우리 모두가 우리 자신과의 관계처럼,우리 관계를 가진 다른 사람들은 우리 주위에 있습니다. 우리는 모든 생각하는 경향이 있에서 자신의 어느 방법이 사용할 수 있으며,특정 패턴의 행동에 올 때는’상호 작용과 함께’자신이다.

누군가가 말할 때는’좋아하지 않는’무엇을,그들은 종종 설명하는 것이 가난한 사람과의 관계를 자신들이 생각해 왔어에서 자신의 부정적인 약관이나 관계로 자신을지지하는 데 많이 가치가있다.

그러나,그냥 같은 우리와 다른 사람들과의 관계,그것의 중요한 수 우리의 관계를 자기와 함께 있는지 확인할 수 있습과 거래하는 부정적인 생각과 감정 그래서 그들은하지 않을 구축을 통해 시간.

자아와의 관계에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

한 가지 방법은 우리가 다른 사람들과의 관계를 통해 배우는’스크립트’의 대행사입니다. 스크립트는 우리가 시간이 지남에 따라 뿌리 내릴 수 있다는 것에 자신을 던지려는 경향이있는 역할 인 사고의 패턴입니다. 우리는 관계에서 우리가’플레이’하는 스크립트를 항상 알지 못합니다.

우리가 어렸을 때,우리는 우리를 돌보는 사람들로부터 대본을 배우는 경향이 있습니다. 예를 들어,아동하지 않을 받게 많은 지원 부모님은 어릴 때-었던 적이 위로를 받을 때 그들은 스스로를 해치거나 무시되었을 때 화가-수 있습 배우와 관련하여 스스로 치러의 지원합니다.

나중에 인생에서 우리의 경험은 또한 이러한 스크립트를 정의 할 수 있습니다. 예를 들어,누군가 항상 자신을 발견의 역할에’평화’관계에 걸릴 수 있습니는 앞으로 기타 관계를 나중에. 또는 속임수를 쓴 사람이 미래의 파트너를 신뢰하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.

우리 자신과의 관계는 또한 우리가 세상에서 우리의 장소에 얼마나 만족하는지에 영향을받을 수 있습니다. 우리가 느낀 것들을 하지 않을 잘 아마도 우리가 우리가 즐기지 않은 직업적인 성공을 우리는 항상하고 싶었거나 느끼지 않는 존경을 우리의 친구 또는 동료에-우리가 끝날 수 있다는 비난을 자신하는 결정하는 뭔가 잘못이 있어야에 대한 우리와 함께 일하는 이 방법이 될 수 있습니다.

사회적 영향도 재생할 수있는 강력한 부분을 가질 수 있습니다. 다시 말하지만,이것은 우리 자신이있을 수있는 것과’비교’하는이 아이디어와 관련이 있습니다. 미디어할 수 있습을 묘사 하는 건강에 해로운 아이디어의’완벽한 삶을 성공적,재미있고,모험으로 가득할 수 있습이 매우 실망을 느끼는 경우는 자신의 짧은 폭포.

자아와 부정적인 관계를 갖는 것이 당신에게 어떤 영향을 줍니까?

하나의 일반적인 결과는 자신과 매우 부정적인 대화의 개발이다. 부정적인 측면에서 자신을 생각하기 시작하거나 생각할 때 공격적이거나 비판적인 말투를 취할 수 있습니다. 우리가 자주 사용하는 단어를 설명하는 자(‘나는 바보 같’)우리는 사용하지 않을 것이라 설명하는 다른 사람들이 있습니다. 당신이 생각하는 경우 그리고 제대로 자신의 이 더 나쁠 수도 있습-당신은 자신을 찾을 수 있습니다 습관이 언어를 사용하는 방식으로 매우 손상 귀하의 자부심.

시간이 지남에 따라 자신에 대한 부정적인 인식을 가지면 감정에서 멀어 질 수 있습니다. 당신은 당신이 느끼는’자기’와 상호 작용하는 것을 피하기를 원할 수도 있습니다. 당신은 덜 느끼고,덜 시도하고,당신의 미래에 대해 점점 더 비관적 인 느낌을 갖기 시작할 수 있습니다. 우리가 생각하는 경우 측면에서 그것의 자신과의 관계는 것을 깨고,이와 유사한 부부는 못하고 피에 서로 이야기-따뜻한 감정으로 대체 분노와 부정적인 생각입니다.

어떻게 자신을 좋아하기 시작합니까?

가장 중요한 것은이 부정적인 대화를 전환하려고하는 것입니다. 자신과 의사 소통하는 방법은 자신에 대해 생각하는 방법에 절대적으로 핵심입니다.

을 시작하는 것 같아서 단순히 노력하고 목소리를 듣고 당신의 머리에이고 알았을 때 시간이 될 수 있습 표현에 부정적인 방법입니다. 많은 사람들이 매일 생각 해왔 던 일기를 지키는 것이 유용하다는 것을 알게됩니다. 일단 당신이 당신의 마음이 무엇을하고 있는지 더 잘 알게되면,당신은 이러한 패턴을 더 잘 다룰 수 있습니다.일단 이렇게하기 시작하면 부정적인 언어를 더 긍정적 인 것으로 대체하는 것이 좋습니다. ‘나는 바보’라고 생각하는 대신’나는 완벽하지는 않지만 아무도 없다’고 생각하십시오. ‘나는 실패’라고 생각하는 대신’나는 최선을 다하고있다’고 시도하십시오. 이 더 쉽다는 말,의 과정을-하지만 당신은 그것을 찾을 수 있습니다 그것은 긍정적인 습관을 통해 시간.

또한 중요한 것은 당신을 인간으로 만드는 불완전 함 때문에 자신을 용서하는 법을 배우는 것입니다. 아무도 완벽하지 않습니다. 대다수의 사람들은 자신의 절대적인 잠재력을 최대한 발휘하지 못한다고 생각합니다. 우리 모두는 큰 것을 포함하여 실수를합니다. 우리는 종종 문구’로 다른 사람들을 대신에 자신을 치료’-만,그것은 또한 다른 방법으로 바라보고 있습니다. 당신이 다른 사람에게 친절 할 방법으로 자신에게 친절하려고합니다. 또 다시,이것은 긍정적인 습관 그리고 시간이 걸릴 수 있습을 형성,하지만 일단 당신이 당신의 스윙으로 그것,당신은 그것을 찾을 수 있습니다 당신에게 자유를 거부하는 선입견을 완벽의–그냥할 수 있다는 것이다. 너 자신에 온화해라.

그리고 우리의 마지막 팁은 다른 사람들과의 관계에 초점을 맞추는 것입니다. 주변에있는 다른 사람들에 대해 더 잘 느낄수록 자신에 대해 더 잘 느낄 가능성이 높아집니다. 당신이 느끼는 경우는 지원,사랑과 이야기 할 수있는 다른 사람들이,당신은 훨씬 더 가능성이 느끼는 미래에 대해 낙관적이다. 긍정적 인 관계는 자기 가치의 열쇠입니다:그들은 격리에 대한 안전망과 같습니다. 또한,지원 네트워크의 주위에 당신이 즉 당신의 더 나은 기회에 대해 말하기 귀찮게 할 수 있거나 원인을 덜 느끼는 행복합니다.

우리가 도울 수있는 방법

Relate 는 커플 상담으로 매우 잘 알려져 있습니다. 그러나 우리 일의 큰 부분은 개별 상담-당신이 당신의’자기’와 가진 관계를 탐구하는 것입니다.

방문하는 우리 이야기하는 사람을위한 페이지에서 얻을 수있는 방법을 터치 및 작동 시작에 관계와 함께’자’.