olvassa el a teljes video-átiratot

Helló, Üdvözöljük a heti videoblogomban. Ma pedig A. Vogel beszél menopauza, fogok beszélni székrekedés. Tudom, hogy az elmúlt egy évben rendszeresen beszéltem emésztési problémákról, és tudjuk, hogy az ösztrogén csökkenése valóban hatással lehet az emésztőrendszerünkre. Ez alapvetően csak lelassítja mindent. Sajnos ennek a lassulásnak az egyik eredménye a székrekedés.

mennyire súlyos a székrekedés?

most sok ember nem veszi komolyan a székrekedést, de mély hatással lehet az egészségünkre. És a menopauza, hogy ténylegesen befolyásolja a menopauza tüneteit. Ez némelyiküket még rosszabbá teheti, és valójában új menopauza tüneteket válthat ki. Ezért arra gondoltam, hogy egy kicsit részletesebben foglalkozom azzal, hogy mi történik, és mit tehetsz, hogy segíts magadon.

tartsa rendszeresen

most az emberek azt kérdezik tőlem: “de mi a rendszeres? Milyen gyakran kell menni a WC-hez?”És ha belegondolunk, naponta háromszor eszünk, és többségünk nem megy naponta többször, hogy ténylegesen kiürítse a bélünket. És azok számára, akik még kevesebbet mennek, feltételezve, hogy csak három naponta egyszer megy, ez azt jelenti, hogy kilenc étkezés emésztett étel ül az emésztőrendszerben. És ez mi a fenét csinál valójában?

az emésztőrendszere valójában meleg és nedves, és rengeteg baktérium rejtőzik benne. És a kaja, ha túl sokáig ül ott, akkor tényleg elkezd putrefy. Ez pedig gázt ad, valójában barátságtalan baktériumokat vonz, és ez számos problémát okozhat. Így, hogy a belek működik minden egyes nap nagyon fontos az egészségre, valamint a menopauza is.

mit csinál a székrekedés?

szél, puffadás & görcs

Szóval, mit csinál a székrekedés? Milyen hatással van rád? Mert hosszú ideig a bélben ül, mert ezek a gázok termelődnek, a fő tünetek a sok szél, a sok puffadás és a sok görcsösség lesznek. Az emésztési stressz általában akkor következik be, amikor reggel felkelsz, és azt gondolod: “Ó, ez nagyszerű. Fel tudom venni a szoknyámat, Meg tudom csinálni a cipzárt. Minden rendben van, ” aztán, mire eljutsz teatime-ba, úgy érzed, mintha középen szorítanának. Úgy érzi, mintha csak felduzzadt volna. És ez az, egyfajta, közös emésztési dagadás.

A máj

székrekedés is befolyásolhatja a májat. Ha minden nap ott ül, akkor a méreganyagok, amiket a testünk valójában meg akar szabadulni, újra felszívódnak a rendszeren keresztül, és a májnak újra kell foglalkoznia velük. A máj pedig elfárad a menopauza idején. Nagyon keményen kell dolgoznunk, hogy kikapcsoljuk a hormonokat, és minden mással foglalkozzunk. Tehát, ha folyamatosan bombázzák a méreganyagok újra és újra, nagyon gyakran, a máj csak megy, ” Huh, elegem van.”A dolgokat a bőrön keresztül dobja ki. Tehát a székrekedés valójában olyan dolgokat okozhat, mint a viszkető bőr, kiütéseket okozhat, a véráramban zajló összes extra toxicitás miatt.

egyéb tünetek

fejfájást, ködös érzést kaphat, fáradtságot okozhat. A máj valójában nagyon fontos szerepet játszik a haj növekedésében. Tehát, ha a máj, hogy extra hangsúlyozta, hogy lehet egy járulékalapú tényező a haj minősége, vagy akár vesztes haj a menopauza idején is.

barátságtalan baktériumok

azt is tudjuk, hogy ha a dolgok túl sokáig ülnek a bélben, akkor barátságtalan baktériumokat vonzhat, és elkezdenek szaporodni. És ez hatással lehet a barátságos baktériumokra, és a barátságos baktériumaid létfontosságúak az Általános egészséged szempontjából. Hatalmas szerepet játszanak a hormonális szabályozásban is. A barátságos baktériumok lebontják a jó ételeket, növényi ételeket, és előállítják a fitoösztrogént. Így kaphat egy kis extra adag fitoösztrogént az emésztőrendszeren keresztül, ha jól működik. És ha székrekedést kapsz, akkor a barátságos baktériumok sok stressz alatt lehetnek, és ha nem segítenek a hormonális szabályozásban, akkor ez hormonális ingadozásokhoz vezethet, olyan dolgokat válthat ki, mint a forró villanások, ízületi fájdalmat okozhat, a hangulatod is fel-le megy. És ez mind csak székrekedés.

dehidratáció

tudjuk azt is, hogy a kiszáradás székrekedéssel kapcsolatos probléma, a székrekedés és a hőhullámok nagyon gyakran együtt járnak. A hőhullámok és az éjszakai izzadás kiszárítja Önt, a kiszáradás pedig hatással lesz az eliminációra. Szóval, tudod, elég érdekes, hogy valóban tisztában legyünk vele. Dagadt, kövérnek érezzük magunkat, szörnyen érezzük magunkat. Belenézünk a tükörbe, és azt mondjuk: “Ó, ma nem nézek ki jól.”Ez befolyásolhatja a bizalmat, befolyásolhatja a testképünket is. Tehát ez nem olyasmi, amit igazán szeretnénk, ha el tudjuk kerülni.

általában ez nagyon könnyen javítható.

mit tehetsz?

víz

első szám, Találd ki, rengeteg víz, különösen, ha egyre meleg villog, éjszakai izzadás. Tehát győződjön meg róla, hogy rendszeresen iszik a sima víz, és ez az egyik legegyszerűbb dolog, hogy valóban segít a székrekedés.

rost

győződjön meg róla, hogy elegendő rostot kap az étrendben. Ez nem azt jelenti, hogy rengeteg kenyér és tészta, és egy kanálnyi korpa a reggeli gabonapehelyre. A búzakorpa és a búza nem a legjobb rost az emésztőrendszer számára. Meg lehet nézni zabrost, ami nagyon szép, ez gyengéd a rendszer, és csak győződjön meg róla, eszik rengeteg zöldség, egy kis gyümölcsöt, és egy szép orvosság enyhe székrekedés teljes kiőrlésű kerek barna rizs. Beletelik egy kis időt szakács, de egy szép evőkanál, hogy naponta egyszer valóban segít, hogy a belek mozgó, is.

Linoforce

Ha a dolgok valóban beragadtak, ha csak úgy gondolja, hogy” egyáltalán nem megyek rendszeresen”, van egy kedves gyógymódunk, a Linoforce, amelyet hagyományosan enyhe székrekedéshez használnak. De csak egy kis szó a hashajtókról általában, ne támaszkodjon rájuk, pusztán azért, mert ha túl sokáig veszi őket, akkor a saját bélét nagyon gyengébbé teheti. Aztán, amikor abbahagyja a hashajtók szedését, újra ugyanazt a problémát kapja vissza. Tehát csak légy nagyon óvatos ebben a helyzetben.

Linoforce – természetes székrekedés elleni gyógyszer

a Linoforce granulátum hagyományos növényi gyógyszer az alkalmi székrekedés rövid távú enyhítésére.

Tudjon meg többet

egy figyelmeztető szó

kismedencei öv izmok

most, csak egy kis óvatosság itt. Van egy úgynevezett medenceövi izmunk, és ezek olyan izmok, amik … kicsit olyanok, mint egy parittya, ami mindegyik csípőből megy, és valójában támogatják a húgyhólyagunkat, a bélünket és a méhünket. A menopauza idején ezek az izmok kissé gyengék lehetnek, és valójában lehetővé teszik a hólyag, a bél vagy a méh kicsúszását. És az egyik dolog, amivel végzed, a bél prolapsus. Szóval, ha úgy találja, hogy a székelési szokások nagyon változott, ha úgy találja, hogy ez sokkal nehezebb, ha úgy találja, hogy nem üres a bél -, szóval megy majd, csak hiszem, hogy “Jaj, mennem kell, még egy kicsit”, de nem, semmi sem működik, vagy kiderül, hogy tényleg vissza kell mennem a wc-re lehet, hogy 15 perccel később, hogy befejezze le mindent, akkor az azt jelenti, hogy van egy süllyedés folyik. És ebben az esetben, csak nézd meg az orvosod.

mikor kell orvoshoz menni

a másik igazán, nagyon fontos dolog itt az, hogy kisebb puffadásról beszélünk, ami jön-megy, és ez az összes emésztési problémához kapcsolódik. Ha elkezdesz folyamatos puffadást kapni, ha tényleg elkezdesz duzzadni, ha úgy találja, hogy nem megy le, ha úgy találja, hogy nagyon kemény vagy nagyon gyengéd vagy, ha fájdalmat kezd, ha bármilyen kellemetlenséget okoz, akkor kérjük, ne várjon, hogy menjen orvoshoz. Ha ez már több mint két hete megvan, akkor el kell menned megnézni. Lehet, hogy valami olyasmi, mint a fibroidok, lehet, hogy valami hasonló a cisztákhoz, tehát ez valóban válogatásra szorul.

szóval, remélem, hogy adott neked egy kis betekintést székrekedés, és ez valami, amit nem igazán kell komolyan venni a menopauza. Alig várom, hogy jövő héten találkozhassunk A. Vogellel.