hoewel vitamine C wordt gecrediteerd voor het helpen bij ontstekingen, wordt de vitamine C in sinaasappelsap volledig opgeheven vanwege zijn zuurgraad. Zure vloeistoffen verergeren een toch al krassende keel. Probeer gorgelen met zout water, niet alleen zal het kalmeren keelpijn, het zal spoelen uit post-nasale drip (ew) en zout ook niet toestaan bacteriën om te groeien.

Toegevoegde suikers nog verder kan pijn uw immuun systeem

de Meeste sappen die je koopt in de supermarkt liggen vol met verborgen suikers die schade kunnen aanrichten op het immuunsysteem. Extra suiker kan de kwaliteit van uw witte bloedcellen verminderen, waardoor uw immuunsysteem soepel blijft functioneren.

De meeste commerciële sinaasappelsap is zo oververwerkt dat het zelfs niet drinkbaar zou zijn zonder toegevoegde smaakpakketten.”

u zou nuttiger voedsel kunnen eten in plaats daarvan

Als u wat wilt krijgen micronutriënten in, vasthouden aan het daadwerkelijk pellen van een sinaasappel. Of probeer een andere vitamine C zware voedingsmiddelen zoals broccoli of rode paprika. Je krijgt wat toegevoegde vezels, zodat je het deel van een maaltijd kunt maken.

als je niet van groenten houdt, snijd dan wat knoflook voor een pastagerecht (of eet een kruidnagel-Ja, Ik heb dit gedaan.) Ze fungeren als een natuurlijk antibioticum en bieden de meeste antioxidanten wanneer rauw gegeten.

u verwaarloost uw waterinname

door het drinken van sinaasappelsap vergeet u misschien uzelf te hydrateren met het eenvoudigste sap van allemaal: water. Hydratatie is de sleutel om een verkoudheid te bestrijden. Het houdt je organen gehydrateerd en werkt geweldig om verkoudheid te voorkomen, maar spoelt ook gifstoffen uit als je al lijdt.

geef je drankjes ook wat warme, veganistische opties, zodat je zo snel mogelijk beter kunt worden.

gebruik het als preventiemethode

Als u verliefd bent op sinaasappel juice, maak je niet druk. De vitamine C zal helpen stimuleren uw immuunsysteem om toekomstige verkoudheid te voorkomen. Je kunt nog steeds genieten van dit drankje, maar geef het misschien niet zo ‘ n hoge prioriteit als je ziek bent.

wilt u weten wat een nog betere preventiemethode is? Chocolade. Ja, Onderzoek toont aan dat het eten van chocolade kan helpen om verkoudheid symptomen te verlichten. Schuif op, OJ.