Könnyen sült Bivaly Tofu
azokban az időkben, amikor tényleg csak szükség van néhány jó régimódi (de nem igazán “régimódi”, mert vegán, tofu) kényelmi étel.
srácok, buffalo ‘ d cucc vissza, és nem tudtam jobban izgatott. I. Szerelem. Fűszeres. Kaja. Ami még fontosabb, imádom a buffalo ‘ d ételt.
Vegyünk egy tour de buffalo-t itt a blogon:
- 20 perces vegán Bivaly csicseriborsó Chili
- vegán Bivaly csicseriborsó Nachos
- Buffalo csicseriborsó Pizza
- egészséges Bivaly csicseriborsó Dip
- könnyen sült Bivaly Falafel
- könnyű sült Bivaly Tofu <– ma!
láthatjuk szeretem a buffalo dolgokat. Csak kissé rémült vagyok bevallani neked, hogy forró mártást / bivalyszószt használtam salátaöntetként. Többször is.
tehát amikor kifogást találok arra, hogy buffalo valamit, amit valójában buffalo ‘ D-nek kell lennie, ugrik a lehetőségre.
Enter: tofu. Mostanában szerelmi viszonyom van tofuval. Vannak, akik felfordítják az orrukat, és azt mondják: “szivacs!”vagy” bab túró!”
de barátom, szeretem ezt a spongey, bean curdy blokk szója. Tényleg. És míg én oda-vissza-oda-vissza-oda a ” a szója jó nekem?”vita, a tofu az elmúlt néhány hónapban gyakrabban volt a hűtőmben, mint nem.
Ez egy egyszerű fehérjeforrás, egy szívó-felső bármilyen íz, amit be neki, és a tökéletes edény lapátolni bőséges mennyiségű bivaly szósz a számba.
annyira szeretem ezt a bivaly tofu, srácok. És olyan egyszerű, hogy ma este megcsinálom! Miután megírta ezt a blogbejegyzést! más néven. a napszak, amikor tényleg csak a PJ-mben akarok ülni és olvasni, amíg el nem ájulok.
nézzük meg, hogyan történik, ugye?
mit loooove erről a receptről az, hogy nem merítjük a pici tofu darabokat valamilyen tésztába, majd sütjük, majd sütjük, majd…
ennél egyszerűbb. Az összes összetevőt egy tálba dobja. Helyezze a bevont tofu darabokat egy sütőlapra. Süssük, félig átfordítva. Dobd fel buffalo mártással, majd süssük még 10 percig.
kész kész. Hát nem tetszik?
ropogós, ízletes, egyáltalán nem “spongey” vagy “bean curdy.”
és mit kell tennie a buffalo tofuval? Á. A finom millió dolláros kérdés. Ötletek:
- Taco (mayyyybe le kellene mondanod, hogy azért, mert van egy recept jön…ez az ember)
- Gabona tálak
- a kedvenc mártás
- Saláták
- Szendvicsek
- saját nézni Parkok & Rec milliomodszorra <– megerősíthetem, finom fogyasztása ily módon
Ez annyira jó, egyszerű, srácok. # buffalo4lyfe
könnyen sült Bivaly Tofu
egy egyszerű, egészséges, fehérjepakolt vegán fő! Tökéletes vacsorákhoz, tálakhoz, salátákhoz stb.
- Szerző: Alexa
- Felkészülési Idő: 10
- Szakács Idő: 40
- Összes Idő: 50 perc
- Hozam: 3-5 adag 1x
- Kategória: Vacsora
- Módszer: Sütni
- Konyha: Amerikai
Összetevők
Scale1x2x3x
1 blokk extra-kemény tofu, préselt, hogy leszívják a felesleges víz 30 percig
2 Evőkanál. olívaolaj
1/4 ts. fokhagyma por
1/4 ts. cayenne
só + bors
2 Evőkanál kukoricakeményítő (vagy arrowroot por)
1/4 csésze forró szószt / buffalo szósz (mindig használja Frank)
Utasítás
- melegítsük Elő a sütőt 400 fokra F. Vonal egy tepsibe pergamen papír.
- vágja a tofut kis négyzetekre / téglalapokra. A darabjaim körülbelül egy hüvelyk magasak és 1/2 hüvelyk szélesek voltak.
- egy nagy tálban keverje össze az olívaolajat, a fokhagymaport, a cayenne-t, a sót és a borsot. Keverjük össze. Adja hozzá a tofu darabokat, majd óvatosan dobja a kabátot. Add hozzá a kukoricakeményítőt, majd dobd újra a kabátot.
- adja hozzá tofuját az elkészített sütőlaphoz, egyenletes, egyrétegű tofuba helyezve, ügyelve arra, hogy egyik darab sem érjen hozzá.
- süssük 15 percig, majd forgassuk meg a tofu darabokat, majd süssük további 15 percig.
- adja hozzá a sült tofut egy nagy tálhoz, majd dobja bivalymártással. Tegye vissza a tofut a sütőlapra, majd süsse további 10 percig. Nyami!
Megjegyzések
kulcsszavak: buffalo tofu, sült tofu, könnyű tofu recept
Leave a Reply