hoe te stoppen met het drinken van alcohol tijdens het drinken

controleren hoeveel alcohol in een uur is geconsumeerd is een manier om het drinken van alcohol tijdens het drinken te voorkomen. Stoppen na een drankje of twee en het drinken van water of een niet-alcoholische drank zijn andere manieren om te voorkomen dat binge drinken.

dagelijks drinken, zelfs één of twee porties alcohol, kan ook schadelijk zijn voor het lichaam, dus opzettelijk pauzes nemen tussen sociale gebeurtenissen of maaltijden met alcohol is belangrijk voor lichamelijk herstel. Als een bender is binge drinken meer dan drie dagen of meer, dan het drinken van een dag, gevolgd door geen alcohol de volgende dag, zal voorkomen dat een bender. Het vermijden van haar van de hond, of het drinken van alcohol om een kater te verlichten, kan ook voorkomen dat een bender.

Binge Drinking behandelingsopties

compulsief alcoholgebruik, meer drinken dan bedoeld tijdens een uitje, of vaak hunkeren naar alcohol zijn allemaal indicatoren dat alcoholgebruik stoornis (AUD) een probleem kan zijn.10 frequente benders en het gevoel ziek van meerdere dagen van het drinken van veel kan ook suggereren dat de persoon een probleem met alcohol heeft.10 Krijg hulp bij medisch begeleide detox en evidence-based revalidatie om de langetermijneffecten van alcoholmisbruik te voorkomen.