimmäinen osa.

kysy itseltäsi, saako jokin lapsesi ympäristössä hänet herkemmin heräämään. Esimerkiksi:

• ovatko sprinklerisi asetettu syttymään tuohon aikaan?
• heräätkö sinä tai kumppanisi pitämään meteliä ympäri taloa?
• pitääkö pimennysverhot asentaa, jotta naapurivalot ja aikainen auringonvalo eivät pääse kurkistamaan sisään?
• Voisitko laittaa Tuulettimen, lämmittimen tai valkoisen kohinan päälle vaimentamaan ääniä, jotka saattaisivat säikäyttää hänet hereille?
• onko huoneen lämpötila liian kuuma vai kylmä?
• auttaisiko oven avaaminen tai sulkeminen häntä pysymään unessa?

tekemällä ympäristöstään mahdollisimman nukkumista edistävän, voit estää häntä ylipäätään heräämästä.

herätä lapsesi even earlier

yksi äiteiltä kuulemani temppu oli lyödä lapsesi iskuun ja herättää hänet vielä aikaisemmin. Näin hän ei liity heräämiseen ja itkemiseen. Hän on myös nukkuneempi keskellä yötä kuin kello 4. Kun tunteja on enemmän jäljellä, hänellä on mahdollisuus nukahtaa uudelleen.

Jos hän tyypillisesti herää kirkuen aamuneljältä, katso mitä tapahtuu, jos herätät hänet aamuyöllä. Hänet voisi herättää vaihtamaan vaippansa tai viedä vaikka potalle. Sitten kun hän vaipuu takaisin uneen, toivottavasti hän nukkuu pidemmän pätkän, kunnes on aika nousta päivän ajaksi.

Mitä tehdä, kun taapero herää liian aikaisin itkemään.

rikkoa kestämättömiä tapoja

kuinka moni ”ratkaisuista” Oman taaperon varhaiseen heräämiseen ovat oikeasti kestäviä? Se, että annat hänen nukkua sängyssäsi tai laitat tutin suuhusi, voi tuntua pikaratkaisulta, varsinkin kun olet uupunut. ”En tee sitä huomenna, lupaan”, vannot itsellesi.

mutta tietysti seuraava aamu rullaa, ja tuot hänet sänkyysi ja asetat tutin vielä 10 kertaa. Olet epäilemättä uupunut – paitsi että nämä pikaratkaisut vain vahvistavat juuri niitä tapoja, joita yrität karsia.

ajattele sen sijaan ”Laastarivertausta”: vanhojen tapojen vaihtamisen hetkellinen tuska voi sattua lyhyeksi aikaa, mutta pidemmän päälle virität hänelle hyvät yöunet.

nosta taaperosi ylös samaan aikaan joka aamu

joskus taaperosi itkee puolestasi, koska hän ei ole varma, saatko hänet päivän ajaksi ylös vai milloin. Hän saattaa herätä aamuneljältä, koska hän ei tiedä, mihin aikaan saat hänet heräämään.

mutta hän on halukkaampi odottamaan, jos hän tietää, että saat hänet aina silloin, kun sanot saavasi. Sanotaanko, että saat hänet ylös kello 6.30 ja teet näin johdonmukaisesti. Hän ei murehdi, milloin tulet hakemaan hänet, koska hän tietää, että tulet aina.

hän pääsee jopa kokemaan, millaista on odottaa huoneessaan. Sitten, varmista kehua häntä odottamaan ja yrittää nukahtaa uudelleen niin hän jatkaa tätä käyttäytymistä. Mitä enemmän pysyt johdonmukaisena, sitä vähemmän hän on huolissaan siitä, milloin aloittaa päivän.

johtopäätös

neljältä aamulla ei ole tunti, että Taaperot heräisivät päivän ajaksi. Vaikka sinä tai kumppanisi aloittaisitte päivän tuohon aikaan, lapsen kannattaa silti pidentää yöuniaan kohtuulliseen aamutuntiin. Onneksi voit ottaa muutaman askeleen, jotta se tapahtuu.

esimerkiksi opeta hänelle, milloin kannattaa herätä, vaikka hän ei vielä osaisi kertoa aikaa. Tarkista hänen ympäristönsä, että se edistää unta. Mieti hänen tarpeitaan ja sitä, tarvitseeko hän ehkä yhtä paljon unta (tai onko hänellä aamulla jopa nälkä).

yritä sitten nähdä, mitä tapahtuu, jos herätät hänet jo ennen aamuneljää, toivoen, että hän on tarpeeksi uninen kaatuakseen ja pysyäkseen unessa. Riko kestämättömiä tapoja, jotka vain vahvistavat tuntemaasi uupumusta.

ja lopuksi herätä hänet samaan aikaan joka aamu. Siten hän tietää, että tarkoitat sanaasi, kun kerrot hänelle, että saat hänet ylös tiettyyn aikaan mennessä.

ehkä sitten seuraavan kerran, kun heräät aamuneljältä, voit todella kierähtää ja mennä takaisin nukkumaan.

Hanki lisää vinkkejä:

• Top 6 vinkkiä, joilla selviät Taaperouniregressiosta
• 3-vuotias herää liian aikaisin? Must-Know-vinkit äideille
• nerokkaat vinkit, joilla voit estää taaperosi heräämisen liian aikaisin
• Mitä tehdä, kun taapero haluaa leikkiä unen sijaan
• miten lopettaa Taaperon nukkumaanmenoajat

älä unohda: liity uutiskirjeeseeni ja lataa kopiosi viidestä tavasta, jotka helpottavat lapsesi päiväunia alla: