het Herstellen van de Bevalling

Normale veranderingen na de bevalling | Herstellen van een keizersnede | Checkup na de geboorte |

Normale veranderingen na de bevalling

• Vaginale afscheiding (lochia)
• Vaginale pijn/ongemak
• Na de pijnen
• Problemen bij het urineren
• Pijnlijke borsten & vaattekening
• Aambeien & constipatie
• Buitensporige zweten
• de”baby blues”
• gerelateerde links voor meer informatie

belangrijke punten

• elke vrouw die is bevallen zal lochia (vaginale afscheiding) ervaren.
• u kunt stuwing voorkomen door uw baby regelmatig borstvoeding te geven.
• neem contact op met uw zorgverlener als uw temperatuur hoger is dan 38 °C (100,4°F).
• 80% van de nieuwe moeders ervaren de “baby blues”.

vaginale afscheiding (lochia)

Lochia (vaginale afscheiding na de bevalling) bestaat uit bloed, slijm en weefsel uit het baarmoederslijmvlies. Elke vrouw die is bevallen – hetzij vaginaal of door keizersnede – zal lochia ervaren nadat de baby is geboren.

lochia-stadia

direct na de geboorte van uw baby zal uw lochia helderrood zijn en mogelijk enkele stolsels bevatten. In de dagen (of weken) die volgen, wordt het donkerder rood; dan Roze; dan witachtig-geel.

Het is normaal dat vaginale afscheiding gedurende een korte periode opnieuw rood wordt tijdens of na de borstvoeding. Dit gebeurt omdat borstvoeding milde samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt. Felrood bloed kan ook weer verschijnen als je plotseling actiever wordt.

Lochia kan 10 dagen tot 5 weken duren. Om infectie te voorkomen gebruik een maandverband ( pad) – geen tampon-gedurende deze tijd.

wanneer u uw menstruatie opnieuw kunt verwachten

het zal waarschijnlijk 1-4 maanden duren voordat uw lichaam klaar is voor een menstruatie.

Als u borstvoeding geeft, kan het maanden duren voordat uw menstruatie terugkeert. Of misschien krijg je je menstruatie niet totdat je stopt met borstvoeding.

u kunt nog steeds ovuleren en zwanger worden voordat uw menstruatie terugkeert. Als je niet zwanger wilt worden, gebruik dan een betrouwbare anticonceptiemethode zodra je weer seksueel actief wordt.

Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverlener

neem Contact op met uw zorgverlener als uw bloeding of afscheiding:

• zwaarder Is dan uw normale menstruatie of zwaarder dan u denkt dat het zou moeten zijn.
• heeft een slechte geur.
• wordt weer helder rood nadat het is vertraagd.
• heeft stolsels die groter zijn dan een” loonie ” (Canadese $1 munt).

vaginale pijn/ongemak

zorg voor uw perineum na de geboorte

het is normaal dat uw perineum (de huid tussen de anus en de vagina) gezwollen, gekneusd en gevoelig is na een vaginale geboorte (vooral als u hechtingen heeft). Dit gebied kan ongemakkelijk voor maximaal 6 weken.

u kunt uw perineum helpen genezen en uw ongemak verlichten door:

• het gebied schoon te houden. Voorkom infectie door uw pads vaak te vervangen en gebruik een peri-fles (een spuitfles gebruikt om het perineum te reinigen) met warm kraanwater om uw perineum te reinigen nadat u naar de badkamer gaat.
• ijspakketten aanbrengen om zwelling te verminderen. (Een maandverband bevochtigd met water en dan bevroren maakt een goede ijszak).
• lucht drogen van het gebied tijdens het rusten.
• zittend op een kussen.
• gebruik een warm sitzbad (een bad waarin u in warm water zit dat uw perineum bedekt). Sitz baden kunnen helpen verlichten van de jeuk die je zou kunnen voelen wanneer uw hechtingen beginnen te genezen. U kunt plastic sitzbaden kopen bij de meeste apotheken.
• rusten zo vaak als je kunt. Als je baby slaapt, ga dan zitten en zet je voeten omhoog.
• praten met uw zorgverlener over pijnstillers die veilig zijn om te nemen tijdens het geven van borstvoeding.

Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverlener

neem Contact op met uw zorgverlener als:

• uw episiotomie (een chirurgische snee in uw perineum) brandt.
• uw steken gaan open en beginnen te bloeden.
• u symptomen ontwikkelt van een infectie (koorts, toenemende pijn, stinkende vaginale afscheiding).

na pijnen

na de bevalling kunt u sterke menstruatiekrampen voelen, bekend als “na pijnen”.”

nadat pijn wordt veroorzaakt doordat uw baarmoeder samentrekt om excessieve bloedingen na de geboorte te stoppen. Ze zijn vaak meer merkbaar wanneer u borstvoeding geeft en zijn sterker met de tweede en volgende zwangerschappen.

uw zorgverlener kan pijnstillers voorstellen als uw napijnen echt pijnlijk zijn.

problemen met plassen

in de dagen na de geboorte van uw baby kan het moeilijk zijn om te plassen als u een katheter heeft gehad of als uw perineum gekneusd of gezwollen is.

starten van de urinestroom

Help uzelf te ontspannen en start de urinestroom met een peri-fles met warm leidingwater en / of laat de kraan draaien.

stekend

het kan prikken als u urineert als u een episiotomie of kleine scheurtjes in uw vagina heeft. U kunt het steken wegnemen of verlichten door de peri-fles te gebruiken om warm kraanwater over het gebied te spuiten wanneer u urineert.

lekken

aangezien de bekkenbodemspieren tijdens de zwangerschap en bevalling uitgerekt zijn, kunt u urine lekken wanneer u lacht, niest of hoest. Het doen van Kegel-oefeningen (oefeningen die de bekkenbodem versterken en versterken) kan helpen deze spieren te versterken.

Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverlener

neem Contact op met uw zorgverlener als u:

• pijn en / of branderig gevoel voelt tijdens het plassen.
• een frequente en dringende behoefte om te plassen.

pijnlijke borsten & stuwing

wanneer uw melk binnenkomt (2-4 dagen na de geboorte) kunnen uw borsten zeer vol, hard en pijnlijk worden. Dit heet stuwing. U kunt stuwing voorkomen door uw baby regelmatig borstvoeding te geven.

als u uw baby geen borstvoeding geeft, kan het dragen van een ondersteunende beha dag en nacht en het aanbrengen van ijs om de zwelling te verminderen helpen. Gebruik geen borstkolf, want dit zal nog meer melk produceren.

aambeien & constipatie

aambeien

aambeien zijn uitgerekte en gezwollen aderen rond het rectum. Aambeien kunnen pijn doen en bloeden tijdens een stoelgang en kan pijnlijk en jeukende in het algemeen.

Als u last heeft van aambeien, probeer dan te gaan liggen in plaats van te gaan zitten. Het aanbrengen van ice packs, toverhazelaar en over-the-counter producten kan ook helpen verminderen aambei pijn.

constipatie

als uw perineum al pijnlijk is en/of als u aambeien heeft, kunt u zich zorgen maken over een stoelgang na de bevalling.

niet zoveel eten en pijnmedicatie nemen kan uw drang naar stoelgang verminderen. Maar het is belangrijk dat je niet verstopt raakt. Het drinken van veel vocht en het eten van vezelrijk voedsel (volkoren voedsel, natuurlijke zemelen en lijnzaad, noten en zaden, peulvruchten, verse groenten en fruit) kan helpen constipatie te voorkomen.

Als u denkt dat u geconstipeerd bent, praat dan met uw zorgverlener over veilige ontlastmiddelen.

Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverlener

neem Contact op met uw zorgverlener als u last heeft van:

• rectale bloeding.
• toenemende problemen met constipatie.
• pijn bij stoelgang.

overmatig zweten

Het is gebruikelijk om veel te zweten in de eerste weken na de bevalling, vooral ‘ s nachts. Zweten is een manier dat je lichaam krijgt ontdoen van de extra vloeistof die het tijdens de zwangerschap behouden. Misschien merk je ook dat je vaker urineert.

u kunt het ongemak en ongemak van overmatig zweten verminderen door:

• meer drinken om te vervangen wat u kwijt bent.
• slapen op een handdoek om uw lakens en kussen droog te houden.
• alleen lichte dekens en lakens gebruiken tijdens het slapen.
• het dragen van lichtgewicht kleding om in te slapen.
• een ventilator bij uw bed houden.

Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverlener

een temperatuur hoger dan normaal kan een teken van infectie zijn, dus neem contact op met uw zorgverlener als uw temperatuur hoger is dan 38oC (100,4 oF).

de “baby blues”

het krijgen van een baby veroorzaakt fysieke en emotionele veranderingen die aanpassing aan het moederschap moeilijk kunnen maken.

u bent misschien voorbereid op wat er fysiek gebeurt na het krijgen van een baby, maar niet op uw veranderende emoties.

80% van de nieuwe moeders ervaren de “baby blues”of” the blues”. De baby blues gebeuren meestal 3-4 dagen na de bevalling en kan tot 2 weken duren.

Als u de baby blues hebt, kunt u huilen of zich verdrietig, prikkelbaar, angstig en/of gefrustreerd voelen. Zorg voor jezelf door te rusten wanneer je baby slaapt, goed te eten en om hulp te vragen van familie en vrienden kan helpen bij de overgang naar het moederschap.

Wanneer moet u contact opnemen met uw zorgverlener

babyblues die langer dan 2 weken aanhouden, kan een teken zijn van een postpartum stemmingsstoornis. Praat met uw zorgverlener als de “baby blues” niet weggaan.

gerelateerde links:

• Postpartum stemmingsstoornis (PMD)
• Het Peel Postpartum stemmingsstoornis programma
• borstvoeding en stuwing: Borstvoedinginpeel.ca

spreek met een Peel verpleegkundige voor de volksgezondheid
905-799-7700
maandag t / m vrijdag 8.30 – 16.30 uur
inwoners bel gratis op 905-584-2216