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대사는 무엇입니까?

신진 대사(발음:meh-TAB-uh-liz-um)는 음식을 에너지로 바꾸는 신체 세포의 화학 반응입니다. 우리 몸은 움직이는 것에서부터 성장하는 것에 이르기까지 모든 것을하기 위해이 에너지가 필요합니다.

신체의 특정 단백질은 신진 대사의 화학 반응을 제어합니다. 신진 대사 반응의 수천 동시에 발생-모든 신체에 의해 규제-건강하고 작동 우리의 세포를 유지합니다.

신진 대사는 어떻게 작용합니까?

후 우리가 먹는 음식이 소화 시스템을 사용하여 효소:

• break 단백질 아미노산으로
• 차례 지방으로 지방산
• 회전으로 탄수화물 단당(예를 들어 포도당)

몸이 사용할 수 있는 설탕,아미노산,지방산 에너지 원 할 때 필요합니다. 이 화합물은 혈액에 흡수되어 세포로 운반됩니다.

후 그들은 입력하세포,효소는 다른 행동을 가속하거나 통제하는 화학 반응으로 참여”metabolizing”이러한 화합물이다. 이러한 프로세스 동안,에너지에서 이러한 화합물이 될 수 있습에 대한 발표를 사용하여 몸에 저장되거나 신체 조직,특히 간,근육과 체지방.

대사는 균형을 잡는 법을 포함하는 두 가지 종류의 활동에서 동일한 시간:

• 빌딩까지 신체 조직 및 에너지 저장(라고 동화 작용)
• 나누는 신체 조직과 에너지를 얻기 위해 상점 더 많은 연료를 위한 신체 기능(라는 이화)

동화 작용(뚜렷:uh-NAB-uh-liz-um), 또한 건설적인 대사,모두에 대해 구축하고 저장. 그것은 새로운 세포의 성장,신체 조직의 유지 및 미래의 사용을위한 에너지 저장을 지원합니다. 동화 작용에서 작은 분자는 탄수화물,단백질 및 지방의 더 크고 복잡한 분자로 변합니다.

이화(뚜렷:kuh-탭 uh-liz-um),또는 파괴적인 대사 과정을 생산하는 에너지 필요한 모든 활동에 대한 세포에서. 세포는 큰 분자(주로 탄수화물과 지방)를 분해하여 에너지를 방출합니다. 이것은 동화 작용을위한 연료를 제공하고,몸을 가열하고,근육이 수축하고 몸이 움직일 수있게합니다.

으로 복잡한 화학 단위로 더 간단한 물질을 몸 릴리스 폐기물,피부를 통해 신장,폐,그리고 내장.

신진 대사를 조절하는 것은 무엇입니까?

내분비 시스템의 여러 호르몬은 신진 대사의 속도와 방향을 제어하는 데 도움이됩니다. 티록신,호르몬에 의해 만들어 발표 갑상선,핵심적인 역할을 결정에 얼마나 빠르게 또는 느린 화학 반응의 대사에 가서 사람의 몸입니다.

또 다른선,췌장,분비 호르몬는지 확인하는 데 도움이 되는 몸의 주요 대사 활동에서 어떤 시간에는 동화(뚜렷:an-uh-BOL-ik)또는 이화(뚜렷:캣-uh-BOL-ik). 예를 들어,더 많은 근육 강화 활동은 일반적으로 식사를 한 후에 발생합니다. 그것은 먹는 것이 신체의 가장 중요한 연료 인 포도당의 혈액 수준을 증가시키기 때문입니다. 췌장 감 이 증가 혈당 및 릴리스 호르몬는 인슐린 신호의 세포 증가는 그들의 신진대사 활동이다.

신진 대사는 복잡한 화학 과정입니다. 그래서 그것은 놀라운 일이 많은 사람들의 생각에 그것의 가장 간단한 의미:으로 무언가에 영향을 미치는 방법을 쉽게 우리 몸은 이득이나 무게를 잃는다. 그것이 칼로리가 들어오는 곳입니다. 칼로리는 특정 음식이 신체에 얼마나 많은 에너지를 제공하는지 측정하는 단위입니다. 초콜릿 바는 사과보다 더 많은 칼로리를 가지고 있으므로 몸에 더 많은 에너지를 제공합니다. 다만으로는 자동차 매장에 있는 가스는 가스 탱크까지 그것은 필요한 연료,엔진 몸점 칼로리—주로 지방으로합니다. 자동차의 가스 탱크를 과도하게 채우면 포장 도로에 쏟아집니다. 마찬가지로,사람이 너무 많은 칼로리를 섭취하면 과도한 체지방의 형태로”유출”됩니다.

칼로리의 수는 사람이 화상에서 하루에 의해 영향을 받는 것을 얼마나 사람의 운동,양방하고 근육에서 자신의 몸,그리고 사람의 기초대사(BMR). BMR 은 휴식 상태에서 사람의 신체가 칼로리의 형태로 에너지를”태우는”속도의 척도입니다.체중이 증가하는 사람의 경향에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어,누군가가 낮은 BMR(누가 따라서 적은 칼로리를 굽는 동안에는 나머지 부분 또는 자는)경향이 있을 것이 더 얻는 파운드의 체지방을 통해 보다 시간이 비슷한 크기의가 있는 사람이 평균 BMR 를 먹는 사람 같은 양의 음식과 같은 양의 운동입니다.

BMR 은 사람의 유전자와 일부 건강 문제에 의해 영향을받을 수 있습니다. 그것은 또한에 의해 영향을 받체성을 가진 사람들이 더 근육의 지방은 일반적으로 높은 BMRs. 그러나 사람들은 특정 방식으로 BMR 을 변경할 수 있습니다. 예를 들어,더 많은 운동을하는 사람은 더 많은 칼로리를 태울뿐만 아니라 신체적으로 더 적합 해져서 BMR 이 증가합니다.