Hey there, friends! Ruokalistalla on yksi pannullinen kermaista valkosipulikanaa ja kasvispastaa, jonka voit tehdä niin pian kuin mahdollista tällä viikolla. Se täytetään kanalla, maissilla, parsakaalilla, porkkanoilla ja viimeistellään unenomaisella alfredo-kastikkeella. Kuten aina, kevennetty juuri tarpeeksi sinulle!

i don ’t know about y’ all, but this mama is all about the One Pot Pastas lately. Kerran, kauan sitten, löysin vanhan paperinpalan rutistettuna äitini reseptikokoelmasta. Sen nimi oli ” Partiotyttöpagetti.”Pohjimmiltaan se oli tavallista vanhaa spagettia, paitsi yhdessä padassa tehtyä, ja resepti oli kirjoitettu nuotion ääressä keitettäväksi. Se kuulosti niin herkulliselta,että oli pakko kokeilla! Ja se on tarina siitä, miten satunnaisesti löysin, ja rakastuin, ” yhden potin menetelmä.”Eikö olekin söpö? Muuten, jos satut miettimään, kyllä minä olin daisy, brownie, ja sitten partiotyttö, mutta älä kysy miten sytyttää nuotio, solmia solmu tai ommella tai mitään sellaista. En osaa tehdä sellaista, mutta voin tehdä munia ja pekonia paperipussissa nuotion äärellä ja rakkauteni ohuihin pastilleihin on hyvin aitoa.

Back To the reason I’ m writing this for ya today, I started making my One Pot Spaghetti Dinner years ago, because of that lil ol ’ piece of paper. Eräänä päivänä se vain klikkasi: ”Hei! Näin voin tehdä paljon erilaisia pastaruokia. Daa!”Kaikki alkoi minun yhden potin Alfredo Pasta pekonia ja herneitä, ja sen jälkeen olen luonut muutamia muita. Mutta tämä yksi potin kermainen valkosipuli Pasta kanaa ja vihanneksia vain voi olla mestariteos!

i’ ve been making Pepper a lil somethin’ s like this for months now, because she loves a good ol ’box of mac and cheese (probably a little too much), and I’ m trying to – you know – avartaa her horizons… as much as one can do with a three year old ’ s palette. Päätin, että minun piti tehdä se tähän here-blogiin, koska hän rakastaa tätä niin paljon! Ja valtavana bonuksena se on ladattu hyvillä kasviksilla, ja se on kevennetty juuri sen verran, että voin nauttia ilman syyllisyyttä! Eric vain sattuu olemaan suuri fani myös, mikä tekee tämän naisen onnelliseksi. Jos saan tehtyä terveellisen illallisen, josta kaikki pitävät, ja kaikki on samassa padassa, – se tuntuu todella hyvältä. Luulen, että kaikki te kiireiset äidit ja isät, ja kaikki muut, jotka vain ei ole paljon aikaa ruokia, mutta rakastaa kokata (tai vain syödä), todella arvostavat tätä herkullisen unenomainen one pot pasta.

so let ’ s get in the kitchen! Onko selvä? Hyvä on!

odota, vielä yksi asia. Tarvitset suuren potin tai paistinpannun, jossa on tiukka kansi. Korostan sanaa tarve.

voit tarttua luotettavaan paistinpannuun, jota ihailen Amazonilla täällä vain incase you want to be like me. Haha! Mutta oikeastaan mikä tahansa pannu/paistinpannu, jossa on tiukka kansi, kelpaa.

First things first. Nappaa pakastemaissia, parsakaalia ja porkkanoita! Istutaan kulhossa, kun saat kaiken valmiiksi. Ne sulavat luonnollisesti hieman ennen kuin lisäät ne pastan joukkoon.

(kyllä, voit varmasti käyttää tuoreita kasviksia. Jos teet niin, vatkaisin porkkanat ennen kuin lisäisin ne pastan joukkoon lopussa. Koska niiden kypsentäminen kestää melko kauan, ja vaarana on, että pasta ja muut kasvikset menevät ylikypsiksi.)

nappaa nyt raakaa kanaa, leikkaa se pieniksi purtaviksi paloiksi ja pyyhi se pölyksi kosher-suolalla. Viimeistele se sitten pippurilla.

keskilämmöllä, lämmitä 2 tl oliiviöljyä ja keitä broileri pannulla kevyesti ruskistuneeksi (yhteensä noin 5-6 minuuttia) välillä sekoittaen. Sitä ei tarvitse kypsentää kokonaan, koska se kypsyy ajan myötä kaiken muun kanssa.

broilerin kypsyessä jauha noin 6 valkosipulinkynttä.

kun kanapalat ovat hyviä mennä, heitä joukkoon jauhettu valkosipuli ja keitä, kunnes se on tuoksuvaa.

(”noin 30-40 sekuntia.)

Then, add your dry pasta!

Followed by 3 cups’a chicken stock. (Veggie works too!)

Now a couple more pinches of kosher salt and a lil freshly cracked pepper!

Then pop the lid on the skillet. Kiehauta, vähennä lämpöä simmeriksi ja anna pastan kypsyä noin 12 minuuttia (tai kunnes nuudelit ovat pehmeitä).

laita pastan keittämisen ajaksi noin 1,5 ruokalusikallista maissitärkkelystä pieneen kulhoon.

Lisää 1 ruokalusikallinen vettä. Vatkaa hyvin yhteen haarukalla ja laita sivuun.

Muistatko sen kulhon ’ a pakastevihannekset? Nappaa parsakaali ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi. Jos parsakaalisi on jo pienemmällä puolella, jätä tämä vaihe huomiotta. Tietyn merkkinen pakasteparsakaali, jota saan aina, sattuu olemaan aika iso – leikkaan sitä hieman ennen kuin lisään sen tämänkaltaisiin ruokiin, joten se levittyy tasaisesti padassa ja höyrystyy hieman nopeammin.

nyt, heittäkää kaikki herkut sisään, okei? Parsakaali, maissi ja porkkanat! Hämmennys on todella hyvä.

Lisää yksi ja neljäsosa kupillinen puolikasta ja puolikasta, ja neljäsosa kupillinen ’ a raastettua parmesaanijuustoa. Kiehauta kevyesti.

Remember your lil’ sleture? Tarvitset sitä nyt. Anna sille nopea vispilä haarukalla,koska maissitärkkelys on luultavasti asettunut hieman aseteltuaan siellä muutaman minuutin.

Lisää liete kevyesti kiehuvaan pastaseokseen ja sekoita sitten usein, kunnes kastike sakenee (noin 3-5 minuuttia). Lisää hieman Lawryn maustettua suolaa, 1/2 tl tai maun mukaan.

And that’s it friends, we’re done!

I told ya it was creamy and dreamy!

And so colorful…

And so yummy!

Make this up riiiiight nowwww!!

(oh and don ’ t forget to let me know how it goes!)

rakkaudella mun keittiöstä omaasi,

tähti

4,92 23 äänestä

Print

yhden potin kermaista pastaa kanalla ja vihanneksilla

ohjeet

Reseptimerkinnät

WW vihreä suunnitelma: 9 pistettä WW Sininen suunnitelma: 7 pistettä | WW Violetti suunnitelma: 7 pistettä / 410 kaloria. 10g rasvaa, 5g tyydyttynyttä rasvaa, 37g hiilihydraatteja, 4g kuitua, 3g sokeria, 38g proteiinia