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그리스 구운 야채

이 쉽고 빠르게 채식 반찬 레시피로 만든 가지,감자,양파,그리고 기타 채소까지 구 캐러멜에 올리브 오일과 신선한 허브입니다.

난 항상 찾고 새로운 사이드 요리는 조리법에 집어넣거나 제공의 두 가지 야채입니다. 이 그리스 볶은 야채는 가족이 좋아하는 것입니다. 빠르고,쉽고,맛으로 포장-그것은 당신의 새로운 좋아하는 채식 반찬이 될 것입니다. 그냥 기다려.

확인 시작으로 자르고 당신의 마음에 드는 모든 야채로 큰 조각입니다. 우리는 사랑의 사용을 가지,붉은 양파,감자,고추를 사용하는 모든 야채를 손에 있습니다.

,다음 말하다는 신선한 오레가노와 다른 어떤 신선한 허브를 손에 있습니다. 로즈마리,백리향 또는 파슬리도 좋을 것입니다.

마지막으로 토스,올리브 오일 소금과 후추를 균일하게 코트의 모든 야채입니다.

자주 묻는 질문:

사용할 수 있는 건조한 나물이 없는 경우에 신선한 허브는가?

예 물론! 말린 허브는 신선한 것보다 더 강력하므로 말린 것을 사용하는 경우⅓-1/2 로 줄입니다. 예를 들어,신선한 오레가노 1 큰술에 말린 찻 숱가락 1 개를 사용하십시오.

이 요리를 미리 만들 수 있습니까?

예 절대적으로-다음날이나 이틀 동안 맛이 좋습니다. 필요할 때 간단히 재가열하십시오. 냉장고에서 최대 5 일 동안 지속됩니다.

로스팅은 야채에 무엇을합니까?

야채를 볶을 때 조리 온도가 높으면 천연 당분이 나오기 때문에 단맛이 나는 캐러멜 채소가 나옵니다. 예를 들어,볶은 마늘은 매운맛이나 쓴맛이 아닌 달콤하고 부드럽습니다.

구이 팁:

요리에 야채를 단층을 방지하 김이 나는 야채를 발생에 약해서 야채입니다. 이를 위해 사용하는 것이 좋 매우 큰 베이킹 팬 또는 두 개의 일정한 크기의 베이킹 시트.

을 제공하기 전에,나는 추천 차압과 함께 추가로 신선한 허브는 경우가 있습니다.

나는 무엇을 해야와 함께 낸 이러한 그리스어 야채 볶은?

이 구운 채소와 함께 제공하는 내가 좋아하는 요리 몇 가지가 있습니다:

  • 글루텐 그리스 미트볼
  • 구이 Souvlaki 닭
  • 파르마 딱지 구운 생선
  • 레바논 Hushwee
  • 레몬 마늘을 볶은 치킨

포크 기다리고 있습니다.

그리스 구운 야채

리즈 Della Croce

이 쉽고 빠르게 채식 반찬 레시피로 만든 다양한 채소는 구운 까지 캐러멜에 올리브 오일과 신선한 허브입니다.
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Prep Time 10 mins
Cook Time 40 mins

Course Side, Side Dish
Cuisine American, greek

Servings 6
Calories 174 kcal

Ingredients 1x2x3x

  • 1 medium eggplant cubed
  • 1 red onion cut in ½ inch pieces
  • 2 cups diced Yukon gold potatoes
  • 1 red 피망을 씨를 뿌리고 다이 싱
  • 8 다진 마늘을 벗겨 전체
  • ¼cup 올리브 오일
  • 1 작은 술,소금
  • ½티스푼 고추
  • 2 큰 술을 다진 신선한 오레가노나 2 작은술 말린
  • 1teaspoon chili 플레이크 선택 사항

지침

  • 예열한 오븐 450 도와 줄 베이킹 시트 포일을 가진. 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
  • 분산형 모든 야채와 마늘에서 준비한 베이킹 팬에 올리브 오일과 이슬비,소금,후추,신선한 나물과 고추를 뿌립니다. 잘 던진 다음 35-40 분 또는 황금빛 갈색과 캐러멜이 될 때까지 굽습니다. 봉사하기 전에 원하는 경우 추가 신선한 허브로 장식하십시오.

영양

사:1cupCalories:174kcalCarbohydrates:21gProtein:3gFat:9gSaturated 지방:1gSodium:401mgPotassium:582mgFiber:5gSugar:5gVitamin A: 737IUVitamin C: 44mgCalcium: 21mgIron: 1mg

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