경우,계절의 변화와 특히 봄과 가을,우리의 몸은 감각의 차이에서 에너지와 진동을 했습니다. 그 중추적 인 일 동안,우리는 때때로 약점,두통 및 저에너지 수준과 같은 반응을 정기적으로 경험하기 시작할 수 있습니다.

하는 동안 처럼 부드러운 운동 요가 또는 필라테스는 항상 좋은 방법이 복원,나도에 의존하는 집에서 만든 에너지 음료를 넣을 수 있도록 공개적으로 연결됩니다.

는 다른 방법이 있는 재료 향상 우리의 에너지입니다. 코코넛이나 바나나와 같은 칼륨로드 된 것들은 세포막의 화학 반응을 지원하고 신경 신호 전달을 조절합니다. 천연 설탕과 섬에 다른 열매(레드 건포도,고지,블루베리,블랙베리)출시 그들의 통해 에너지 하루 종일 유지하고 건강한 소화 시스템 기능입니다.

그리고 카페인과 L-테아닌을 함유 한 녹차 잎으로 만든 놀라운 말차 가루가 있으며 에너지 강화 효과가 있습니다. 위대한 일에 대해 말는 분말의 존재는 아미노산의 방출을 감속 테아닌과 카페인,당신에게 에너지를 주기 위해 긴 시간의 과정을 통해습니다.

3 만든 에너지는 음료 조리법

재생할 수 있습니와 함께 이러한 재료 아침 당신이 당신의 주스 또는 스무디입니다. 나는 운동이나 조깅 세션 전에 말차로 물기를 좋아합니다. 을 베리라 스무디와 함께 나를 알고 있는 경우가 거친 일 앞서,그리고 밝은 색깔의 감귤-코코넛 마시는 정말 도움이 응원을 저에게 까지 나가 일어날 때에는 나쁜 분위기.오후에 에너지가 급강하하는 경우,하루 동안 얼마나 많은 물을했는지 스스로에게 물어보십시오. 종종 우리가 부진 할 때(또는 배가 고프거나 게을 렀거나 머리가 아플 때),우리는 실제로 탈수됩니다.

중 하나를 시도하고 이러한 쉬운 에너지 음료 오후에는 대신 치는 자동 판매기에 대한 다이어트 콜라 또는 당신의 두 번째(또는 세번째)커피 한잔입니다. 이러한 각각의 마법의 힘을 때 그것에 관해서 균형을 잡는 당신의 기분을,치유의 두통,영양세포,그리고 밀어주는 당신의 에너지입니다.

말 에너지 드링크

에서 만든 전체가 녹차 잎, 말 분말 놀라운 건강 및 에너지 강화 효과는 그 보다 더 나은 커피,녹차입니다. 따뜻한 말차라떼 안에 넣지 않아도 됩니다; 이 에너지 음료는 시원한 대접으로도 즐길 수 있습니다!

• 1 컵 순수/탭 물
• 1tsp 유기농 생 꿀
• 2tsp 말 분말
• 1 라임, juiced

이러한 결합에 재료를 큰 잔과 함께 섞으세요. 또는 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.

감귤류 코코넛 에너지 드링크

코코넛 물과 바나나 높은 금액을 포함 칼륨을 조절하고 유지해 건강한 세포 활동 및 에너지, 는 동안 섬유와 산화 방지제에서 오렌지하여 소화기 건강과 웰빙에 대한 일반적인.

• 1/2 cup coconut water
• 1/2 cup vegan plant-based milk
• 1/2 ripe banana
• 1/2 orange

Add all ingredients to a blender and blend until smooth.

베리 감귤류의 에너지 드링크

열매를 포함하는 천연 설탕 압도하지 않는 시스템을 천천히 자신의 에너지를 방출 전체에 걸쳐 일. 신선한 트위스트를 위해 라임 주스와 민트와 결합하십시오.

• 1 컵 순수/탭 물
• 1 컵 혼합 딸기
• 1 라임, 주스만
• 4-5 박하잎

에 재료를 결합하기끄럽습니다.

이 기사는 20 년 이상 연습 해 온 면허 있고 보드 인증을받은 의사 인 Gina Jansheski 박사에 의해 의학적으로 검토되었습니다. Hello Glow 의 의료 리뷰어에 대해 자세히 알아보십시오. 항상 그렇듯이 이것은 개인적인 의학적 조언이 아니며 의사와상의하는 것이 좋습니다.