strappy sandaaleista lenkkareihin, jalkaterapeutti jakaa vinkkinsä jalkineiden tekemiseen mukavammiksi — ja rakkuloiden välttämiseen.

kenkien ystävät, tiedämme, millaista on potkaista korkkarit jalasta päivän päätteeksi ja tuntea helpotusta. Söpöstä ulkonäöstään huolimatta jotkin strappy-sandaaliparit tai jopa tennarit ja liukumäet voivat olla melko tuskallisia, ja olemme kieltämättä viettäneet tuntikausia hieroen kipeitä jalkojamme ja hoitaen erittäin suuria rakkuloita. Muutamassa tapauksessa se on yksinkertaisesti huono ostos; meidän olisi pitänyt vain jättää se ”hämmästyttävä diili” sinne, mistä löysimme sen. Muina aikoina kenkä pitää kuitenkin murtaa sisään. Muutama kuluu vielä, niin ei tee enää mieli itkeä joka toisella askeleella.

mutta, onko kenkiin oikea tapa rikkoa? Mitkä ovat muutamia vinkkejä pitää mielessä? Milloin on aika lopettaa ja hyväksyä, että kenkäsi ovat kivut?

liittyvät: Miten poistaa (lähes) kaikenlaiset vaatteet tahra

näihin vastauksiin, naputimme jalkaterapeutti tohtori Emily Splichal, DPM, MS, CE, hänen neuvoja miten rikkoa kengät. Julkkis stylisti Philippe Uter — joka on pukeutunut malleja, kuten Winnie Harlow, Jourdan Dunn, ja Lais Ribeiro, sekä Milla Jovovich ja Stranger Things näyttelijä Noah Schnapp-myös punnittu, jakaa punaisen maton salaisuus epämukavat jalkineet.

Isa Foltin/Getty Images

lääkärin hyväksymä menetelmä kenkien murtamisesta

mukaan Tri. Splichal, kenkien rikkominen ei tapahdu nopeasti. Se vie aikaa ja on valitettavasti asteittainen prosessi.

”kehotan potilaitani rikkomaan kengät — erityisesti korkkarit — kävelemällä heidän kotonaan ja paikassa, Joka ei vaadi pitkäaikaista seisomista tai kävelyä”, hän kertoo Instylelle sähköpostitse ja ehdottaa, että hänellä olisi mukanaan toinen, mukavampi pari, johon vaihtaa. ”Pidä aina varakengät, jos olet menossa ulos koko päivän ja olet huolissasi, että ne saattavat hieroa tai ärsyttää jalkaa.”

Think About the Shoe Itself

Something other Dr. Splichal suosittelee kiinnittämään huomiota kengän kokoon sekä materiaaliin, josta se on tehty.

”varmista, että murtamasi kenkä on sopivan kokoinen; jos se on yli puoli kokoa liian pieni, niin se ei välttämättä veny tai katkea riittävästi, jotta se mahtuisi kunnolla”, hän sanoo. ”Yritä saada luonnonkankaista valmistetut kengät, sillä ne murtuvat paremmin kuin synteettiset materiaalit.”

miten välttää rakkuloita kengistä

niin, tiedät jo, että kenkäsi on kivulias ja vaatii hieman murtautumista — mitä nyt? Miten voit välttää tuskalliset rakkulat, jotka tuntuvat jokseenkin väistämättömiltä? Tohtori Splichalilla on pari vinkkiä.

• ”käytä moleskia alueilla, jotka ovat rakkuloille alttiita, kuten kantapäillä tai isovarpaan kohdalla.”
• ”käytä maaöljyä rakkuloille alttiiden varpaiden ympärillä.”
• ”Hallitse hikeä käsivarrella & Hammer Invisible Foot Powder Spray.”

stylisti Philippe Utella on myös oma pieni kikkansa: Jalkaheinän Blisstick Anti — Friction Stick.

”on niin ikävää, kun kenkä on kipeä, mutta se näyttää upealta, sopii täydellisesti asuun, on helppo kävellä sisään, eikä niitä tarvitse pitää yli tuntia”, hän sanoo. ”Autuus todella helpottaa kipua. Rikon kenkiä myös venyttämällä kangasta tai nahkaa käsilläni ja hieromalla niitä, kunnes ne ovat vähemmän jäykät.”

jotkut kengät ovat vain yksinkertaisesti kivuliaita

kun taas tohtori Splichal sanoo, että ”ajan mittaan, toistuvan käytön aikana, useimmat kengät murtuvat sopivasti”, on kohta, jossa sinun täytyy päättää: pitäisikö sinun jatkaa ja toivoa, että kenkäsi hajoavat, vai vain luovuttaa?

”sanoisin, että jos kenkäpari antaa useamman käyttökerran jälkeen jatkuvasti rakkoja ja on kivulias heti, kun ne laittaa, niin ei niitä kannata käyttää. Mahdolliset vauriot jaloillesi eivät vain ole sen arvoisia.”

väärät kengät voivat todella sotkea jalat

on Täysi lista syitä, miksi kipeitä kenkiä ei kannata käyttää pitkiä aikoja — ja terveyshuolet ovat päällimmäisenä.

”liian pienet kengät voivat aiheuttaa jalkaan vaivaisenluita, vasaroita, varpaita, rakkuloita, hermosoluja ja bursiittia”, sanoo tohtori Splichal. Joten, on tärkeää ajatella sitä seuraavan kerran, kun hoipertelet jalkakäytävällä, wincking tuskasta teidän piikkikorot.

Tämä on kysy asiantuntijoilta: missä suosikkimuotitietäjämme jakavat viisautensa. Vaikka tyylivaistoihin voi luottaa, se ei tarkoita, että pitäisi.

kaikki Muodin aiheet

Let ’ s Make It Newsletter-Official

Never have InStyle FOMO again! Hanki paras muoti, kauneus, Julkkis yksinoikeudella ja ostoksia neuvoja suoraan sähköpostiisi.