mantra ‘ s zijn geluiden of trillingen die een gewenst effect creëren, zoals genezing, transformatie of zelfbewustzijn, naar een specifiek gebied van uw lichaam en/of leven. Er zijn mantra ‘ s voor alles; hier een paar praktische toepassingen voor u om te proberen.

alles in de schepping is, op het meest verfijnde niveau, Geluid of vibratie. Elke boom, elke bloem, elk deel van je lichaam heeft zijn eigen unieke vibratie. Zelfs de kwaliteiten die je in je leven uitdrukt, zoals geluk, vreugde, overvloed en liefde, zijn vibraties.

wanneer je gezond, gelukkig en levendig bent, harmoniseren deze vibraties met elkaar als een prachtige kosmische symfonie. Echter, als de vibratie van een gebied vervormd raakt, breekt de harmonie af, wat leidt tot een gebrek aan heelheid en wat ongemak in je leven. Vele vormen van heling zijn gebaseerd op het kennen van het juiste geluid of de juiste vibratie en het opnieuw te introduceren in dat gebied, waardoor je opnieuw het evenwicht, de harmonie en het comfort kunt herstellen.de natuur zelf is vol met geluiden – vogels zingen, de wind waait door de bomen, golven breken op het strand, onschuldige kinderen lachen, en nog veel meer. Helaas, voor een groot deel van onze tijd vandaag, scheiden we ons van de natuur. Wanneer je tijd doorbrengt in de natuur, luisterend naar deze geluiden, wordt je fysiologie geharmoniseerd met de ritmes en stroom van de natuur.alle tradities van de wereld hebben geluid gebruikt voor genezing, of het nu gaat om het slaan van een trommel, een bel, een gong of een heilige zang. De oude Vedische traditie van India heeft dit een stap verder gebracht en het gebruik van geluid gedurende duizenden jaren onderzocht en verfijnd om het te formuleren in de Vedische wetenschap van mantra ‘ s.

mantra ‘ s zijn specifieke geluiden of trillingen waarvan de effecten bekend zijn. Wanneer ze hardop worden gezongen of in stilte worden herhaald, kunnen ze een gewenst effect creëren op elk gebied van je Fysiologie of leven—voor genezing, transformatie en innerlijk ontwaken. Dit is natuurlijk een enorm onderwerp en er zijn mantra ‘ s voor alles, van het genezen van slangenbeten tot spiritueel ontwaken. Het zou een heel leven duren om deze wijsheid onder de knie te krijgen; echter, we zullen hier een paar van de meer praktische toepassingen bespreken.

Japa

Japa betekent de herhaling van een mantra, zodat het alle toepassingen van mantra ‘ s omvat. Echter, Japa wordt meestal geassocieerd met een vast aantal herhalingen van een mantra. Meestal een koord van kralen, bekend als een Mala, met een bepaald aantal kralen zou worden gebruikt om de telling te houden—een herhaling per kraal. Traditioneel, de meeste Mala ‘ s hebben 108 “counter” kralen en een “guru” kraal gebruikt om aan te geven waar te beginnen en te eindigen. Soms kunnen kortere Mala ’s met 54 of 27 kralen worden gebruikt met langere mantra’ s.

het gebruik van de Mala zal vaak gepaard gaan met het maken van een verbintenis. Stel dat je een bepaald obstakel in je leven hebt. Het kennen van de mantra te helpen harmoniseren die situatie, je zou kunnen kiezen om het te herhalen 108 keer (een Mala) voor de komende 30 dagen.

Deity Mantra

Er zijn letterlijk duizenden godheden in de oosterse tradities, elk geassocieerd met een ander attribuut en elk met zijn eigen mantra, die dat attribuut oproept. Voor een Hindoe zou het herhalen van een van deze mantra ‘ s een vorm van aanbidding van die Godheid zijn. Echter, voor degenen die niet zo religieus geneigd zijn, moeten de Godheden en hun attributen gezien worden in hun subtielere context, als archetypische energieën.

deze energieën bevinden zich allemaal in u, ofwel slapend of in een toestand van onbalans of evenwicht. Wanneer ze slapend zijn, kun je een gebrek ervaren op dat gebied; wanneer je uit balans bent, kan je enige verstoring ervaren; en wanneer je in balans bent, kan je genieten van harmonie en vervulling.

door een van deze mantra ‘ s te herhalen, kunt u de effecten op alle gebieden van uw leven activeren en harmoniseren. Een eenvoudige godheid mantra is:

• GAM (gaam) – voor het verwijderen van obstakels en blokkades en het brengen van wijsheid in je leven.

Healing Mantra ‘ s

zoals we hebben besproken, is alles geluid en elk ongemak of ziekte is een vervorming van het geluid in een deel van het lichaam. Het herintroduceren van het juiste geluid helpt om de harmonie in dat gebied te herstellen. Helende mantra ‘ s worden normaal gesproken herhaald met de aandacht op het gebied van ongemak—of, je zou kunnen zeggen, het richten van de vibratie naar waar het nodig is.

Er zijn een aantal krachtige helende mantra ‘s, die het best van een gekwalificeerde leraar kunnen worden geleerd; hier zijn echter enkele eenvoudigere mantra’ s:

• voor de sinussen: Mmmmm
• voor de oren: Nnnnnn
• voor de ogen: Eemmm
• voor de keel: Gaa Gha
• voor de kaak: Yaa Yu Yai

de klinkers kunnen ook worden gebruikt voor genezing.

• Aaa
• Eeeee
• Eye
• Ooooo
• Uuuuuu

Deze zijn niet-lokaal, wat betekent dat u een van hen kunt chanten en de trilling kunt sturen waar u maar wilt.

Chakra mantra ‘ s

bewustzijn transformeert in materie op elk punt in het universum, maar is op bepaalde plaatsen levendiger. Op aarde noemen we deze energiecentra een vortex; in het lichaam noemen we ze chakra ‘ s. Chakra ‘ s zijn niet fysiek, maar je kunt je voorstellen dat de belangrijkste zeven in het lichaam zich langs de wervelkolom bevinden. Elk weerspiegelt verschillende kwaliteiten in je leven. Voor de meeste mensen zijn hun chakra ‘ s Geblokkeerd of vastgelopen, waardoor de stroom van energie die deze specifieke kwaliteiten ondersteunt wordt verminderd of ze te veel benadrukt.

door je aandacht te vestigen op het gebied van elke chakra en de mantra te chanten die ermee verbonden is, kun je beginnen de chakra te verlevendigen en zijn kwaliteiten in je leven los te laten. Er zijn verschillende sets mantra ’s voor de chakra’ s, de volgende set is voor algemeen dagelijks gebruik. Het is belangrijk om de hele set te doen in plaats van alleen te focussen op een of twee. Beginnend met de laagste (eerste) chakra, breng je aandacht naar dat deel van het lichaam en herhaal het geluid 1 tot 3 keer hardop of stil.

Algemene Mantra ’s

De volgende zijn mantra’ s dat kan worden gebruikt op elk moment te verlevendigen van de kwaliteiten van hun vibratie.

• Shanti (shan tee): vrede en harmonie herstellen
• Anandam (aan een dam): om innerlijke vreugde en tevredenheid te herstellen

verlichting mantra ‘ s

Verlichting is een staat van evenwicht, harmonie en zelfbewustzijn op alle niveaus. Daarom ondersteunen alle mantra ‘ s indirect dit spirituele doel. Echter, de Gayatri Mantra, zijnde de “moeder” van de wijsheid van de hele schepping, geeft je de directe weg naar verlichting. Traditioneel wordt het gezongen op momenten van overgang tijdens de dag—zonsopgang, middag, en zonsondergang—maar het kan ook worden gezongen op elk gewenst moment. Het kan het beste minimaal drie keer per sessie worden gezongen.

OM BHUR BHUVAH SUVAHA (Om Bhoor Bhoo-va Su-va-ha)
TAT SAVITUR VARENYAM (Tat Sa-vee-toor Var-ayn-yam)
BARGO DEVASYA DHIMAHI (Bar-go-Dag-vas-ya Dhee-ma-hee)
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT (Dhee-yo yo Nah Pra-cho-da-yas)

Meditatie, Mantra ‘s

De mantra’ s die reeds vermeld zijn bedoeld voor het maken of support iets op het actieve niveau van het leven, en als zodanig, ze hebben betekenis en/of de intenties met hen verbonden.

meditatie mantra ‘ s hebben geen bijzondere betekenis of specifieke bedoelingen. Hun rol is simpelweg om het bewustzijn van activiteit naar het innerlijke rijk van stilte en oneindige mogelijkheden te brengen. Deze mantra ‘ s verbinden je opnieuw met je meest fundamentele niveau van zijn en stellen je in staat om te beginnen met het herstellen van de herinnering aan deze kwaliteiten in alle gebieden van je leven.

er is een meer algemene mantra die door iedereen kan worden gebruikt, enigszins voor hetzelfde doel. Deze mantra is zo zoem. Het wordt meestal gebruikt in combinatie met de adem.

• comfortabel zitten, met gesloten ogen, begin normaal te ademen.
• begin in stilte “zo” te herhalen terwijl u inademt en herhaal “HUM” terwijl u uitademt.
• het gebruik van de mantra moet eenvoudig en moeiteloos zijn. Als de aandacht wegdrijft, breng het dan voorzichtig terug.
• deze meditatie kan tweemaal per dag gedurende 15-20 minuten worden beoefend.zoals ik al zei, Dit is een uitgebreid onderwerp, maar ik hoop dat dit u een glimp heeft gegeven van deze fascinerende wetenschap.
  *Noot van de redactie: De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor uw educatief gebruik en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverleners met eventuele vragen die u kunt hebben met betrekking tot een medische aandoening en voordat u een dieet, supplement, fitness, of andere gezondheidsprogramma.