a sült bab évek óta a család kedvence. Jönnek a sok ízek és jól megy a grillezett ételek, mint a hot dog vagy hamburgert. Készült egészséges bab, vastag mártással, hogy egy kiadós köret. Bár az emberek az Egyesült Államokban eszik őket, az általuk kínált táplálkozás olyan, amiről senki sem beszél. Itt van egy bontás egy barbecue kedvenc barátja, és miért ők és minden bab csomag tápláló ütést.

különböző fajták

a sült bab kis számú finom ízt tartalmaz. Ők már több, mint a sima fajta egy darab sertés a dobozban. Most már élvezheti őket méz, barbecue, juhar barna cukor ízek. Ez arra ösztönzi a gyerekeket, hogy enni is hozzáadásával több íz és textúra.

A Rost előnyei

a bab kiváló rostforrás. Fiber tartja a belek megfelelően működik a warding off székrekedés. Jó számú ember távol marad a babtól az általuk tapasztalt gáz miatt. A gáz azután következik be, hogy a bélben lévő baktériumok megemésztik a rostot. Ez egy mellékterméke az emésztett rost, és enyhíti magát, miután megszünteti a belek. Ha a gáz nagy problémává válik a rostot tartalmazó élelmiszerek fogyasztásakor, vágja vissza az összeget, ami általában megoldja a gázproblémát.

csökkenti a koleszterint

a bab csökkenti a koleszterinszintet a benne található rost miatt. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a bab hetente négyszer történő fogyasztása csökkenti a szívbetegség és a koleszterin kockázatát.

magas fehérje

az izmok építőkövei fehérjével kezdődnek. Ez a fontos tápanyag szükséges az egészséges izomszövet elősegítéséhez, amely nemcsak segít erősebbé válni, hanem növeli az energiát. Ha több energiád van, hosszabb ideig dolgozhatsz. A fehérje elősegíti az erős hajat és a körmöket is. A babot gyakran mondják, hogy a szegény ember húsa, de a benne lévő fehérje mennyisége számos egészségügyi előnnyel jár.

Vitamin-és ásványianyag-tartalom

a sült és más típusú bab folsavat, vasat, magnéziumot, mangánt, káliumot és B6-vitamint tartalmaz. A folsav kiváló terhes vagy gyermekes nők számára. A vas elősegíti az egészséges vérsejt termelést. A B6-Vitamin segít az anyagcserében, a kálium pedig szabályozza a test folyadékait. A mangán fontos a csontok, a pajzsmirigy, a szexuális egészség és az anyagcsere az élelmiszer. Magnézium szükséges a csontképződéshez és a sejtek működéséhez. Azt is tartja a szív megfelelően működik, csökkenti a koleszterinszintet.

antioxidánsok

a bab erős antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek a szervezetben a szabad gyökök ellen küzdenek. A szabad gyökök növelik a betegség, az öregedés és a rák esélyét. Az USDA által végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a bab magas antioxidáns szinttel rendelkezik. A kis vörösbab fajták a legnagyobb előnyökkel járnak. A legtöbb sült bab haricot, pinto és vese felhasználásával készül. Mind a vese, mind a pinto bab magas antioxidánsokkal rendelkezik.

Diet

ha magas rosttartalmú vagy fehérjetartalmú étrendben van, a bab a legegészségesebb módja ezeknek a tápanyagoknak a beépítésére. Jobb a szervezet számára, és több vitamint és ásványi anyagot biztosítanak, mint a vörös húsok. Ha grillezel, vagy csak köretet keres, ne felejtsd el a sült babot.