kun olin parikymppinen, paras ystäväni Mackenzie taivutteli minut kirjautumaan hänen kanssaan paikalliselle kuntosalillemme.

kuten olen kokenut useimpien naispuolisten ystävieni kanssa vuosien varrella, joko meidän vahingoksemme tai hyödyksemme, hän ja minä olimme aika kilpailuhenkisiä toisillemme. Olimme jo intohimoisia juoksukavereita, ja välillämme tuntui aina olevan pientä jännitettä, kun kyse oli esimerkiksi siitä, kenellä oli paras kroppa, kuka söi terveellisimmin, kuka pystyi juoksemaan eniten kilometrejä. Kuka voisi houkutella eniten (ja parhaita) miehiä …

, joten olimme enemmän kuin valmiita hyödyntämään kilpailuetuamme saadaksemme kehomme tip-top-kuntoon. Ja käymällä yhdessä salilla pystyimme pitämään kiinni kuntoilurutiinista silloinkin, kun sää esti juoksemisen.

Little did I know there was one thing I would be before Mackenzie. Jotain, mihin en edes tiennyt kehoni kykenevän fyysisesti.

eräänä päivänä, kun olimme intensiivisellä treenitunnilla, sain liikunnan aiheuttaman orgasmin kaikkien edessä, edes koskematta itseeni.

se on jotain, mistä en ole koskaan kuullut toisen naisen puhuvan — mutta tiedän, etten ole ainoa.

teimme Mackenzien kanssa aika lailla kaiken, mitä salilla oli tarjolla. Pyörimme ilmaisten painojen, painokoneiden ja cardio-elokuvateatterin välillä. Joinain iltoina teimme lempijuttujani-ryhmäliikuntatunteja.

jo muutamassa kuukaudessa aloin huomata kehossani todellista eroa. Vatsani oli litteämpi ja kovempi, käteni vahvemmat ja jalkani – ne olivat kuin upouudet jalat! Muistan napanneeni ne eräänä päivänä kokopitkästä peilistäni ja ihmetelleeni, kenelle ne kuuluivat. He olivat hoikistuneet, ja pohkeissa ja reisissä näkyi määrittelyä, jota ei ollut aiemmin.

minulla oli enemmän energiaa ja rakastin sitä, miltä minusta tuntui. Jäin koukkuun — sertifioitu jumpparotta.

yksi lempitunneistani, jonka pidimme yhdessä, oli intensiivinen Ab Bootcamp-kurssi. Se oli täysi tunti ydintyötä, ja vatsani huusi koko ajan sen lopussa. Hyvällä tavalla.

eräänä iltana tiistain tunnilla treenattiin pitkää ja erityisen piinaavaa erää lepattavia potkuja. Se oli jossain luokan keskivaiheilla, joten vatsalihakseni olivat jo superlämpimät ja vähän tärisevät.

ohjaaja piti meitä selällämme, kädet takamustemme alla, jotta emme kaartuisi. Nostimme jalkamme noin metrin korkeudelle maasta, vyötäröltä, ja lepattelimme vuorotellen jalkojamme ylös ja alas. Teimme ensin fluttereita, sitten saksia, – jossa liikutimme vuorotellen jalkojamme sisään ja ulos,-sitten takaisin ylös-ja alas-liikkeeseen flutters.

Tämä on kovaa treeniä ja sitoo jalkoja, vatsalihaksia, lantionpohjaa — kaikkea sitä hyvää.

jossain vaiheessa huilausteni aikana huomasin, että syvällä sisimmässäni olevat lihakseni alkavat tuntua…erilaisilta. Kyllä ne kiristivät, koska jännitin niitä saadakseni hyvän treenin, mutta nekin tuntuivat — hyviltä. Todella hyvä.

se oli niin outo tunne — kovan treenin aiheuttama kipu sekoittui lämpimän mielihyvän hitaaseen rakentumiseen jonnekin syvälle vaginalihaksiini.

ja se ilo — tiesin tasan tarkkaan, mitä se on. Se oli aivan kuin hidas kihelmöinti, jonka sain, kun masturboin kotona makuuhuoneessani tai kylpyammeessani.

vain, en koskenut itseeni.

olin siitä niin yllättynyt, etten oikein tiennyt, miten vastata. Kun jatkoimme lepatteluamme ja nautinnon tunne jalkojeni välissä kasvoi, hengitykseni kiihtyi — jopa nopeammin kuin se jo oli.

matala voihkinta karkasi huuliltani, ja katsoin ympärilleni itsetietoisena siitä, mitä helvettiä kehoni teki.

vilkaisin ympärilläni olevien miesten ja naisten kasvoja matoillaan ja mietin, pitäisikö minun lopettaa. Jotain muutakin oli tekeillä kuin pelkkä treeni. Jotain äärimmäisen yksityistä-ja helvetin kuumaa samaan aikaan.

mutta kaikki tuntuivat keskittyvän omaan treeniinsä. Kaikki hengittivät raskaasti, murisivat siellä täällä ja tekivät kovasti töitä vahvistaakseen lihaksiaan.

”nosta hartiat nyt maasta ja pidä ne ylhäällä”, ohjaaja sanoi. Hänellä oli kuulokemikrofoni, ja hänen miellyttävä äänensä kantoi kovaa musiikkia, hänen sävy pirteä ja motivoiva. ”Jatka lepattamista, hartiat ylhäällä-koukista ylemmät vatsalihakset. Kaksi minuuttia jäljellä!”

kaksiminuuttinen ilmoitus sai vastaansa lisää voihkintaa, jota seurasi hieman naurua.

”you got this!”hän visersi. Iloinen, täysin kunnossa oleva cheerleader.

So…I did what I always did. Nosti hartioita ja teki treenistä sen verran haastavampaa.

Oh my…

vyötärölle kumartuminen tuntui vielä paremmalta. Tuntui, että mitä enemmän treenasin vatsalihaksiani ja lantionpohjan lihaksiani yhteen, sitä enemmän nautintoni kasvoi. Klitorikseni ja häpyhuuleni ja kaikki vulvani yleinen alue tuntui uskomattoman herkältä tiukkojen capri-leggingsien alla. Emätinlihakseni sykkivät käytännössä syvällä supistuneen vatsani pinnan alla.

tiesin, että olen lähellä tulla, juuri siellä matolla. Koko luokan edessä.

hikoilin kaikkialla, mutta jalkojen välissä oli uutta lämpöä. Sitä tuttua märkyyttä saan, Kun olen päällä ja tulossa. Olin niin kuuma-ja se ei todellakaan ollut vain treenaamisesta.

katsoin Mackenzietä, vain muutaman metrin päässä omaa Mattiaan. Hän tuijotti kattoa Kasvot päättäväisinä, punaisina ja hikisinä.

minäkin katsoin kattoa, kun tunsin yltäväni aivan jyrkänteen reunalle. Se odotuksen paikka, jossa jokainen osa kehostasi kiristyy kuin murtumaisillaan oleva teräslanka, – odottaen jännityksen työntävän sinut reunan yli ja ekstaasiin.

kädet pyllyn alla, jalat heiluivat ilmassa, tunsin tuon kauniin orgasmin rysähdyksen, juuri siellä treenitunnilla. Se näytti alkavan syvälle emättimen seinämään ja sitten puhkesi ulkonaisessa nautinnon ryntäyksessä klitorikolleni, koko pillulleni, alas jalkoihini ja ylös vatsaani.

kun ilo vapautui ja ryntäsi kaikkialle, huusin. Purin nopeasti huulta ja pienensin äänenvoimakkuutta itkusta voihkintaan. Niin oli. Vitun. Voimakas.

kun pilluni supistui yhä uudelleen, pudotin jalkani, päästäen nautinnon viemään minut pois. Kaikessa vyötäröstä alaspäin oli miellyttävä, hyytelömäinen tunne. Olin nyt jopa märempi kuin aloittaessani. Kiiltäväsilmäinen. Rennon.

vedin syvään, vapisevaan hengenvetoon, kun aivan viimeiset orgasmipulssit laantuivat — täysin yllättyneenä siitä, mitä kehoni oli tehnyt.

työnsin mielihyvää reunalle

vahingossa saamani orgasmin jälkeen lepäsin hetken matollani. Muu luokka jatkoi työtään raataen ja opettajan liikkeitä seuraten, mutta tarvitsin minuutin tai kaksi päästäkseni yli äskeisestä yllätyksestä ja kerätäkseni ajatukseni.

mietin, olisiko joku voinut saada selville salaisuuteni, mutta se, ettei kukaan lopettanut treenejään näyttääkseen minulle outoja katseita, näytti viittaavan siihen, että odottamaton kliimaksini oli mennyt tutkan alle.

kun nousin hetkeksi istumaan saadakseni juotavaa vettä, lukitsin katseeni Mackenzien kanssa. Hän teki täydellistä lankkua ja antoi minulle omahyväisen pienen hymyn, niin ylpeä, että hän oli vielä Hänen a-peli, Kun minun piti pysähtyä ja pitää tauko.

käännyin pois hänen luotaan ja virnuilin omalle sisäpiirivitsilleni, enkä tuntenut yhtään ärtymystä hänen ylivoimaisesta asenteestaan. Hän saattoi lankuttaa kuin ammattilainen, mutta olin juuri löytänyt aivan uuden treenimotivaation maailman.

myöhemmin tutkin ilmiötä. Olin kokenut coregasmin: orgasmin, joka tapahtuu ydintreenin seurauksena.

liikunnan aiheuttama Orgasmi: kiehtova ilmiö

olen kuullut naisista, jotka voisivat saada orgasmin tekemällä Kegal-harjoituksia, vaikka en ole koskaan ollut yksi heistä. Sexplanations on yksi suosikkini podcasteja, ja isäntä show myöntää, että milloin ja missä hän tekee hänen Kegals, hän on orgasmi — melko nautittavaa ja laulu yksi — joten hän on aina oltava tietoinen hänen ympäristönsä, kun hän tekee niitä.

mutta liikunnan aiheuttama orgasmini eli EIO oli vähän erilainen. En keskittynyt tiukasti Kegaleihin-vatsalihakseni, jalkani, perseeni ja koko ydin olivat mukana.

on myös mielenkiintoista huomata, että mikään ei ollut tuolloin suoraan stimuloinut klitoristani. Kyse ei ollut siitä, että urheilulliset leggingssini olisivat hieroneet minua oikealla tavalla — se oli tullut jostain syvemmältä. Melkein mitä kuvittelen penetrative emättimen orgasmin täytyy tuntua niille naisille, jotka ovat onnekkaita kokea, että.

tutkijoiden mukaan emme ole aivan varmoja, miten tai miksi coregasmit tapahtuvat.

vallitseva teoria on, että tärisevät, väsyneet vatsa-ja lantionpohjan lihakset tuottavat jonkinlaista sisäistä stimulaatiota, joka aiheuttaa coregasmaa. Miehillä tämä saattaa liittyä eturauhasen stimulaatioon. Coregasm-kykysi saattavat määräytyä anatomian, tunnetilan ja lihasvoiman perusteella harjoitushetkellä.

— Emily Cronkleton, Healthline

Muu kirjallisuus tukee ajatusta, että EIOs esiintyy yleisemmin naisilla. Ja vaikka yli puolet naisista eräässä tutkimuksessa kertoi kokeneensa sen ab-treenin aikana, se ei ole ainoa harjoitus, joka voi tehdä tempun. Joillekin se on tapahtunut painonnostossa, joogassa, köysikiipeilyssä tai jopa juoksussa.

ja vaikka tämä Orgasmi tapahtui, kun en tuntenut lainkaan seksuaalista tai fantasioinut mistään, voin sanoa, että tunsin oloni aika helvetin kiimaiseksi, kun se alkoi.

näen, miten jotkut naiset tuntisivat itsensä kiusaantuneiksi tai ehkä itsetietoisiksi siitä, että tämä tapahtuu julkisesti, kuten minä. Mutta täytyy sanoa, että se tekee paljon jännittävämmästä treenistä.