（RNS）—レイチェル*レイノルズは、多くの親のように、突然彼女の子供をホームスクーリングとパンデミックの不安を管理することを任されている三人の忙しい妻とお母さんです。

レイノルズ、34は、また、登録看護師であり、テキサス州の病院で労働と配達部門で週に三、四夜勤を動作します。 それは彼女の患者と彼女自身を新しいコロナウイルスの広がりから安全に保つことのストレスを追加します。

彼女の子供たちが昼寝している間、彼女は自分自身にいくつかの瞬間を持っているとき、または他の誰もが新しい一日を始めているように、彼女は”

“神の言葉と真理と彼がそこで私に提供する約束で自分自身を接地すると、私は精神的にも精神的に自分自身を接地するためにはるかに効果的で

関連：RNS上のCOVID-19の完全なカバレッジのためにここをクリック

瞑想とマインドフルネスアプリは、AppleのApp Storeが2018で指摘した今年の傾向の一部で、過去十年に活気づいている：セルフケアアプリ、特にメンタルヘルスに焦点を当てたもの。

App StoreはCalmとみなし、それ自体をNoと説明しています。 睡眠、瞑想とリラクゼーションのための1アプリ、今年のその2017アプリ。

キリスト教の瞑想のアプリ—遵守のような名前で、祈る、一分間の一時停止、Soultime、Soulspaceと、カトリック教徒のために、具体的には、秘宝—柔らかい声や自然の音のデジ

YouVersion Restの画像礼儀

これらのキリスト教のアプリのいくつかは、パンデミックが始まって以来、不安のようなトピ

“それは今、本当に爆発しているようなものです”と、Lifeの牧師でイノベーションリーダーであるBobby Gruenewald氏は述べています。教会、国で最大のメガ教会の一つ。

“私たちは、人々が必要としているさまざまな時代にいるときに聖書に目を向けることを間違いなく知っています。 ……彼らは、聖書を安定性、真実、そして本質の点として見ていると思います。”

人生。教会のYouVersion聖書アプリは、ユーザーが夜遅くに聖書を聞いていたことに気づいた後、先月、その聖書アプリにスマートスピーカーのためのYouVersion Restスキルを追加しました、Gruenewaldは言いました。 スキルは、波や雨滴のような音の上に男性または女性の声で詩篇から慰めの通路を暗唱します。

著者とセラピストのジョン*エルドレッジは、彼の最新の本に同行するために、昨年末、瞑想とマインドフルネスアプリ、一分間の一時停止を立ち上”

セラピストとして、Eldredgeは言った、彼はパンデミックが襲った前でさえ、彼が見た不安とうつ病の上昇に悩まされました。

世界中の災害のニュースの中で、人々は「共感過負荷」にありました。

人々は「共感過負荷」にありました。 Eldredge自身を含むキリスト教徒は、詩篇で表現された深い根の経験を持っていなかった、と彼は言った。

“私はそれに巻き込まれました—人生のペース、時間の狂気、あまりにも多くのメディア、あまりにも多くの技術、あまりにも多くのプラグイン—と私は夜に家

“そして、私は実際にはかなり修道院の人です。”

Eldredgeは、彼が各就業日の終わりに彼の車の中で”一分間の一時停止”を練習し始め、落ち着いて自分自身を中心にし、彼が感じていたすべてを神に解放す

彼は数年前に瞑想とマインドフルネスアプリの構築を検討し始めた、と彼は言った。 Calmのような世俗的なアプリは、彼が車の中で持っていたように、”人々が必要とするのは、キリストに非常に単純な接地経験です”と言ったときに、あまりにも多

One Minute Pauseは、自然と癒しの音楽の写真の上にEldredgeが読んだ一日二回、単一の、一分間の瞑想、または”一時停止”を提供しています。 いくつかの短い一時停止を完了した後、ユーザーはより長い3分、5分、または10分のオプションに進むことができます。Eldredgeは”マインドフルネス”という言葉を好きではないと彼は言った。

彼は神に注意を与えることについて話すことを好む—彼は古代の砂漠の父親やノリッジのジュリアンのような瞑想的なキリスト教徒（人気のあるマントラの彼女は、”すべてはよくなり、すべてはよくなり、あらゆる種類のものはよくなる”と言った）は何世紀にもわたって練習してきたと言った。

“それは古代のキリスト教の練習ですが、私たちの注意が粉々になっているので、私たちはそれに戻って助けを必要としています”と彼は言いました。

Abideは、コンテンツのエグゼクティブプロデューサーであるRuss Jonesによると、クリスチャンだったgoogleの元従業員が、技術大手を離れ、代わりに”王国のために”自分のスキルを使用することに決めたので、約五年続いている。

Abideの画像礼儀

アプリは、より多くのInstagramのように始まった、ジョーンズは、自分の祈りを作成し、共有するためにユー しかし、それは本当にそれらの祈りを提供し始めた後に離陸しました。 今、平均100,000人は、AppleとAndroidのストアから毎月初めて遵守をダウンロードし、彼は言いました。

Abideは、ユーザーに毎日の瞑想とさまざまなトピックに関する祈りのライブラリを提供しています—最も一般的に、心配と不安。 ユーザーは、各瞑想の長さとそれに付随する画像と音を選択することができます。ここ数週間で、このアプリは、「ウイルスを持っている人が癒され、その広がりが遅くなり、すぐに根絶されることを神に尋ねる12分間のコロナウイル”

しかし、アプリは教会に代わるものではありません、ジョーンズは言いました。

たとえそれが現在のパンデミックを通して安全な距離から会っていても、”人々は地元の体にいる必要があります”と彼は言いました。

“私たちは、人々が牧師が開いて、教会で利用できない朝の2時に魂の暗い夜に行くことができるその場所です。 私たちは、人々が忙しい生活の中で走り続け、まだ聖書の中にいることができる場所です。”

別のアプリ、祈りは、クリエイター Steve Gatenaによると、”信仰のためのデジタル目的地”になるためのビジョンで2017年に発売されました。P>

祈りのアプリのスクリーンショット。 Prayの画像の礼儀

昨年のアプリにサブスクリプションコンテンツを追加して以来、聖書と聖書の瞑想からスクリプト就寝時の物語のように—それは世界で最も急成長している宗教的なサブスクリプションサービスになっている、と彼は言いました。

パンデミックの中で、Prayはそれらの瞑想を無料で提供しているだけでなく、今学校から家にいる子供たちのためのコンテンツや、突然オンラインで会 Gatenaによると、ユーザーがアプリを聴いたり、新規加入者に費やしたりする時間が増加しています。

“ストレスレベルが日によって上昇して、私たちは誰もが不安レベルを減らすのに役立つプログラムへのアクセスに値すると信じて、”と彼は言った。それは瞑想の利点の一つだ、と彼は言いました。

それは瞑想の利点の一つだ、と彼は言いました。 それは、ユーザーがより明確に考えるのを助け、ストレスの多い状況をよりよく処理し、キリスト教の瞑想の場合には神の言葉を反映することができま

祈りの瞑想は常に聖書から始まる、とガテナは言いました。 その後、彼らは、崇拝、告白、感謝祭、嘆願など、アクロスティックな”行為”に続く祈りのための一般的な枠組みを移動します。

しかし、彼は言った、彼は言葉”瞑想”はキリスト教徒のための眉毛を上げることができます知っています。

いくつかの福音派のクリスチャンは、瞑想やマインドフルネスのような実践はキリスト教ではなく、むしろ新しい時代や仏教であることをフレッ

いくつかの仏教徒は、アプリの流行の批判的であった、あまりにも、サラ*ショー、彼女の今後の本”マインドフルネス”の中でマインドフルネスの歴史をトレース: それがどこから来て、それが何を意味するのか。”

Lobsang Tsetenは、ニューヨークの遊び場、水曜日、March25、2020で社会的距離を維持するために、単独で呼吸訓練を瞑想し、実践しています。 （AP写真/ジョンMinchillo）

マインドフルネスと瞑想の”新しい波”は、ショーによると、仏教から来ています。

マインドフルネスの考え方を療法として紹介したJon Kabat-Zinnは、仏教の経験があったと彼女は言った。 そして、Andy Puddicombe、Headspaceの共同創設者であり、出家した仏教の僧侶は、彼が大衆に受け取った訓練をもたらすための使命でアプリを立ち上げました。しかし、彼女はマインドフルネスについて言った、”私は誰もこの言葉を所有しているとは思わない。”

ショーによると、多くの宗教は、伝統間で同じように見えなくても、同じ言葉を使わなくても、瞑想とマインドフルネスの異なる側面を持っています。

キリスト教では、彼女は言った、聖アウグスティヌスは”日常生活の中で思い出とすべての瞬間に神を認識している”について書いた。”そして、あまりにも、聖書の先例があります：学者は尋ねる詩篇8：4を指摘し、”あなたは彼を気にしていることを、人は何ですか？”

実際、”マインドフルネス”という用語は、14世紀のWycliffe Bibleで最初に英語に導入された、と彼女は言った。それはショーが誰の宗教の実践を深めることができると信じているものです。

“あなたの体と息を意識している場合は、同時に心配することはできません。 …あなたは自分自身にもっと注意を払うようになり、必然的に他の人をより意識し、意識するようになります。

“人々が自分の会社で平和と幸福を見つける方法を学ぶことは興味深いことになると思います。 そして、私はそれが実際に精神的な復活をもたらすかもしれないことを願っています。”

Photo courtesy of/Creative Commons

看護師のレイノルズは、瞑想が世俗的すぎるか、東洋の宗教から取られているという他の福音主義のクリス

“私はそれがあなたが詩篇を通してそれをすべて見るので、聖書を知っている人々からのプッシュバックがまだあることは興味深いと思います。 ダビデは、”私はあなたの言葉の昼と夜に瞑想する”と語っています”と彼女は言いました。

前の世代と比較して、彼女自身のような新世紀世代は、”精神的健康と感情的健康が全体的に私たちにどのように結びついているかをよりオープンで喜んで見ているように見える”と彼女は言った。

“私は本当に人々が今、私たちを物理的に作成した神はまた、私たちの精神的、感情的、精神的な側面を作成し、それらは私たちが右に食べて、私たちの物理的な体を行使するのと同じように、供給され、よく扱われるに値することを学んでいることを愛しています。”

レイノルズは、彼女が彼女の夫と一緒に出席した隠れ家で瞑想とガイド付き聖書の朗読を経験した後、約一年前にAbideアプリをダウンロードしました。 彼女は週に数回それを使用しています—コロナウイルスが米国全体で行進を開始して以来、さらに多くの

彼女は特に聖書から引き出されたアプリの瞑想が好きです、と彼女は言いました。

彼女に、彼らは一緒に物理的、精神的、精神的な健康をもたらします。 他の瞑想アプリと同様に、彼女は言った、彼らは彼女が感じるストレスを減らし、彼女の思考を遅らせ、彼女の睡眠をより良くする。 彼らはまた、彼女を中心にして、聖書と彼女が神について真実であると信じているものに基づいています。

“私にとって、神の言葉の真実とそれを行う簡単な方法に基づいて自分自身を維持することが重要だったものでした。 そして、私はそれが本当に、本当に有益であることを発見しました。”