Du er forelsket i noen, og du er vel klar over at han eller hun ikke føler det samme for deg. Uansett hvor hardt du prøver, vil resultatet ikke oppfylle dine forventninger. Vi er enige om at ekte kjærlighet er verdt å kjempe for, men ikke når det er gjengjeldt. I dette tilfellet vil du være bedre hvis du prøvde å akseptere virkeligheten, gi deg selv tid til å fortsette, og fokusere på andre hyggelige ting i livet. Det kan også være bra å fysisk distansere deg fra knuse din. Siden du ikke kan få noen til å elske deg tilbake, er det beste du kan gjøre for deg selv akkurat nå, å lære å miste følelser for noen og få kontroll over din lykke.

Stopp å leve i hodet ditt og godta virkeligheten

Total ærlighet er nødvendig i prosessen med å lære å overvinne følelser av kjærlighet. Det er på tide å slutte å lure deg selv ved å tenke at en dag vil din forelskelse elske deg tilbake. Du fortjener å være glad og elsket akkurat nå, ikke en gang i fremtiden.

Motstå trangen til å prøve å vinne dem over. Din forelskelse vil sannsynligvis ikke skade deg, men de må kanskje hvis du stadig fortsetter å prøve. Det er meningsløst å bekjenne din kjærlighet igjen og igjen håper på en annen reaksjon. Dere to kan være det perfekte paret i hodet ditt, men hva som skjer i virkeligheten er annerledes.

Lag en liste over dine crush mangler

Kjærlighet gjør at Vi ser ting gjennom rosenbriller, så det blinder oss alltid til en viss grad. Hva dette virkelig betyr er at vi slutter å tenke objektivt. Er denne fyren eller jenta virkelig så fantastisk at du må drukne deg i sorg? Finn ut selv! Lag en liste over dine crush mangler.Det er vitenskapelig bevist at det hjelper mye å tenke på andres feil for å håndtere avvisningen som kommer fra dem.

Slutt å snakke med og om din forelskelse

hvis du virkelig er fast bestemt på å fortsette med de nødvendige trinnene, begynn med å ikke snakke med eller om denne spesielle personen. Ingen ber deg om å glemme dem. Faktisk er det ikke engang mulig. Så ikke prøv å glemme. Å tørke en elsket fra tankene dine er ikke engang angitt. Dette er fordi du ikke bare vil slette ham eller henne, men også dine forventninger, planer og håp. fysisk avstand Deg Selv Fra denne personen og hold deg borte fra ham eller henne selv på sosiale medier. Det er bedre å unfriend din forelskelse i stedet for stalking dem. Hvis du tilfeldigvis gå til de samme klassene, eller hvis du er arbeidskollegaer, så bare unngå noen form for kontakt. Det vil være vanskelig først, men vi forsikrer deg om at det blir lettere med hver dag som går.

Tilbring tiden din på best mulig måte

det er greit å gi deg tid til å takle hva som skjer med deg, men ikke for mye tid. Gå videre og tilbringe tid på en konstruktiv måte. Lær hvordan du kan dra nytte av hva livet har å tilby. Gjør noe som gjør at du føler deg bedre om deg selv. Plukk opp fra der du slapp før hele ditt vesen ble absorbert av dine følelser. Hold deg opptatt, vær aktiv, og prøv å nyte de små tingene. Etterligne typen lykke du strever etter til den blir ekte.for eksempel kan du shoppe for å fornye garderoben din, prøve en annen frisyre, spille sport, besøke kunstutstillinger, delta i en klasse, frivillig, utforske de sjarmerende stedene byen din har å tilby, og så videre.

Husk at andre mennesker eksisterer, og At de kan gjøre deg glad

hvordan miste følelser for noen raskt? Koble med vennene dine, få nye venner, og nyte selskapet av familien din. Selv om det du ønsker nå er for knuse å elske deg, hans eller hennes følelser for deg bør ikke være den eneste kilden til lykke. Du kan finne lykke i nærvær av andre mennesker også.

hvis din forelskelse er en del av vennegruppen din, prøv å komme i kontakt med andre bekjente. Det vil føles som en lek å henge ut med en person utenfor din vanlige sirkel. I tillegg, du vil mest sannsynlig møte nye mennesker som kan overraske deg.

Søk grunner til å le

Mens du går gjennom en kjærlighetssorg, er det siste du vil gjøre, å slå opp morsomme kattungevideoer på nettet. Men gjett hva? Latter hjelper oss med å håndtere smerte lettere, og det frigjør endorfiner, som er kjemikalier som endrer vårt humør til det bedre. Distrahere deg selv ved å søke etter morsomme videoer, vitser og komedier( ikke romantiske komedier), eller til og med delta på et stand-up show. Å ha en latter med vennene dine over et glass vin teller også!

ikke forvent resultater over natten

Du ble ikke forelsket over natten, og du vil heller ikke falle ut av kjærlighet over natten. Akkurat som du må akseptere at din kjærlighet er gjengjeldt, må du også akseptere at du ikke kan tvinge deg selv til å føle deg bedre på for kort tid.

» Hvor lang tid vil det ta?»du kan spørre. Dessverre vet vi ikke. Det er forskjellig for alle. Det avhenger av hvor intense følelsene dine er, hvor god du er til å motivere deg selv, og om du tillater deg selv å føle seg bemyndiget av dine kvaliteter eller du synke ned i en innsjø av usikkerhet.

Pusse opp din stue

Ta din vilje til å unlearn kjærlighet som en ny begynnelse; et utgangspunkt som du vil bli en bedre deg, velkommen nye mennesker i livet ditt, og gjøre hva du liker. Så, hva med å gi din stue et friskt ansikt også?

Psykologer anbefaler å flytte møblene litt og prøve DIY-prosjekter, ikke bare for å skape et bedre boareal for deg selv, men også for å fjerne dårlige minner og negative energier. En ny innstilling vil få deg til å føle deg gjenopplivet og utfordre deg til å komme opp med ideer, og dermed ta tankene bort «du vet hvem.»

ikke bytt fra en besettelse til en annen

Tro det eller ei, Det er en viss grad av besettelse når det gjelder kjærlighet også. Spesielt hvis det er uberørt, presser det oss til å tenke på en bestemt person, et øyeblikk eller en linje, om og om igjen. Så det er opp til deg å omkonfigurere måten hjernen din fungerer ved å ikke mate den de samme mønstrene. Med andre ord, vi anbefaler ikke å bli involvert med noen andre før du kommer over knuse din.

så knusende som det kan være akkurat nå, vil følelsen av uberørt kjærlighet passere. Det er ikke bare et spørsmål om tid. Det avhenger også av hva du gjør. Husk at du ikke er problemet, men at løsningen på hele denne situasjonen er i deg.