I mantra sono suoni o vibrazioni che creano un effetto desiderato, come la guarigione, la trasformazione o la consapevolezza di sé, in una specifica area del corpo e/o della vita. Ci sono mantra per tutto; qui alcuni usi pratici per voi da provare.

Tutto nella creazione è, al suo livello più raffinato, suono o vibrazione. Ogni albero, ogni fiore, ogni parte del tuo corpo ha la sua vibrazione unica. Anche le qualità che esprimi nella tua vita come felicità, gioia, abbondanza e amore sono vibrazioni.

Quando sei sano, felice e vibrante, queste vibrazioni si armonizzano tra loro come una magnifica sinfonia cosmica. Tuttavia, se la vibrazione di qualsiasi area diventa distorta, l’armonia si rompe, portando a una mancanza di integrità e qualche disagio nella tua vita. Molte forme di guarigione si basano sulla conoscenza del suono o della vibrazione corretta e sulla reintroduzione in quell’area, per cui è possibile ripristinare l’equilibrio, l’armonia e il comfort ancora una volta.

La natura stessa è piena di suoni: il canto degli uccelli, il vento che soffia tra gli alberi, le onde che si infrangono sulla spiaggia, i bambini innocenti che ridono e molti altri. Sfortunatamente, per gran parte del nostro tempo al giorno d’oggi, ci separiamo dalla natura. Quando trascorri del tempo nella natura, ascoltando questi suoni, la tua fisiologia si armonizza con i ritmi e il flusso della natura.

Tutte le tradizioni del mondo hanno usato il suono per la guarigione, sia che si tratti del battito di un tamburo, di una campana, di un gong o di un canto sacro. L’antica tradizione vedica dell’India ha fatto un ulteriore passo avanti, esplorando e perfezionando l’uso del suono per migliaia di anni per formularlo nella Scienza vedica dei Mantra.

I mantra sono suoni o vibrazioni specifici i cui effetti sono noti. Quando cantate ad alta voce o ripetute silenziosamente, possono creare un effetto desiderato in qualsiasi area della tua fisiologia o vita—per la guarigione, la trasformazione e il risveglio interiore. Questo è, naturalmente, un argomento vasto e ci sono mantra per tutto, dalla cura dei morsi di serpente al risveglio spirituale. Ci vorrebbe una vita intera per padroneggiare questa saggezza; tuttavia, discuteremo alcuni degli usi più pratici qui.

Japa

Japa significa la ripetizione di un mantra in modo che comprenda tutti gli usi dei mantra. Tuttavia, il Japa è più comunemente associato a un numero fisso di ripetizioni di un mantra. Di solito una stringa di perline, noto come un Mala, con un determinato numero di perline sarebbe utilizzato per mantenere il conteggio—una ripetizione per tallone. Tradizionalmente, la maggior parte dei Malas ha 108 perline” counter “e un tallone “guru” usato per indicare dove iniziare e finire. A volte malas più brevi con 54 o 27 perline possono essere utilizzati con mantra più lunghi.

L’utilizzo del Mala comporta spesso un impegno. Diciamo che hai un particolare ostacolo nella tua vita. Conoscendo il mantra per aiutare ad armonizzare quella situazione, potresti scegliere di ripeterlo 108 volte (una Mala) per i prossimi 30 giorni.

Mantra della divinità

Ci sono letteralmente migliaia di divinità nelle tradizioni orientali, ognuna associata a un attributo diverso e ognuna con il proprio mantra, che invoca quell’attributo. Per un indù, ripetere uno di questi mantra sarebbe una forma di adorare quella divinità. Tuttavia, per coloro che non sono così religiosamente inclini, le divinità e i loro attributi dovrebbero essere visti nel loro contesto più sottile, come energie archetipiche.

Queste energie sono tutte dentro di voi, dormienti o in uno stato di squilibrio o equilibrio. Quando sono dormienti, si può sperimentare una mancanza in quella zona; quando fuori equilibrio, si può sperimentare qualche interruzione; e quando in equilibrio, si può godere di armonia e appagamento.

Ripetendo uno di questi mantra, puoi attivare e armonizzare i suoi effetti in tutte le aree della tua vita. Un semplice mantra della divinità è:

• GAM (gaam) – Per rimuovere ostacoli e blocchi e portare saggezza nella tua vita.

Mantra di guarigione

Come abbiamo discusso, tutto è suono e qualsiasi disagio o malattia è una distorsione del suono in alcune aree del corpo. Reintrodurre il suono corretto aiuta a ripristinare l’armonia in quella zona. I mantra curativi vengono normalmente ripetuti con l’attenzione nell’area del disagio—o, si potrebbe dire, indirizzando la vibrazione dove è necessaria.

Ci sono alcuni potenti mantra di guarigione, che sono il modo migliore per imparare da un insegnante qualificato; tuttavia, qui sono alcuni di quelli più semplici:

• Per i seni: Mmmmm
• Per le orecchie: giudizio sintetico
• Per gli occhi: Eeemmm
• Per la gola: Gaa Gha
• Per la mascella: Yaa Yu Yai

Le vocali, i suoni possono anche essere utilizzati per la guarigione.

• Aaa
• Eeeee
• Eye
• Ooooo
• Uuuuu

Questi sono non locali, il che significa che puoi cantare uno di loro e dirigere la sua vibrazione ovunque tu scelga.

Mantra Chakra

La coscienza si sta trasformando in materia in ogni punto dell’Universo, ma è più vivace in certi luoghi. Sulla terra, chiamiamo questi centri energetici un vortice; nel corpo, li chiamiamo chakra. I chakra non sono fisici, ma puoi immaginare i sette principali del corpo situati lungo la colonna vertebrale. Ognuno riflette diverse qualità nella tua vita. Per la maggior parte delle persone, i loro chakra sono bloccati o bloccati, diminuendo il flusso di energia che supporta quelle particolari qualità o enfatizzandole eccessivamente.

Mettendo la tua attenzione nell’area di ogni chakra e cantando il mantra ad esso associato, puoi iniziare a ravvivare il chakra e rilasciare le sue qualità nella tua vita. Ci sono diversi set di mantra per i chakra, il seguente set è per l’uso quotidiano generale. È importante fare l’intero set piuttosto che concentrarsi solo su uno o due. A partire dal chakra più basso (primo), porta la tua attenzione su quella zona del corpo e ripeti il suono da 1 a 3 volte ad alta voce o in silenzio.

Generale Mantra

I seguenti sono i mantra, che potrebbe essere utilizzato in qualsiasi momento per animare la qualità contenuta all’interno della vibrazione.

• Shanti (shan tee): per ripristinare la pace e l’armonia
• Anandam (aan an dam): per ripristinare la gioia interiore e la contentezza

Mantra dell’illuminazione

L’illuminazione è uno stato di equilibrio, armonia e consapevolezza di sé a tutti i livelli. Pertanto, tutti i mantra supportano indirettamente questo obiettivo spirituale. Tuttavia, il Mantra Gayatri, essendo la “Madre” della saggezza dell’intera creazione, ti dà il percorso diretto verso l’Illuminazione. Tradizionalmente, è cantato nei momenti di transizione durante il giorno-alba, mezzogiorno e tramonto—ma può anche essere cantato in qualsiasi momento opportuno. È meglio cantare un minimo di tre volte ogni sessione.

OM BHUR BHUVAH SUVAHA (Om Bhoor Bhoo-va Su-va-ha)
TAT SAVITUR VARENYAM (Tat Sa-vee-toor Var-ayn-yam)
BARGO DEVASYA DHIMAHI (Bar-andare-vas-ya Dhee-ma-hee)
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT (Dhee-yo yo Nah Pra-cho-da-yaat)

la Meditazione Mantra

Il mantra già detto sono destinati a creare o sostenere qualcosa sul livello attivo di vita, e, come tali, hanno significati e/o intenzioni associati con loro.

I mantra di meditazione non hanno significati particolari o intenzioni specifiche. Il loro ruolo è semplicemente quello di portare la consapevolezza dall’attività al regno interiore del silenzio e delle infinite possibilità. Questi mantra ti ricollegano al tuo livello più fondamentale di Essere e ti permettono di iniziare a ripristinare la memoria di queste qualità in tutte le aree della tua vita.

C’è un mantra più generale che può essere usato da chiunque, un po ‘ per questo stesso scopo. Questo mantra è COSÌ RONZIO. Di solito è usato in combinazione con il respiro.

• Seduto comodamente, con gli occhi chiusi, inizia a respirare normalmente.
• Inizia silenziosamente a ripetere “COSÌ” mentre inspiri e ripetendo “RONZIO” mentre espiri.
• L’uso del mantra dovrebbe essere facile e senza sforzo. Ogni volta che l’attenzione si allontana, riportala delicatamente.
• Questa meditazione può essere praticata due volte al giorno per 15-20 minuti ogni seduta.

Come ho detto, questo è un argomento vasto, ma spero che questo ti abbia dato un’occhiata a questa affascinante scienza.
*Nota del Redattore: Le informazioni contenute in questo articolo sono destinate esclusivamente all’uso educativo e non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. Sempre chiedere il parere del proprio medico o di altri operatori sanitari qualificati con tutte le domande che si possono avere per quanto riguarda una condizione medica e prima di intraprendere qualsiasi dieta, supplemento, fitness, o altro programma di salute.