7. Opportunità di fornire un feedback e regolare
Quando si completa l’esercizio l’applicazione ti chiede come l’esercizio è stato (‘Facile’, ‘Perfetto’, ‘Difficile’) e se ti è piaciuto o no (‘Inferno no’, ‘Era ok’, ‘Impressionante’). Ti offre anche di lasciare commenti. E in base al tuo feedback, l’app ti offre di unirti a un diverso livello di esercizio. Ad esempio, quando ho iniziato ero avanzato di alcuni livelli mentre trovavo che gli esercizi fossero abbastanza facili. Sii onesto con te stesso. Se è facile, dire l’applicazione che è facile. Se si desidera ottenere risultati dopo un esercizio di 15 minuti, mettere il cuore e il sudore in esso. Se non hai sentito niente, devi essere al livello sbagliato.

8. Pianificare il vostro prossimo esercizio
Alla fine di ogni esercizio l’applicazione ti chiede quando si desidera esercitare successivo e poi ti invia un promemoria. Un’altra spinta di motivazione proprio qui.

9. Diverse opzioni di pasto
Per coloro che sono interessati a un programma di pasto individualizzato, questa applicazione può essere molto conveniente come si può vedere tutti i pasti per una settimana, fare tutti i vostri generi alimentari durante il fine settimana, e poi si è tutto pronto. Mio marito, che ha usato la parte di pianificazione pasto della app per un paio di settimane, ha detto che gli piaceva molto la diversità pasto nel programma.

10. Prova gratuita di un mese
30 giorni è un periodo abbastanza lungo per provarlo e vedere se funziona per voi o no.

COSA POTREBBE ESSERCI DI MEGLIO

1. Più precisione intorno calorie
A volte mi chiedo – ho davvero solo bruciare 400 calorie in un 15-min tabata? So, ad esempio, che in una classe di spinning super intensa di 45 minuti brucio 400 calorie e lavoro così duramente che riesco a malapena a respirare. Quindi, come è possibile che io bruci la stessa quantità di calorie in soli 15 minuti?

2. Regolazione per le pause
L’applicazione non sembra regolare le calorie per le pause. Ad esempio, questa settimana sono stato interrotto durante il mio allenamento da qualcuno che bussava alla porta e ho dovuto mettere in pausa l’allenamento per circa 10 minuti. Alla fine l’app ha mostrato che ho bruciato quasi il doppio delle calorie perché la durata totale del mio allenamento era quasi raddoppiata (inclusa la pausa).

3. Prezzo
L’applicazione 8fit costa $60 all’anno. Per me personalmente, tutti i vantaggi dell’app valgono $60/ anno o 5 5/mese. Mi fornisce davvero un pezzo di mente, convenienza e motivazione, specialmente nei giorni in cui non vado in palestra. Ma posso vedere che questo punto di prezzo sarebbe sminuire alcune persone di utilizzare l’applicazione.

Nel complesso, anche se io uso solo questa applicazione per la porzione di esercizio e non per i piani di pasto, trovo ancora la pena i soldi per me. Fornisce un ottimo modo per spremere un grande esercizio intenso di 15 minuti nella mia giornata. Se hai scelto il giusto livello di forma fisica, sicuramente suderai e lo sentirai il giorno dopo. Questo è quello che sto cercando nei miei allenamenti. Anche con un abbonamento a una palestra e una routine di allenamento regolare, lo trovo ancora molto utile. Non è un’opzione di sostituzione della palestra per me, ma una comoda aggiunta alla mia routine. È anche un modo efficace per rimanere motivati quando davvero non puoi trascinarti in palestra. Alcune app per la pianificazione dei pasti e l’esercizio fisico, tra cui 8fit, offrono prove gratuite.

Quindi, se siete alla ricerca di routine di esercizio rapido ed efficace e idee per i pasti nutrizionali, o un programma completo pasto, approfittare delle prove e vedere se funziona per voi. Se vuoi provare l’app 8fit per te, puoi scaricarla sul loro sito web qui. Godetevi il vostro viaggio!

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DISCLAIMER:
Questo post non è sponsorizzato da 8fit. Tutti i punti di vista e le opinioni nel post si basano esclusivamente sulla mia esperienza.