Quando avevo vent’anni, il mio migliore amico, Mackenzie, mi ha convinto a iscrivermi alla nostra palestra locale con lei.

Come ho sperimentato con la maggior parte delle mie amiche nel corso degli anni, a nostro danno o beneficio, lei e io eravamo abbastanza competitivi l’uno con l’altro. Eravamo già appassionati partner di corsa, e ci sembrava sempre di essere un po ‘ di tensione tra noi quando si trattava di cose come chi aveva il corpo migliore, che mangiava il più sano, che poteva correre il maggior numero di miglia. Chi potrebbe attirare la maggior parte (e migliori) uomini So

Così eravamo più che pronti a utilizzare il nostro vantaggio competitivo per ottenere i nostri corpi in perfetta forma. E andando in palestra insieme, potremmo aderire a una routine di fitness anche quando il tempo ci ha impedito di correre.

Non sapevo che ci fosse una cosa che avrei battuto Mackenzie. Qualcosa che non sapevo nemmeno che il mio corpo fosse fisicamente in grado di fare.

Un giorno, mentre eravamo in un’intensa lezione di allenamento, ho avuto un orgasmo indotto dall’esercizio, davanti a tutti, senza nemmeno toccarmi.

È qualcosa di cui non ho mai sentito parlare un’altra donna, ma so di non essere l’unica.

Mackenzie e ho fatto praticamente tutto in palestra che era a nostra disposizione. Ruotavamo tra pesi liberi, macchine per il peso e il cinema cardio. Alcune sere ci piacerebbe fare la mia cosa preferita — corsi di allenamento di gruppo.

Nel giro di pochi mesi, ho iniziato a notare una vera differenza nel mio corpo. Il mio stomaco era più piatto e più duro, le mie braccia più forti e le mie gambe — erano come gambe nuove di zecca! Mi sono ricordato di averli catturati nel mio specchio a figura intera un giorno, chiedendomi a chi diavolo appartenessero. Avevano dimagrito, e ho potuto vedere la definizione nei miei polpacci e cosce che non c’era prima.

Avevo più energia e amavo il modo in cui mi sentivo. Sono stato agganciato-un topo da palestra certificato.

Una delle mie lezioni preferite che abbiamo preso insieme è stata un’intensa classe Ab Bootcamp. Era un’ora piena di lavoro principale, e il mio stomaco urlava sempre alla fine. In senso buono.

Una notte durante la lezione del martedì, stavamo lavorando a un lungo e particolarmente tortuoso giro di calci di flutter. Era da qualche parte di classe media, quindi i miei addominali erano già super caldi e un po ‘ traballanti.

L’istruttore ci aveva sulle spalle, le mani sotto i nostri mozziconi per evitare di inarcarsi. Sollevammo le gambe a circa due piedi da terra, in vita, e alternammo le gambe svolazzanti su e giù. Facevamo una serie di svolazzanti, poi una serie di forbici, dove alternavamo il movimento delle gambe dentro e fuori, poi di nuovo al movimento su e giù delle svolazzanti.

Questo è un duro allenamento e impegna le gambe, gli addominali, il pavimento pelvico — tutta quella roba buona.

Ad un certo punto durante i miei svolazzanti, ho notato che i miei profondi muscoli del nucleo interno iniziano a sentirsi different diversi. Sì, li sentivo stringere perché li stavo sforzando per ottenere un buon allenamento, ma si sentivano anche bene. Tipo, molto bene.

Era una sensazione così strana — il dolore di un duro allenamento mescolato con la lenta costruzione di caldo piacere da qualche parte nel profondo dei miei muscoli vaginali.

E quel piacere-sapevo esattamente cosa fosse. Era proprio come quella lenta ebollizione di sensazioni di formicolio che ho avuto quando mi sono masturbato a casa nella mia camera da letto o nella mia vasca da bagno.

Solo, non mi stavo toccando.

Ne sono rimasto così sorpreso che non sapevo bene come rispondere. Mentre continuavamo i nostri svolazzi e la sensazione di piacere tra le mie gambe aumentava, il mio respiro diventava più veloce — anche più veloce di quanto non fosse già.

Un gemito basso sfuggì alle mie labbra, e mi guardai intorno, consapevole di qualunque cosa il mio corpo stesse facendo.

Ho intravisto i volti degli uomini e delle donne intorno a me sulle loro stuoie, chiedendomi se dovevo fermarmi. Qui stava succedendo qualcosa di più di un semplice allenamento. Qualcosa di intensamente privato-e fottutamente caldo allo stesso tempo.

Ma tutti sembravano essere concentrati sul proprio allenamento. Tutti respiravano pesante, grugnendo qua e là, mettendo nel duro lavoro per costruire muscoli più forti.

“Sollevare le spalle da terra ora e tenerli su,” l’istruttore ha detto. Indossava un microfono auricolare, e la sua voce piacevole portato sopra la musica ad alto volume, il suo tono ottimista e motivazionale. “Continua a svolazzare, spalle in su-impegnare quegli addominali superiori. Mancano due minuti!”

L’annuncio di due minuti è stato accolto da altri gemiti, seguiti da alcune risate.

“Hai capito!”lei cinguettò. La nostra cheerleader felice e perfettamente in forma.

Quindi did ho fatto quello che ho sempre fatto. Sollevato le spalle e reso l’allenamento molto più impegnativo.

Oh mio my

Piegarsi in vita sembrava ancora meglio. Sembrava più ho lavorato i miei addominali e muscoli del pavimento pelvico insieme, più il mio piacere costruito. Il mio clitoride e le mie labbra e tutto nella regione generale della mia vulva si sentivano incredibilmente sensibili sotto i miei stretti leggings capri. I miei muscoli vaginali erano praticamente palpitanti in profondità sotto la superficie della mia pancia contratta.

Sapevo che ero vicino ad arrivare, proprio lì sul tappeto. Davanti a tutta la classe.

Ero sudato ovunque, ma c’era un nuovo calore tra le mie gambe. Quell’umidità familiare che ottengo quando sono acceso e sto per venire. Ero così caldo-e sicuramente non era solo da lavorare fuori.

Ho guardato Mackenzie, a pochi metri di distanza da sola matt. Stava fissando il soffitto, il suo viso determinato e rosso e sudato.

Ho guardato anche il soffitto mentre mi sentivo raggiungere il bordo stesso del precipizio. Quel luogo di attesa in cui ogni parte del tuo corpo si stringe come una corda d’acciaio che sta per rompersi, aspettando solo che la tensione ti spinga oltre il bordo e in estasi.

Le mie mani sotto il mio culo, le mie gambe che oscillavano nell’aria, ho sentito quel bellissimo schianto di un orgasmo, proprio lì nella mia lezione di allenamento. Sembrava di iniziare in profondità nella mia parete vaginale e poi scoppiare in una corsa verso l’esterno di piacere al mio clitoride, tutta la mia figa, giù per le gambe, e la mia pancia.

Come il piacere rilasciato e si precipitò ovunque, ho gridato. Mi sono morso rapidamente il labbro e ho abbassato il volume da un grido a un gemito. Era così. Cazzo. Intenso.

Mentre la mia figa si contrae più e più volte, ho lasciato cadere le gambe, lasciando che il piacere mi portasse via. Tutto dalla mia vita in giù aveva una piacevole sensazione di gelatina. Ero ancora più bagnato ora di quando ho iniziato. Occhi lucidi. Rilassare.

Ho preso un respiro profondo e tremante mentre gli ultimi impulsi orgasmici si placavano – completamente sorpreso da ciò che il mio corpo aveva fatto.

Spingendo il piacere al limite

Dopo il mio orgasmo accidentale, mi sono riposato sul mio tappetino per un po’. Il resto della classe ha fatto i loro affari, rompendosi il culo e seguendo le mosse dell’istruttore, ma avevo bisogno di un minuto o due per superare la sorpresa di ciò che era appena accaduto e raccogliere i miei pensieri.

Mi chiedevo se qualcuno avrebbe potuto scoprire il mio segreto, ma il fatto che nessuno ha fermato il loro allenamento per darmi strani sguardi sembrava indicare che il mio climax inaspettato era andato sotto il radar.

Mentre mi sedevo per un momento per prendere un bicchiere d’acqua, ho chiuso gli occhi con Mackenzie. Stava facendo una tavola perfetta mentre mi dava un piccolo sorriso compiaciuto, così orgoglioso che era ancora sul suo A-game mentre dovevo fermarmi e fare una pausa.

Mi sono allontanato da lei e ho sorriso alla mia battuta interna, non sentendomi un po ‘ infastidito dal suo atteggiamento superiore. Lei potrebbe essere stato fasciame come un professionista, ma avevo appena scoperto un intero nuovo mondo di motivazione allenamento.

Più tardi, ho studiato il fenomeno. Avevo sperimentato un coregasmo: un orgasmo che accade come risultato di un allenamento di base.

Orgasmo indotto dall’esercizio: un fenomeno affascinante

Ho sentito parlare di donne che potrebbero raggiungere l’orgasmo facendo esercizi di Kegal, anche se non sono mai stato uno di loro. Sexplanations è uno dei miei podcast preferiti, e l’ospite dello show ammette che quando e dove fa i suoi Kegal, avrà un orgasmo — piuttosto piacevole e vocale — quindi deve sempre essere consapevole di ciò che la circonda quando li fa.

Ma il mio orgasmo indotto dall’esercizio, o EIO, era un po ‘ diverso. Non mi stavo concentrando strettamente sui Kegal: i miei addominali, le gambe, il culo e l’intero nucleo erano coinvolti.

È anche interessante notare che nulla aveva stimolato direttamente il mio clitoride in quel momento. Non era un caso dei miei leggings atletici che mi sfregavano nel modo giusto — era venuto da qualche parte più in profondità. Quasi quello che immagino un orgasmo vaginale penetrativo deve sentirsi come per quelle donne che hanno la fortuna di sperimentarlo.

Secondo gli scienziati, non siamo davvero sicuri di come o perché i coregasmi accadano.

La teoria prevalente è che i muscoli addominali e pelvici traballanti e affaticati producono un certo tipo di stimolazione interna che causa un coregasmo. Per gli uomini, questo può essere legato alla stimolazione della prostata. La tua capacità di coregasmo può essere determinata dall’anatomia, dallo stato emotivo e dalla forza muscolare al momento dell’allenamento.

— Emily Cronkleton, Healthline

Altra letteratura supporta l’idea che gli EIOS si verificano più comunemente nelle donne. E anche se oltre la metà delle donne in uno studio ha riferito di averlo sperimentato durante un allenamento ab, non è l’unico esercizio che può fare il trucco. Per alcuni, è successo durante il sollevamento pesi, facendo yoga, arrampicata corde, o anche in esecuzione.

E anche se questo orgasmo si è verificato quando non mi sentivo affatto sessuale o fantasticando su nulla, posso dire che mi sentivo dannatamente eccitato una volta iniziato.

Posso vedere come alcune donne si sentirebbero imbarazzate o forse impure di ciò che accade in pubblico, come ho fatto io. Ma devo dire, rende per un allenamento molto più eccitante.