type 2 diabetes (T2D) innemen is een complexe aandoening die van invloed is op (en wordt ook beïnvloed door) het immuunsysteem, de stofwisseling, de hormonen en elk ander systeem en functie in het lichaam.

Op dit moment wordt diabetes algemeen beschouwd als een ontstekingsziekte. Terwijl de chronische ontsteking om een voorloper aan T2D wordt verondersteld te zijn, bestendigen de hoge bloedsuiker en de insulineresistentie ontsteking, resulterend in een vicieuze cyclus. Deze stressvolle toestand beïnvloedt energie, slaap, gewicht, circulatie, spijsvertering, stemming en concentratie, wat kan leiden tot diabetische complicaties en ziekteprogressie.

terwijl een volledig voedsel-en voedingsrijk dieet de eerste stap is, hebben diabetici een verhoogde voedingsbehoefte als gevolg van de stress die hun lichaam ondervindt.

suppletie met hoge potentie zorgt voor een toename van micronutriënten en plantenextracten die fungeren als therapieën voor het lichaam om het in evenwicht te brengen en te genezen, vaak zonder de vervelende bijwerkingen van geneesmiddelen. Deze zes supplementen verbeteren het vermogen van het lichaam om glucose te reguleren en worden goed ondersteund door wetenschappelijk onderzoek ten behoeve van mensen die lijden aan een hoge bloedsuikerspiegel en diabetes.

vitamine D

hoewel vitamine D als een vitamine wordt beschouwd, is het ook een hormoon dat essentieel is voor het signaleren en ondersteunen van talloze functies in het lichaam. Vitamine D wordt aangeduid als de dirigent van het orkest van lichaamsfuncties. Het is nodig voor alles van calciumopname tot immuunfunctie. Lage niveaus zijn verbonden met verhoogde ontsteking, osteoporose, depressie, cognitieve daling, auto-immuniteit, kanker, en meer. Het is niet verwonderlijk dat vitamine D-deficiënties ook in verband worden gebracht met een slechte glucosecontrole, en wanneer diabetici vitamine D aanvullen, verbetert hun glucosemetabolisme. Diabetici kunnen meer vitamine D nodig dan een gezond individu als gevolg van de stress en ontsteking in hun lichaam.

vitamine D dient normaal gesproken te worden ingenomen in combinatie met vitamine K2 (dat ervoor zorgt dat calcium van het bloed naar de botten gaat) en een combinatie van supplementen die beide vitaminen bevatten. De dosering varieert op basis van het niveau van deficiëntie, maar de meeste volwassenen kunnen veilig tot 25.000 IU per week. Vitamine D kan worden gesynthetiseerd binnen de huid door blootstelling aan de zon; echter, de meeste mensen besteden niet genoeg tijd in direct zonlicht om een voldoende hoeveelheid te produceren. Vitamine D kan ook worden geconsumeerd door levertraan, vette vis en verrijkt voedsel. Echter, therapeutische doses zijn noodzakelijk bij het ondersteunen van diabetes, dus suppletie is vaak een betere optie dan zon of voedsel om niveaus te verhogen. Vitamine D-gehalten moeten worden gecontroleerd en gezonde gehalten variëren van 50-80 nmol / L.

melatonine

melatonine is een van nature voorkomend hormoon geproduceerd door de pijnappelklier. Melatonine is verantwoordelijk voor het reguleren van de slaapcycli, dus de niveaus moeten ‘ s nachts het hoogst zijn. Typisch, hebben de mensen met T2D lagere niveaus van het doorgeven van melatonin, die tot slapeloosheid kunnen leiden. Terwijl supplementaire melatonine populair is om de slaap te verbeteren, heeft het extra voordelen voor mensen met diabetes. Slechte glucosecontrole leidt tot verhoogde productie van vrije radicalen die cellen beschadigen en ziekten bevorderen. Studies hebben aangetoond dat melatonine fungeert als een anti-inflammatoir middel, het verminderen van de productie van specifieke vrije radicalen genoemd reactieve zuurstof species (ROS) in diabetes. De zelfde studies vonden ook dat melatonine de alvleesklier BÃ tacellen beschermt, die van het produceren van insuline de oorzaak zijn en vaak worden beschadigd aangezien T2D vordert. De meeste mensen vinden dat ze 3-5 mg per nacht voor het slapen gaan kunnen verdragen.

probiotica

de micro-organismen die in de darm leven hebben een verstrekkend effect op de gezondheid van de mens. De gemeenschap van microbiota die het spijsverteringskanaal koloniseert wordt bedoeld als microbiome. Sommige soorten binnen dat bioom zijn gunstig voor de gezondheid, en sommige kunnen gevaarlijk en giftig zijn. Gezonde en ongezonde microben concurreren om ruimte en middelen binnen de darm. Dieet, spanning, voorschriftdrugs en antibiotica, milieublootstellingen, en genetica beà nvloeden allen het saldo van microbiome.

bij diabetici zijn microben in de darm betrokken bij de verhoogde niveaus van ontsteking die in het hele lichaam worden waargenomen. Ongezonde microbeninterfereren met insulinegevoeligheid en daarom het glucosemetabolisme. Onderzoekers hebben ontdekt dat probiotica, die geconcentreerde doses van gezonde bacteriestammen zijn, ontstekingen en oxidatieve stress kunnen verminderen, de spijsverteringsgezondheid kunnen verbeteren en de gevoeligheid voor insuline kunnen verhogen, wat het glucosemetabolisme verbetert. Niet alle probiotica zijn gelijk gemaakt, en verschillende stammen bieden verschillende voordelen. Het is het beste om uw functionele arts te raadplegen om te beslissen over de beste probiotische stammen voor uw specifieke situatie.

alfa-liponzuur

Diabetes verhoogt het risico op cardiovasculaire aandoeningen, neurologische aandoeningen en neuropathie, voornamelijk als gevolg van hoge niveaus van ontsteking en oxidatieve stress. Diabetes tast de bloedstroom aan door de productie van stikstofmonoxide in het vaatweefsel te verminderen, waardoor de flexibiliteit van het cardiovasculaire systeem wordt verminderd. Alfa-liponzuur (ALA) is een krachtige antioxidant met insuline-achtige en anti-inflammatoire activiteit en wordt ook wel aangeduid als de universele antioxidant. Studies hebben aangetoond dat het aanvullen van ALA insulinegevoeligheid verbetert en het risico op hart-en vaatziekten en neuropathie bij diabetici kan helpen verminderen. ALA kan worden gevonden in spinazie, broccoli, tomaat, groene erwten, spruitjes, rijstzemelen, en het orgaanvlees van een koe. Voor therapeutische doses is het echter het beste om een supplement van hoge kwaliteit te gebruiken. Volwassenen tolereren ALA in doses variërend van 600-1000 mg / dag.

Magnesium

Magnesium is een kritisch mineraal voor de functie van het menselijk lichaam en is betrokken bij meer dan 300 reacties in het hele lichaam. Een van die vitale processen is het metabolisme van ATP, de molecule die verantwoordelijk is voor energieopslag binnen cellen! In feite is magnesium het vierde meest overvloedige mineraal in het lichaam, en helaas zijn de meeste mensen gebrekkig als gevolg van slechte diëten en het verminderde magnesiumgehalte in gewas groeiende grond.

Magnesium is nodig voor de controle van spiercontracties, bloeddruk, hartfunctie, vasculaire tonus, zenuwtransmissie en neuromusculaire communicatie. Magnesium is ook nodig voor het goede metabolisme van insuline en glucose, dus het is niet verwonderlijk dat mensen met diabetes de neiging hebben om magnesium deficiëntie te hebben. De lage niveaus van magnesium zijn geassocieerd met verscheidene chronische ziekten zoals de ziekte van Alzheimer, insulineresistentie en T2D mellitus, hypertensie, hart-en vaatziekten, migraine, en de wanorde van de hyperactiviteit van het aandachtstekort. Goede voedingsbronnen van magnesium zijn gekookte greens zoals spinazie en snijbiet, donkere chocolade, amandelen, pompoenpitten, avocado, vijgen en bananen. De meeste mensen kunnen veilig 300-600 mg / dag nemen, en velen geven er de voorkeur aan om het ‘ s nachts te nemen, omdat het helpt om spieren te ontspannen.

Berberine

Berberine is een natuurlijke plantalkaloïde gevonden in de stengel, schors, wortels en wortelstokken van planten zoals goldenseal, berberis, goldthread, Oregon grape, tree kurkuma en Philodendron. Wanneer deze alkaloïde wordt gewonnen uit planten, is het een hoge potentie supplement dat op grote schaal is gebruikt in de traditionele geneeskunde in heel India en China voor eeuwen. Een reden dat berberine is zo gunstig voor diabetes management is voor de krachtige anti-inflammatoire en antioxidant effecten. Berberine alleen wordt verondersteld het glucosemetabolisme alleen te verbeteren, of het kan nuttig zijn in de vorm van orale geneesmiddelen zoals metformine. Het heeft de extra voordelen van het verlagen van LDL-cholesterol en triglyceriden, het verhogen van HDL-cholesterol en het verbeteren van de bloeddruk.

een slotopmerking over supplementen

hoewel suppletie zeer therapeutisch kan zijn, is het belangrijk om een paar veiligheidsregels te volgen bij het introduceren van supplementen op uw routine. Eerste, raadpleeg een functionele geneeskunde beoefenaar en gebruik maken van supplementen op basis van uw unieke situatie, geschiedenis, bloed werk, en symptomen.

veel artsen zijn niet opgeleid in de biochemie van vitaminen en plantaardige nutraceuticals, dus een opgeleide functionele arts is uw beste hulpbron.

Het is ook belangrijk om gerenommeerde farmaceutische merken te kopen. Keer op keer, Consumer watch groepen hebben ontdekt dat supplementen in winkelketens zoals GNC, Walgreens, en Target hebben geen kwaliteit supplementen, en vaak, bij het testen, de supplementen zijn niet wat ze zijn gelabeld als. Vind merken die uw arts aanbeveelt en die zijn getest op kwaliteit.