synnytyksestä toipuva

normaalit muutokset synnytyksen jälkeen/keisarileikkauksesta toipuva | synnytyksen jälkeinen tarkastus |

normaalit muutokset synnytyksen jälkeen

• valkovuoto (lochia)
• emättimen kipu/epämukavuus

jälkeiset kivut

• virtsaamisongelmat
• kipeä rinta&turvotus

peräpukamat& ummetus liiallinen hikoilu

• ”baby blues”
• liittyvät linkit lisätietoja

avainkohdat

• jokainen synnyttänyt nainen kokee lochian (valkovuoto).
• voit ehkäistä turvotusta imettämällä lastasi usein.
• ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos lämpötilasi on yli 38 °C (100,4°F).
• 80% tuoreista äideistä kokee ”baby bluesia”.

valkovuoto (lochia)

lochia (emätinvuoto synnytyksen jälkeen) koostuu kohdun limakalvon verestä, limakalvoista ja kudoksista. Jokainen nainen, joka on synnyttänyt – joko vaginaalisesti tai keisarileikkauksella – kokee lochian vauvan syntymän jälkeen.

Lochia stages

heti vauvan syntymän jälkeen lochia on kirkkaanpunainen ja siinä saattaa olla muutama hyytymä. Seuraavina päivinä (tai viikkoina) se muuttuu tummemmaksi punaiseksi; sitten vaaleanpunaiseksi; sitten valkeahko-keltaiseksi.

on normaalia, että valkovuoto punoittaa taas lyhyeksi aikaa imetyksen aikana tai sen jälkeen. Tämä tapahtuu, koska imetys aiheuttaa lieviä kohdun supistuksia. Kirkkaanpunainen veri saattaa myös ilmaantua uudelleen, jos yhtäkkiä aktivoituu.

Lochia voi kestää 10 päivästä 5 viikkoon. Tartunnan välttämiseksi käytä terveyssidettä (pad) – ei tamponia-tänä aikana.

milloin kuukautisesi voi odottaa uudelleen

kestää todennäköisesti 1-4 kuukautta ennen kuin elimistösi on taas valmis kuukautisiin.

Jos imetät, voi mennä kuukausia ennen kuin kuukautiset palaavat. Tai ehkä kuukautiset alkavat vasta, kun lopetat imettämisen.

saatat vielä ovuloida ja tulla raskaaksi ennen kuukautisten alkamista. Jos et halua tulla raskaaksi, käytä luotettavaa ehkäisymenetelmää heti, kun olet taas seksuaalisesti aktiivinen.

milloin otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan

ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos vuotosi tai vuotosi vuotaa:

• on raskaampi kuin normaali kuukautisesi tai raskaampi kuin luulet sen olevan.
• haisee pahalle.
• muuttuu hidastuttuaan jälleen kirkkaanpunaiseksi.
• on hyytymiä, jotka ovat suurempia kuin ”loonie” (Kanadan 1 dollarin kolikko).

emättimen kipu/epämukavuus

välilihan hoitaminen synnytyksen jälkeen

on normaalia, että Väliliha (peräaukon ja emättimen välinen iho) on turvonnut, mustelmilla ja arka emättimen synnytyksen jälkeen (varsinkin jos sinulla on tikkejä). Tämä alue voi olla epämiellyttävä jopa 6 viikkoa.

voit auttaa välilihaasi parantumaan ja helpottaa vaivaasi:

• pitämällä alueen puhtaana. Ehkäise tartuntaa vaihtamalla tyynyjä usein ja käyttämällä peri-pulloa (välilihan puhdistamiseen käytettävä ruiskupullo) lämpimällä vesijohtovedellä välilihan puhdistamiseksi vessakäynnin jälkeen.
• levittää jääpusseja turvotuksen vähentämiseksi. (Vedellä kostutettu terveysside sitten jäädytetty tekee hyvän jääpakkauksen).
• ilmakuivaus alueella levätessä.
• istuu tyynyllä.
• käyttämällä lämmintä sitz-kylpyä (kylpyamme, jossa istut lämpimässä vedessä, joka peittää välilihan). Sitz-kylvyt voivat lievittää kutinaa, jota saatat tuntea, kun ompeleesi alkavat parantua. Voit ostaa muovi sitz kylpyjä useimmissa apteekeissa.
• lepää niin usein kuin voit. Kun vauva nukkuu, istu alas ja nosta jalat ylös.
• puhu terveydenhuollon tarjoajan kanssa kipulääkkeistä, joita on turvallista ottaa imetyksen aikana.

milloin otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan

ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos:

• välilihan leikkaushaava palaa.
• tikit aukeavat ja alkavat vuotaa verta.
• sinulle kehittyy infektion merkkejä (kuume, lisääntyvä kipu, pahanhajuinen valkovuoto).

kipujen

synnytyksen jälkeen saattaa tulla voimakkaita kuukautistyyppisiä kramppeja, jotka tunnetaan nimellä ”after pains.

Jälkikivut johtuvat siitä, että kohtu supistuu tyrehdyttääkseen liiallisen verenvuodon synnytyksen jälkeen. Ne ovat usein havaittavissa, kun imetät ja ovat vahvempia toisen ja myöhempien raskauksien.

hoitajasi saattaa ehdottaa kipulääkkeitä, jos jälkikipusi ovat todella kivuliaita.

virtsaamisongelmat

vauvan syntymää seuranneina päivinä voi olla vaikea virtsata (pissata), jos sinulla on katetri tai jos Väliliha on mustelmilla tai turvoksissa.

virtsanerityksen aloittaminen

auta itseäsi rentoutumaan ja aloita virtsaneritys käyttämällä peri-pulloa, jossa on lämmintä vesijohtovettä ja / tai juoksuttamalla hanaa.

kirvely

se saattaa pistää virtsatessa, jos emättimessä on episiotomia tai pieniä repeämiä. Kirvelyä voi poistaa tai helpottaa ruiskuttamalla peri-pullolla lämmintä vesijohtovettä alueelle, kun virtsaat.

vuoto

koska lantionpohjan lihakset venyvät raskauden ja synnytyksen aikana, virtsaa voi vuotaa nauraessa, aivastaessa tai yskiessä. Kegel-harjoitusten tekeminen (lantionpohjaa vahvistavat ja sävyttävät harjoitukset) voi auttaa vahvistamaan näitä lihaksia.

kun otat yhteyttä terveydenhoitajaan

ota yhteys terveydenhoitajaan, jos tunnet:

• kipua ja / tai kirvelyä virtsatessa.
• tihentynyt ja kiireellinen virtsaamistarve.

arat rinnat & turvotus

kun maito tulee sisään (2-4 päivää syntymän jälkeen) rinnat saattavat tulla hyvin täyteläisiksi, koviksi ja kipeiksi. Tätä kutsutaan engorgementiksi. Voit estää engorgement imettämällä usein vauvaa.

Jos et imetä lastasi, tukirintaliivien käyttäminen yötä päivää ja jään levittäminen turvotuksen vähentämiseksi voivat auttaa. Älä käytä rintapumppua, sillä se tuottaa entistä enemmän maitoa.

peräpukamat & ummetus

peräpukamat

peräpukamat venyvät ja turvottavat suonet peräsuolen ympärillä. Peräpukamat voivat satuttaa ja vuotaa verta aikana suolen ja voi olla tuskallista ja kutiava yleensä.

Jos sinulla on peräpukamien aiheuttamia vaivoja, kokeile mieluummin makuulla kuin istumalla. Jääpakkausten, noitapähkinöiden ja käsikauppatuotteiden käyttö voi myös auttaa vähentämään peräpukamien kipua.

ummetus

Jos Väliliha on jo kipeä ja / tai sinulla on peräpukamia, saatat pelätä suolen toimintaa synnytyksen jälkeen.

se, ettei syö yhtä paljon ja syö kipulääkkeitä, voi vähentää suolen toiminnan tarvetta. Mutta on tärkeää välttää ummetusta. Runsas nesteiden nauttiminen ja runsaskuituisten ruokien (täysjyväruoat, luonnon leseet ja pellavansiemenet, pähkinät ja siemenet, palkokasvit, tuoreet vihannekset ja hedelmät) syöminen voi auttaa ehkäisemään ummetusta.

Jos epäilet kärsiväsi ummetuksesta, keskustele hoitajasi kanssa turvallisista ulostepehmentimistä.

milloin otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan

ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla ilmenee:

• peräsuolen verenvuotoa.
• ummetusongelmat lisääntyvät.
• kipu suolen toiminnan yhteydessä.

liiallinen hikoilu

on tavallista, että vauvan saamisen jälkeisinä ensimmäisinä viikkoina hikoillaan paljon, varsinkin öisin. Hikoilu on yksi tapa, että elimistö pääsee eroon ylimääräistä nestettä se säilyttää raskauden aikana. Saatat myös huomata virtsaavasi useammin.

voit vähentää liiallisen hikoilun aiheuttamaa epämukavuutta ja haittaa:

• juo enemmän nesteitä korvaamaan menettämäsi.
• nukkuu pyyhe päällä, jotta lakanat ja tyyny pysyvät kuivina.
• käytti nukkuessaan vain vaaleita huopia ja lakanoita.
• pukeutui kevyisiin vaatteisiin, joissa nukkui.
• pitää viuhkaa lähellä sänkyä.

kun otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan

normaalia korkeampi lämpötila voi olla merkki infektiosta, joten ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos lämpötilasi on yli 38 oc (100.4 oF).

”baby blues”

lapsen saaminen aiheuttaa fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, jotka voivat tehdä äitiyteen sopeutumisen vaikeaksi.

saatat varautua siihen, mitä tapahtuu fyysisesti lapsen saamisen jälkeen, mutta et muuttuviin tunteisiisi.

80% uusista äideistä kokee ”baby Bluesin” tai ”The Bluesin”. Vauva blues tapahtuu yleensä 3-4 päivää synnytyksen jälkeen ja voi kestää jopa 2 viikkoa.

Jos sinulla on baby blues, saatat itkeä tai olla surullinen, ärtyisä, ahdistunut ja / tai turhautunut. Itsestään huolehtiminen lepäämällä vauvan nukkuessa, syöminen hyvin ja avun pyytäminen perheeltä ja ystäviltä voivat auttaa äitiyteen siirtymisessä.

milloin ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan

yli 2 viikkoa kestävä Baby blues voi olla merkki synnytyksen jälkeisestä mielialahäiriöstä. Keskustele terveydenhuollon tarjoaja, jos ”baby blues” eivät mene pois.

aiheeseen liittyviä linkkejä:

• synnytyksen jälkeinen mielialahäiriö
• Peelin synnytyksen jälkeinen Mielialahäiriöohjelma
• imettäminen ja engorgement: imettäminen.ca

puhu Peelin terveydenhoitajan kanssa
905-799-7700
maanantaista perjantaihin kello 8.30-16.30
Caledonin asukkaat soittavat maksutta numeroon 905-584-2216