toen ik begin twintig was, overtuigde mijn beste vriend Mackenzie me om me aan te melden bij onze lokale sportschool met haar.

zoals Ik heb ervaren met de meeste van mijn vrouwelijke vrienden door de jaren heen, hetzij ten nadele of ten voordele, zij en ik waren heel competitief met elkaar. We waren al gepassioneerde hardlooppartners, en er leek altijd een beetje spanning tussen ons te zijn als het ging om dingen als wie het beste lichaam had, wie het gezondst at, wie de meeste kilometers kon rennen. Wie kon de meeste (en beste) mannen aantrekken …

dus we waren meer dan klaar om onze concurrentievoordeel te gebruiken om ons lichaam in topvorm te krijgen. En door samen naar de sportschool te gaan, konden we ons aan een fitnessroutine houden, zelfs als het weer ons ervan weerhield om te rennen.ik wist niet dat er één ding was waarmee ik Mackenzie zou verslaan. Iets waar ik niet eens van wist dat mijn lichaam fysiek toe in staat was.

op een dag, terwijl we in een intensieve work-out les waren, had ik een door oefening geïnduceerd orgasme, voor iedereen, zonder zelfs maar mezelf aan te raken.

Het is iets waar ik nog nooit een andere vrouw over heb horen praten — maar ik weet dat ik niet de enige ben.

Mackenzie en ik deden vrijwel alles in de sportschool dat Voor ons beschikbaar was. We wisselden tussen vrije gewichten, gewichtsmachines en de cardio bioscoop. Sommige avonden deden we Mijn favoriete ding-groepstrainingslessen.

binnen een paar maanden begon ik een echt verschil in mijn lichaam op te merken. Mijn buik was platter en harder, mijn armen sterker, en mijn benen-ze waren als gloednieuwe benen! Ik herinnerde me dat ik ze op een dag betrapte in mijn volledige spiegel, me afvragend van wie ze waren. Ze waren afgeslankt, en ik zag definitie in mijn kuiten en dijen die er eerder niet waren.

Ik had meer energie en hield van de manier waarop ik me voelde. Ik was verslaafd — een gecertificeerde gym rat.

een van mijn favoriete lessen die we samen Namen was een intense AB Bootcamp klasse. Het was een vol uur van kernwerk, en mijn maag schreeuwde altijd tegen het einde. Op een goede manier.

op een avond tijdens de dinsdagklas werkten we aan een lange en bijzonder kwellende ronde van flutter kicks. Het was ergens midden in de klas, dus mijn buikspieren waren al super warm, en een beetje trillend.

de instructeur had ons op onze rug, handen onder onze Kont om te voorkomen dat we bogen. We tilde onze benen ongeveer twee voeten van de grond, in de taille, en afwisselend fladderen onze benen op en neer. We deden een set van fladders, dan een set van scharen, waar we afwisselend bewegen onze benen in en uit, dan terug naar de op-en-neer beweging van de fladders.

Dit is een harde training en houdt je benen, buikspieren, bekkenbodem bezig-al dat goede spul.

op een gegeven moment tijdens mijn fladderen, merkte ik dat mijn diepe innerlijke kernspieren beginnen te voelen…anders. Ja, ik voelde ze strakker omdat ik ze overspande om een goede training te krijgen, maar ze voelden zich ook goed. Echt goed.het was zo ‘ n vreemde sensatie — de pijn van een harde training gemengd met de langzame opbouw van warm plezier ergens diep in mijn vaginale spieren.

en dat plezier-Ik wist precies wat het was. Het was net als die langzame kook van tintelende sensaties die ik kreeg toen ik thuis masturbeerde in mijn slaapkamer of in mijn badkuip.

alleen, ik raakte mezelf niet aan.

Ik was er zo door verrast dat ik niet wist hoe ik moest reageren. Terwijl we doorgingen met onze fladderen en de sensatie van plezier tussen mijn benen toenam, werd mijn ademhaling sneller — nog sneller dan het al was.een laag gekreun ontsnapte aan mijn lippen, en ik keek om me heen, me bewust van wat mijn lichaam aan het doen was.

Ik zag de gezichten van de mannen en vrouwen om me heen op hun matten, me afvragend of ik moest stoppen. Er was hier meer aan de hand dan alleen een training. Iets intens privé – en fucking geil op hetzelfde moment.

maar iedereen leek zich te concentreren op zijn eigen training. Iedereen ademde zwaar, gromde hier en daar, deed het harde werk om sterkere spieren op te bouwen.

” til je schouders nu van de grond en houd ze omhoog, ” zei de instructeur. Ze droeg een headset microfoon, en haar aangename stem droeg over de luide muziek, haar toon vrolijk en motiverend. “Blijf fladderen, schouders omhoog-activeer die bovenste buikspieren. Nog twee minuten.”

De aankondiging van twee minuten werd beantwoord door meer gekreun, gevolgd door wat gelach.

” je hebt dit!”ze tjilpte. Onze gelukkige, perfecte cheerleader.

dus … ik deed wat ik altijd deed. Hief mijn schouders op en maakte de training veel uitdagender.

Oh my…

buigen in de taille voelde nog beter. Het leek erop dat hoe meer ik mijn buikspieren en bekkenbodemspieren samenwerkte, hoe meer mijn plezier groeide. Mijn clit en mijn schaamlippen en alles in de Algemene regio van mijn vulva voelde ongelooflijk gevoelig onder mijn strakke capri legging. Mijn vaginale spieren klopten bijna diep onder het oppervlak van mijn gecontracteerde buik.

Ik wist dat ik bijna zou komen, precies daar op de mat. Voor de hele klas.ik was overal bezweet, maar er was een nieuwe warmte tussen mijn benen. Die bekende natheid die ik krijg als ik opgewonden ben en op het punt sta te komen. Ik was zo heet-en het was zeker niet alleen van het trainen.ik keek naar Mackenzie, op een paar meter afstand op haar eigen matt. Ze staarde naar het plafond, haar gezicht vastberaden en rood en zweterig.

Ik keek ook naar het plafond toen ik voelde dat ik de rand van de afgrond bereikte. Die plek van verwachting waar elk deel van je lichaam strakker wordt als een stalen touw dat op het punt staat te breken, gewoon wachtend op de spanning om je over de rand te duwen en in extase.

mijn handen onder mijn kont, mijn benen zwiepend in de lucht, Ik voelde die mooie crash van een orgasme, precies daar in mijn trainingsklas. Het leek te beginnen diep in mijn vaginale wand en vervolgens barstte in een uiterlijke rush van plezier aan mijn clit, mijn hele kut, langs mijn benen, en op mijn buik.

terwijl het plezier zich overal losmaakte, schreeuwde ik het uit. Ik beet snel op mijn lip en verlaagde het volume van een schreeuw naar een kreun. Het was zo. Verdomde. Intens.

toen mijn kutje steeds weer samentrekte, liet ik mijn benen vallen, waardoor het plezier me wegnam. Alles vanaf mijn middel naar beneden had een aangenaam, jello-achtig gevoel. Ik was nu nog natter dan toen ik begon. Glanzende ogen. Ongedwongen.

Ik nam een diepe, trillende adem toen de laatste orgastische pulsen verdwenen – volledig verrast door wat mijn lichaam had gedaan.

plezier naar de rand duwen

na mijn toevallige orgasme rustte ik even op mijn mat. De rest van de klas ging over hun zaken, hun kont kapot en het volgen van de bewegingen van de instructeur, maar ik had een minuut of twee nodig om over de verrassing van wat net was gebeurd te komen en om mijn gedachten te verzamelen.

Ik vroeg me af of iemand mijn geheim had kunnen ontdekken, maar het feit dat niemand stopte met trainen om me vreemde blikken te geven leek erop te wijzen dat mijn onverwachte climax onder de radar was verdwenen.

toen ik even opzat om wat water te drinken, sloot ik mijn ogen bij Mackenzie. Ze deed een perfecte plank terwijl ze me een zelfvoldane glimlach gaf, zo trots dat ze nog steeds op haar A-game was terwijl ik moest stoppen en een pauze nam.

Ik draaide me van haar af en grijnsde naar mijn eigen inside joke, niet het gevoel een beetje geïrriteerd op haar superieure houding. Ze was misschien een pro, maar ik had net een hele nieuwe wereld van training motivatie ontdekt.

Later heb ik het fenomeen onderzocht. Ik had een coregasme ervaren: een orgasme dat optreedt als gevolg van een kerntraining.

door oefening geïnduceerd orgasme: een fascinerend fenomeen

Ik heb gehoord van vrouwen die een orgasme konden doen door Kegal oefeningen te doen, hoewel ik er nooit een van ben geweest. Sexplanations is een van mijn favoriete podcasts, en de gastheer van de show geeft toe dat wanneer en waar ze haar Kegals doet, ze een orgasme zal hebben — een behoorlijk plezierige en vocale — dus ze moet zich altijd bewust zijn van haar omgeving wanneer ze ze doet.

maar mijn door oefening geïnduceerde orgasme, of EIO, was een beetje anders. Ik was niet strikt gericht op Kegals – mijn buikspieren, benen, kont, en de hele kern waren betrokken.

Het is ook interessant om op te merken dat niets mijn clit op dat moment direct had gestimuleerd. Het was niet een geval van mijn atletische legging wrijven me de juiste manier-het was gekomen van ergens dieper. Bijna wat ik me voorstellen een penetrerend vaginaal orgasme moet voelen voor die vrouwen die het geluk hebben om dat te ervaren.

volgens wetenschappers zijn we niet echt zeker hoe of waarom coregasmen gebeuren.

de heersende theorie is dat wankele, vermoeide buik-en bekkenbodemspieren een soort innerlijke stimulatie veroorzaken die coregasme veroorzaakt. Voor mannen kan dit worden gekoppeld aan prostaatstimulatie. Uw vermogen tot coregasme kan worden bepaald door uw anatomie, emotionele toestand, en spierkracht op het moment van uw training.

— Emily Cronkleton, Healthline

andere literatuur ondersteunt het idee dat EIO ‘ s vaker voorkomen bij vrouwen. En hoewel meer dan de helft van de vrouwen in een studie meldde dat ze het hadden ervaren tijdens een ab-training, is het niet de enige oefening die de truc kan doen. Voor sommigen is het gebeurd tijdens gewichtheffen, yoga doen, touwen beklimmen of zelfs hardlopen.

en hoewel dit orgasme optrad toen ik me helemaal niet seksueel voelde of over iets fantaseerde, kan ik zeggen dat ik me behoorlijk geil voelde toen het begon.

Ik kan zien hoe sommige vrouwen zich ongemakkelijk of misschien zelfbewust zouden voelen over dit zich in het openbaar, zoals ik deed. Maar ik moet zeggen, het zorgt voor een veel spannender training.