Type 2 diabetes (T2D) er en kompleks tilstand som påvirker (og er like påvirket av) immunsystemet, metabolisme, hormoner, og alle andre system og funksjon i kroppen.

på dette tidspunktet er diabetes allment ansett som en inflammatorisk sykdom. Mens kronisk betennelse antas Å være en forløper TIL T2D, opprettholder høyt blodsukker og insulinresistens betennelse, noe som resulterer i en ond syklus. Denne stressende tilstanden påvirker energi, søvn, vekt, sirkulasjon, fordøyelse, humør og konsentrasjon, noe som kan føre til diabetiske komplikasjoner og sykdomsprogresjon.

mens en hel mat og næringsrikt kosthold er det første trinnet, diabetikere har økt ernæringsmessige behov på grunn av stress kroppen er under.

tilskudd Med høy styrke gir en økning i mikronæringsstoffer og planteekstrakter som fungerer som terapier for kroppen for å hjelpe den med å balansere og helbrede, ofte uten de ekle bivirkningene av legemidler. Disse seks kosttilskudd forbedre kroppens evne til å regulere glukose og er godt støttet av vitenskapelig forskning til fordel for folk som lider av høyt blodsukker og diabetes.

Vitamin D

mens vitamin D regnes som et vitamin, er det også et hormon som er kritisk for å signalisere og støtte utallige funksjoner i kroppen. Vitamin D er referert til som leder av orkesteret av kroppsfunksjoner. Det kreves for alt fra kalsiumabsorpsjon til immunfunksjon. Lave nivåer er knyttet til økt betennelse, osteoporose, depresjon, kognitiv tilbakegang, autoimmunitet, kreft og mer. Ikke overraskende har vitamin d-mangler også vært knyttet til dårlig glukosekontroll, og når diabetikere supplerer vitamin D, forbedrer deres glukosemetabolisme. Diabetikere kan trenge mer vitamin D enn en sunn person på grunn av stress og betennelse i kroppen.Vitamin D bør normalt tas sammen med vitamin K2 (som hjelper kalsium flytte fra blodet inn i bein) og en kombinasjon av kosttilskudd som inneholder både vitaminer. Doseringen varierer basert på mangelnivået, men de fleste voksne kan trygt ta opptil 25 000 IE per uke. Vitamin D kan syntetiseres i huden gjennom soleksponering; imidlertid bruker de fleste ikke nok tid i direkte sollys for å produsere tilstrekkelig mengde. Vitamin D kan også konsumeres gjennom torskeleverolje, fettfisk og fortified foods. Imidlertid er terapeutiske doser nødvendige når du støtter diabetes, så tilskudd er ofte et bedre alternativ enn sol eller mat for å øke nivåene. Vitamin D-nivåer bør overvåkes, og sunne nivåer varierer fra 50-80 nmol / L.

Melatonin

Melatonin er et naturlig forekommende hormon produsert av pinealkjertelen. Melatonin er ansvarlig for å regulere søvnsykluser, så nivåene bør være høyest om natten. Vanligvis har personer MED T2D lavere nivåer av sirkulerende melatonin, noe som kan føre til søvnløshet. Mens supplerende melatonin er populært for å forbedre søvn, har det flere fordeler for de med diabetes. Dårlig glukosekontroll fører til økt produksjon av frie radikaler som skader celler og fremmer sykdom. Studier har funnet ut at melatonin virker som et antiinflammatorisk middel, og begrenser produksjonen av spesifikke frie radikaler kalt reaktive oksygenarter (ROS) i diabetes. De samme studiene fant også at melatonin beskytter beta-cellene i bukspyttkjertelen, som er ansvarlige for å produsere insulin og ofte blir skadet når T2D utvikler seg. De fleste opplever at de kan tolerere 3-5 mg per natt før sengetid.

Probiotika

mikroorganismer som lever i tarmen har en vidtgående effekt på menneskers helse. Samfunnet av mikrobiota som koloniserer fordøyelseskanalen refereres til som mikrobiomet. Noen arter innenfor det biomet er gunstige for helsen, og noen kan være farlige og giftige. Sunne og usunne mikrober konkurrerer om plass og ressurser i tarmen. Kosthold, stress, reseptbelagte legemidler og antibiotika, miljøeksponeringer og genetikk påvirker alle balansen i mikrobiomet.

hos diabetikere er mikrober i tarmen involvert i økte nivåer av betennelse sett i hele kroppen. Usunne mikroberforstyrre insulinfølsomhet og dermed glukosemetabolismen. Forskere har funnet ut at probiotika, som er konsentrerte doser av sunne bakteriestammer, kan redusere betennelse og oksidativt stress, forbedre fordøyelsessystemet og øke følsomheten for insulin, noe som forbedrer glukosemetabolismen. Ikke alle probiotika er skapt like, og forskjellige stammer gir ulike fordeler. Det er best å konsultere din funksjonelle medisin lege for å bestemme de beste probiotiske stammene for din spesifikke situasjon.

Alfa-Liposyre

Diabetes øker risikoen for kardiovaskulær sykdom, nevrologiske lidelser og nevropati i stor grad på grunn av høye nivåer av betennelse og oksidativt stress. Diabetes svekker blodstrømmen ved å redusere produksjonen av nitrogenoksid i vaskulært vev, og reduserer dermed kardiovaskulærsystemet fleksibilitet. Alfa-liposyre (ALA) er en kraftig antioksidant med insulinlignende og antiinflammatorisk aktivitet og er også referert til som universell antioksidant. Studier har vist at tilskudd AV ALA forbedrer insulinfølsomheten og kan bidra til å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom og nevropati hos diabetikere. ALA kan finnes i spinat, brokkoli, tomat, grønne erter, rosenkål, riskli, og orgel kjøtt av en ku. For terapeutiske doser er det imidlertid best å bruke et høyverdig supplement. Voksne tolererer ALA i doser fra 600-1000 mg / dag.

Magnesium

Magnesium Er et kritisk mineral for menneskets funksjon og er involvert i over 300 reaksjoner i hele kroppen. EN av disse viktige prosessene er metabolismen AV ATP, molekylet som er ansvarlig for energilagring i celler! Faktisk er magnesium det fjerde rikeste mineralet i kroppen, og dessverre er de fleste mangelfull på grunn av dårlig kosthold og redusert magnesiuminnhold i avlinger.

Magnesium er nødvendig for kontroll av muskelsammentrekninger, blodtrykk, hjertefunksjon, vaskulær tone, nerveoverføring og nevromuskulær kommunikasjon. Magnesium er også nødvendig for riktig metabolisme av insulin og glukose, så det er ikke overraskende at personer med diabetes har en tendens til å være magnesiummangel. Lave nivåer av magnesium har vært forbundet med flere kroniske sykdommer som Alzheimers sykdom, insulinresistens OG t2d mellitus, hypertensjon, kardiovaskulær sykdom, migrene og oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. Gode kostholdskilder til magnesium inkluderer kokte grønnsaker som spinat og Sveitsisk chard, mørk sjokolade, mandler, gresskarfrø, avokado, fiken og bananer. De fleste kan trygt ta 300-600 mg / dag, og mange foretrekker å ta det om natten, da det bidrar til å slappe av muskler.

Berberin

Berberin er en naturlig plante alkaloid funnet i stammen, bark, røtter og jordstengler av planter som goldenseal, berberis, goldthread, Oregon drue, tre gurkemeie og philodendron. Når denne alkaloid er hentet fra planter, er det en høy potens supplement som har vært mye brukt i tradisjonell medisin I Hele India og Kina i århundrer. En grunn til at berberin er så gunstig for diabetesbehandling er for sine kraftige antiinflammatoriske og antioksidanteffekter. Berberin alene antas å forbedre glukosemetabolismen alene, eller det kan være gunstig i form av orale medisiner som Metformin. Det har de ekstra fordelene ved å senke LDL-kolesterol og triglyserider, øke HDL-kolesterol og forbedre blodtrykket.

et avsluttende notat om kosttilskudd

mens tilskudd kan være ekstremt terapeutisk, er det viktig å følge noen sikkerhetsregler når du introduserer kosttilskudd til rutinen. Først konsultere en funksjonell medisin utøveren og utnytte kosttilskudd basert på din unike situasjon, historie, blod arbeid, og symptomer.

Mange leger har ikke blitt trent på biokjemi av vitaminer og plantebaserte nutraceuticals, så en utdannet funksjonell medisin lege er din beste ressurs.

det er også viktig å kjøpe anerkjente farmasøytiske merker. Gang på gang har forbruker watch grupper funnet at kosttilskudd i kjedebutikker som GNC, Walgreens, Og Target ikke har kvalitet kosttilskudd, og ofte, ved testing, kosttilskudd er ikke hva de er merket som. Finn merker som legen din anbefaler og som har blitt testet for kvalitet.