7. Lehetőséget, hogy visszajelzést, majd állítsa be
amikor befejezi a gyakorlatot az alkalmazás megkérdezi, hogy a gyakorlat volt (“könnyű”, “tökéletes”, “kemény”), és hogy tetszett-e vagy sem (“pokol nem”, “rendben volt”, “félelmetes”). Azt is felajánlja, hogy megjegyzéseket hagyjon. A visszajelzések alapján az alkalmazás felajánlja, hogy csatlakozzon egy másik edzésszinthez. Például, amikor elkezdtem, néhány szinttel feljebb haladtam, mivel a gyakorlatokat meglehetősen egyszerűnek találtam. Légy őszinte magaddal. Ha könnyű, mondja el az alkalmazásnak, hogy könnyű. Ha 15 perces edzés után szeretne eredményt elérni, tegye bele a szívét és a verejtékét. Ha egyáltalán nem éreztél semmit, rossz szinten kell lenned.

8. Ütemezése a következő gyakorlat
végén minden gyakorlat az alkalmazás megkérdezi, hogy mikor szeretne gyakorolni a következő, majd küld egy emlékeztetőt. Egy újabb lökést a motiváció itt.

9. Változatos étkezési lehetőségek
azok számára, akik érdeklődnek az egyénre szabott étkezési program iránt, ez az alkalmazás nagyon kényelmes lehet, mivel egy hétig láthatja az összes ételét, hétvégén elvégezheti az összes élelmiszert, majd minden készen áll. A férjem, aki néhány hétig használta az alkalmazás étkezéstervezési részét, azt mondta, hogy nagyon szereti az étkezési sokszínűséget a programban.

10. Ingyenes havi próbaverzió
a 30 nap elég hosszú ahhoz, hogy kipróbálhassa, hogy működik-e az Ön számára, vagy sem.

mi lehet jobb

1. Nagyobb pontosság a kalória körül
néha kíváncsi vagyok – tényleg csak 400 kalóriát égettem el egy 15 perces tabata-ban? Tudom például, hogy egy szuperintenzív 45 perces forgó osztályban 400 kalóriát égetek el, és olyan keményen dolgozom, hogy alig kapok levegőt. Tehát hogyan lehetséges, hogy ugyanolyan mennyiségű kalóriát égetek mindössze 15 perc alatt?

2. A szünetek beállítása
úgy tűnik, hogy az alkalmazás nem állítja be a szünetek kalóriáit. Például ezen a héten az edzés közben megszakadt, hogy valaki kopogtat az ajtón, és körülbelül 10 percig kellett szüneteltetnem az edzést. A végén az alkalmazás azt mutatta, hogy majdnem kétszer elégettem a kalóriákat, mert az edzés teljes időtartama majdnem megduplázódott (beleértve a szünetet is).

3. Ár
a 8fit alkalmazás évente 60 dollárba kerül. Számomra személy szerint az alkalmazás minden előnye 60 dollár/ év vagy 5 dollár/hónap. Ez tényleg ad nekem egy darab elme, kényelem, motiváció, különösen azokban a napokban, hogy nem megy az edzőterembe. De látom, hogy ez az árpont csökkenti néhány embert az alkalmazás használatából.

összességében, annak ellenére, hogy csak ezt az alkalmazást használom a gyakorló adaghoz, nem pedig az étkezési tervekhez, még mindig úgy találom, hogy megéri a pénzt nekem. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy présel egy nagy intenzív 15 perces gyakorlat az én napom. Ha úgy dönt, a megfelelő fitness szinten, akkor biztosan izzad, majd úgy fogja érezni, hogy a következő napon. Ezt keresem az edzéseken. Még egy tornaterem tagság, valamint a rendszeres edzés rutin még mindig talál ez nagyon praktikus. Ez nem egy tornaterem csere lehetőség számomra, hanem egy praktikus kiegészítés a rutinomhoz. Ez is egy hatékony módja annak, hogy motivált maradjon, ha valóban nem tudja húzni magát az edzőterembe. Néhány étkezési tervezés és testmozgás alkalmazások, beleértve 8fit, ingyenes próbaverziók.

tehát, ha keres gyors és hatékony gyakorlása rutinok és ötletek táplálkozási ételek, vagy egy teljes étkezés program, kihasználják a vizsgálatok, és nézd meg, hogy működik az Ön számára. Ha meg akarja próbálni a 8fit alkalmazást magának, itt letöltheti a webhelyükre. Élvezze az utazást!

a rendszeres frissítésekért, valamint a fitnesz-és táplálkozási tippekért Kövess az Instagram-on és a Facebook @ThrivingBeet-en.

:
ezt a bejegyzést nem szponzorálja 8fit. A poszt összes nézete és véleménye kizárólag a saját tapasztalataimon alapul.