Come smettere di bere alcolici

Monitorare quanto alcol è stato consumato in un’ora è un modo per evitare il binge drinking. Smettere dopo un drink o due e bere acqua o una bevanda analcolica sono altri modi per evitare il binge drinking.

Bere ogni giorno, anche una o due porzioni di alcol, può anche causare danni al corpo, quindi fare intenzionalmente pause tra eventi sociali o pasti con alcol è importante per il recupero fisico. Se una bender è binge drinking più di tre giorni o più, poi bere un giorno, seguita da nessun alcool il giorno successivo, impedirà una bender. Evitare i capelli del cane, o bere alcolici per alleviare i postumi di una sbornia, può anche prevenire una piegatrice.

Binge Drinking Opzioni di trattamento

Il consumo compulsivo di alcol, bere più del previsto in una gita, o spesso craving alcol sono tutti indicatori che l’alcol use disorder (AUD) può essere un problema.10 Piegatrici frequenti e sentirsi male da diversi giorni di bere molto possono anche suggerire che la persona ha un problema con l’alcol.10 Ottenere aiuto con disintossicazione sotto controllo medico e riabilitazione basata sull’evidenza per evitare gli effetti a lungo termine dell’abuso di alcol.