Terápiás böjt. Indikációk és fejlődés / professzionális Gyógyszertár
ebben a cikkben a szerzők a böjtöt fiziológiai tényként elemzik, amely hozzájárulhat a betegségek megelőzéséhez és az egészség javításához. Áttekintik ennek a folyamatnak a formáit, fázisait és indikációit is, amelyek komplex jelenségek és reakciók láncolatát generálják a testünkben, amelyek saját hasznukra használhatók.
böjt
A böjtölés egy sor reakciót vált ki a szervezetben a szilárd élelmiszerek kínálatának elnyomásával,ami miatt saját kalóriatartalmának rovására él, ezáltal fizikai és pszichés forradalmat vált ki1. A böjtölés során semmi szilárdat nem veszünk; csak folyadékokat iszunk, biztosítva, hogy a teljes bevitel ne haladja meg a napi 300 kalóriát. Az éhezés során is nagyon fontos, hogy elnyomja a feleslegeseket, például kávét, dohányt, alkoholt stb. a böjtölés természetes és fiziológiai tény2.
A böjt nem éhes, mert a böjt alatt az étvágy eltűnik; sem éhezik, sem akut inedia állapotban van, mivel ez az állapot nem tartalékokból áll, hanem tartalékok nélkül él, ezért fennáll a halál kockázata. Nagy különbség van. Sem a böjt alatt nem fordulnak elő, sem nem kell előfordulniuk, az alapvető elemek hiányosságai, mivel testünk tartalékban van. Azt teszi, hogy mozgósítja őket arra, hogy a visszajelzés idején másokkal helyettesítsék őket.3
azok az emberek és állatok, akik természetes módon élnek, minden évben lefogynak az évszaktól és az élelmiszerek rendelkezésre állásától függően, majd visszanyerik kezdeti súlyukat. A szezonfüggő súlyváltozás normális, a természetes” yo-yo ” hatás egyik formáját képviseli.”
a levegő nomádok, akik az év hideg évszakának kezdetén az élelmiszerekben gazdag területekre vándorolnak, gyakran több napig tartanak az úton, nem esznek vagy isznak, hanem intenzíven gyakorolnak. Miközben kihasználják a kedvező széláramokat, hogy megvédjék test tartalékaikat, bizonyos utazásokon teljes mértékben saját tartalékaikra (zsírok, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és mindenekelőtt víz) támaszkodnak, mint Energia-és élelmiszerforrásra. A víz megtakarítása érdekében lehetőségük van arra, hogy csúcspontjukban kondenzálják a levegő vízgőzét, amelyet később újra felhasználnak. A medve hibernál és böjtöl, sok szarvas és vadkecske kevés élelemmel tölti a telet. Mindenekelőtt az állatok gyorsan, amikor rosszul érzik magukat,vagy súlyos traumát szenvedtek. Néha gyorsan gyógyítják a sebeket vagy töréseket.
A történelem előtti időkben több ezer éve arra képeztek ki, hogy át éhínségek, de gyorsan időkben intenzív testmozgás, illetve töltenek alkalommal sendentarias, él a barlang védett a hideg, annyira, hogy a szervezet a fejlett, mind a képességek, a túlélés, a mechanizmusokat, hogy túlélje a foglalás anélkül, hogy elveszítené az izom-vagy elvesztése a minimális cantidades6.
kalóriabevitel
a szervezet általában kalóriabevitelt kap az azonnali elvek alapján: szénhidrátok (cukrok és szénhidrátok), lipidek (zsírok) és fehérjék. Sókra és vitaminokra is szükség van. Ezeket az azonnali elveket az emésztőrendszerünkön keresztül különböző módon asszimiláljuk. A vér által szállított, végül leküzdik a Krebs ciklusnak nevezett egyedülálló folyamatot, amelyből a testünk számára szükséges energiává alakulnak át.
általában éhgyomri hiányában a tápanyagbevitel szakaszosan történik. A szervezetnek fiziológiai mechanizmusai vannak, amelyek megpróbálják enyhíteni a glükóz plazmakoncentrációjának változásait; így abszorpciós állapotban (posztprandiális) elkerüli a magas koncentrációkat, a posztabszorptív (4-6 órával étkezés után) alacsony koncentrációkat. Lenyelés után, valamint a jelenségek az emésztés, elemek, mint a glükóz, aminosavak, szabad zsírsavak, többek között, áramlanak a véráramba. Ezzel a hatalmas beáramló tápanyagok, különösen a glükóz, a szervezet növeli a szintézist és az inzulin szekrécióját, hogy elkerüljék túrázás hiperglucémicas túlzott, úgy, hogy kedvez a megfelelő energia bevitel a test az anyagcsere a perifériás vércukorszint, gátolják a glikogenolízis és glükoneogenezis, a felesleges glükóz tároljuk glikogénként a májban, és elősegíti, továbbá, anabolizmus lipid és proteínico4.
így működik a testünk, ha tökéletesen táplálják. Mi történik, ha nincs kalóriabevitel? Látni fogjuk, hogy a szervezet hogyan él a tartalékaiból, és hogyan veszi ezeket a tartalékokat a fent jelzett ciklusba, hogy ott átalakuljanak a túléléshez szükséges energiává.5
az első tény, amit találunk, az, hogy a szervezetnek fenntartásai vannak. Egyesek szerint ezeket súly szerint mérik. Egy 70 kg-os, 1,70 m magas emberben az azonnali elvek tartalékai a következők:
– szénhidrátok: 300 g (4 cal / g) = 1200 kcal. 24 óra.
– lipidek: 10-11 Kg (9 cal/g) = 100 000 kcal. Több mint 40 napig tartanak, az éhezés által megölt alanyokban még mindig vannak zsírlerakódások. Ez a legfontosabb energiatartalék7.
– fehérjék: 10,5 kg (4 cal/g) = 45 000 kcal. Alig fogyasztják.
a böjt során saját tartalékokat fogyasztanak, a fő energiaforrás a lipidek. Előnyei a szénhidrátokkal és protidekkel szemben a következők:
– kalóriaértéke 9 kcal / g, így ugyanolyan súly mellett több energiát kapunk, kevesebb térfogatot foglalva el.
– víz megtartása nélkül tárolják őket.
a böjt típusai
a böjt módjai változatosak:
– böjt 0. Csak víz alapú. Ez a legelterjedtebb a higiénikusok körében8.
– infúziók alkalmazása. A böjtölés azokkal az infúziókkal történik, amelyek segítenek az egyén személyes problémájának kezelésében.
– nyálkahártya bevitel. A bélrendszeri problémákkal küzdő emberek esetében érdekes, hogy nyálkahártya-anyagokat fogyasztanak, például agaragar, psyllium stb., amelyek nem kalória, és segít a bélrendszerben, és megszünteti a méreganyagokat.
– böjtölés Büchinger. Böjtölés húslevesek, infúziók vagy gyümölcslevek alapján. Ez a leginkább hasonlít ahhoz, amit leleplezünk, és tapasztalataink alapján úgy tűnik, hogy sok ember számára ez a leginkább elviselhető és megfizethető.
– citromos kúra, juharsziruppal, Pálmával és cayenne-nel. A Capo által ajánlott, jelenleg Stanley Bourroughs9 és más naturopathák, akik nem teszik ki éhgyomorra, de valójában ennek a terápiának a módját képezi.
a böjt fázisai
A böjt három különálló fázisra osztható, mindegyikben fő energiaforrást fogyasztanak (azonnali elvek).
1.fázis. Glükóz fogyasztás (körülbelül 1200 kcal). Időtartam: 24 h. a maratonon a teljes ürítés általában a 22.kilométer körül, egy labdarúgó játékban pedig 90 perc körül történik. A böjt során a kimerülés lassabb, az első napokban10.
2.fázis. Fő Fogyasztás: lipidek (100 000 kcal). Időtartam: 40 nap egy 70 kg-os és 1,70 m-es férfi esetében. a hypothalamus, az idegvégződések, a hasnyálmirigy és a mellékvesék stimulálják. Fő Fogyasztás: zsírsavak. A fehérjéket fogyasztják vagy sem? Néhány napig fogyasztják őket, fogyasztásuk a gyors előrehaladáskor csökken.
3. fázis. Jelölje meg a böjt határát. Az esszenciális fehérjék fogyasztása megkezdődhet, akut inediát lehet megállapítani, ha a böjtöt nem elnyomják.
folyadékok és sók éhgyomorra
terápiás éhgyomri program kifejlesztéséhez alapvető sók, hashajtó sók, gyümölcslevek és zöldségleves.
bázikus sók
az alapsókat elsősorban a pH egyensúlyára és az éhgyomorra való alkalmazkodás kis kényelmetlenségének (fejfájás, hányinger, álmatlanság) elkerülésére használják…). Az első lehetőség, amelyet használni fogunk, a bikarbonált vízital. Alternatív megoldásként más alapvető sók is ajánlottak.
Között az alapvető sók ajánlott vagy lúgos por a Rauch11:
Spanyolországban vannak kereskedelmi készítmények gyógyszertárban a következő összetételű:
vegyen 1 teáskanál vízben oldva naponta 3 alkalommal.
Hashajtó sók
Ha vannak problémák, székrekedés, vagy a bélpanaszokat, sok böjt szakértők nem javasolják, beöntés, de véleményünk szerint a használata hashajtó sók előnyösebb. A szulfátvíz fogyasztása előnyösen ajánlott, ha van egy közeli forrás. Alternatív megoldásként a Carabaña vizet gyógyszertárakban is értékesítik. Egyéb alternatívák a következők:
– Glauber sók (kristályosított hidratált nátrium-szulfát).
– magnézium-szulfát.
– sók FX Passage: pezsgőpor, amely magnézium-szulfátot (30 g), borkősavat (9,5 g), citromsavat (28 g) és nátrium-karbonátot (31,1 g) tartalmaz.
az Alapsók és hashajtók napi 3-szor egy teáskanál bevételével alkalmazhatók.
gyümölcslevek
gyümölcslevekhez hígított szezonális gyümölcsöket használnak: narancs, citrom, mandarin, alma, őszibarack, etc.It javasoljuk, hogy reggel vegye be őket, nem pedig visszaélni.
zöldségleves
zöldségleves minden ember ízlése szerint elkészíthető. Figyelembe kell venni, hogy ne adjunk hozzá sót vagy olajat, és ne használjunk szezonális zöldségeket és biogazdálkodást. Fűszereket lehet hozzáadni a húsleves ízesítéséhez.
hiperaciditási problémákkal vagy gyomorproblémákkal küzdő emberek (reflux, fekély, Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás stb.) védőlevesekkel (zab nyálkahártya, rizs vagy len) gyorsul. A gyors lehet inni gyümölcslevek, zöldségleves, mint a burgonya, amely szintén védő hatású. Az infúziók a beteg betegségéhez is igazodnak.
az éhgyomorra utaló jelek
A böjt segít felfedezni és látni a test korlátait. Kiemeli annak képességét, hogy reagáljon a betegség tüneteire az egészség egyensúlyának helyreállítása érdekében. Bár a böjt-terápiát gyógyír számos betegség, főleg a gyakorlat, ragaszkodnunk kell az egészséges része a beteg pedig serkentik az egészsége, alkalmazása a terápia szerint, amit minden ember tud elviselni, így érzi, hogy egészségügyi nő vele ugyanakkor, hogy ő lesz a felelős, hogy ez teljes mértékben részt vesz a gyógyító.12
víz
A böjt természetes lehetőséget kínál a felhalmozódott víz és a felesleges só eltávolítására. A víz rendellenes felhalmozódása (ödéma), amelyet szívelégtelenség vagy nagyon petyhüdt vénák okoznak, például a lábakban, eltűnnek a böjt első napjaiban. Az emésztőrendszer kiürülése, valamint a glikogénhez és fehérjékhez kapcsolódó víz felszabadulása erősíti a víz teljes eltávolítását. Az úgynevezett “plethorics” (emberek, akik általában szenvednek a magas vérnyomás, túlsúlyos elsősorban hasi, létfontosságú, és kivörösödött arc), ez az ürítés az első héten lehet egy liter folyadékot naponta, így úgy érzik, hogy megjelent. A későbbi böjt során a víz napi eltávolítása kevesebb lesz.
a hosszú élettartam és az öregedés
az éhezés és az alacsony kalóriatartalmú étrend összefüggésbe hozható az élet meghosszabbításával, különösen az állatoknál.13
specifikus terápia
az éhezés specifikus terápiaként jelezhető a következő folyamatokban:
metabolikus folyamatok
ebben a folyamatcsoportban az elhízás. A legpontosabb jelzés a túlsúly, sok tanulmány van ebben a tekintetben.A 14-19. A nőknél nehezebb elveszíteni a farfekvést és a csípőt, mivel a természet zsírtartalmat tart fenn a vemhességhez és a laktációhoz. A böjt során a súly elveszik: nők, napi 200-500 g, a férfiak pedig egy kicsit.
magas vérnyomás. Az éhezés hatása befolyásolja a magas vérnyomás összes kockázati tényezőjét: csökkenti a szimpatikus hangot, csökkenti az adrenalin szekréciót, eltávolítja a sót az asztalról, csökkenti a keringési térfogatot, csökkenti a vér lipidjeit, csökkenti a kapilláris hialinózist, különösen a vese kapillárisokat, csökkenti a perifériás erek tónusát és csökkenti az érzelmi feszültséget.
hiperlipidémia. A böjt segít csökkenteni a hiperlipidémiát,bár a felhalmozódott zsírok felszabadulása következtében a vér lipidjei növekednek20.
hiperglikémia. Az éhezés az elhízáshoz kapcsolódó nem inzulinfüggő cukorbetegség kezelésére javallt.21 túlsúlyos cukorbetegeknél a laboratóriumi értékek gyakran normalizálódnak éhgyomorra, de akkor az étrend és az életmód megváltozása szükséges ahhoz, hogy ebben az állapotban maradjon.
Poliglobulia. A böjt során a vérmennyiség csökkentésével elméletileg arányosan növelni kell a vörösvértesteket, de a valóságban a böjt a polyglobulia jó szabályozója, mivel a böjt végén a vörösvértestek csökkenése következik be polyglobulia esetén.
hyperuricaemia. Azoknál a betegeknél, akik hajlamosak a hiperurikémiára vagy erre a diagnosztizált állapotra, tanácsos orvosilag figyelemmel kísérni ezt a folyamatot, mivel gyakran jelentkeznek köszvényes rohamok.22
kardiális elváltozások és arterioszklerózis
az éhezés biztonságos kezelési módnak tűnik a szívbetegek számára, feltéve, hogy orvosi felügyelet alatt áll.23
az éhgyomri kezeléseket sikeresen tesztelték kardiális elváltozásokban, különösen obstruktív koszorúér-elváltozásokban, angor pectorisban és infarktusban, jó eredményekkel, sőt az artériák permeabilizációjával anélkül, hogy át kellene menniük, tehát valódi kardiovaszkuláris műtétként működnek. A rendkívül alacsony zsírtartalmú étrend, a testmozgás és a meditáció révén az amerikai Dean Ornish arterioszklerózis regresszióját, valamint a kardiovaszkuláris betegségek javulását érte el24.
Hasonlóképpen, az éhezés más artériás akadályokban is fellépett, például időszakos claudicatiákban, ami állandó javulást eredményezett, különösen azoknál a betegeknél, akik vegetáriánus étrendet követtek. A böjt digitalis hatásáról is beszéltek, mert szívelégtelenségben kardiotonikusként működhet.25
a véralvadási rendszer változásai
az éhezés a véralvadás természetes gátlását okozza, csakúgy, mint bizonyos gyógyszerek (például warfarin), így a gyógyszert vagy a vérhígítót szedőknek a véralvadás ellenőrzésével kell figyelembe venniük.
akut fertőzések
Ez relatív jelzés, feltéve, hogy a beteg étvágytalansággal párosul lázzal:
– a baktériumok elpusztulnak.
– a vírusok terjedését és növekedését gátolja.
– növeli a vér és a sejt védekező képességét (t és B limfociták). Murray Nigériában (1973) és Etiópiában (1975), az éhezés áldozatainak mindkét csoportjában megfigyelte, hogy az éhezés időszakában a nomád populációkban alacsony a tuberkulózis, a malária és a klinikailag nyilvánvaló brucellózis előfordulása. Ezek a betegségek növekedtek, amikor visszatértek a menekülttáborokba.26
éhgyomorra ne vegyen be semmi szilárdat; csak a folyadékok részegek, biztosítva, hogy a teljes bevitel ne haladja meg a 300 napi kalóriát
reumás változások
fontos, hogy különösen a rheumatoid arthritis sikereivel szemben álljon, amit a Sköldstam l Larson (1979)27 tanulmányai is megerősítettek. Azt is meg kell jegyezni, hogy a javulás elért osteoarthritis támogató ízületek, köszönhetően a fogyás, valamint az intézkedés a böjt magát ezeket a degeneratív ízületi betegségek, amint azt Fahrner28.
bőrgyógyászati elváltozások
neurodermitis, psoriasis és urticaria esetén javallt. Vannak olyan lázadó csalánkiütés leírt esetei, amelyek jól reagálnak néhány napos böjtre.29
allergiás rendellenességek
urticariában, rhinitisben és asztmás bronchitisben az éhgyomri hatása gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatású is lehet. Javasoljuk, hogy az éhezést egyszerű kezelésekkel (fitoterápiával) kombinálják akut válságokban.
vénás változások
a varikózus vénák javítása mellett más kezelésekkel együtt különösen hatékony volt a torpid varikózus fekélyek javításában.16
gastrointestinalis rendellenességek
három napig tartó éhezés akut gastritis esetén javasolt. Gyomor-vagy nyombélfekély esetén több nap, a gyomornyálkahártya védelme érdekében nyálkahártya-termékekkel történő böjtölés ajánlott.
mentális és idegrendszeri betegségek és tünetek
migrén és fejfájás kezelésére éhgyomorra ajánlott. Ezek a betegek az éhgyomorra való alkalmazkodás fázisában migrénes rohamok lehetnek, de átmenetiek, az alkalmazkodás első fázisa után javulást észlelnek.
böjtölés ajánlott olyan depressziók vagy pszichológiai folyamatok esetén, amelyekben lehetőség van a gyors döntésre, valamint a nem pszichotikus jellegű mentális rendellenességekre. A neurotikus etiológia hipokondriális állapotaiban is, pszichoterápiával kombinálva30.
a súlyos epilepsziákat éhgyomorral kezelték a támadások után, vagy ugyanabban a támadásban, ha hosszabb ideig tart, majd ketogén diéta éhgyomorra.31
javasolták, hogy a kalóriakorlátozás védje a neuronális öregedést. Patkányokon végzett kaloricorestrictív diétákkal végzett vizsgálatok azt is megállapították, hogy a neuronális halál ellen hatásos védő hatású fehérje szintje kétszer olyan magas volt az idősebb patkányoknál, amelyeknél a kalóriabevitelt 40% – kal csökkentették. 32
vesebetegségek
az éhezés a magas vérnyomáshoz kapcsolódó vesebetegségekben, a fertőzésektől az elégtelenség állapotáig, amelyet vegetáriánus étrend követ. Elégtelenségben az éhgyomorra és a vegetáriánus étrendre vonatkozó határértéket káliumszint jellemzi.
visszatérés az etetéshez
fontos lépés az etetés utáni visszatérés. Ez a legkritikusabb idő az étkezési szokások helyreállítására vagy módosítására, azzal a gondolattal, hogy egészségesebbek, mint a böjt előtt, valamint szabályozzák az elfogyasztott adagok méretét. Másrészt szerves változások következnek be a szervezetben, amelyeket figyelembe kell venni az élelmiszerhez való visszatérés jobb megvalósításához.
fontos, hogy annyi napot használjon, mint az éhgyomri napok az élelmiszerhez való visszatéréshez. Ezekben a napokban főleg nyers gyümölcsöket fogyasztanak, fokozatosan több ételt vezetnek be, lehetőleg növényi eredetűek. Ez biztosítja, hogy a zsírok növényi, természetes, ökológiai, fűtetlen.
szemészeti elváltozások
az éhezés jelzése hatásos a glaukóma válságaiban és későbbi állapotaiban. A böjtölés retina leválás esetén is feltüntetésre kerül.
neoplazmák
Shelton az elsők között beszél a böjtről és a rák gyógyításáról a rák természetes gyógymódja című könyvében ” 33. Gernez a műveiben gyors, majd sejtes inger-és kemoterápiás támadásokat javasol,amelyekben a kemoterápiával együtt megelőző és gyógyító hatás is szerepet játszik34. Büchinger mindenekelőtt a megelőző szempontról beszél. Kousmine, a Save your Body című könyvében elmondja nekünk a rák klinikai történetét, amelyre a kezelés kezdetén böjtölést javasol 5-14 nap között, jó eredménnyel.
kalória korlátozás kimutatták, hogy segít megállítani a tumor növekedését állatokban.
Trauma
az éhezés különösen törések esetén javasolt. A vadon élő állatok, ha törnek, visszavonulnak és gyorsan gyógyulnak.35
Dohánykilökődés
meg kell jegyezni, hogy mennyire fontos a dohányzás abbahagyása a kezelés után, mivel a böjt alatt a nikotin szintje a nyálban és a vérben növekszik, valamint annak káros hatásai.36
ezek a böjtre utaló jelek nagyon jól alkalmazhatók kórházi és járóbeteg-ellátásban. A betegek kórházi környezetben történő böjtölésének elfogadását és jó eredményeit egy Michalsen et al által végzett nagy tanulmányban vizsgálták pozitív következtetésekkel37.
Leave a Reply