Gastpost: Is er een natuurlijk alternatief voor PediaSure®?
- Facebook 13.9 K
- Pinterest 2.8 K
Dit is een gastpost van Dr.Sheila Kilbane, een integratieve kinderarts hier in Charlotte, NC.
Dr.Kilbane is enthousiast om kinderen te helpen meer echt voedsel te eten. ik kan niet geloven dat we dit aan onze kinderen geven.Sheila Kilbane, MD
toen 100 dagen echt voedsel me vroeg om een recept te schrijven voor een natuurlijk alternatief voor PediaSure®, was ik erg enthousiast. Ik ben een integratieve kinderarts, en echt voedsel is waar mijn praktijk op gebaseerd is.
Ik heb de effecten gezien van synthetisch verwerkt voedsel op kinderen, en alles wat ik kan doen om te helpen het woord te verspreiden over whole food nutrition maakt me enthousiast!
opmerking: verwar de elektrolytendrank Pedialyte® niet met PediaSure®, een vloeibare maaltijdvervanger. PediaSure® is een voedingssupplement gemaakt door Abbott Nutrition, dat ook zorgen en Similac produceert.mijn eerste kennismaking met PediaSure®
Ik was op een lange roadtrip, zo ’n drie jaar na het afstuderen bij pediatrische patiënten, en ik misrekende hoeveel voedsel Ik nodig had om van Charlotte, North Carolina naar Kelley’ s Island, Ohio te komen. Toen ik geen echt eten meer had, was ik uitgehongerd en moest ik iets kopen bij een tankstation in West Virginia.
Ik heb een fles PediaSure®gekocht. Vreemd, toch?! Het leek de enige redelijke keuze tussen een zee van chips, snoep en jerky. Ondanks dat ik kinderarts was, had ik tot op dat moment nog nooit een fles PediaSure® in handen gehad, en daarom had ik het etiket ook nooit gelezen.
Ik opende de fles en begon te drinken voordat ik klaar was met tanken. Wat volgde leek op een scène uit een film van Jim Carrey. Ik heb de mond gesnoerd en bijna de vloeibare inhoud over mijn auto gespuwd. Toen las ik de ingrediëntenlijst.
” als u de productingrediënten niet kunt uitspreken, leg ze dan terug op de plank.”
hoeveel van deze PediaSure ® ingrediënten kunt u uitspreken en wilt u thuis koken? (Niet te vergeten suiker is het tweede ingrediënt!)
Water, suiker, Maïsmaltodextrine, saffloerolie met hoog oliegehalte, Melkeiwitconcentraat, koolzaadolie, soja-eiwitisolaat, Erwteneiwitconcentraat. Minder dan 0,5% van de volgende stoffen:: Short-Chain Fructooligosaccharides, Natural & Artificial Flavor, Cellulose Gel, Potassium Chloride, Magnesium Phosphate, Potassium Citrate, Calcium Phosphate, Calcium Carbonate, Tuna Oil, Potassium Phosphate, Cellulose Gum, Choline Chloride, Ascorbic Acid, Soy Lecithin, Monoglycerides, Salt, Potassium Hydroxide, m-Inositol, Carrageenan, Taurine, Ferrous Sulfate, dl-Alpha-Tocopheryl Acetate, L-Carnitine, Zinc Sulfate, Calcium Pantothenate, Niacinamide, Manganese Sulfate, Thiamine Chloride Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride, Riboflavin, Lutein, Cupric Sulfate, Vitamine A palmitaat, foliumzuur, chroomchloride, biotine, kaliumjodide, natriumselenaat, natriummolybdaat, Phyllochinon, Vitamine D3 en cyanocobalamine. BEVAT MELK EN SOJA INGREDIËNTEN.
hoe een mondvol PediaSure® mijn klinische praktijk veranderde
ondanks mijn knagende honger, gooide ik onmiddellijk de fles weg. Er was geen manier waarop ik die chemische proeverij, suiker vol drank in mijn lichaam stopte. En om een perfect goed blikje van alles weg te gooien gaat volledig tegen mijn natuur in; normaal verspil ik niets.
vanaf die dag deed ik alles wat ik kon om het kind van PediaSure® af te krijgen.
eerst zouden we ze verplaatsen naar smoothies gemaakt met echt voedsel. Vervolgens verminderden we de hoeveelheid verwerkt voedsel dat ze aten. Uiteindelijk lieten we ze voornamelijk verse hele voedingsmiddelen eten met smoothies gebruikt als aanvulling op een gezond dieet. zodra deze kinderen van verwerkt voedsel af waren, verbaasden de helderheid, energie en levendigheid iedereen die ze kende.
gebruikt u PediaSure® als vervanging voor echt voedsel?
de kinderen waar ik het over heb zijn over het algemeen gezond, maar eten veel verwerkt, pro-inflammatoir voedsel en PediaSure® . De kinderen met medische problemen zoals een G-tube of slechte groei zijn in een heel andere categorie omdat deze kinderen hoge-dichtheid calorieën in een klein volume vloeistof nodig hebben. Ik schreef een artikel over G-tubes, PediaSure®, en gepureerde whole foods voor deze families.
maar als u een ouder bent die uw kind PediaSure® geeft om er zeker van te zijn dat ze voldoende vitaminen en mineralen uit haar voedsel krijgt, is deze informatie (inclusief onderstaande recepten) voor u.
een voedingspatroon in plaats van supplementen
net als mijn patiënten in de kliniek, is mijn doel voor u om uw kind over te brengen naar een gezond dieet met heel voedsel. We absorberen voedingsstoffen veel beter wanneer ze in natuurlijke vormen zoals echte groenten en fruit komen en niet synthetisch worden gemaakt.
Dit geldt ook voor voedingssupplementen. Veel supplementen zijn het synthetische equivalent van de natuurlijke vitaminen en mineralen. Het toevoegen van synthetisch voedsel aan ons lichaam zorgt voor meer werk voor de lever, het belangrijkste orgaan dat verantwoordelijk is voor het ontgiften van het lichaam.
dus toen 100 dagen echt voedsel me vroeg om een natuurlijk substituut voor PediaSure® te bedenken , was ik heel blij. Ik realiseerde me echter niet hoe moeilijk het zou zijn om het calorische en voedingswaarde equivalent van PediaSure® in 8 ounces vloeistof te krijgen zonder gebruik te maken van synthetische ingrediënten of eiwitpoeders. Maar ik kwam er wel dichtbij toen ik bedacht wat ik Dr. Kilbane ‘ s Vloeibare vitaliteit heb genoemd.
het tweede belangrijke onderdeel van deze blogpost is om je te helpen het proces te begrijpen waar ik kinderen doorheen breng om hun smaakpapillen te helpen verschuiven van de wereld van synthetisch voedsel naar de wereld van echt voedsel.
een woord over de pro-inflammatoire effecten van zuivel
voordat ik naar mijn recepten ga, moet ik u vertellen waarom ze geen zuivel bevatten. Zuivel is een pro-inflammatoir voedsel. Het ontbrandt vaak de darm en staat het lichaam niet toe om voedingsstoffen goed op te nemen.
kinderen die lijden aan constipatie, terugkerende maagpijn, eczeem, chronische loopneus, terugkerende oorinfecties en nog veel meer eten en drinken vaak veel zuivel. Veel van de PediaSure® producten bevatten zuivel, en inderdaad suiker, dat is het tweede ingrediënt, is een ander pro-inflammatoir middel.
Kijk naar deze foto ‘ s van een patiënt voor en na het elimineren van inflammatoire voedingsmiddelen uit zijn dieet! Ik wil uitdrukkelijk zeggen dat hij nooit PediaSure® heeft gebruikt . We ontdekten gewoon welke voedselgroep zijn systeem aan het aanwakkeren was en verwijderden het.
vloeibare calorieën houden de tank gevuld, maar voedingsmiddelen die dichter bij hun natuurlijke vorm staan, doen meer om niet alleen het lichaam in stand te houden, maar helpen het ook om te genezen. Het is moeilijker voor het lichaam om te genezen op verwerkte voedingsmiddelen alleen omdat ze inherent inflammatoir zijn.
hoe een kieskeurige eter te voeden
Het is soms noodzakelijk dat ouders van kieskeurige eters naar supplementen en/of maaltijdvervangende dranken zoals PediaSure®grijpen. Maar als het mogelijk is, willen we dat het dieet van ons kind bestaat uit het eten van echt fruit en groenten. Het moeilijkste deel van het creëren van voedingsrijke smoothies is het vinden van een smaak en textuur die kinderen zullen drinken.
zie je, de smaakpapillen van het typische Amerikaanse kind worden voortdurend gebaad in verwerkte suikers. Dit beïnvloedt hun smaakvoorkeuren. Maar zodra we hun lichaam meer vitaminen, mineralen en fytonutriënten geven die ze nodig hebben om hun cellen goed te laten werken, beginnen hun smaakpapillen te verschuiven en zet het gehemelte uit.
daar komt mijn methodologie bij kijken. Ik adviseer ouders om geleidelijk de vloeibare calorieën van hun kinderen te verminderen, zodat ze honger hebben en meer echt voedsel eten. Spinazie, spruiten, fruit, noten en zaden bevatten veel echte voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en fytonutriënten in vergelijking met koemelk of PediaSure® . En ze smaken ook een stuk beter!en laat me verduidelijken, PediaSure® bevat zeker veel vitaminen en voedingsstoffen, maar zoals met alles in de natuur, ons lichaam absorberen en gebruiken echte voedingsmiddelen veel beter en efficiënter dan synthetische producten.
Ik hoor je zeggen, ” genoeg theorie! Wat is je recept?”Hier is het:
Deze jongens houden van Dr. Kilbane de Vloeistof Vitaliteit
Dr. Kilbane de Vloeistof Vitaliteit* 4.88 uit 8 stemmen
vloeibare vitaliteit werd ontwikkeld als een natuurlijk alternatief voor PediaSure. Het heeft geen zuivel, zit boordevol vitaminen, mineralen, aminozuren en andere essentiële voedingsstoffen – in hun whole-foods-vorm, zodat uw kind er het meeste voordeel van krijgt.
ingrediënten
- 2 kopjes spinazie
- 2 kopjes rijstmelk, of amandelmelk, hennepmelk, kokosmelk of water
- 2 eetlepels chiazaad, gedrenkt (begin met 1 eetlepel en als de kinderen het goed doen met de textuur, verhoog dit geleidelijk tot 2 eetlepels)
- 1 eetlepel notenboter, optioneel, indien meer eiwit gewenst is
1 kopje mango, vers of bevroren 1 kopje ananas, vers of bevroren 2 bananen, vers of bevroren 1 eetlepel kokosolie 1 ounce spruiten (rupsklaver, broccoli, erwt, enz.) – deze kunnen thuis of uit zaden worden gekiemd (of) 1 ounce microgroen
instructies
-
Meng de greens en de vloeistof in een blender tot ze glad zijn en meng ze vervolgens in de rest van de ingrediënten.
Receptaanwijzingen
indien mogelijk, gebruik alle biologische ingrediënten.
de voedingsstoffen van het levensmiddel in een smoothie worden na het mengen snel afgebroken. Het is dus erg belangrijk om de smoothie binnen een paar minuten na het maken te drinken.
voedingsfeiten
ik weet dat u zegt: “mijn kind gaat dit niet drinken!”En dit is waar mijn geleidelijke proces van het verschuiven van de smaakpapillen van kinderen in het spel komt.
Smoothies Are the Gateway to Health
als uw kind nog nooit een smoothie heeft gehad, wat Dr.Kilbane ‘ s Liquid Vitality echt is, wil ik dat u begint met een van de eenvoudige, gemakkelijk te verteren Startersmoothies die hieronder worden vermeld en geleidelijk aan de vloeibare vitaliteit van Dr. Kilbane bereikt.zelfs de vloeibare vitaliteit van Dr.Kilbane kan worden ontwikkeld. Er zit veel natuurlijke suiker in twee bananen, een kopje ananas en een kopje mango.
mijn doel is om je geleidelijk de vruchten te laten verminderen die niet alleen rijk zijn aan vitaminen, maar ook aan natuurlijke suikers en de voedingsmiddelen te laten verhogen die rijk zijn aan voedingsstoffen en een lager natuurlijk suikergehalte hebben, zoals spinazie en andere donkere bladgroenten, chiazaad, lijnzaad, henneppoeder, spruiten van alle soorten, microgreens en gezonde oliën zoals kokosnoot.
het belangrijkste aan het begin is ervoor te zorgen dat je kind die eerste smoothie leuk vindt. We hebben maar één kans, dus laten we het tellen.
als ze het leuk vinden, zullen ze blijven vragen om meer!
Startersmoothie – Bananenbessenhemel
- 3 spinazieblaadjes (verse blends up the best)
- 1 banaan (vers of bevroren)
- 1 kopje bevroren bessen (aardbeien of frambozen zijn een goed begin) of 1 gepelde sinaasappel
- 1 kopje water of 1 kopje andere melk dan koemelk (biologische kokosnoot, rijst, hennep of amandel)
als uw kind raakt gewend aan deze smoothie, roep haar op om de tussenliggende smoothie voor te bereiden.
Intermediaire Smoothie – Pina Colada
- 2 kopjes spinazie
- 2 kopjes kokosmelk
- 1 theelepel chiazaad (geweekt)
- 1 kop ananas
- 1 kopje bevroren mango
- 2 bananen
- 1 eetlepel kokosolie
Intermediaire Smoothie – Koriander-Mango Detox Groene Smoothie
(Recept van Eenvoudige Groene Smoothies – dit is een van mijn favorieten!)
- 1 ½ kop spinazie, vers
- ½ kop koriander, vers
- 2 kopjes water
- 1 ½ kop mango
- 1 kop ananas
- 1 eetlepel chiazaad (geweekt) – dit is mijn toevoeging
- ½ avocado
zodra uw kind geniet van deze smoothies, probeer hem de vloeibare vitaliteit van Dr.Kilbane te geven.
deze recepten zijn niet in steen gezet. Speel met hen om uw familie voorkeuren en seizoensgebonden pantry passen. Onze vitaliteit is nauw verbonden met wat we in ons lichaam stoppen. Levende voedingsmiddelen maken energieke, gezonde lichamen.
als uw kind over het algemeen gezond is, maar PediaSure® drinkt om wat calorieën te krijgen, dan kunt u misschien beginnen met het toevoegen van deze smoothies aan hun dieet, terwijl u de inname van PediaSure® verlaagt.
Notes on Blending Smoothies
een high powered blender werkt het beste om het glad te maken voor kinderen die specifiek zijn voor smaken en texturen. HEEL BELANGRIJK!
spinazie: vers mengt zich zeker beter dan bevroren en het is het beste als je eerst greens mengt met je vloeistof en vervolgens de rest van de ingrediënten toevoegt.
chiazaad: week gedurende 10 tot 15 minuten in 3 tot 4 eetlepels water voordat u het aan uw smoothie toevoegt. Dit maakt ze gelatineus en ze zullen beter mengen.
kokosolie: Bij kamertemperatuur is het vloeibaar en bij koelere temperaturen is het vast. Dus meestal meng ik alles eerst en voeg dan de kokosolie toe.
zoetstoffen: als uw kind nog een van deze recepten zoeter nodig heeft, overweeg dan ahornsiroop, honing of black strap melasse (black strap melasse bevat veel ijzer, maar heeft niet de grootste smaak voor jonge gehemeltes).
De vloeibare basis: Smoothies mogen nooit worden gebaseerd op commerciële sapproducten. Sappen die in de winkel worden gekocht, zelfs als ze biologisch zijn, zijn voornamelijk van nature voorkomende suiker. Vers geëxtraheerde sappen zijn een heel ander balspel en kunnen zeer gezond zijn.
Ik geef de voorkeur aan water als basis boven alle andere melk. Echter, hier zijn enkele merken die ik beter vind dan andere totdat je kunt overschakelen op water:
- biologische amandelmelk (365 Whole Foods Brand)
- biologische rijstmelk (Trader Joe ‘ s Brand)
- biologische kokosmelk – ongezoet (So Delicious Brand)
- hennep Milk Original (Pacific Brand)
andere geweldige smaken om toe te voegen: Gember, verse citroen of limoen, vanille en Cacaopoeder kunnen geweldige smaakversterkers zijn in veel smoothies.
voedingswaarde vergelijking van PediaSure® vanille en Dr .Kilbane ’s Vloeibare vitaliteit
Dit is een zeer ruwe vergelijking van het nutriëntengehalte tussen Dr. Kilbane’ s Vloeibare vitaliteit en PediaSure®. Ik gebruikte een online nutriëntencalculator www.nutritiondata.self.com.
hoewel het een ruwe schatting was, vond ik het belangrijk om jullie allemaal door deze oefening te laten lopen om te zien welke nutriënten de natuur samenstelt versus wat de mens synthetiseert in een lab.
Ik ben geen voorstander van het gebruik van eiwitpoeders voor kinderen, dus hield ik het buiten dit recept en gaf een notenboter optie, die 3 tot 4 gram eiwit zou toevoegen, afhankelijk van het type notenboter dat wordt gebruikt. Ik hou niet eens van het gebruik van de verwerkte melk (amandel, kokosnoot, hennep, en rijst), maar als ik de overgang veel van mijn patiënten op echt voedsel en uit zuivel, deze melk geven smoothies de romigheid de kinderen eerder kregen met yoghurt of koemelk.
hoewel we hier geen echt PediaSure® equivalent hebben, denk ik dat dit een goede start is! Als ik patiënten in mijn kliniek zie, maak ik het nutriëntenverschil met volledige voedingssupplementen, vitamine D (en zonlicht) en een handvol andere supplementen die helpen om de kloof te dichten die je ziet tussen de PediaSure® en de vloeibare vitaliteit van Dr.Kilbane.
ga dus naar mijn site waar ik meer informatie heb over voeding en gezondheid in het algemeen. Je kunt je ook aanmelden voor mijn nieuwsbrief en online cursus.
Als u een patiënt wilt worden, vindt u daar ook alle informatie die u nodig hebt. Om te informeren over het worden van een patiënt bel 704-708-4404.
een speciale dank aan de volgende gezondheidscoaches voor hun input:
- Tracey Fox www.greatholistichealth.com
- Haynes Paschall www.therightbite.com
- Adri Warrick www.thewholetulip.com The China Study by T Collin Campbell, Thomas M Campbell II, Howard Lyman, John Robbins The Coconut Oil Miracle by Bruce Fife, CN, ND Life Force-Superior Health and Longevity by Brian R Clement, Phd, NMD, LNC
- Nsouli et al. De rol van voedselallergie bij sereuze Otitis Media. Annals of Allergy 1994; 73 (3): 215-219.
- Host A, Halken S. In: Pediatric Allergy: Principles and Practice. Mosby-Year Book, Inc; 2003: 488-494.Australasian Society of Clinical Immunology and Allergy. Bijwerkingen op voedsel. Beschikbaar op: http://www.allergy.org.au/aer/infobulletins/adverse_reactions.htm.Sicherer SH.
- Kindergeneeskunde. 2003;111:1609-1616.* Dr. Kilbane ‘ s Vloeibare vitaliteit is niet ontworpen voor kinderen die op een voedingssonde zitten. Het is ontworpen voor kinderen die over het algemeen gezond zijn, maar moeten wat meer echt voedsel in hun systemen. Dit bericht op G-tubes, PediaSure®, en gepureerde whole foods is een nuttige referentie. Dr. Kilbane ‘ s Liquid Vitality mag niet worden gebruikt in plaats van PediaSure®, tenzij u met uw eigen zorgverlener praat, en het is niet bedoeld als een maaltijdvervanger, gewoon een aanvulling op een gezond dieet.
16.7 Kshares
- Facebook 13.9 K
- Pinterest 2.8 K
berichten kunnen affiliate links bevatten. Als u een product koopt via een affiliate link, uw kosten zullen hetzelfde zijn, maar 100 dagen van echt voedsel zal automatisch een kleine commissie ontvangen. Uw steun wordt zeer gewaardeerd en helpt ons onze boodschap te verspreiden!
Leave a Reply