Ingenting ødelegger et godt måltid helt som halsbrann. Og når du har den brennende følelsen i brystet og sur smak på baksiden av munnen din, vil du finne lettelse-raskt. I stedet for å anbefale en kalkaktig antacida eller en sterk medisin med ubehagelige bivirkninger, oppfordrer noen leger pasienter til å prøve essensielle oljer for halsbrann i stedet. Takket være mangel på sterke legemidler har disse oljene, destillert fra planterøtter, blomster, bark og andre naturlige kilder, blitt en stadig mer populær alternativ behandling for halsbrann og tilhørende symptomer. «Eteriske oljer kan gi betydelig symptomatisk lindring,» sier Alexander Thermos, DO, medisinsk direktør For LifeSource Wellness Care I Laguna Hills, California. «De har blitt brukt i ganske lang tid, og det er ikke noe nytt for dette århundret .»faktisk har essensielle oljer blitt brukt i tusenvis av år, så langt tilbake Som det gamle Egypt, med folk som bruker dem som rettsmidler for ulike plager i Middelalderen og Renessansen. Men ikke bare noen olje vil gjøre når det gjelder å behandle smertefull halsbrann. Hver type har unike egenskaper som fremmer visse helsemål. Her er hva du trenger å vite.

hva forårsaker halsbrann?

Acid reflux, også kjent som gastroøsofageal reflux, er ofte ansvarlig for halsbrann. Denne tilstanden oppstår når syre strømmer bakover fra magen opp i spiserøret. Hvis du opplever hyppig halsbrann, kan du ha en mer alvorlig form for sure oppstøt, kalt gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).

Hvordan Bruke Essensielle Oljer For Halsbrann Relief

folk bruker essensielle oljer på mange forskjellige måter. Nybegynnere kan fortynne to til fire dråper av ønsket olje i en kopp vann eller te.

«med noen essensielle oljer, ikke bare sette dem rett i munnen,» Termos sier. «Noen folk forteller meg at de gjør det på den måten, men for de fleste mennesker er det bare for sterkt. Eteriske oljer er virkelig sterke midler.»Du kan også gni noen dråper essensiell olje direkte på huden din med en bærerolje (en baseolje som brukes til å fortynne essensielle oljer), for eksempel jojoba ($7,99, Amazon) eller inhalere aromaen av essensielle oljer gjennom en diffusor ($119, Amazon). I Motsetning til tradisjonelle medisiner kan du bruke flere essensielle oljer samtidig uten å oppleve bivirkninger. Termos anbefaler å prøve ut noen essensielle oljer for halsbrann alene først, men for å finne ut hva som er mest effektivt før du eksperimenterer med kombinasjoner. «Start tomme for tomme for å se hva som fungerer best for deg.’

Til Slutt vil Du være sikker på at du bruker essensielle oljer av høy kvalitet. «Det er noen bedragere der ute,» Sier Thermos. «Finn ut hvor produktet kommer fra . Du vil sørge for at oljene kommer fra organiske, naturlige kilder siden de blir konsentrert i oljen.»Å Stole utelukkende på essensielle oljer for å håndtere dine kroniske tilstander, kan ikke løse alle dine langsiktige helseproblemer. For en permanent løsning på kronisk halsbrann ubehag, må du komme ned til roten av problemet. «Hvis du virkelig vil ha langsiktig lindring, må du ta opp hva som forårsaker halsbrann i stedet for bare å hvitkalke symptomet selv,» Sier Thermos.

I mellomtiden kan du imidlertid prøve de beste essensielle oljene for syre refluks og GERD for ekstra lettelse.

Hva er de beste essensielle oljene for halsbrann?

Ingefær

Plant Therapy Ginger Root

hvor å kjøpe: $10.95, Amazon

«Ingefær er min favoritt essensielle olje for halsbrann generelt,» Termos sier. Ingefærens antioksidanter, antiinflammatoriske egenskaper er velkjente for å gi lindring fra gastrointestinal nød — og disse egenskapene gir ledetråder til hvorfor ingefær essensiell olje kan være en effektiv behandling for halsbrann.

Sitron

Majestic Ren Sitron Olje

hvor å kjøpe: $15.98, Amazon

Sitron eterisk olje er et annet alternativ som kan lette symptomene på halsbrann, Termos sier. «Det kan virkelig bidra til å nøytralisere syre i magen. Det blir rett til kilden og kan slå av de negative effektene av syren. Den har antibakterielle egenskaper og kan drepe dårlige bakterier i tarmen.»

Gurkemeie

hjelp roe noe av det,» thermos sier. «Jeg vil definitivt gå med sitron, som er nøytraliserende, og gurkemeie hvis DU vil bruke essensielle oljer FOR GERD.»

Lavendel

Naturenics Lavendel Eterisk Olje

hvor å kjøpe: $25.99, Amazon

Mange mennesker som lider av acid reflux ELLER GERD finne at deres symptomer er de verste om kvelden, akkurat som de bosette seg i sengen. Derfor Inneholder Thermos lavendel på sin liste over essensielle oljer for behandling av syre refluks: Forskning tyder på at blomsterduftende olje kan bidra til en mer avslappende søvn.»Lavendel virker på en rekke ting, spesielt for å redusere angst og fremme søvn. Det kan hjelpe deg med å slappe av, og det er en god løsning når du ikke er sikker på hva annet vil gjøre,» sier han. «Du kan sette et par dråper lavendelolje på puten din om natten for å hjelpe deg med å sovne.»

Peppermynte

Healing Solutions Peppermynte Eterisk Olje

hvor å kjøpe: $5.99, Amazon

Endelig Foreslår Termos bruker peppermynte eterisk olje for halsbrann lettelse. Når det er sagt, kan peppermynte utløse halsbrann hos enkelte mennesker, så det bør brukes med forsiktighet.en dråpe eller to peppermynteolje fortynnet i et glass vann eller gnidd på huden kan bidra til å redusere kvalme og lette halsbrann, men inntak av for mye kan irritere halsen og kan til og med forårsake det. Hvis symptomene dine forverres, må du slutte å bruke peppermynteolje. Sier Termos: «Peppermynteolje må brukes forsiktig og sparsomt for å behandle ting.»