私はココナッツの味をチキン 私のお気に入りのタイ料理のいくつかは、この組み合わせに基づいており、お気に入りとしてそれらを維持するために、私はいくつかの新しい料理を だから私はタイではない何か新しいものを作成することを決めたし、これは私が思いついたものです;ココナッツクラストチキンストリッ かなりおいしい右に聞こえますか？ おそらく、このレシピについての最もよい事は、それはおそらくあなたが今までに遭遇します健康的なチキンストリップレシピの一つだという事 鶏肉は明らかに不健康なものでボロボロではなく、揚げたのではなく焼いています。 これは、食べ物を揚げることは常に悪い考えであると言うことではありませんが、あなたがそれを行う場合、それを行うときに使用される油や脂肪は、熱に非常に高い耐性を持っていなければなりません。

この料理は、サイドとしてシンプルなサラダで、メインとして素晴らしいですが、それはまた、フィンガーフード、または前菜だけでなく動作します。 私はそれが子供たちとの日曜日の夜の夕食のためだった場合、それはいくつかのスーパーボウルのパーティーと同様にヒットされて想像することがで それはまた、準備プロセスに関与するあなたの子供を取得するのに最適なレシピになり、少しの準備と調理時間で準備することは非常に簡単です。 チキンストリップにココナッツバッターを適用することは、子供のために特に楽しいです。 小さいものが未加工鶏に触れた後よい手の洗浄を得ることを単に確かめて下さい。

あなたがメインとしてそれらの鶏のストリップを楽しむことにした場合、側面のためのいくつかの良いアイデアは、特別なサツマイモのサラダ、ラズベリーアンドホウレンソウのサラダ、キノコのサラダや大根とオレンジとワカモレです。 シンプルなコールスローは、料理の本で見つけることができるもののように、また素晴らしいアイデアです。私があなたと共有しているレシピは非常に基本的です。

それはこのように素晴らしいですが、あなたがそれのように感じる場合は、いくつかの余分な調味料を使用することを内気ではありません。 ココナッツは自然に常に他の強い味とよく混じるわけではない甘いナッツの味であるので、使用する調味料の右のタイプを見つけることは困難 そうは言っても、伝統的なタイの調味料からあまりにも遠く離れていない場合は、問題に遭遇するべきではありません。

サーブ：2

タンパク質：49g/％

炭水化物: 18g/%

脂肪:57g/%

成分

• 2骨のない、皮のない鶏の胸肉;
• 1/2カップ（または以下）ココナッツ粉;
• 2卵;
• フル脂肪ココナッツミルクのスプラッシュ;
• 1カップ（多かれ少なかれ）細断ココナッツ;
• 海塩と新鮮なひびの入った黒コショウを味わうために;

準備

1. オーブンを400Fに予熱します。
2. 麺棒のような重い物を使って、鶏の胸 幅の約3/4″から1″である長いストリップに鶏を切りなさい。
3. あなたは三つのボウルが必要になります;ココナッツ粉のための一つ,ココナッツミルクと卵の混合物のための一つ(ちょうど一緒に卵と牛乳を打つ)と細断されたココナッツのための一つ.
4. ココナッツ粉で各チキンストリップをコートし、その後、卵とココナッツミルクの混合物にダンクし、最後に細断されたココナッツでコート。 終了したら、各ストリップの間にいくつかのスペースを残して、大きなベーキングシートの上に鶏のストリップを配置し、10-12分間煮る、または鶏が完全に
5. いくつかの古ケチャップや自家製の梅やチリソースを添えてお楽しみください！