da jeg var tidlig i tjueårene, overbeviste min beste venn, Mackenzie, meg om å registrere meg på vårt lokale treningsstudio med henne.Som jeg har opplevd med de fleste av mine kvinnelige venner gjennom årene, enten til skade eller fordel, var hun og jeg ganske konkurransedyktige med hverandre. Vi var allerede lidenskapelige løpepartnere, og det syntes alltid å være litt spenning mellom oss når det gjaldt ting som hvem som hadde den beste kroppen, som spiste den sunneste, som kunne kjøre mest miles. Hvem kunne tiltrekke seg de mest (og beste) mennene…

Så vi var mer enn klare til å utnytte vår konkurransefortrinn for å få kroppene våre i toppform. Og ved å gå til gym sammen, vi kunne følge en fitness rutine selv når været holdt oss fra å kjøre.

Lite visste Jeg at Det var en ting jeg ville slå Mackenzie til. Noe jeg ikke engang visste at kroppen min var fysisk i stand til å gjøre.En dag, mens vi var i en intens treningsøkt, hadde jeg en treningsinducert orgasme foran alle, uten så mye som å berøre meg selv.Det er noe jeg aldri har hørt en annen kvinne snakke om – men jeg vet at jeg ikke er den eneste.Mackenzie og jeg gjorde stort sett alt på treningsstudioet som var tilgjengelig for oss. Vi ville rotere mellom frie vekter, vektmaskiner og kardio kino. Noen kvelder ville vi gjøre min favoritt ting-gruppe trening klasser.

I løpet av bare noen få måneder begynte jeg å merke en reell forskjell i kroppen min. Magen min var flatere og hardere, armene mine sterkere og beina mine — de var som helt nye ben! Jeg husket å fange dem i min full lengde speil en dag, lurer på hvem i helvete de tilhørte. De hadde slanket seg, og jeg kunne se definisjon i mine kalver og lår som ikke var der før.

jeg hadde mer energi og elsket måten jeg følte. Jeg ble hekta – en sertifisert gym rotte.

En av mine favorittklasser vi tok sammen var en intens Ab Bootcamp klasse. Det var en hel time med kjernearbeid, og magen min skrek alltid på slutten av det. På en god måte.

En natt i tirsdagsklassen jobbet vi med en lang og spesielt torturøs runde fladder spark. Det var et sted mellomklassen, så min abs var allerede super varm og litt rystet.

instruktøren hadde oss på ryggen, hendene under våre rumper å holde fra overordnede. Vi løftet bena våre om to meter fra bakken, i midjen, og vekslet fladrende bena opp og ned. Vi ville gjøre et sett med flirter, så et sett med saks, hvor vi vekslet å flytte beina inn og ut, og deretter tilbake til opp-og-ned-bevegelsen av flirter.

Dette er en hard trening og engasjerer bena, abs, bekkenbunn-alt det gode ting.

På et tidspunkt under mine flirter, la jeg merke til at mine dype indre kjernemuskler begynner å føle seg … annerledes. Ja, jeg følte dem stramme fordi jeg anstrengte dem for å få en god trening, men de følte seg også bra. Liker, veldig bra.Det var en så merkelig følelse-smerten av en hard trening blandet med den langsomme bygningen av varm glede et sted dypt inne i mine vaginale muskler.

og den glede-jeg visste nøyaktig hva det var. Det var akkurat som den sakte kokingen av prikkende opplevelser jeg fikk da jeg onanerte hjemme i soverommet mitt eller badekaret mitt.

Bare, jeg rørte ikke meg selv.

jeg ble så overrasket over det at jeg ikke visste helt hvordan jeg skulle svare. Da vi fortsatte våre flirter og følelsen av glede mellom beina mine økte, ble pusten min raskere – enda raskere enn den allerede var.Et lavt stønn unnslapp leppene mine, og jeg så meg rundt, selvbevisst om hva i helvete kroppen min gjorde.

jeg skimtet ansiktene til menn og kvinner rundt meg på sine matter, lurer på om jeg skal stoppe. Det skjedde noe mer her enn bare en treningsøkt. Noe intenst privat-og jævla varmt på samme tid.

men alle syntes å være fokusert på sin egen trening. Alle pustet tungt, grunting her og der, satte hardt arbeid for å bygge sterkere muskler.

«Løft skuldrene dine fra bakken nå og hold dem oppe,» sa instruktøren. Hun hadde på seg en hodetelefonmikrofon, og hennes behagelig stemme båret over høy musikk, hennes tone fengende og motiverende. «Hold flagrende, skuldre opp-engasjere de øvre abs . To minutter igjen!»

den to minutters kunngjøringen ble møtt av flere stønn, etterfulgt av litt latter.

» Du har dette!»hun chirped. Vår glade, perfekt i form cheerleader.

Så … jeg gjorde det jeg alltid gjorde. Løftet skuldrene mine og gjorde treningen så mye mer utfordrende.

Oh my…

Bøye opp i midjen føltes enda bedre. Det virket jo mer jeg jobbet min abs og bekkenbunnsmusklene sammen, jo mer min glede bygget. Min klit og min labia og alt i den generelle regionen av min vulva følte meg utrolig følsom under mine stramme capri leggings. Mine vaginale muskler var praktisk talt bankende dypt under overflaten av min kontraherte mage.

jeg visste at jeg var nær å komme, rett der på matten. Foran hele klassen.

jeg var svett overalt, men det var en ny varme mellom beina mine. Den kjente våtheten jeg får når jeg er slått på og i ferd med å komme. Jeg var så varmt-og det var definitivt ikke bare fra å trene.

jeg så På Mackenzie, bare noen få meter unna på sin egen matt. Hun stirret i taket, ansiktet bestemt og rødt og svett.

jeg så også på taket da jeg følte meg selv nå kanten av nedbør. Det forventningsstedet hvor hver del av kroppen din strammer som en stålstreng som er i ferd med å bryte, bare venter på spenningen for å presse deg over kanten og inn i ekstase.Hendene mine under rumpa, beina mine svingte i luften, jeg følte det vakre krasjet av en orgasme, der i treningsklassen min. Det syntes å starte dypt i min vaginalvegg og så briste i et utadgående rush av glede til min klit, hele fitte, nedover bena og opp magen min.

som gleden utgitt og rushed overalt, ropte jeg ut. Jeg biter raskt på leppen min og senket volumet fra et gråt til et stønn. Det var så. Jævla. Intens.

som min fitte kontrakt igjen og igjen, droppet jeg beina mine, la gleden ta meg bort. Alt fra livet mitt og ned hadde en hyggelig, jello-lignende følelse. Jeg var enda våtere nå enn da jeg begynte. Glanset-eyed. Slappe.

jeg tok et dypt, skjelvende pust da de aller siste orgasmiske pulsene sank – fullt overrasket over hva kroppen min hadde gjort.

Skyver glede til kanten

etter min utilsiktede orgasme hvilte jeg på matten min litt. Resten av klassen gikk om sin virksomhet, busting sine esler og følge instruktørens trekk, men jeg trengte et minutt eller to for å komme over overraskelsen av hva som nettopp hadde skjedd og å samle mine tanker.jeg lurte på om noen kunne ha oppdaget hemmeligheten min, men det faktum at ingen stoppet treningen for å gi meg merkelige utseende, syntes å indikere at mitt uventede klimaks hadde gått under radaren.

Da jeg satt opp et øyeblikk for å få en drink med vann, låste jeg øynene med Mackenzie. Hun gjorde en perfekt planke mens jeg ga meg et smug lite smil, så stolt at hun fortsatt var på Hennes A-spill mens jeg måtte stoppe og ta en pause.

jeg snudde meg bort fra henne og gliste av min egen spøk, uten å føle meg en smule irritert over hennes overlegne holdning. Hun kan ha vært planking som en proff, men jeg hadde nettopp oppdaget en helt ny verden av trening motivasjon.

Senere forsket jeg på fenomenet. Jeg hadde opplevd en coregasm: en orgasme som skjer som følge av en kjerneøkt.

Øvelse-indusert orgasme: et fascinerende fenomen

jeg har hørt om kvinner som kunne orgasme ved Å gjøre kegal øvelser, selv om jeg aldri har vært en av dem. Sexplanations er en av mine favoritt podcaster, og verten av showet innrømmer at når og hvor hun gjør Sine Kegaler, får hun en orgasme-ganske hyggelig og vokal — så hun må alltid være oppmerksom på omgivelsene når hun gjør dem.

men min treningsinducerte orgasme, ELLER EIO, var litt annerledes. Jeg var ikke strengt fokusert på Kegals-min abs, ben, ass, og hele kjernen var involvert.

Det er også interessant å merke seg at ingenting hadde direkte stimulert klitten min på den tiden. Det var ikke et tilfelle av at mine atletiske leggings gned meg på riktig måte-det hadde kommet fra et dypere sted. Nesten det jeg forestiller meg en penetrativ vaginal orgasme må føles som for de kvinnene som er heldige nok til å oppleve det.ifølge forskere er vi ikke helt sikre på hvordan eller hvorfor coregasms skje.

den rådende teorien er at ustø, utmattet mage og bekkenbunnsmusklene produsere noen form for indre stimulering som forårsaker en coregasm. For menn kan dette være knyttet til prostata stimulering. Din evne til coregasm kan bestemmes av din anatomi, emosjonelle tilstand, og muskelstyrke på tidspunktet for treningen.

— Emily Cronkleton, Health

Annen litteratur støtter ideen Om At EIOs oftere forekommer hos kvinner. Og selv om over halvparten av kvinnene i en studie rapporterte at de hadde opplevd det under en ab-trening, er det ikke den eneste øvelsen som kan gjøre trikset. For noen har det skjedd mens vektløfting, gjør yoga, klatring tau, eller til og med kjører.Og selv om denne orgasmen skjedde da jeg ikke følte meg i det hele tatt seksuell eller fantaserte om noe, kan jeg si at jeg følte meg ganske jævla kåt når den kom i gang.jeg kan se hvordan noen kvinner ville føle seg vanskelig eller kanskje selvbevisst om dette skjer i offentligheten, som jeg gjorde. Men jeg må si, det gir en langt mer spennende trening.